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임신 초기에 배아가 자궁강에 이식되어 활발하게 발달하기 시작합니다. 그것은 도약과 경계에 의해 자라며 곧 불균형 적으로 큰 머리와 작은 사지를 가진 작은 아기를 닮기 시작할 것입니다. 그것이 발전함에 따라, 그것은 여러 번 자유롭게 넘겨집니다. 20 주가 지나면 아기는 특히 활동적이되어 엄마는 움직임이 크게 증가한다고 느낍니다. 이제 아기는 거꾸로 뒤집거나 뒤집을 수 있습니다. 그러나 시간이 흐르면서 "집"이 그를 위해 좁아지게됩니다. 이제 가장 중요한 것은 올바른 자세를 취하는 것이지만 몸의 크기는 여전히이를 허용합니다. 오늘 우리는 아이가 거꾸로 뒤집는 시간에 대해 이야기하고 싶습니다..

올바른 프리젠 테이션

아기가 몸 자체의 가장 큰 부분에 의해 자궁 경부에 닿으면 가장 쉬운 탄생입니다. 맞습니다. 먼저 머리를 엎드려 얼굴을 아래로 향하십시오. 그는 산도를 거쳐서 태어나야합니다. 미래의 어머니들은 항상 아이가 거꾸로 돌아가는 것에 대해 걱정하고 있습니다. 사실, 모든 것이 개인이므로 친구의 경험에 의존하지 말고 의사와 상담하십시오. 그는 모든 의심을 없애고 특정 권장 사항을 제시 할 수있을 것입니다..

그러나 의사가 아이가 거꾸로 뒤집는 시간을 평가하는 특정 의료 표준이 있다는 점에 유의해야합니다. 이 표준은 준수해야하는 평균 표준이지만 크게 다를 수 있습니다..

너무 많은 질문

한편으로, 자연은 무엇을해야하는지 잘 알고 있기 때문에 자연을 신뢰하기가 더 쉽습니다. 그러나 출생 시간이 다가 오면 여성은 아기가 얼마나 오랫동안 뒤집히는 지 생각하기 시작합니다. 그리고 동시에, 여전히 많은 질문이 있습니다. 아기가 다른 자세를 취하면 어떻게해야합니까? 왜 틀렸어? 우리의 기사에서 우리는 그들에게 대답하려고 노력할 것입니다..

따라서 출산이 시작될 때 아기는 어머니의 척추를 향하여 머리 앞뒤로 누워 야합니다. 그는 자궁 경부에 머리를 얹고 개통이 시작되면 산도에 들어가는 첫 번째 머리입니다. 이것은 출산이 가장 유리한 이상적인 옵션입니다. 아기는 몇 주 동안 거꾸로 되나요? 의사들은이 수치를 32-34 주라고 부릅니다. 아기의 크기가 그러한 조작을 수행 할 수 있기 때문에 지금은 가장 편안하게 발생합니다. 일반적 으로이 시점에서 의사가 태아의 거짓말을 기록하는 세 번째 초음파가 처방됩니다..

예외

우리가 이미 말했듯이, 모든 어린이가 규범의 정의에 맞는 것은 아닙니다. 그리고 이것이 병리학의 존재를 의미하지는 않습니다. 아기가 몇 주 동안 거꾸로 뒤집 히면 때때로 올바른 시간에 올바른 자세를 취하고 출산에 가까워지면서 이전 프레젠테이션으로 돌아갑니다. 신체의 가장 큰 부분 인 머리이기 때문에 분만을 완벽하게 열어주기 때문에 이것은 노동에 좋지 않습니다. 아기가 다리를 앞으로 움직이면 합병증이 발생할 수 있습니다.

아기가이 자세를 차지하는 상황이 있습니다. 이것은 소위 골반 프리젠 테이션입니다. 아기의 정확한 위치를 확인하기 위해 의사는 검사 중에 직접 할 수 있습니다.

아기의 위치에 대해 걱정해야합니까

따라서 아이가 롤오버하기 시작할 때 이미 분명합니다. 의사들은 평균적인 용어를 정했지만 최대 32 주 동안 아기를위한 골반 프리젠 테이션은 매우 자연스럽고 정상입니다. 이것에 대해 걱정할 필요가 없으며 무언가를해야합니다. 기다려야합니다. 조금 후에, 아기는 스스로 올바른 위치를 차지할 것입니다.

그리고 아이가 머리를 쓰러 뜨릴 때 의사는 무엇에 대해 말합니까? 사실, 최대 30주의 어린이 중 약 30 %가 둔근 발견에 있음을 보여줍니다. 그리고 노동 시작시 4 %만이이 입장을 유지합니다. 부스러기는 평균적으로 33-34 주에 산모의 자궁을 떠나는 자연스러운 위치를 차지합니다. 그러나 출생 직전에 아기가 특히 크기가 작은 경우 롤오버가 가능하다는 확실한 증거가 있습니다..

즉, 34 주째까지 부스러기가 계속해서 머리를 숙이면 걱정할 이유가 있습니다. 그러나 이것에는 아무런 문제가 없으며 여전히 수정할 수 있습니다. 때로는 태아가 자궁을 가로 질러있을 때 가로로 배열됩니다. 그가 노동 할 때 그것을 유지하면 제왕 절개가 수행됩니다..

태아가 정시에 롤오버하지 않는 이유

실제로, 그것들이 많이있을 수 있으므로 각 경우에 의사와 상담하고 태아가 언제 롤오버 해야하는지 알아 내야합니다. 그러나 수년간의 의료 실습과 축적 된 경험을 통해 의사는 태아가 자궁에서 원하는 위치를 차지할 수없는 경우를 언급 할 수 있습니다.

  • 이들은 태아 기형입니다.
  • 많은 양수와 작은 태아 크기.
  • 물이 적고 크기가 큰 아기.
  • 자궁의 비정상적인 구조.
  • 태반의 낮은 위치.

예방

아기가 정상적으로 발달하고 있다면 나중에 조금이라도 정상적인 자세를 취할 가능성이 높습니다. 아이가 얼마나 오래 전복 할 수 있습니까? 그 대답은 바로 태어날 때까지 매우 간단합니다. 그러나 이에 기여할 몇 가지 규칙을 알고 따르는 것이 좋습니다. 또한, 아기가 이미 뒤집어지면서 이미 늦었 던 34 주에 예방을 시작해서는 안됩니다..

임신 첫날부터 신체 활동의 필요성에 대해 기억하십시오. 보통이지만 규칙적이어야합니다. 부드러운 소파와 안락 의자를 잊어 버릴 수도 있고, 가장자리에 앉아서 다리를 펼칠 수도 있습니다. 배가 등받이에 닿도록 의자에 앉는다. fitball에 매우 유용한 운동. 공 위에 앉거나 점프하거나 흔들면서 가벼운 운동을 할 수 있습니다. 대중 교통을 이용하여 여행을 줄이려면 걷는 것이 좋습니다. 임산부가 물 에어로빅, 임산부 체조, 수영 및 다이빙을하는 것이 매우 유용합니다. 글쎄, 물론 신선한 공기를 자주 방문하고 마을을 떠나 숲 벨트를 걷습니다..

특별 운동

이제 자녀가 몇 주 동안 이미 거절했는지 정확히 알 수 있습니다. 이것은 32-34주의 기간 동안 발생합니다. 아기가 올바른 자세를 취하기 위해 서두르지 않으면이를 도와야합니다. 심리학자들은 아기와 이야기하고 빨리 넘어가도록 요청하는 것이 좋습니다. 또한 복부의 규칙적이고 시계 방향의 원형 마사지가 도움이 될 수 있습니다..

정골 요법 의사는 종종 아기가 불편한 자세를 취하는 것이 좋습니다. 딱딱한 바닥에 바닥에 눕고이 자세로 10 분을 보냅니다. 그런 다음 등쪽으로 롤오버하고 10 분 후에 반대쪽으로 굴립니다. 이러한 회전은 5-6 번 수행됩니다. 무릎 팔꿈치 위치가 매우 유용합니다. 일정이 허용하는 한 자주 사용하십시오. 엉덩이를 약간 흔들면서 발로 움직일 수 있습니다. 또한 의사는 골반 리프팅, 신체 틸팅 및 운동 "자전거"를 10-15 회 수행하는 것이 좋습니다.

결론 대신

심리학자와 어린이 의사는 아기가 엄마를 아주 잘 느끼고 이해한다고 확신합니다. 따라서 그녀는 그와 의사 소통을하기 위해 매일 시간이 필요합니다. 다가오는 출생에 대해 이야기하고, 롤오버하도록 설득하고, 배를 쓰다듬고, 어떻게 그를 볼 것으로 기대하는지 말하십시오. 그는 최신 날짜에도 확실히 응답 할 것입니다. 그리고 출산 후, 탯줄이 끊어지면 엄마와 아이 사이의 심리적 연결이 오랫동안 남아 있습니다. 첫 만남을 쉽게하십시오!

아기가 자궁에서 머리를 돌리는 데 도움이되는 방법

아이가 임신 중에 골반을 보인 것은 정상이지만, 약 3 %의 영아는 분만이 시작될 때까지이 자세를 유지합니다. 이 아기들은 출산 중 고관절 이형성증 및 산소 결핍과 같은 문제가 발생할 위험이 있습니다. 태아의 표시를 변경하기 위해 다양한 방법이 사용됩니다. 임신 30 주부터 시작하여 아기가 전복되는 데 도움이되는 특별 운동을 수행 할 수 있지만 주치의의 허가를 받아야만 시작해야합니다.

특수 아이템 사용
1. 골반 올리기. 이 자세는 태아의 표현을 바꾸는 데 가장 일반적으로 사용됩니다..

  • 엉덩이를 머리 위로 20-30cm 높이 야합니다. 이를 수행하는 몇 가지 방법이 있습니다. 가장 쉬운 방법은 바닥에 누워 엉덩이 아래에 베개를 두는 것입니다.
  • 또한 바닥에 누워 소파 나 침대에서 엉덩이를 들어 올릴 수 있습니다..
  • 공복에 운동을 하루에 세 번 반복해야하며, 아이가 활동하는 시간 동안 약 10 분 동안 자세를 유지해야합니다. 긴장을 풀고 깊게 호흡하고 복부 근육의 과도한 긴장을 피해야합니다..

2. "무릎 팔꿈치"포즈. 이 운동은 중력을 기준으로하며, 이는 어린이가 올바른 자세로 롤오버하는 데 도움이됩니다..

  • 소파 나 침대에서 무릎을 꿇고 팔뚝이 바닥에 누워 있어야합니다. 엉덩이는 공중에 고정되어야합니다. 이 운동은 자궁 하부를 확장시켜 아기의 머리를위한 공간을 만듭니다..
  • 이 자세로 5 ~ 15 분 동안 머물면서 하루에 두 번 수행해야합니다. 나중에 메스꺼움을 느끼지 않도록 공복에하는 것이 좋습니다..
  • 여성이 태아의 위치를 ​​느끼면 쿠데타 과정에 기여할 수 있습니다. 팔꿈치에 앉은 상태에서 한 손으로 아이의 등을 가볍게 누르십시오..

3. "무릎 팔꿈치"자세의 변형. 조금 더 극단적이므로 도움과 지원을 받기 위해 근처에 파트너를 두는 것이 좋습니다.

  • 일반적인 "무릎 팔꿈치"위치에서 시작해야합니다. 다음으로 손바닥으로 바닥에 부드럽게 서십시오. 턱을 가슴에 대고 눌러 골반 근육을 이완시킵니다..
  • 이 자세를 취할 때 매우 조심해야하며 손이 미끄러지지 않도록하십시오. 파트너는 운동 중에 여성의 어깨를지지하는 사람들을 도울 수 있습니다..
  • 30 초까지 자세를 유지해야합니다. 장시간 운동을하는 것보다 자주 (하루에 최대 4 번) 운동을 반복하는 것이 낫다는 점을 명심해야합니다..

4. 수영장 이용. 물속에서 수영, 쪼그리고 앉는 및 재주 넘기가 아기 롤을 만들 수 있습니다. 다음 연습을 시도해 볼 가치가 있습니다.

  • 깊은 웅덩이의 바닥에서 웅크 리고 아래로 튀어 나와 물 표면으로 갑자기 뜹니다..
  • 정상적인 수영은 아기의 움직임을 자극 할 수 있습니다 (그리고 임신 마지막 몇 주 동안 기분이 좋아질 것입니다).
  • 깊은 수영장에서 백 플립을하십시오. 이것은 근육을 이완시키고 아이가 프레젠테이션을 변경하는 것이 더 쉬울 것입니다. 여자가 균형이 잘 잡힌다면 물속에서 숨을 참을 힘이있는 한 물구나무 서서 서려고 노력할 수 있습니다..
  • 수영장으로 다이빙하는 과정은 태아의 위치 변화에 기여합니다..

대체 방법 사용

1. 따뜻하고 차가운 압축. 자궁 위쪽에 차가운 것과 자궁 바닥에 따뜻한 것을 동시에 적용하면 아기가 머리를 굴 리도록 자극 할 수 있습니다.

  • 위 복부에 얼음이나 냉동 야채 한 봉지를 넣을 필요가 있습니다. 아마도 아이는 추위를 피하고 더 편안한 자세를 찾기 위해 노력할 것입니다..
  • 따뜻한 욕조에 앉아 있거나 하복부에 뜨거운 물 한 병을 놓으면서이 운동을 할 수 있습니다..
  • 이 기술은 절대적으로 안전하며 여성이 좋아하는만큼 자주 사용할 수 있습니다. 엉덩이를 머리 위로 들어 올리면서 위장에 압박을 가할 수도 있습니다..

2. 소리와 음악의 사용. 아이가 소리를 참조하여 뒤집는 몇 가지 방법이 있습니다..

  • 인기있는 옵션은 헤드폰을 하복부에 부착하는 것입니다. 부드러운 클래식 또는 자장가와 같은 신생아를위한 특수 음악을 다운로드 할 수 있습니다..
  • 또한 아버지는 자녀와 대화하여 하복부에 목소리를 보내서 목소리 소리로 옮기도록 권장 할 수 있습니다..

3. 최면. 일부 여성은 면허가있는 최면 요법 사를 사용하여 아동의 프레젠테이션을 성공적으로 변경했습니다..

  • 최면 요법은 양측에서 쿠데타 과정에 접근합니다. 첫째, 임산부는 깊은 이완 상태에 빠질 것입니다. 이것은 골반저 근육을 이완시키고 자궁 하부를 확장시켜 아이를 쿠데타로 밀어줍니다..
  • 둘째, 여자는 시각화 방법을 사용하고 아기가 어떻게 올바른 위치에 있는지 상상해보십시오..

노트!

자궁에서 태아의 표시를 변경하는 운동과 방법을 수행하기 전에 의사 나 조산사와 상담해야합니다! 여성의 금지 된 행동은 제대 주위에 아기를 감싸거나 태반이 손상 될 수 있습니다..

골반 프리젠 테이션-아기를 돌보는 방법

임신 34-36 주까지, 아기는 자궁에서 자유롭게 수영하며, 그 위치는 매우 자주 바뀝니다. 따라서이 시간 이전의 의사가 아기에게 골반 프리젠 테이션이 있다고 판단하면 두려워하지 않아야합니다. 아이는 다시 백 번 뒤집을 것입니다. 그러나 36 주가 지났고 아기가 엉덩이에서 앞으로 태어날 계획이라면 돌릴 수 있습니다. 어떻게해야하는지 알려 드리겠습니다..

그와 이야기

아이와 엄마는 항상 연결되어 있습니다. 그리고 어머니는 아기가 믿고 순종하는 첫 번째 사람입니다. 따라서 아기를 설득하여 원하는 위치로 돌리십시오. 왜 모든 것을 자세히 말해주십시오. 왜 돌아서야하는지, 출산시 엄마와 아이에게 무엇을 줄 것입니까? 큰 소리로 말하거나 자신과 대화 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아기와 지속적으로 이야기하십시오. 동시에 애정과 끈기를 유지하십시오. 미래의 아빠를 대화에 연결하십시오. 남자, 아이들은 훨씬 더 순종합니다. 아기를 설득 할 때, 어떻게 아이에게 방향을 바꾸는지를 나타내는 것처럼 위장을 추가로칩니다. 좋은 옵션 : 아빠가 말하고 배를 쓰다듬어.

상상 해봐

시각화는 사람이 필요한 그림을 상상할 수있는 방법입니다. 따라서 임산부는 아기를 올바른 위치에 있다고 상상하면됩니다. 어떻게 보이는지 모르거나 단순히 뱃속에있는 아이를 상상할 수 없다면 잡지, 책 또는 인터넷에서 아름다운 사진을 찾으십시오. 어떤 종류의 해부학 적 정확성은 여기에서 중요하지 않으며, 단지 훌륭하고 명확한 그림만으로 충분합니다. 아기가 어머니의 배 안에 거꾸로 놓여 있습니다. 그림을 더 자주보고 당신 안에 아기가 올바른 위치에 있다고 상상해보십시오. 그러나 다른 사람의 사진을 볼 필요가있을뿐만 아니라 자신과 자녀를 대표해야합니다..

아이가 최대 36 주령의 "엉덩이 앞으로"인 경우 걱정하지 마십시오. 이는 완전히 정상이며 부스러기가 여전히 롤오버 할 시간이 있습니다. 그건 그렇고, 아기가 거꾸로 뒤집어지고 출산 직전, 심지어 출생 자체에서도 발생합니다..

그를 유혹

다른 방법은 아기를 유혹하는 것입니다. 어린이, 특히 작은 어린이는 매우 호기심이 많으므로 아기가 자신에게 흥미로운 것을 보여주기 위해 돌립니다. 그러나 아기는 여전히 뱃속에 있는데 뭔가 볼 수 있습니까? 우리는 아이가 어머니의 뱃속 밖에서 세상에 어떻게 반응하는지 정확히 알지 못하지만, 예를 들어, 그가 소리를들을 수 있다고 믿어집니다. 즐거운 음악이있는 헤드폰을 하복부에 배치하면 어린이가 소리를 내도록 유도 할 수도 있습니다. 아기가 두려워하지 않도록 음악은 차분하고, 선율적이고, 시끄럽지 않아야합니다..

또한 손전등을 켜고 아기의 머리가있는 곳에서 어머니의 배에 기대어 손을 대고 천천히 손전등을 옆이나 아래로 잡고 아기를 옮길 수 있습니다.

수영과 휴식

수영은 또한 아기가 머리 프리젠 테이션을하는 데 도움이됩니다. 수 중에서 어머니의 몸은 이완됩니다. 즉, 자궁 근육이 이완되고 체적이 약간 증가하며 결과적으로 아이는“조작을위한”공간이 조금 더 생깁니다. 그러나 여성이 물을 두려워하거나 충분히 따뜻하지 않으면 휴식이 없을 것입니다. 따라서 수영을 원하고 물은 편안한 온도에 있어야합니다..

운동을

아기가 올바르게 맞는 데 도움이되는 매우 간단한 운동이 있습니다. 그러나 먼저 이런 종류의 체조를 할 수 있다면 의사와 상담하십시오. 임신, 낙태의 위협, 이전 제왕 절개 후 자궁 흉터, 태반 전이있는 경우 아기를 머리 프레젠테이션으로 돌리는 체조는 수행되지 않습니다..

우여곡절. 소파에 누워 10 분 안에 3-4 번 좌우로 돌립니다. 하루에 세 번 수행하십시오. 회전은 일반적으로 첫 주 동안 발생합니다.

중력. 허리 아래에 큰 베개가 있고 머리 아래에 작은 베개가 있습니다. 바닥에 발로 무릎을 구부리십시오. 10 분 동안 누워.

무릎 팔꿈치 위치. 무릎과 팔꿈치를 착용하십시오. 이때 골반은 머리 위에 있습니다. 하루에 여러 번 15 분 동안이 자세를 유지하십시오..

전문가에게 문의

운동과 심리학 기술로 결과가 나오지 않으면 다른 방법이 있습니다-예방 외계 요법은 산부인과 병원의 숙련 된 산부인과 의사가 수행합니다. 첫째, 어머니에게는 자궁을 이완시키는 기금이 주입되고 의사는 손의 특정 움직임으로 아이를 돌리려고 시도하고 미래의 어머니의 뱃속을 통해 머리와 골반에 작용합니다. 이 모든 것은 초음파로 제어되며 일반적으로 여성은이 조작 중에 불쾌한 감각을 경험하지 않습니다..

사실, 외부 회전은 거의 수행되지 않습니다. 첫째, 모든 산부인과 전문의가 할 수있는 것은 아니며 모든 의사가 그것이 필요하다고 생각하지는 않습니다. 둘째, 모든 여성이 심리적으로 그에게 조율되는 것은 아니며, 그 외에도 항상 그를위한 징후가있는 것은 아닙니다..

아마도 심리학 적 방법은 모호한 것처럼 보이지만 그럼에도 불구하고 종종 도움이됩니다. 그리고 체조와 수영을 추가하면 아기가 올바른 자세로 변할 가능성이 높아집니다. 따라서 골반 프리젠 테이션이있는 제왕 절개 수술을 원치 않거나 출산을 앞당기 고 싶지 않다면 적절하고 허용되는 모든 방법을 시도해야합니다.

임산부 체조 권장 및 운동

독서 시간 5 분

임신 기간 동안 아기는 자궁에서 자랍니다. 매일 아기의 크기가 커집니다. 임신 초기에는 아기가 하루에 여러 번 자세를 바꿀 수 있지만 나중에 말기 공간이 더 작아지고 이미 넘어 가기가 어렵습니다. 초음파의 세 번째 삼 분기에 의사는 태아의 프리젠 테이션을 검사하고 설정합니다.

태어날 때 아기가 자궁에서 머리를 돌리는 것은 본질적으로 내재적입니다. 통계에 따르면, 대부분의 아기는 출산 전에 올바른 자세를 취하므로 출산 과정이 쉬워집니다. 아기의 머리는 신체의 나머지 부분에 비해 크기 때문에 산도를 확장합니다. 이 아이의 위치는 자연 스럽습니다.

그러나 의사가 태아 또는 골반의 횡단 프리젠 테이션을 진단하는 사례의 비율이 있습니다. 다시 말해서, 아이가 잘못된 위치에있을 때. 이 경우 출산 과정이 어려워지며 종종 여성이 스스로 출산 할 수 없으며 의사는 제왕 절개를하기로 결정합니다. 현재이 문제는 매우 관련이 있습니다. 따라서 임산부가 태아를 출산하기 전에 올바른 자세로 뒤집는 체조가 있습니다..

아이가 올바른 위치에 있지 않은 이유?

태아의 부 자연스러운 위치에 대한 이유 :

  • 여자의 골반이 너무 좁다.
  • 자궁은 긴장 상태에 있습니다.
  • 여러 번의 임신으로 인한 자궁 근육 이완.
  • 태반이나 제대는 어린이의 움직임을 방해합니다..
  • 미래의 어머니의 습관은 특정 위치에서만 자야합니다. 이 경우 아이는 익숙해 져 움직이지 않습니다..
  • 불균형 다이어트. 지방 및 단백질 식품의 과도한 섭취.
  • 임신 중 여성의 앉아있는 이미지.
  • 심한 스트레스.
  • 신체적 스트레스.

일반적인 권장 사항

아이는 34 주까지 자궁에서 올바른 위치를 차지할 수 없습니다. 아직 시간이 있기 때문에 걱정하지 마십시오. 그러나 34 주 후에 상황이 변하지 않으면 공황이 그만한 가치가 없다면 아기의 자세를 바꿀 수 있습니다. 초음파를 수행하고 탯줄로 아기의 얽힘을 배제해야합니다. 얽힘이 발생하면 아이의 위치를 ​​변경하는 것이 효과가 없습니다. 이 경우 제왕 절개를 준비해야합니다. 당황하지 마십시오. 여성은 수술을 쉽게 견딜 수 있습니다. 수술 중 부상의 위험이 거의 없습니다..

여성에게 고정 된 골반이나 태아에 대한 가로 프레젠테이션이 있다면 미래의 어머니는 자신의 습관을 재고해야합니다.

  • 식이 요법을 다시 계획해야하며 많은 야채와 과일을 섭취하는 것이 중요합니다.
  • 신체 활동, 야외 활동.
  • 여성이 수면에 익숙한 친숙하고 편안한 자세를 포기하기 위해.

종종 임산부는 같은 위치에서 밤새 잠을 잔다. 그렇다면,이를 바꿔야한다. 매일 밤 당신은 다른 자세로 잠 들어야합니다. 그러한 행동은 아이가 전복하는 데 도움이되며 어머니는 편안한 자세를 찾을 것입니다.

임산부에게는 태아를 뒤집는 체조가 있지만 특정 운동을 시작하려면 의사와상의해야합니다..

태아가 뒤집 히기 위해서는 임산부를위한 체조가 있지만 많은 금기 사항이 있습니다.

  • 태반이 자궁 출구를 막는 상황.
  • 유산 가능성.
  • 다른 개별 기능.

임산부가 태아를 뒤집는 체조는 심장, 간 및 신장에 문제가있는 여성에게는 금기입니다. 어쨌든 전문가들은 임산부를위한 개별 체조 단지를 만들 수 있으므로 태아가 뒤집어집니다. 운동은 아이의 활동을 유발할뿐만 아니라 자궁의 색조를 증가시킬 수 있습니다.

임신 전에 요가를 연습 한 여성은 익숙한 운동을 사용할 수 있으며 태아의 위치를 ​​바꾸는 데 도움이됩니다. 그러나 경험이 부족하면 부상을 입을 수 있으므로 요가를 시도하지 않은 여성은이 작업을 시작하지 않는 것이 좋습니다..

임산부의 체조로 진행하여 전문의의 감독하에 태아의 위치를 ​​변경해야합니다. 몸을 준비하지 않고 몸을 따뜻하게하지 않으면 운동을 시작할 수 없습니다.

태아를 뒤집는 임산부 체조

  • 새로운 여성의 경우 의사는 누워있는 동안 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 등 아래에서 골반의 위치가 침대보다 약 20 센티미터 높이가되도록 베개 또는 롤러를 넣어야합니다. 어깨가 내려져 있어야합니다. 이 자세로 약 20 분 동안 누워있을 필요가 있습니다. 몇 분부터 운동을 수행하고 점차적으로 지속 시간을 늘려야합니다. 이 자세에서 아이는 움직이기 쉬워집니다. 그리고 본능적으로 그는 거꾸로 포즈를 취합니다..
  • 자궁이 증가하는 상황이 있습니다. 이 경우 전문가들은 I.F. Dikan의 운동을하는 것이 좋습니다. 오른쪽에 위치하여 약 10 분 동안 있어야합니다. 다음으로 왼쪽으로 롤오버하십시오. 반복 운동은 하루에 세 번 4 세트가 필요합니다.
  • 자궁의 색조가 낮을 경우. 이 경우 V. V. Fomicheva의 프로그램에 따라 태아를 뒤집을 수 있도록 임산부 체조. 이러한 운동의 복잡성으로 인해 복부 근육이 수축되어 자궁의 색조가 증가하고 아이가 올바른 자세를 취합니다..
  • 자궁의 색조가 불안정 할 때. 의사는 E.V. Bryukhina의 방법에 따라 태아가 뒤집어 지도록 임산부 체조를 권장합니다. 운동은 복부 이완을 목표로하며 모든 운동은 무릎 팔꿈치 위치에서 수행해야합니다. 초기 자세를 취한 후에 천천히 6 회 반복 흡입하고 내쉬기 시작해야합니다. 그런 다음 똑 바른 다리를 들어 올려 옆으로 가져간 다음 바닥을 만지고 무릎을 꿇습니다. 각 다리에 4 세트를하십시오. 운동이 끝나면 "고양이"10 번.
  • 많은 여성들은 아이가 올바른 자세로 롤오버하기 위해 Kegel 운동을 수행하도록 권장됩니다. 임산부를위한 그러한 체조는 태아가 거꾸로되어 여자와 아이가 다가올 출생을 준비하는 데 도움이됩니다.

연습을 수행하기 전에 미니 워밍업을 수행 한 다음 수업의 주요 부분으로 진행해야합니다.

  • 서서 자세를 취하려면 왼쪽으로 기울이고 시작 위치로 돌아간 다음 오른쪽으로 기울어 야합니다. 운동을 4-5 번 수행해야합니다. 기울기가 흡입 및 호기와 번갈아가는 것이 중요합니다..
  • 서서 자세를 잡고 옆으로 흡입하면서 손을 들어 올리십시오. 그런 다음 숨을 내쉬고 손을 구부리고 오른쪽으로 돌린 다음 다른 방법으로 반복하십시오. 네 가지 접근법을 수행.
  • 의자 나 벽에 기대거나 기대려면 구부러진 다리를 옆으로 들어 올리십시오. 발마다 5 번씩.
  • 운동은 서있는 동안 수행됩니다. 오른쪽 다리는 의자에 있고 다른 다리는 바닥에 있습니다. 흡입하면 팔이 옆으로 들리고 숨을 내쉴 때 상체와 골반이 앞으로 구부러집니다. 각 측면에 3 개의 런.
  • 무릎에 자세를 취한 후 다리를 교대로 올리십시오. 다리 당 5 세트.
  • 하나님에 대한 입장을 취한 후에는 흡입시 다리의 윗부분을 구부리고 숨을 내 쉬어야합니다. 다음으로 발로 공중에 원을 그리기 시작합니다. 각 다리에 5 세트 수행.
  • 고양이 자세를 취하십시오. 무릎을 꿇고 손바닥에 놓고 머리를 내립니다. 등이 구부러지는 동시에 심호흡하십시오. 이러한 운동은 천천히 수행해야합니다. 또한 머리와 등은 숨을 내쉴 때 원래 위치로 돌아갑니다. 10 회 반복.
  • 하프 브리지 운동. 등을 누워 숨을 내쉬고 등을 들어 올리며 숨을 내쉬면서 시작 위치로 돌아갑니다. 두 가지 접근법을 수행.

"태아가 넘어 지려면 임신 한 체조는 적절한 호흡과 함께 갑작스런 움직임없이 차분한 리듬으로 수행되어야합니다."

기사처럼 친구들에게

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임산부를위한 운동과 팁 : 아기가 거꾸로 뒤집히는 방법

9 개월 안에 아기는 자궁 안에서 자랍니다. 매일 점점 더 많아지고 있습니다. 첫째, 아기는 자궁에서 자유롭게 움직이며 하루에 여러 번 자세가 바뀝니다. 그러나 움직임을위한 공간이 커질수록 롤오버가 점점 더 어려워집니다. 27-29 주에 실시 된 초음파 검사에서, 의사는 태아의 프리젠 테이션, 즉 여성의 복부에서의 위치를 ​​확립합니다.

본질적으로 임신이 끝날 때까지 아기는 자궁에 위치하고 머리 아래로 산도쪽으로 향하게됩니다. 95 %의 경우, 아이들은 올바른 자세를 취합니다. 이것은 산도의 전진을 촉진합니다. 몸보다 큰 머리가 아래를 향하여 먼저 태어나고 몸의 길을 열어줍니다. 이것은 가장 편안한 자연스러운 위치입니다..

5 %의 경우, 임산부는 골반 또는 가로로 진단됩니다. 즉, 태아가 올바른 위치로 뒤집 히지 않습니다. 이 경우 출산은 매우 어려울 수 있으며 때로는 이러한 이유로 제왕 절개를합니다. 오늘날이 문제에 많은주의를 기울입니다. 특별한 체조가 있습니다-아이가 머리를 쓰러 뜨리는 것을 돕는 운동.

태아 과실의 원인

본능적으로 약 36 주쯤되면 아이는 올바른 위치에있게됩니다. 이것이 일어나지 않으면 무언가가 그를 귀찮게합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

  • 여자의 좁은 분지.
  • 자궁 톤, 고전압.
  • 예를 들어 많은 임신으로 인해 자궁 근육의 과도한 이완. 이를 고려하면 태아는 운동 할 여지가 많습니다.
  • 탯줄의 길이 또는 태반의 위치는 아이가 실제로 롤오버 할 수없는 정도입니다. 아무 조작도 태아가 그 위치를 바꾸도록 강요 할 수 없습니다.
  • 매일 밤 저녁부터 아침까지 같은 위치에서 자고있는 임산부의 습관. 아이는 본능적으로 자신에게 편리한 자세를 찾고 익숙해집니다. 그는 밤새도록 움직이지 않고 어머니와 자고 있습니다. 이것이 태어나 기 6-8 주 전에 발생하는 경우, 이미 자세를 바꾸기가 어려울 때 태아는 보통 거꾸로 유지됩니다..
  • 부적절한 영양 섭취. 임산부가 밤에 많이 먹으면 (특히 지방, 단백질 음식) 태아가 너무 나빠서 머리가 올라갈 수 있습니다.
  • 임산부의 부적절한 이동성.
  • 강한 감정, 스트레스.
  • 과도한 운동.

해야 할 일 : 일반적인 권장 사항

아이가 34 주 전에 올바르게 배치되지 않은 경우 걱정할 필요가 없습니다. 그는 여전히 쉽게 넘어갈 시간이 충분합니다. 그러나 34 주 후에도 태아의 위치 변경을 돕는 것은 가능합니다..

초음파로 아기가 제대 또는 태반의 위치에 얽히게되어 아이가 자세를 바꿀 수 없다면, 무언가를 시도하지 않아도됩니다. 땅콩을 해치지 않기 위해 의사는 제왕 절개를 권할 것입니다. 두려워 할 가치가 없습니다. 일반적으로 여성은 수술을 매우 쉽게 견딜 수 있으며 신생아는 머리 위로 올라가서 자연 분만 중에 발생할 수있는 부상과 합병증을 피합니다..

태아에 대한 골반 또는 가로 프레젠테이션으로 임산부는 우선 습관을 바꿔야합니다.

  • 바로 먹고 더 많은 과일과 채소를 섭취하십시오.
  • 충분한 신체 활동을 보이며, 걷기, 더 많은 공기를 마시십시오.
  • 임산부를 위해 특별한 운동을하십시오.
  • 수면에주의하십시오 : 지속 시간, 자세.

밤새 한 자세로자는 습관이 있다면, 그것을 바꿔야합니다. 휴식을 취하기 전에 적어도 5 분 동안 편안한 자세로 누워 있어야합니다. 매일 저녁, 다른 자세로 잠들려고 노력하면 아이가 움직일 수 있습니다. 편의를 찾아서 올바른 위치에 있어야합니다..

태아의 혁명은 특수 체조에 의해 촉진됩니다. 그러나 당신은 아무것도 할 필요가 없습니다. 먼저 전문가의 조언이 필요합니다. 체조에는 금기 사항이 있습니다.

  • 태반 previa (자궁의 출구를 막음);
  • 유산의 위험;
  • 개별 금기 사항.

일부 운동은 자간전증, 심장, 간 및 신장 문제에 금기입니다. 의사는 적절한 복합체를 추천합니다. 체조 전에 2 시간 동안 먹지 않아야합니다. 운동은 양수의 움직임, 어린이의 활동 증가, 자궁의 색조 변경.

임신 전에 요가를 연습 한 훈련받은 여성은 태아의 머리를 내리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여기에도 뉘앙스가 있습니다. 최고의 결과는 소위 거꾸로 된 포즈로 달성됩니다. 요가를 연습하지 않은 여성은 시도조차해서는 안되며, 자신과 자녀에게 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

숙련 된 강사의 감독하에 전문가와상의 한 후 스포츠에 참가할 수 있습니다. 기본적인 연습을 준비하기 위해 특별한 예열도 중요합니다..

예를 들어, 훈련받지 않은 임산부는 하프 브리지를 만드는 것이 좋습니다. 거짓말 운동이 수행됩니다. 허리 아래에서 골반이 침대 높이보다 약 20cm 위에 있도록 베개, 담요를 넣어야합니다. 어깨는 바닥에 있습니다. 이 자세로 20 분 동안 누워 있어야합니다. 몇 분부터 시작하여 매일 시간을 늘리십시오. 하루에 3-4 번하세요.

그러한 자세는 아이에게 약간의 자유를 부여하여 자궁에서 움직이기가 더 쉬워집니다. 본능적으로 그는 올바른 위치를 찾아야합니다-거꾸로.

자궁이 증가하면 의사는 I.F. Dikan 운동을 권장합니다. 당신은 당신의 오른쪽에 누워 10 분을 소비해야합니다. 그런 다음 왼쪽으로 롤오버하여 같은 시간 동안 그대로 두십시오. 4 번 반복하십시오. 하루에 세 번 더 같은 일을.

자궁의 색조가 낮거나 정상이면 V.V. Fomicheva의 복합체가 사용됩니다. 그것은 매우 강렬하여 복부 근육의 수축을 유발하여 자궁의 색조가 자랍니다. 아이가 원하는 위치로 이동하는 데 도움이되는 짧아집니다..

먼저 몸을 따뜻하게해야합니다 (발 주위의 다른 부분에 발을 딛고 제자리에 걸어 다녀야합니다). 그런 다음 천천히 운동을하는 것이 좋습니다.

  • 다리를 약간 벌리고 서있는 자세에서 왼쪽으로 구부린 다음 똑바로 세우고 오른쪽으로 5 번 옮깁니다. 그런 다음 앞뒤로 동일합니다. 숨을 내쉴 때 기울기가 이루어 지므로주의하십시오..
  • 서있는 팔은 옆으로 들어 올립니다 (흡입하는 동안). 숨을 내쉬고 앞쪽에서 닫고 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 똑같이 반복하십시오. 4 가지 접근법 수행.
  • 지지대 근처에 서서 위를 만지지 않고 구부러진 다리를 옆으로 올리십시오. 각 다리에 5 번.
  • 서있는 동안 수행하십시오. 오른쪽 다리는 지지대 (의자)에 있고 왼쪽은 바닥에 있습니다. 숨을들이 쉬고 팔을 옆으로 들어 올리고 숨을 내쉬고 상체와 골반을 바깥쪽으로 돌리고 앞으로 구부리십시오. 좌우 3 회.
  • 무릎과 손바닥에 기대어 다리를 다시 들어 올리십시오..
  • 옆으로 누워 흡입하고 윗 다리를 구부리고 숨을 내 쉰다. 다섯 번의 반복. 그런 다음 같은 위치에서 발로 원을 묘사하십시오. 네 번 반복.
  • 운동 "고양이" 무릎과 손바닥에 기대어 머리를 기울이고 등을 굽히고 흡입하십시오. 느긋하게하세요. 그런 다음 머리를 들어 올리고 허리를 구부려 숨을 내 쉰다. 열 번 반복.
  • 무릎과 손바닥에 기대어 다리를 펴고 골반 부위를 들어 올리십시오 (“L”문자를 얻음). 다섯 번 반복.
  • 하프 브리지 자세를 취하십시오. 숨을들이 쉬고 허리를 바닥에서 찢어 내고 내 쉰다. 네 번 실행.

마지막에는 천천히 숨을 쉬고 진정하십시오.

자궁의 색조가 고르지 않으면 복부 근육을 이완시키기 위해 E.V. Bryukhina의 복합체가 하루에 두 번 수행됩니다. 모든 운동은 무릎 팔꿈치 위치에서 수행됩니다.

  • 천천히들이 쉬고 천천히 내쉬십시오. 여섯 번 반복.
  • 들이 마시고, 몸을 내리고, 팔을 굽히고, 내쉬고, 올라가십시오. 5 번 반복 수행.
  • 다리를 똑바로 세우고 들어 올리고 옆으로 가져 가서 바닥을 만지고 무릎을 꿇습니다. 각 발마다 4 번 반복.
  • "고양이". 열 번.
  • 케겔 운동. 질과 항문의 근육을 긴장시켜야합니다..

76 %의 경우 운동이 아이의 머리를 낮추는 데 도움이됩니다.

골반 프리젠 테이션으로해야 할 일?

임신은 여성에게 매우 특별한 시간입니다. 이 기간은 기쁨과 불안을 포함한 감정의 전체 영역으로 가득 차 있습니다. 때로는 의료 보고서, 초음파 연구 결과로 인해 걱정할 필요가 있습니다. 이 중 하나는 태아의 골반 프리젠 테이션입니다. 그러나 문제는 발생합니다 : 자궁에서 아기 의이 위치가 위험합니까? 아니면 완전히 수용 가능합니까? 이 문제를 논의하자.

골반 프리젠 테이션의 종류

태아의 생후 35 주 후, 태아는 일반적으로 머리를 숙인 자세를 취합니다. 이것은 자연스러운 출산 과정을 보장해야합니다. 사실 올바른 위치에서 모성 인두에 필요한 압력이 노동이 시작될 때 달성되고 출생 운하가 충분한 정도로 확장된다는 것입니다. 이로 인해, "머리의 탄생"후에, 태아의 몸과 팔다리는 많은 어려움없이 산도를 통과 할 것입니다..

태아의 골반 표현은 약 4 %의 경우에 발생합니다. 자궁에있는 35 주 후에 아이는 정상적인 자세를 취하지 않은 것으로 이해됩니다. 임신 연령이 35 주 미만인 경우 걱정할 사항이 없습니다. 대부분의 아기는 예상되는 생년월일에 가깝게 머리를 내립니다..

골반 프리젠 테이션으로 어머니의 인두에 가해지는 압력이 정상보다 낮아서 산도가 충분히 공개되지 않습니다. 이것은 아이의 엉덩이가 이미 머리보다 가볍기 때문입니다. 나는 골반 자세에서 아이가 항상 엉덩이를 정확히 눕는 것은 아닙니다. 골반 프리젠 테이션 유형에는 다음과 같은 분류가 있습니다.

  • 엉덩이. 아기는 엉덩이가 아래로 향하고 다리가 고관절에서 구부러지고 무릎이 곧게 펴고 어린이의 뱃속에 눌려 있습니다. 이것은 골반 프리젠 테이션의 가장 일반적인 버전입니다.
  • 발. 엉덩이 (또는 그중 하나)는 구부러지지 않으며 한쪽 다리는 인두 출구에 있습니다.
  • 혼합. 이 경우 엉덩이와 무릎이 구부러집니다..

골반 프리젠 테이션의 원인

아이의 머리를 위로 올리는 요인에는 여러 가지가 있습니다. 그중에는 골반 프리젠 테이션에 대한 다음과 같은 이유가 있습니다.

1. 모성 :

  • 자궁 종양-다양한 종류의 형성, 근종, 폴립은 태아가 뒤집히는 것을 기계적으로 방지합니다.
  • 자궁의 과도한 스트레칭 (과거에 발생한 여러 번의 출생 결과);
  • 자궁 흉터;
  • 고 / 저성 자궁;
  • 자궁의 불규칙한 구조 (바이 콘, 안장 자궁, 자궁 저형성 증 등);
  • 어머니의 골반 좁히기 : 3-4 도의 좁히거나 골반의 곡률로 아기는 생리 적, 해부학 적 이유로 올바른 위치를 취할 수 없습니다.
  • 산부인과 및 산부인과 관련하여 어머니의 병력 (낙태, 절제, 출산 곤란, 자궁 염증 또는 목 등).

2. 과일 :

  • 미숙아, 저체중, 아이가 너무 움직여서 종종 위치가 변합니다.
  • 선천성 기형-중추 신경계, 비뇨기, 근골격계, 심혈 관계 및 기타 기형의 문제는 거꾸로 아기에게 어려운 일이됩니다.
  • 다중 임신-이 경우 반대로 어린이는 쿠데타를위한 공간이 거의 없습니다. 종종 하나 또는 모든 과일이 어머니의 자궁에서 잘못된 위치를 차지합니다.

3. 태반 :

  • 낮은 / 높은 물 : 첫 번째 경우, 어린이의 이동성이 어려우며, 두 번째는 반대로 증가합니다.
  • 짧은 제대 (40cm 미만);
  • 꼬임 코드;
  • 태반 previa-태반이 내부 인두에서 7cm 아래로 떨어져서 그것을 막을 때, 아이가 전복하기가 어렵습니다.
  • 태반 기능 부전 (CTG, 초음파 및 기타 의료 조치로 진단);
  • 전정기구 장애 : 아이가 태어나 기 전에이 원인을 식별하는 것은 불가능하지만 건강에 심각한 위협은 없습니다..

골반 분만

태아가 머리를 위로하여 자궁에 "앉아"있는 경우에는 출생 방법에 대한 결정이 다음 요인에 따라 결정됩니다.

  • 분만 연령;
  • 동반 질병;
  • 미래의 어머니의 골반의 크기;
  • 임신 적령기;
  • 성별, 아동의 체중, 머리의 확장 정도;
  • 골반 프리젠 테이션.

다음과 같은 경우 태아의 잘못된 위치에서 자연스럽게 출산 할 수 있습니다.

  • 임신 연령-37+ 주;
  • 태아 질량-2.5-3.5 kg;
  • 정상적인 크기의 어머니의 골반;
  • 여성 태아;
  • 둔부 또는 혼합 프리젠 테이션.

일부 조건이 충족되지 않으면 제왕 절개가 나타납니다. 나는 이미 자연스럽게 태어 났다고해도 의사는 제왕 절개를 결정할 수 있다고 말해야합니다. 이것은 출생 과정에서 관찰되는 경우에 발생합니다.

  • 태아 저산소증;
  • 아기 또는 탯줄의 사지 중 하나의 손실;
  • 태반 파괴;
  • 가벼운 노동 활동;
  • 노동의 불화 (수축이 있지만 자궁 경부는 드러나지 않습니다).

그러한 상황에서 외과 적 개입은 합리적인 결정이 될 것입니다. 아기의 생명과 건강은 이것에 달려 있기 때문입니다..

자연 분만으로 합병증의 가능성, 일부 문제가 있습니다. 여기에는 노동력 약화, 제대 고정, 팔과 머리의 팁으로 인한 태아 저산소증이 포함됩니다. 후자는 출산으로 위협합니다. 따라서 의사가 계획된 제왕 절개가 가장 안전한 방법이라고 확신하면 그의 의견을 경청하십시오.

골반 프리젠 테이션 수정 방법

임신 32-35 주 후에 만 ​​프리젠 테이션을 교정 할 수 있습니다. 이 기간 이전에 아마추어 활동을하지 마십시오. 아기가 출생 준비가되면 스스로 적절한 위치를 차지할 수 있습니다..

태아의 표현을 바꾸는 방법이 있습니다. 첫 번째 방법은 산과라고 할 수 있습니다-태아의 외부 회전입니다. 모든 조치는 의사가 단계별로 수행합니다. 태아의 기형, 태반의 정상적인 위치, 적당한 양의 양수 및 소량의 태아가 없도록 태아 측정을 통한 예비 초음파 검사가 수행됩니다. 실제로 이러한 조건 하에서 만 외부 회전을 할 수 있습니다. 그 후, 임산부는 자궁 근육을 약화시키기 위해 헥소 프레 날린을 주사합니다. 필요한 경우 경막 외 마취를 적용하십시오. 그런 다음 산부인과 의사는 모든 규칙에 따라 태아의 외부 회전으로 직접 진행합니다. 절차가 끝나면 어린이의 상태가 모니터링됩니다..

나는 숙련 된 처형으로 태아의 외부 혁명이 합병증을 거의 일으키지 않는다고 말해야합니다. 그러나이 절차가 항상 성공적으로 끝나지는 않습니다. 다음과 같은 형태로 합병증의 위험이 있습니다.

  • 급성 태아 저산소증;
  • 태반의 부분적 또는 완전한 분리;
  • 어깨 신경 신경총의 부상;
  • 태아 사망.

이 절차의 완료 여부는 귀하에게 달려 있습니다. 태아의 외부 회전을 진행하기 전에 장단점을 측정하십시오..

산과 방법 외에도 운동을 수행하여 (32 주 이상) 어머니의 프레젠테이션을 독립적으로 수정하는 방법이 있습니다. 운동을하기 전에 금기 사항이있을 수 있으므로 의사와상의하십시오..

물리 치료

체조를하기 전에 약간의 운동을하십시오. 정상적인 발걸음을 내딛고 발 뒤꿈치와 발가락을 밟습니다. 손을 올리고 내리면 회전 운동이됩니다. 무릎을 복부쪽으로 들어 올리십시오. 그럼 운동을 시작할 수 있습니다.

연습 1

다리를 어깨보다 넓게 똑바로 세우십시오. 손이 편안합니다. 발가락에 서서 팔을 옆으로 펴고 등을 구부려 숨을 쉬십시오. 숨을 내쉰 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 5 번 복제.

실습 2

머리를 기울인 상태에서 발로 서십시오. 흡입하여 등을 둥글게하십시오. 숨을 내쉬면서 시작 자세를 취하십시오. 그런 다음 등을 구부리고 머리를 들어 흡입하십시오. 그 후-다시 호기와 함께 시작 위치로. 5 번 반복.

연습 3

베개를 여러 개 깔고 바닥에 눕습니다. 베개는 골반 아래에 위치하여 골반 뼈가 어깨 높이보다 35-40cm 높으며 무릎, 골반, 어깨는 직선을 그립니다. 7 분 동안 하루에 두 번 수행.

실습 4

등을 대고 다리를 구부리고 어깨 너비를 벌리십시오. 발이 바닥에 눌려 있습니다. 손이 편안하고 몸을 따라 누워 있습니다. 숨을 쉬면서 골반을 들어 올리고 발과 어깨로 바닥에 눕습니다. 숨을 내쉬면서 초기 위치를 수락하십시오. 그 후-흡입하고 다리를 똑 바르게하고 위를 당깁니다. 엉덩이의 근육, 회음은 긴장합니다. 숨을 내쉬면서 시작 위치. 최대 7 회 반복.

결과를 얻으려면 특별한 운동을 할뿐만 아니라 올바르게 먹고 신선한 공기를 마시십시오. fitball을 사거나 체조를 할 수 있습니다.

따라서 의사가 자녀의 프레젠테이션이 잘못되었다고 말하면 당황하지 마십시오. 35 주 전에 임신 한 경우 아기가 돌아올 때까지 기다리십시오. 언젠가 어머니가 될 준비가되면 의사를 믿으십시오. 그는해야 할 일을 알고 가장 안전한 전달 방법을 선택할 것입니다.

골반 프리젠 테이션으로 복부에서 아기를 뒤집는 방법?

어머니의 배에서 아기의 올바른 자세는 세로 머리, 즉 머리 아래입니다. 그가이 운하를 따라 이동하여 태어나는 것은이 위치에 있습니다. 그러나 아이가 다리 나 전리품으로 자궁에 누워 있습니다. 이 배열은 출산 과정을 크게 복잡하게 만들고 제왕 절개를 나타냅니다. 아이가 수술을 통해서가 아니라 자연스럽게 태어날 수있게하는 방법?

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아이가 왜 잘못된 위치에 있습니까??

배에서 아기의 잘못된 위치는 약 10 %입니다. 그러나 출산에 더 가까운 일부 아기들은 스스로 롤오버하여 올바른 위치를 차지합니다.

골반 프리젠 테이션에서 태아는 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

  • 여성의 부인과 질환-염증 과정, 자궁 내막염, 자궁 및 난소 종양, 여성 생식 기관 구조의 이상;
  • 이전 낙태, 자궁강의 침술;
  • 저산소증, 다한증, 수압 및 뇌전 증으로 인한 태아 이동성 증가;
  • oligohydramnios, 짧은 탯줄 또는 얽힘;
  • 태반 전;
  • 임산부의 같은 위치에서 자고있는 습관;
  • 앉아있는 생활 양식;
  • 부적절한식이 요법,식이 요법을 준수하지 않음;
  • 육체적 과로;
  • 스트레스.

골반 배열이 횡단보다 유리하다는 점은 주목할 가치가 있습니다..

뱃속에서 아기를 뒤집는 방법?

산부인과 의사로부터 "골반 프리젠 테이션"이라는 결론을 들었다면 화를 내지 말아야합니다. 자궁에있는 아기는 33-34 주까지, 또는 출생 직전에 롤오버 할 수 있기 때문에 흥분의 이유는 아닙니다. 100 % 확률로 이런 일이 일어나게하려면 이것에 빵 부스러기를 도와 줄 가치가 있습니다. 골반 프리젠 테이션으로 아이를 돌보는 방법?

oligohydramnios, 짧은 제대 또는 태반 previa로 잘못된 위치가 발생하는 경우 태아를 뒤집지 마십시오. 이런 경우 아기가 움직이기가 어렵습니다.


아이가 거절하면 다음 운동을 시도 할 수 있습니다.

  • 단단한 소파에 한쪽에 누워 있습니다. 10 분마다 자세를 바꾸고 5 회 정도 반복한다.
  • 10-20 분 동안 누워 있습니다. 이 위치에서-골반이 머리 선보다 20-30cm 위에 있도록 베개를 허리 아래에 놓습니다..

체조는 금기 사항이없는 경우에만 수행해야합니다. 하루에 2-3 번 운동을하는 것으로 충분합니다. 일주일 안에 아이는 뒤집을 수 있습니다. 수영도 도움이됩니다. 수동적 인 생활 방식, 유용한 운동 및 활동을 이끌지 마십시오. 이 경우 아이를 올바르게 뒤집을 확률은 훨씬 높습니다..

전문의의 도움으로 침술 세션을 시도 할 수 있지만 그러한 절차는 임신 중에 위험 할 수 있습니다.

아이를 뒤집을 수 없을 때?

경우에 따라 아기의 쿠데타를위한 체조는 해로울 수 있으므로 산부인과 의사의 동의를 얻어야합니다. 운동 금기 사항 :

  • 자궁 종양 (섬유종, 근종);
  • 태반 파괴;
  • 이전 수술에서 자궁 봉합사;
  • 심각한 전신 질환;
  • 자간전증.

이 시간 전에 아기가 반복적으로 위치를 변경할 수 있기 때문에 36 주 전에 머리를 거꾸로 돌리지 마십시오..

게시자 : Oksana Belokur, Doctor,
Mama66.ru를 위해 특별히

출처 목록 :

  • Aylamazyan E.K. 산과. 의대 교과서. SPB, 스페 츠릿 2000.
  • Savelyev G.M. 산부인과. M.: 의학, 2000.

출산 전에 임산부를위한 운동으로 아기가 골반 프리젠 테이션으로 거꾸로 뒤집 힙니다.

자궁에서 태아가 태어나 기 직전에 머리를 내려 놓습니다. 이 자세는 그가 산도를 따라 자유롭게 움직일 수있게합니다. 아기 몸통의 가장 큰 부분 인 머리가 태어난 후에는 신체의 나머지 부분이 발전 할 수있는 경로가 열립니다.

때로는 미래의 여성에서 골반 프리젠 테이션이 진단됩니다-작은 골반 입구를 향한 다리 또는 엉덩이가있는 자궁강의 태아의 세로 위치. 이 자세는 병적이며 전달 과정에서 합병증을 유발할 수 있습니다. 그러나이 상황은 절망적이지 않습니다. 대부분의 경우, 어린이는 특별한 운동을 사용하여 올바른 자세로 바뀝니다..

태아 과실의 원인

자궁강의 태아가 왜 잘못된 위치에 있습니까? 다음과 같은 요소가이 원인에 영향을줍니다.

  • 미래 여성의 노동에서 너무 좁은 분지;
  • 자궁 톤 증가 또는 감소;
  • 짧은 탯줄;
  • 태반이 뒤집히는 것을 방지하는 태반의 위치;
  • 밤새 수면 중에 여성의 변하지 않는 자세;
  • 임산부의 운동 활동 부족 또는 반대로 과도한 신체 활동;
  • 빈번한 스트레스;
  • 잠자리에 들기 전에 풍부한 음식;
  • 과잉 또는 불충분 한 양의 양수;
  • 여러 임신.

프리젠 테이션 유형

태아를 나타 내기위한 많은 옵션이 있습니다. 어린이의 자궁 내 위치는 자궁강 출구에 더 가깝게 위치한 (위치) 신체 부위에 의해 결정됩니다. 일부 자세는 임신 결과에 영향을 미치지 않는 반면, 다른 자세는 자궁에서 태아를 추방하는 과정을 복잡하게 할 수 있습니다. 이 표는 어떤 유형의 태아 발표에 대한 자세한 정보를 제공합니다..

어린이의 자궁 내 자세의 유형아종널리 퍼짐,%일반적 특성
머리후두부95머리는 일하는 여성의 골반 입구 위에 있습니다.
이마
정면
얼굴 마사지
골반 (둔근)4-6자궁강 출구를 향한 엉덩이
순수한 둔근
혼합
가로 (오블 리크)결석0.5-0.8아기의 위치는 머리에 의해 결정됩니다. 왼쪽에있는 경우-첫 번째 위치, 오른쪽에있는-두 번째.

아기의 위치를 ​​변경하기 위해 특수 체조에 금기

다음과 같은 경우 태아를 낮추도록 설계된 운동을 할 수 없습니다 :

  • 태반 previa는 자궁강에서 출구가 겹치게합니다.
  • 자궁의 흉터 또는 신 생물;
  • 유산의 위험;
  • 후기 독성 증상;
  • 심장, 간, 신장의 침범;
  • 미래의 여성의 과체중;
  • 30 년 후 첫 아이를 낳고;
  • 좁은 골반;
  • 자궁의 비정상적인 구조;
  • 과잉 또는 불충분 한 양의 양수;
  • 탯줄로 태아를 묶는 것;
  • 불임, 유산 또는 사산의 병력;
  • 태아의 이상;
  • 생식 기관과 관련이없는 심한 병리;
  • 자궁 톤 증가;
  • 여러 임신.

골반 프리젠 테이션을위한 운동 세트

골반 프레 젠 테이션에서 태아를 돌리는 데 도움이되는 많은 운동이있어 올바른 자세를 취하여 여성이 합병증없이 출산 할 수 있습니다. 올바르게 수행하려면 비디오 자습서를 따라야합니다. 이러한 조치는 필수입니다. 적어도 한 번 잘못 움직이면 아기를 심각하게 해칠 수 있습니다.

방법론 I.F. Dikan

아이를 골반 프레젠테이션에서 올바른 위치로 돌리기 위해 Dikan의 간단한 운동이 잘 수행되었습니다. 분만 직전, 즉 임신 29 주부터 시작해야합니다. 이 기술은 각면의 단단한 표면에 10 분 동안 교대로 누워 있습니다. 동시에 적어도 3-4 가지 접근법을 수행하는 것이 좋습니다. 체조는 공복 상태에서 하루에 일주일 반 동안 4 번 실시해야합니다..

방법 V. V. Fomicheva

이 표는 이러한 유형의 체조를 수행하는 방법에 대한 자세한 정보를 제공합니다..

운동 이름기술반복 횟수, 횟수
슬로프다리를 벌리고 똑바로 서서 숨을 내쉰 다음 숨을 내쉬면서 앞으로 몸을 구부리십시오.5
손 사육다리를 어깨 너비로 벌리고 손을 엉덩이에 대고 깊게 흡입하여 다리를 벌리십시오. 숨을 내쉬면서 몸을 좌우로 돌릴 때 몸을 줄이십시오..3-4
다리 리프트의자 뒤쪽에 기대어 다리를 무릎으로 구부렸다가 약간 옆으로 움직입니다. 이 경우 손을 만져야합니다.2-3
슬로프똑바로 서서 한쪽 무릎을 의자에 기대고 팔을 옆으로 펼치십시오. 천천히 흡입하고 골반을 좌우로 돌리고 숨을 내쉬면서 조심스럽게 구부리십시오..
다리 컬흡입하면서 오른쪽에 누워 복부 측면에서 왼쪽 다리를 구부립니다. 호기 할 때는 구부리지 마십시오. 반대쪽에서도 동일하게 반복.4-5
다시 컬네 발로 서서 등을 둥글게하면서 흡입하면서 턱을 가슴쪽으로 누르십시오. 숨을 내쉴 때 똑바로.10
골반 리프트등을 대고 발과 머리를 기대고 숨을 내쉴 때 엉덩이를 들어 올리십시오..3-5

Blokhina에 따른 운동의 복잡성

아이가 출산하기 전에 자궁에서 머리 자세를 취하기 위해서는 이러한 운동을 32 주 임신 기간부터 수행해야합니다. 식사 후 1.5 시간 이내에 연습하는 것이 좋습니다. 이 복합체의 모든 운동은 무릎 팔꿈치 위치에서 수행됩니다.
(자세한 내용 : 임산부의 무릎 팔꿈치 위치)

  1. 깊게들이 쉬고 천천히 내쉬십시오. 5 번 반복.
  2. 무릎을 똑바로 펴고 다리를 side니다. 그녀의 발가락을 바닥에 닿으면 시작 자세를 취합니다. 다른 다리도 똑같이하십시오. 3 번 반복.
  3. 숨을 내쉴 때 몸을 천천히 아래로 기울이고 턱으로 손을 만지십시오. 5 번 반복.
  4. 숨을 내쉰 후 머리를 내리고 등을 둥글게하십시오. 영감을 받으면 요추 부위에서 구부려 머리를 들어 올리십시오. 4 회 반복.

방법 E. V. Bryukhina

골반 프리젠 테이션에서 태아는 Bryukhina 기법에 따라 2-3 주 동안 규칙적인 운동으로 올바른 자세로 변합니다. 임신 32 주 부터이 복합체를 시작하는 것이 좋습니다. 동시에 38 주 기한 전에 수업을 중단해야합니다. 이 표는이 유형의 체조에 대한 자세한 정보를 제공합니다..

운동 이름기술운동 시간, 분특별 지시
회전태아의 머리가 움직 인쪽에 누워 무릎 사이에 작은 베개를 두십시오. 그런 다음 위치를 변경하십시오..10식사 전 하루에 2-3 번 또는 식사 후 1.5 시간 이전에 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 움직임이 매끄러 워야합니다. 불편 함을 느끼면 즉시 운동을 중단하십시오.
골반 리프트골반이 머리 위로 20-30cm 상승하도록 허리 아래에 롤 타월로 등을 대십시오..열 다섯
다시 컬무릎과 팔꿈치에 기대어 턱을 가슴에 대고 등을 구부리십시오.이 위치를 고정하십시오..

태아의 위치를 ​​바꾸는 다른 방법들

자궁에서 아기의 올바른 위치를 홍보하는 다른 많은 방법이 있습니다.

  1. 암시. 매일 하루에 2-3 번 부스러기로 큰 소리로 말을 걸면 롤오버를 촉구하면 조만간 성공적인 배달을 위해 최적의 자세를 취할 것입니다. 이 경우 아기를 올바른 방향으로 가리키는 것처럼 위장을 치는 것이 바람직합니다..
  2. 심상. 임산부는 가능한 한 자주 아기가 올바른 자궁 내 위치를 차지한다고 상상해야합니다..
  3. 광 신호 사용. 손전등이나 램프로 하복부에서 빛을 발할 수 있습니다. 호기심 많은 어린이는 외부에서 나오는 빛에 관심을 갖고 뒤집어 어머니의 배의 조명 부분에서 어떤 일이 일어나는지 확인합니다..
  4. 클래식 음악의 사용. 많은 의사들에 따르면 아이들은 진정시키는 소리에 생생하게 반응합니다. 편안한 음악 작곡 소리가 나는 하복부에 헤드폰을 연결하면 쾌적한 음악을 더 잘들을 수 있도록 태아가 듣는쪽으로 넘어갑니다..
  5. 대비가 압축됩니다. 시원한 물에 적신 티슈를 자궁 위쪽에 바르고 아랫 부분을 따뜻하게하여 아기가 올바른 자세를 취하도록 자극 할 수 있습니다.
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