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임신은 모든 여성에게 훌륭하고 매우 흥미로운 시간입니다. 9 개월 동안 기쁨과 즐거운 기대감을 갖기 위해서는 임신을 계획해야합니다. 흥미로운 상황을 준비하는 데 많은 시간과 돈이 필요하지는 않지만 엄마와 아이의 건강에 큰 기여를 할 것입니다.

“가족 계획”과“임신 계획”이라는 용어는 많은 사람들에게 친숙합니다. 이러한 개념에는 몇 가지 기본 사항이 포함됩니다.

  • 계획된 임신 전에 적절한 피임
  • 미래의 엄마와 아빠의 건강한 생활 습관 유지
  • 임신 전 필요한 연구 및 분석
  • 준비 중 및 임신 중 특정 약물 복용
  • 미래 부모의 올바른 심리적 태도

임신 준비를 시작하려면 다음과 같은 행동 알고리즘이 필요합니다.

임신 준비 알고리즘

  • 심리 훈련
  • 나쁜 습관의 거부
  • 만성 통증 교정
  • 유해한 가정 및 산업 요소 제거
  • 무게 보정
  • 적절한 영양
  • 토치 테스트
  • 골반 초음파
  • TSH 수준의 결정
  • 엽산 섭취
  • 철분 결핍의 식별 및 치료

심리 훈련

성공적인 임신에서 중요한 요소는 바람직합니다. 또한 두 부모 모두 아이를 갖고 싶어합니다. 가족의 건강에 해로운 심리적 상황은 종종 오랫동안 기다려온 순간의 시작을 막는 것으로 입증되었습니다. 그러나 미래 자손에 대한 과도한 "고정"은 유용하지 않습니다. 계획을 세울 때는 계속해서 평생을 살고, 일을하고, 취미에 참여하고, 임신에 대한 생각을 산만하게해야합니다.

나쁜 습관의 거부

임신 중에 흡연과 음주는 아기에게 높은 위험과 관련이 있다는 것을 누구나 알고 있습니다. 나쁜 습관을 가진 여성은 유산, 사산, 조산 및 조산아를 가질 가능성이 더 높습니다 (임신 중 금연은 장애 및 아동 사망률의 위험을 줄입니다).

또한, 어머니를 흡연하는 것은 어린이의 천식 위험 증가와 관련이있을뿐만 아니라 흡연은 아기의 면역계에 현저한 해를 입히고 DNA의 구조를 변화시킵니다. 음주는 태아 알코올 증후군으로 이어집니다 (특별한 얼굴 특징, 가벼움 및 정신 지체의 조합).

따라서 계획된 임신 전에 나쁜 습관을 끝내는 것이 좋습니다. 또한 알코올과 니코틴은 난자와 정자 세포의 변화를 일으킬 수 있으며, 그 자체로 불임 및 유산과 관련이 있습니다..

만성 질환의 교정

우리 사회에서 흔히 볼 수있는 많은 만성 질환은 성공적으로 통제되며 임신을 막지 않습니다. 당뇨병, 고혈압, 간질, 신장 질환-이것이 임신 전 철저한 검사의 이유입니다. 그러한 질병에 필요한 일부 약물은 태아에게 더 안전한 것으로 대체해야합니다. 때로는 정제의 복용량이나 빈도를 조정해야합니다. 어떤 이유로 질병이 현재 보상되지 않으면 (포도당 수준이 올라가고, 압력이 상승하고, 호전성이 지속되는 등), 보상 취소의 원인이 명확해질 때까지 임신을 연기하는 것이 좋습니다..

유해한 가정 및 산업 요소 제거

위험한 산업 (중금속 및 살충제와 관련된 페인트 및 광택제)에서의 작업은 임신 합병증 및 여성 건강 악화로 이어질 수 있습니다. 따라서 임신을 계획 할 때는 작업을 덜 해롭고 어려운 것으로 변경하는 것이 중요합니다. 가정 위험에도 동일하게 적용됩니다. 임산부는 종종 보육원에서 수리를 원합니다. 따라서 강한 육체적 인 과부하를 피하면서 임신 전에 모든 마무리 작업을 미리 수행하는 것이 좋습니다.

가정용 청소 제품의 사용을 최소화하고 일상 생활에서 염소 함유 청소 및 세척 물질의 풍부한 사용을 포기하고 베이킹 소다, 세탁 비누, ​​식초 및 기타 안전하고 잊혀진 제품으로 만든 제품 사용으로 전환하십시오 (가정용 화학 물질에 대한 유해성 참조) 세제를 직접 만드십시오).

무게 보정

비만은 현대 사회의 골칫거리이며 많은 심각한 질병 (고혈압, 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 심지어 암)의 원인입니다. 그러나 과체중의 또 다른 중요한 결과는 임신의 발병 및 베어링 문제입니다. 과도한 킬로그램은 호르몬 배경을 바꾸고 압력을 높이며 신장을로드하고 여성을 약화시킵니다. 그러한 상황에서 임신은 어렵습니다.

그럼에도 불구하고 시도가 성공적으로 밝혀지면 태아는 만성 저산소증을 앓고 있으며 임산부는 고혈압 위기 또는 자간전증으로 임신이 종료 될 위험이 있습니다. 그렇기 때문에 모든 산부인과 의사는 임신 전에 체중을 정상화하는 것이 좋습니다. 일반적으로식이 교정과 합리적인 운동으로 충분합니다. 드문 경우에 전문가가 처방 한 특수 약물이 필요합니다.

그건 그렇고, 병적으로 낮은 체중은 정상적인 임신에 기여하지 않습니다. 규범을 결정하기 위해 체질량 지수를 사용할 수 있습니다 : BMI = 체중 (kg) / 신장 2 (미터). 일반 지수의 범위는 18.5에서 24.9입니다..

적절한 영양

임신의 시작, 임신 및 수유 연장을 위해서는 완전하고 균형 잡힌 식사를하는 것이 매우 중요합니다. 어머니가 되려는 여성의 식단에는 시리얼, 야채 및 과일, 육류 (적색-필수), 계란, 생선, 충분한 양의 액체가 포함되어야합니다. 그러나 더 중요한 것은 태아에게 잠재적으로 해로운 음식을 피하는 것입니다. 실제로 계획 과정에서 임신이 언제 올 것인지 정확하게 말하는 것은 불가능합니다. 따라서 흥미로운 상황이 이미 도착한 것처럼 행동해야합니다..

임산부 (따라서 임신을 계획중인 사람)는 다음 음식을 식단에서 제외해야합니다.

  • 심하게 튀긴 고기와 생선
  • 저온 살균되지 않은 우유
  • 날달걀 요리
  • 씻지 않은 야채
  • 저온 살균되지 않은 우유의 연질 치즈 (Brie, Feta)
  • 핫도그와 편의 음식
  • 달콤한 탄산 음료
  • 다량의 커피 (하루에 6 잔 이상)

이 간단한 규칙은 계획된 임신 전에 감염을 예방하고 신체 건강을 향상시킵니다..

토치 분석

임신 전에 약어 TORCH 아래에 묶여있는 임산부에게 특히 위험한 감염 그룹에 대한 검사를 받아야합니다.

톡소 플라즈마 증, 풍진, CMV 및 헤르페스 검사는 항체 형태의 모든 임산부에 대해 수행됩니다. 그러나 임신 직전에 이러한 항체의 수준을 알고 있다면 결과를 해석하고, 위험을 평가하고, 치료의 필요성을 결정하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

TORCH 감염에 대한 면역 활동을 명확히하려면 면역 글로불린 M 및 G에 혈액을 기증해야합니다. 일차 감염 중 이전의 증가는 질병의 급성기에 지속되며 점차적으로 완전히 사라집니다. 두 번째는 감염의 침입에 대한 면역 반응의 형성을 의미하며 감염 후 일정 시간이 지난 후 일정 수준으로 감소하고 오랫동안, 때로는 평생 지속됩니다..

분석 결과의 형태에서 다음 표기법을 볼 수 있습니다.

  • IgM-음성 (참조 값이 적음), IgG-음성

이러한 상황에서 여성은이 감염을 경험 한 적이 없으며 면역력이 없습니다. 풍진의 경우 임신 6 개월 전에 질병 예방 접종을받는 것이 좋습니다. 톡소 플라즈마에 대한 음성 면역은 음식의 철저한 열처리 및 고양이와의 접촉 감소를위한 기회입니다. CMV와 헤르페스에 대한 비슷한 결과는 파트너 검사와 생식기 감염 예방에주의를 기울여야하며 유치원에 다니는 어린이와의 의사 소통에 대한 제한이 필요합니다.

  • IgM-음성, IgG-양성

분석 데이터는 감염에 대한 면역성을 시사합니다. 아마도 여자는 과거에 아프거나 예방 접종의 결과로 면역 글로불린이 발달했을 것입니다 (예 : 풍진에서). 어쨌든 태아는 위험한 감염으로부터 어머니의 항체로 보호됩니다. 만성 무증상 감염 (예 ​​: CMV)이 악화되어 아기가 감염 될 확률이 매우 낮다는 것을 잊지 마십시오. 그러나 위험은 무시할 만하다.

  • IgM-양성 (임의의 IgG 값에서)

일반적으로 이러한 결과는 현재 급성 감염을 나타냅니다. 임신 중이 결론은 추가 검사 및 특수 검사 후에 이루어집니다. 아이의 개념을 준비하기 위해 IgM의 존재는 질병이 진정되고 안정된 면역이 형성 될 때까지 임신을 연기하는 것입니다 (반복 분석으로 이것을 확인하십시오).

골반 초음파

초음파 검사는 심각하고 심각하지 않은 질병을 진단하는 유익하고 안전하며 저렴한 방법입니다. 그것으로 큰 자궁 근종, 자궁 내막 및 자궁 경부의 폴립, 생식기 암, 큰 난소 낭종을 찾을 수 있습니다. 임신 전의 모든 상태는 치료, 제거 또는 아기에게 안전한지 확인해야합니다. 또한 초음파는 종종 배란을 감지 할 수 있습니다. 이것은 생리주기가 불안정하거나 긴 여성에게 특히 유용합니다. 배란의 대략적인 날을 결정할 때, 아이를 임신하기위한 여성의 준비가 더 좋을 것입니다.

TSH 레벨 결정

갑상선 자극 호르몬-갑상선을 조절하는 물질. 작업이 위반되는 경우 TSH가 상승 또는 하강합니다. 갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 저하)이 아기의 발달에 악영향을 미쳐 정신 발달 장애를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 임신 전에이 상태를 식별하는 것이 중요합니다. 높은 TSH 수치 (임신하지 않은 여성의 경우 2.5mU / L 이상)는 종종 티록신 복용의 징후입니다. 약물 복용량은 주치의가 처방하며 임신이 발생할 때 조정합니다. 경우에 따라 추가 테스트가 필요합니다. TSH는 임신을 계획하는 모든 여성을 검사하는 데 필요한 유일한 호르몬입니다.

엽산 섭취

수많은 연구에 따르면 임신 준비와 첫 달에 엽산 (비타민 B9)을 복용하면 태아 기형의 가능성 (신경관 결함)이 감소합니다. 이 결함은 최근에 널리 퍼져서 태아와 신생아의 사망과 생존자의 심각한 장애로 이어졌습니다..

이러한 결함 중 일부는 출생 전에도 볼 수 있으며 (전뇌는 대부분의 뇌 구조가 없음), 일부는 폐쇄되어 수년간의 허리 통증, 사지 단축, 척추 측만증 및 두통 후 폐쇄됩니다. 신경관 폐쇄 결함의 예방을위한 주요 도구는 임신 몇 개월 전과 임신 첫 12 주 동안 엽산 섭취입니다.

필요한 복용량 :

  • 모든 건강한 여성 : 하루에 400mcg
  • 간질이있는 여성 : 1 일 1mg
  • 비슷한 결함이있는 어린이를 가진 여성 : 하루 4mg

일부 약물은 신체의 엽산 대사를 방해하므로 때로는이 비타민 (많은 항 경련제, 칼슘 채널 차단제, 트리 암 테렌, 박 테림, 페노바르비탈)의 복용량 조정이 필요합니다.

엽산 제제를 선택하려면 복용량뿐만 아니라 고려하는 것이 중요합니다. 최근 에이 비타민은 종종식이 보조제 형태로 제공됩니다. 그러한 구매를하지 않는 것이 좋습니다. 건강 보조 식품은 안전성을 테스트하지 않으므로 임신 전과 임신 중에 복용하면 건강에 큰 위험이 따릅니다. 일반적인 약물-엽산을 구입하는 것이 좋습니다.

철분 결핍의 식별 및 치료

신체의 철분을 줄이고 결과적으로 헤모글로빈은 사람의 건강에 악영향을 미칩니다. 약점, 손톱 및 모발의 취약성, 혈관의 출혈 증가, 아 열한 상태, 식욕의 변화 및 기타 많은 불쾌한 결과가 있습니다. 그러나 흥미로운 위치에있는 여성에게는 빈혈이 특히 위험합니다. 더 심각한 임신, 태아 기능 부전 및 태아 건강 수준의 감소로 이어질 수 있습니다..

예외없이 임신을 계획하는 모든 여성은 모유 수유가 끝날 때까지 50-80 mg의 철분을 섭취하는 것이 좋습니다 (철분 빈혈 준비). 빈혈 증상이 나타나거나 헤모글로빈이 110 아래로 떨어지면 약물 복용량을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 신체의 철 저장소를 평가하기 위해 페리틴 수준이 사용됩니다 (이상적으로는 40 이상이어야 함).

Ferretab으로 임신을 원하는 사람들에게는 엽산이 포함되어있어 사용하기 편리합니다. 그러나 전문가의 지시에 따라 2가 철의 다른 많은 준비를 할 수 있습니다. 빈혈 증상이없는 저 페리틴은 임신 금기 사항이 아님을 기억하는 것이 중요합니다. 어느 수준에서나 예방을 위해 철분을 권장합니다. 이 외에도식이 요법에 충분한 양의 육류, 계란 및 생선을 포함시키는 것이 좋습니다 (낮은 헤모글로빈 임신 참조).

임신 전 쓸모없는 행동

의사가 권장하는 여러 가지 조치가 있지만 임신을 계획 할 때는 완전히 의미가 없습니다.

임신 준비를 위해 복합 비타민 섭취

현재 유행하는 종합 비타민 보충제는 일반적으로 완전히 불필요합니다 (합성 비타민, 이점 또는 피해에 대한 신화 참조). 결국 모든 비타민의 임산부는 엽산뿐만 아니라 두 가지 미량 원소 (철 및 경우에 따라 요오드)를 섭취해야합니다. 나머지 비타민과 성분은 실험실에서 확인 된 결핍으로 만 처방되며 별도의 약물 형태로 처방됩니다..

또한 임신 전과 임신 중에 종합 비타민과 비타민 함유식이 보조제를 적극적으로 사용하면 미래 자손의 건강을 크게 해칠 수 있습니다. 예를 들어, 10,000 AU / L 이상의 비타민 A 농도에서는 태아의 기형과 손상이 발생하며 누적 효과가 있습니다. 따라서 비타민 A 섭취를 미리 중단해야합니다. 요오드 함유 약물뿐만 아니라 비타민 D 복용에도주의를 기울여야합니다..

질의 완전한 "예방"위생

산부인과 전문의의 평범한 방문과 식물상의 평범한 번짐은 불필요한 치료를 처방하는 빈번한 이유입니다. 일부 의사는 가드 네 렐라, 아구창, 대장균 및 기타 조건부 병원성 유기체에 대한 긍정적 인 결과를보고 항생제 또는 항진균제를 처방하기 위해 즉시 돌진합니다 (첫 번째 삼 분기에 플루코나졸은 매우 위험합니다).

의심 할 여지없이, 여성의 고농도 및 명백한 증상의 모든 병원체는 임신 과정을 복잡하게 할 수 있습니다. 그러나 동일한 가드너 렐라가 10 5 CFU를 초과하지 않으면 유용한 유산균이 10 5 CFU 이상인 반면 증상이 완전히 나타나지 않으면 치료가 필요하지 않습니다! 정신이없는 위생은 정상적인 미생물을 파괴하여 위험한 미생물의 번식에 기여합니다 (임신 중 세균성 질염, 대장염 참조).

"호르몬"검사

여성을 걱정하게 만드는 또 다른 빈번한 방법은 임신 준비에있는 모든 호르몬을 분석하는 것입니다. 모호한 목록에는 일반적으로 프로게스테론, 안드로겐, 에스트로겐, 프로락틴이 포함됩니다. 그들 모두는 여성의 삶 동안, 심지어 동일한 생리주기 내에서, 개별 경계 내에서 증가하거나 감소합니다. 따라서 불임 진단을하더라도 초음파 검사로 배란 징후가 보이면이 호르몬에 대한 검사가 필요하지 않습니다..

기초 온도 측정

과거에 널리 사용 된이 방법은 배란일을 식별하는 데 사용되었습니다. 그것은 배란 과정에 따라 여성의 직장 온도를 높이기 위해 만들어졌습니다. 이 방법은 측정 기술 오류, 여성 신체의 개별 특성 및 모든주기에서 배란의 존재 등 여러 가지 이유로 매우 부정확하고 유익하지 않습니다. 일반적으로 낮은 기저 온도는 여성에게 흥분의 원천입니다. 따라서 배란의 사실과 시간을 결정하려면 초음파 또는 특수 검사를 사용하는 것이 좋습니다 (배란 검사 참조).

11 개월 이하 동안 실패한 임신 시도에 대한 전체 검사

결혼은 1 년의 계획없이 효력이없는 것으로 간주됩니다. 따라서 임신이없는 3-4 개월은 공황의 이유가 아닙니다. 30 세 이후의 여성의 경우 배란이 점점 줄어들 기 때문에 임신 6-12 개월 후에 임신이 더 자주 발생합니다 (임신 검사 결과 참조).

임신을 준비하는 법?

자손의 출현은 항상 두 사람의 결정입니다 : 어머니와 아버지. 아이를 낳는 책임있는 단계와 그의 탄생은 여자와 함께 있습니다. 그러나 이것이 미래의 아빠가 이것을 준비해서는 안된다는 것을 의미하지는 않습니다. 아이를 계획 할 때, 남자는 :

  • 음주 금지 (맥주 포함).
  • 목욕탕과 사우나로가는 것을 그만두십시오 (계획된 임신 3 개월 전). 열 효과는 정자의 질과 DNA에 영향을 미쳐 임신에 어려움을 겪습니다..
  • 장기간의 성적 금욕을 피하십시오. 변이 위험을 최소화하기 위해 정자 저장소를 지속적으로 업데이트해야합니다..
  • 바이러스 성 간염, HIV, 매독 및 성병에 대한 검사 받기.
  • 건강한 생활 습관과 적절한 영양 유지에 여성을 지원하기 위해.
  • 가족에게 유리한 심리적 분위기 제공.

태아의 크기와 질에 따라 태아 염색체가 아이의 발달에 기여하는 것이 매우 크다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러므로 임신을위한 남자의 준비는 여자의 준비보다 더 철저해서는 안됩니다.

과거 임신에서 불임과 실패한 부부 준비

임신이 1 년 이내에 발생하지 않으면 부부의 검사를 시작할 수 있습니다. 준비의 첫 번째 단계는 남성 (정자 촬영 방법, 결과 참조), 초음파 및 난관의 개통에 의한 여성 배란 결정 (난관의 폐쇄 참조)입니다. 결과에 따라 검사 목록과 처방 된 치료가 확장 될 수 있습니다. 이 질문은 주치의에 의해서만 결정됩니다. IVF 프로토콜에 따라 임신을 계획하는 경우 연구가 필요한 호르몬의 목록이 종종 확대되고 남성의 정자모가 신중하게 연구됩니다.

배아가 유산되고 얼어 붙은 후에 임신을 준비하는 여성은 모든 2-3 개의 개념이 실패한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 여성이 자신의 상황을 알지 못하는 초기 단계에서 발생합니다. 그 이유는 유전자 손상입니다. 부부에 대한 포괄적 인 검사는 2 번 이상의 냉동 임신을 한 후에 만 ​​필요하다고 믿어집니다. 더 적은 실패로 추가 조치가 필요하지 않습니다..

임신을위한 즉각적인 준비

임신을위한 이상적인 날

임신이 시작되면 남성과 여성 세포의 융합이 필요합니다 : 정자와 난자. 이 과정은 항상 가능하지는 않지만 생리주기의 특정 날에만 가능합니다..

다음 월경이 시작되기 약 12-14 일 전에, 성숙한 난자는 난소를 떠납니다. 이 과정을 배란이라고합니다. 즉, 28 일의 고전적인 주기로이 이벤트는 중간에 해당합니다. 보다 정확하게는 배란일은 초음파를 사용하여 결정할 수 있습니다. 난관에 들어간 난자는 약 12 ​​시간 동안 수정이 가능합니다. 즉, 성관계가 일어나고 정자가 목표에 도달하는 데는 반나절이 남아 있습니다. 질에 들어간 정자는 약 72 시간 동안 생존 할 수 있습니다. 따라서 임신에 가장 적합한 날은 배란일과 이틀 전입니다.

임신 전의 금욕 : 이익 또는 해로움?

임신 2 ~ 3 일 전에 임신 가능성을 높이기 위해 성 접촉을 포기하는 것이 좋습니다. 이것은 진실의 일부입니다. 매일 성행위를 할 때, 몸이 그것을 만들 시간이 없기 때문에 사정의 정자 수가 줄어 듭니다. 그러나 모든 여성이 정확한 배란일을 알고있는 것은 아니므로, 접촉 사이에 3 일의 일시 정지를 구체적으로 요구할 필요는 없습니다. 개념 상 성공의 상호 오르가즘의 이점은 과학자들에 의해 입증되었으므로 두 파트너가 친밀감을 갖도록 구성하는 것이 훨씬 중요합니다..

사람이 임신을 준비하는 데 며칠이 필요합니까??

정자 수명주기는 약 72 일입니다. 즉, 구성은 3 개월마다 업데이트됩니다. 따라서 임신을 계획하기 3 개월 전에 나쁜 습관과 고온에 노출되는 것을 삼가하는 것이 좋습니다.

성공적인 임신에 대한 자세의 효과

성교 중 두 파트너의 포즈는 임신에서 역할을하지 않습니다. 친밀감이 끝난 후 여성은 "자작 나무"가되어야합니다. 즉, 똑바로 다리를 올리는 버전이 있습니다. 정자 세포는 중력으로 인해 난자쪽으로 움직이지 않지만 유체의 변동, 나팔관 융모 및 자궁 수축으로 인해 필요하지 않습니다..

아기의 성별을 계획하는 방법?

인터넷과 여성 포럼에는 미래의 아기의 성별을 프로그래밍하는 데 도움이되는 많은 방법이 있습니다. 이것은 음력 개념, 친밀한 날의 특수 음식 사용, 다양한 특수 포즈 및 기타 놀라운 아이디어입니다. 이 모든 방법은 완전히 비과학적이고 쓸모가 없습니다..

X 염색체를 운반하는 정자 (즉, 소녀의 출생을 담당)가 더 느리고 강건하다는 증거가 있습니다. 그리고 Y 염색체를 가진 정자는 더 빠르고 덜 생활합니다. 따라서 배란 하루 이틀 전에 성관계를 통해 X 정자가 난자에 도달하여 아기를 가질 확률이 높아집니다. 따라서 배란 당일에 성행위를하면 소년을 임신 할 확률이 높습니다. Y 염색체가있는 정자는 난자를 더 빨리 얻습니다. 이 방법에는 몇 가지 과학적 지식이 있으며, 존재할 권리가 있습니다. 그러나이 방법에는 통계적 증거가 없습니다..

임신을 계획하는 방법

1. 임신 계획이란??

임신 계획은 선천성 질환이있는 아기를 가질 위험을 줄이고 미래의 어머니의 임신과 출산 중 합병증의 수를 줄이는 것을 목표로 한 예방 조치입니다. 계획된 임신 3-4 개월 전에 임신 준비를 시작하는 것이 좋습니다.

2. 시험 시작 장소?

종합적인 진단 검사는 미래의 부모가 직면 한 가장 중요한 과제 중 하나입니다. 임산부는 산부인과 산부인과 전문의에게 검사를받는 것이 좋으며, 미래의 아이의 아버지에게는 비뇨기과 전문의를 방문하는 것이 좋습니다.

이 전문가들은 추가 검사에 필요한 권장 사항을 제공하고 분석 지침 및 일반 임상 연구를 작성합니다. 예방 감염 예방을 위해 치과 의사와 ENT 의사에게 여자를 보내면 숨겨진 전염병을 확인할 수 있습니다..

검사 후 치료사 및 의료 전문가가 연구 지침을 제공합니다..

3. 다른 의사들이 검사해야 할 것?

예비 부모는 모두 자신이 소속 된 클리닉의 일반 개업의를 방문해야합니다. 치료사는 임신 전에 치료해야하는 만성 질환 및 바이러스 감염을 식별 할 수 있습니다..

검사 후 치료사 및 의료 전문가가 연구 지침을 제공합니다..

가족력이있는 경우 (이 가족이나 친척이있는 유전병을 앓고있는 어린이의 출생) DZM의 Morozov Children 's City Clinical Hospital에서 유전학을 방문하는 것이 좋습니다.

의료 기관의 전문가가 약속별로 약속을 잡는 것을 잊지 마십시오..

4. 어떤 시험을 통과해야합니까?

미래의 부모는 다음 테스트를 통과해야합니다.

  • 생식기 감염에 대한 분석;
  • 일반적인 혈액 분석;
  • 일반적인 소변 분석;
  • 혈액 화학;
  • 혈액 그룹 및 Rh 인자 (Rh- 음성 혈액-Rh 항체의 존재 하)를 결정하기위한 분석;
  • HIV, B 형 간염 및 C 형에 대한 혈액 검사;
  • 갑상선 호르몬을 포함한 호르몬에 대한 혈액 검사;
  • 잠복 감염에 대한 분석 (TORCH 감염 : 톡소 플라즈마 증; 다른 감염 : 수두, 파르 보 바이러스, 리스테리아 증; 풍진; 거대 세포 바이러스; 헤르페스);
  • 응고도, 지혈.

남자는 정자 및 전립선 분비에 대한 연구 (전문 의사의 증언에 따라)와 여자-골반 장기 (난소 및 자궁)의 초음파 진단 및 유선 검사 (초음파 또는 유방 촬영)를받는 것이 바람직합니다.

모든 분석 결과를받은 후 두 번째 약속의 산부인과 의사와 비뇨기과 의사는 부모의 건강 상태와 확인 된 질병 및 병리의 추가 예방 또는 치료에 대해 결론을 내립니다..

5. 모스크바에서 불임 치료를받을 수 있습니까?

네 가능합니다. 증거가있는 경우, 의무 의료 보험을 희생시키면서 무료로 체외 수정 (IVF) 절차를 사용하여 불임 치료를 위해 부부를 보낼 수 있습니다..

모스크바에서는 IVF로 불임 치료 프로그램이 2007 년부터 시행되었습니다. 의무 의료 보험 시스템을 희생하여 불임 치료는 모스크바의 주 및 상업용 의료 기관 모두에서 수행됩니다..

IVF 대기자 명단은 모스크바 보건부 웹 사이트의 화면 오른쪽에있는 "추가 정보"섹션에서 다운로드 할 수 있습니다..

임신을 위해 몸을 준비하는 방법

임신 계획은 남자와 여자의 삶에서 가장 중요한 단계입니다. 배우자 보호가 중단되고보다 건강한 생활 방식이 시작됩니다. 완전하고 강한 아기를 임신하기 위해서는 전문가의 검사를 거쳐 필요한 비타민을 마셔야합니다..

임신을 준비해야하는 이유?

수십 년 전에 부부는 임신 준비와 같은 것을 알지 못했습니다. 임신 후에 자연스럽게 임신 과정이 일어 났으며, 남자와 여자는 수정 시간이있는만큼 많은 아이들이있었습니다. 자연 선택이 이루어진 이후 유아 사망률이 높았습니다. 약한 아기는 죽어 가고, 강한 아이는-경주를 계속했다. 그럼에도 불구하고 그 시대의 개념 문제에 대한 문제는 제기되지 않았습니다..

주의! 현재까지 상황은 임신을 임신하거나 견디지 못하는 부부의 수가 증가하는 상황입니다. 이것은 환경의 악화 상황, 직장에서의 스트레스가 많은 상황, 인류의 일반적인 신체적 비 활동 및 기타 불리한 요인 때문입니다..

아기를 임신시킬뿐만 아니라 건강하고 강하게 만들려면 부모는이 과정의 모든 세부 사항을 미리 생각해야합니다. 물론, 몸을 지탱할 준비를하는 주된 책임은 여성에게 있습니다. 그녀는 전문가가 권장하는 모든 가능한 검사를 받아야하며 필요한 경우 건강을 유지하기 위해 복잡한 비타민을 마셔야합니다..

임신과 임신 준비를 시작할 때?

이상적으로는 임신을 계획하기 전에 임신과 임신을 잘 준비해야합니다. 배우자는 자녀없이 함께 사는 시간에 관계없이 결혼 한 후에 조만간 모성과 아버지를 결정해야한다는 것을 이해해야합니다. 몸이 깨끗할수록 나쁜 습관과 만성 질환이 적을수록 자손이 강해집니다. 따라서 젊은 부부가 자신이 부모가 될 준비를한다고 생각하자마자 태어나지 않은 아이의 건강과 건강에 확신을 가질 수있었습니다..

실제로이 방법은 매우 드 rare니다. 일반적으로 배우자는 임신을 즉시 계획하기 전에 만 적극적으로 준비를 시작합니다. 이것은 또한 아버지와 어머니의 몸의 역학을 추적하고 그들의 생활 양식과 영양을 조정할 수 있기 때문에 매우 좋습니다. 어쨌든 신혼 부부가 준비를 빨리 시작할수록 임신이 쉬워지고 아기가 강하고 건강하게 태어날 가능성이 높아집니다..

우선, 배우자는 아기의 출생에 대한 심리적 태도를 가져야합니다. 그러므로 스트레스와 허영은 그들의 삶에서 멀어져 야하고 다가오는 임신의 기쁨과 새로운 삶의 탄생은 다른 모든 목표보다 높아야합니다. 임산부뿐만 아니라 아버지도 담배를 끊고 술을 마셔야합니다. 이 경우 유해하고 어려운 근무 조건으로 위험한 환경 상황에서 노동 활동을 수행하지 않는 것이 좋습니다..

만성 질환이 있고 치료를 위해 심각한 약을 복용하는 경우 더 안전한 것으로 대체해야합니다. 이 경우 때로는 그러한 약물의 복용량과 투여 빈도를 조정해야합니다. 비만을 위해서는 영양 조정이 필수적입니다. 미래의 부모의 본격적인 식단은 많은 신선한 야채와 과일, 계란, 시리얼, 육류 및 충분한 양의 액체로 구성됩니다..

중대한! 임신을 계획하기 전과 임신 중에는 반제품과 핫도그, 패스트 푸드, 지방이 많고 튀긴 음식을 다이어트에서 제외해야합니다. 단 음료수와 저온 살균되지 않은 우유를 마시지 마십시오.

어떤 시험에 합격해야합니까?

오랫동안 기다려온 임신 전에 여성은 일련의 검사를 받아야합니다.

  • 토치 분석. 이 검사는 헌혈로 구성되며 임신에 해를 끼칠 수있는 신체 감염 (독소 플라즈마 증, 풍진, 거대 세포 바이러스, 헤르페스, B 형 및 C 형 간염, 매독, HIV 감염)을 식별하는 데 도움이됩니다..
  • 골반 장기의 초음파. 그것은 많은 질병 (섬유종, 자궁 내막 및 자궁 경부의 용종, 생식기 종양학, 부피 난소 낭종)을 진단하는 효과적인 방법입니다.

아이의 개념을 준비하는 방법

아이의 개념을 준비하기 위해 시작하는 방법

어디서부터 시작해야할지 모른다면 미래의 부모를위한 준비 과정에주의를 기울이십시오. 남녀 모두 방문 할 수 있습니다. 임신과 임신 과정에 이론적으로 정통한 경우, 아이를 낳는 과정을 취하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

여성은 최소 1 년 안에 임신을 준비해야합니다. 이 기간 동안 건강 상태를 엄격하게 모니터링하고 정기적으로 의사의 검사를 받고 나쁜 습관을 완전히 버리는 것이 중요합니다. 먼저, 의사가 처방 한 여러 가지 검사를 통과하고 만성 질환의 존재를 배제해야합니다 (주로 유전 적).

스포츠는 건강 상태를 통제하는 데 도움이됩니다. 수영장의 규칙적인 수업, 신선한 공기를 자주 걷거나 가벼운 조그는 신체 활동에 긍정적 인 영향을 미치므로 건강한 아기를 임신시키는 데 도움이됩니다..

필요한 경우 라이프 스타일이 조정되고 특수 비타민이 처방됩니다..

검사를 받도록 도와 줄 의사의 선택에 많은주의를 기울여야합니다. 그는 가족의 진정한 친구가되어야하며,이를 위해서는 미래의 부모의 신체 상태에주의를 기울이는 것뿐만 아니라 그들을 도덕적으로지지하는 것이 중요합니다.

남자를위한 아이의 개념을 준비하는 본질

남자에게는 준비가 여자보다 중요하지 않습니다. 많은 질병이 부모로부터 아기에게 균등하게 전염 될 수 있으며 나쁜 습관은 정체 액의 질에 영향을 줄 수 있습니다.

남자는 여자와 의사를 방문해야하며, 모든 결정은 함께 이루어져야하며, 의사는 부모와 동등하게 신중하게 이야기해야합니다..

두 파트너의 참여로만 성공적인 임신 가능성과 편안한 임신 가능성이 높습니다.

많은 남자들이 목욕과 사우나에 가고 싶어하지만 그러한 장소에서는 정자가 온도가 중요하므로 스팀 룸에 머무르는 것이 라이프 스타일을 제한하거나 완전히 배제하는 것이 좋습니다.

또한 남성에게 다음 팁을 줄 수 있습니다.

  • 건강한 정자의 최적 성숙 시간은 2-3 일입니다-성관계 사이에 그러한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
  • 미래의 부모가 함께 해야하는 검사 외에도 남자는 비뇨기과 의사를 방문해야합니다. 미래의 아버지를 위해 자신의 검사 프로그램이 작성되고 비타민을 복용하는 자신의 과정.

이러한 각 점을 무시하지 마십시오. 사소한 일이 미래의 아기의 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

심리적으로 임신을 준비하는 방법

문제의 심리적 측면은 육체보다 중요하지 않지만 미래의 부모는 종종 그것을 잊어 버립니다. 아기의 외모와 관련된 경험은 어머니의 건강과 태아의 발달에 악영향을 줄 수 있습니다. 그 결과 다양한 장애의 진행이 가능합니다-가역적 및 비가 역적.

먼저 왜 자녀가 필요한지 이해하십시오. 편안하고 가족의 행복은 기대가 현실과 어떻게 일치하는지에 달려 있기 때문에 정보에 입각 한 성숙 된 결정을 내려야합니다. 이것을 테스트하기 위해 솔직히 몇 가지 질문에 답하십시오..

당신은 현재의 생애에 아기를 원하십니까? 파트너, 부모 또는 사회의 요구와 같은 외부 환경이 당신에게 압력을 가합니까? 아기를 낳아서 해결하려는 숨겨진 문제가 있습니까? 당신은 당신이 정말로 아기를 갖고 싶어하는 사람과 함께이시기에 있습니까? 이 사람은 당신의 삶의 일부가 될 것임을 이해해야합니다. 배우자가 자녀를 원하고 자신의 남은 인생을 함께 보내고 싶은 사람을 보았습니까? 당신의 파트너는 당신과 열망을 공유합니까? 당신의 인생은 당신의 아이를위한 여유 공간이 있습니까? 아기에게 알맞은 생활 수준을 보장하기 위해 아파트에 장소를 배치하고, 작업 일정에 시간을 보내고, 교육을위한 노력과 돈을 쏟을 수 있습니까??

물론 모든 부모가 아이를 키우는 데 필요한 모든 것을 갖추고있는 것은 아닙니다. 완전한 재정적 안정은 결코 일어나지 않을 수 있으며, 이것이 자손을 얻지 못하는 이유는 아닙니다. 그러나 이것은 예기치 않은 상황에서 문제를 어떻게 처리 할 것인지를 계획하는 좋은 이유입니다. 도움을 요청할 수있는 가족 분석.

여성은 출산 후 첫 번째 어려움에 어떻게 대처할 것인지, 비명을 지르거나 울 때 어떻게 할 것인지, 어떤 단계에서 걷기 시작하고 첫 말을 할 것인지 이해해야합니다. 질문이있는 경우 사용할 신뢰할만한 정보 출처 찾기.

유용한 팁

때로는 임신 준비를 위해 사람들이 의사와 검사에 집중하면서 모든 작은 일 이이 문제에 중요한 역할을한다는 것을 잊어 버렸습니다. 예를 들어 다음 습관을 기억하는 것이 중요합니다..

  1. 처음에는 몸을 해치지 마십시오. 부모의 건강은 어린이의 건강, 심지어 미래와 동일하다는 것을 기억하십시오. 당신을 해치는 모든 것 (흡연, 알코올, 스트레스)은 아기에게 해를 끼칩니다.
  2. 합리적으로 먹는다. 삶의 리듬에 적절한 영양 섭취 시간이 없다면 아이를 키우기에 충분한 지 생각해보십시오. 비타민과 미네랄이 풍부한 건강 식품 섭취.
  3. 운동은 생명이며,이 경우이 표현은 직접적인 의미를 갖습니다. 올바르게 구성된 스포츠는 건강한 어린이를 임신시킬뿐만 아니라 아무런 문제없이 그를 수행하는 데 도움이됩니다..
  4. 각 사람이 힘, 휴식 및 휴식을 완전히 회복하려면 완전한 수면이 필요합니다. 건강한 아기의 개념처럼 건강이 없으면 불가능합니다.
  5. 스트레스는 현대 여성들에게 가장 큰 위험 인 오늘날의 재앙입니다. 그들은 공부와 직장, 사회, 심지어 가족 등 모든 곳을 둘러싼 다. 가능한 한 신경 스트레스로부터 자신을 보호하십시오. 그렇지 않으면 부정적인 초기 결과가 나타납니다-임신 초기의 유산.
  6. 미래의 부모는 해로운 조건에서 일해서는 안됩니다. 많은 산업 분야에서 유해한 환경 요인이 있습니다. 생활에서 제거해야합니다..

아기를 직접 낳을뿐만 아니라 임신 준비도 중요하며, 미래의 부모는 건강한 아기를 임신하기 위해 모든 노력을 기울여야합니다.

임신 준비 방법

수십 년 전에는 실제로 임신 계획에 대해 아무도 생각하지 않았습니다. 부부는 단순히 보호 수단 사용을 중단하고 임신이 시작되기를 기다렸습니다. 오늘날 모든 사람들은 이것이 건강한 아기를 임신하고 낳기에 충분하지 않다는 것을 이해합니다..

많은 부부는 새로운 가족 구성원이 나타나기 위해 안정적인 주택과 재정 상태가 조성되는 30 세 이후에 상당히 성숙한 나이에 자녀를 갖기로 결정합니다. 그러나 물질적 웰빙과 함께 이전 몇 년 동안 축적 된 건강 문제가 발생합니다. 통계에 따르면, 부모가 많을수록 발달 문제 또는 이상이있는 어린이를 임신하고 출산 할 위험이 높아집니다. 여성의 약 45 %와 남성의 40 %가 출산율을 감소 시켰으며, 부부의 15 %는 불임을 경험했습니다. 부부의 약 10 %는 면역 학적 비 호환성을 가지므로 임신에 문제가 생깁니다. 따라서 이러한 문제로부터 가족을 최대한 보호하기 위해 오늘날 임신 계획이 활발히 발전하고 있습니다..

계획의 주요 목표는 다음과 같습니다.

  • 미래 부모 모두의 출산율 증가;
  • 여자, 그리고 필요한 경우 미래의 아버지에 대한 전체 검사를 수행합니다.
  • 태아의 건강에 잠재적으로 위험한 병리의 확인 및 치료;
  • 라이프 스타일 변화와 심리적 준비를위한 일련의 활동.

임신을 계획하는 부부는이 중요한 행사를 준비한다면 옳을 것입니다. 그러나 이것은 물론 계획 밖에서 발생하는 임신이 건강하고 번영하지 않을 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 이 경우에, 당신은 정시에 의사에게 등록하고 그의 모든 권장 사항을 따라야합니다.

임신 계획 단계

그래서 부모님이되고 싶어합니다. 계획은 어디서부터 시작해야합니까? 우선 전문가들은 다음과 같은 이야기를 추천합니다.

  • 완전한 건강 검진으로 미래의 부모를 향상시킵니다. 임신, 출산을 방해 할 수있는 건강 문제가 발견되면이를 제거하십시오.
  • 임신을위한 여성의 몸, 임신을위한 남성의 몸 준비.

임신, 출산 및 모유 수유 중 여성의 몸은 스트레스가 증가합니다. 힘과 건강이 필요합니다. 임산부와 아버지는 적어도 일시적으로 나쁜 습관을 버리고 스트레스가 많은 상황과 쇠약해진 짐을 피해야합니다. 필요한 경우 의사는 두 파트너의 생식력을 높이기 위해 약물을 권장합니다.

임신 과정 자체가 부부에게는 특별한 시간이 될 것입니다. 많은 사람들은 임신이 보호를 포기한 직후에 일어나야한다고 잘못 생각합니다. 실제로 의사는 6 개월에서 1 년까지 정상적인 것으로 간주합니다 (특히 호르몬 피임법이 이전에 사용 된 경우).

일반적인 준비 일정에는 "활동 계획"단계 약 3 개월 전과 임신이 일반적으로 일어나는 몇 가지주기가 포함됩니다. 경우에 따라 상황 및 건강 상태로 인해 계획 시간이 증가 할 수 있습니다..

미래의 부모 개선

의사를 방문하고 싶지 않고 자신을 완전히 건강하다고 생각하더라도 검사에 시간과 에너지를 소비해야합니다. 여성의 경우 첫 번째 단계는 산부인과 의사를 방문해야합니다. 의사는 여성의 역사를 신중하게 연구합니다-이전 임신, 낙태, 출산, 월경, 보호 방법, 여성 측에서 발생한 질병 및 문제에 대해 묻습니다. 안락 의자를 검사합니다. 이것은 생식 기관의 구조와 기능, 자궁 경부, 자궁 및 난소의 병리학 제외를 평가하는 데 필요합니다.

또한 의사는 건강 상태를 결정하는 데 필요한 검사 목록을 제공합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 혈액형 및 Rh 인자에 대한 혈액 검사
  • HIV, 간염 및 매독에 대한 혈액 검사
  • 생식기 감염 및 잠복 감염 (바이러스 및 미생물)의 검출을위한 PCR 도말 및 혈액 검사.

필요한 경우 호르몬 수준에 대한 분석, 특정 감염에 대한 항체, 생화학 적 혈액 및 소변 검사, 포도당 혈액 검사, 응고, 종양 세포 검사 및 세균 번식 검사를 통해 분석 범위를 확장 할 수 있습니다.

건강 상태에 대한 종합적인 평가를 위해 일반 개업의를 방문하는 것도 도움이됩니다. 그가 편차를 발견하면 만성 병리가있는 경우 좁은 전문의에게 추가 방문을 임명하고 임신 중 재발 방지를위한 치료 과정을 개발할 것입니다.

또한 이비인후과 의사, 치과 의사를 방문한 것으로 나타났다. 갑상선, 체중 또는 생식 기관에 문제가 있으면 내분비 학자 방문이 필요합니다. 그리고 30 세 이상이거나 불리한 유전을 가진 부부는 유전학을 방문해야합니다. 유전자 상담은 다음과 같은 경우에 특히 중요합니다.

  • 가족의 유전병의 존재, 발달 결함이있는 어린이
  • 35 세 이상의 부모
  • 과거 임신 문제
  • 혈액 관계
  • 만성 및 내분비 병리의 존재.

의사는 유전 적 및 유전 적 이상 가능성을 줄이기 위해 위험을 계산하고 계획 권장 사항을 제공합니다..

또한 ECG, fluorography, 복강 초음파 및 골반, TORCH 감염 분석 (출생 결함을 유발할 수 있음)을 처방 할 수 있습니다. 좁은 비정상이 건강 상태에 편차가있는 경우 추가 검사 및 치료가 권장 될 수 있습니다. 다른 전문가와의 상담.

무엇 향후 계획?

모든 연구 결과와 건강 상태에 대한 결론으로 ​​부인과 의사를 다시 만나게됩니다. 태어나 기 3 개월 전에 풍진 예방 접종 (유아기 이후에 없었던 경우)과 B 형 간염 예방 접종, 독감 및 디프테리아 예방 접종, 인플루엔자 예방 접종을 권유 할 수 있습니다..

의사는 배란을 추적하고 임신에 가장 유리한 날을 식별하기 위해 기저 온도 차트를 예약 할 수 있습니다. 또한 강력한 약물을받은 경우 의사는 임신이 안전한 기간을 표시합니다.

또한 여러 가지 권장 사항을 구현해야하며, 우선 나쁜 습관을 건강한 습관으로 바꾸고 흡연을 중단하고 술을 마시고 산책, 스포츠 및 견학, 야외 활동으로 대체하십시오..

패스트 푸드와 편의 식품의 거부, 다이어트의 단백질 및 신선한 식품의 증가, 탄수화물의 양, 특히 간단한 지방 및 지방의 감소, 매운 음식, 튀김 및 절인 음식의 최소량으로 균형 잡힌 건강한 식단으로 전환하는 것이 중요합니다. 모든 제품은 자연스럽고 신선하고 풍부해야합니다. 임신을 계획 할 때식이 요법과 영양 제한이 표시되지 않으며 체중을 크게 줄이지 마십시오..

신체가 영양을 통해 미네랄과 비타민을 섭취하도록하는 것이 중요합니다. 그러나 일반적으로 계획 단계에서 의사는 비타민과 미네랄의 결핍을 보완하기 위해 특별한 복합체를 권장합니다. 우선, 엽산 (생식 3 개월 전)과 비타민 A와 E (3 개월 동안주기의 첫 10 일)를 복용하고 철분과 요오드 제제를 복용하거나 아내와 남편 모두에게 종합 종합 비타민제를 처방합니다.

중요한 점-임신 전

표준주기는 28 일이며, 임신에 가장 적합한시기는 월경 첫 날부터 약 14-16 일인 세 번째 주가 시작되는 것입니다. 임신 가능성을 높이려면 추정 날짜 전에 며칠 동안 친밀감을 자제하는 것이 좋습니다.

이 모든 것이 정자 활동을 약 3 일 정도 크게 감소 시키므로, 남자는 목욕과 뜨거운 목욕을 포기하고 술을 마셔야합니다. 커피와 담배도 버려야합니다..

여성은 임신 전에 질식해서는 안되므로 질의 산도를 위반하지 않고 정자가 자궁과 튜브로 침투 할 가능성이 높아집니다. 성관계 후 여성이 허리에 누워 베개로 요추 부위를 들어 올리는 것이 유용합니다..

당연히 가장 중요한 것은 심리적 태도, 당신의 욕망입니다. 의사에 따르면, 첫 번째 실패에 집중하지 마십시오. 임신은 대개 보호없이 친밀한 삶이 시작된 후 4 ~ 12 개월 이내에 발생합니다..

임신 3 개월 전

임신 계획

임신 준비는 미리 시작하는 것이 좋습니다. 결국, 질병이 없으면 최소한의 유해한 영향으로 인해 임신 합병증을 피할 수 있습니다. 그리고 건강한 생활 습관은이 문제에서 중요한 역할을합니다..

엘레나 트리 포 노바
산부인과 전문의, 모스크바

우선 임신을 계획 할 때 임산부는 계획의 의료 측면에주의를 기울입니다-산부인과 의사를 방문하고, 검사를 받고, 필요한 경우 검사를받습니다..

그러나 임신 준비는 이것뿐만 아니라 근로 조건 개선, 합리적이고 건강 한식이 요법, 남성이 건강을 유지하는 데 도움이되는 적당한 육체 노동, 여성은 아이와 출산 과정을 준비하도록 준비됩니다.

수정시, 미래의 아기는 어머니로부터 유전자의 절반 (모든 유전 정보의 운반자)을 어머니로부터, 교황으로부터 절반을받습니다. 따라서 아이의 탄생과 같은 중요한 사건을 준비하려면 함께해야합니다..

암컷 및 수컷 생식 세포의 성숙은 다른 방식으로 발생하지만, 두 경우 모두 환경 영향에 노출됩니다..

계란-여성 성 세포-소녀가 어머니의 뱃속에있을 때, 즉 자궁에 눕습니다. 소녀가 태어날 때 알의 일부가 죽고 남은 알은 사춘기까지 남아서 점차 발달주기에 들어갑니다. 따라서 여성의 삶 전체에 걸쳐 다양한 유해한 영향으로 알의 품질에 악영향을 줄 수 있습니다. 손상 요인의 영향에 특히 민감한 것은 성장기에 들어가는 계란입니다. 여포 성장의 발병은 배란 전 약 85 일에 발생합니다. 즉, 여성 생식 세포는 항상 불리한 환경 조건에 매우 민감합니다..
정자 세포 (남성 생식 세포)는 사춘기부터 약 12 ​​세부터 남성의 고환에 형성됩니다. 남성의 정자 생성주기는 약 73-75 일입니다. 따라서 임신 3 개월 전에 임신 준비를 시작해야합니다..

임신 계획 : 흡연과 술을 피해야 할시기

우선, 임산부와 아버지는 흡연, 음주를하는 나쁜 습관을 버릴 것을 권장합니다. 담배 연기에는 니코틴, 타르, 벤젠, 카드뮴, 비소 및 발암 물질 인 암 세포 형성에 기여하는 기타 유해 물질이 포함되어 있습니다. 담배 연기의 성분은 건강한 아기를 임신하는 능력을 감소시킵니다. 해로운 제품은 생식 세포에서 유전 적 결함을 일으킬 수 있습니다. 임신 중에는 수동 흡연을 포함한 흡연이 태반의 순환 장애를 유발합니다. 이로 인해 태아에 산소가 부족하여 자궁 내 발달이 지연 될 수 있습니다. 따라서 흡연의 상호 중단은 임신 준비의 중요한 단계 중 하나이며 계획된 임신 3 개월 전에이를 수행하는 것이 좋습니다.

또한 3 개월 동안 알코올 섭취를 배제하는 것이 좋습니다. 여성과 남성의 성세포 성장에 대한 알코올 음료의 장기 및 규칙적인 영향은 심각한 유전 질환을 유발할 수 있으며 태아 기형, 임신 조기 종료, 자궁 내 성장 지연 및 심각한 신체적 및 정신적 장애의 위험 증가에 기여할 수 있습니다. 태어난 아이들.

당연히 임신 중과 임신 계획 단계에서 마약 성 물질의 사용은 완전히 받아 들일 수 없으므로 어머니와 태아 모두에게 심각한 합병증을 유발합니다. 어머니가 약물, 자궁 내 성장 지체, 태아 저산소증 (산소 공급 부족), 선천성 기형을 사용하는 경우 : 뇌 기형, 내장, 사지 발달 결함, 요로 이상, 뇌출혈이 주목됩니다..

임신 준비 중에 먹는 방법?

임신을 계획 할 때식이 요법을 생각해야합니다. 사실, 임신 준비 과정에서 본격적인식이 요법을 통해 태아는 발달 초기부터 필요한 모든 물질을 섭취 할 수 있으며 이는 모든 장기를 놓는 데 특히 중요합니다. 미래의 부모의 메뉴에는 균형 잡힌 양의 단백질, 지방 및 탄수화물뿐만 아니라 비타민과 미네랄이 있어야합니다. 하루에 4-5 번 정기적으로 먹어야하며 과식하지 마십시오. 신선한 과일과 채소, 허브, 유제품, 특히 코티지 치즈와 케 피어, 시리얼을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 많은 제품에는 염료, 방부제 및 기타 첨가제가 포함되어 있으며 지속적인 사용은 건강에 심각한 해를 끼칩니다. 이와 관련하여 구매하기 전에 패키지에 표시된 제품의 구성을주의 깊게 연구하는 것이 좋습니다. 또한 패스트 푸드를 버리고 건조한 음식을 먹을 가치가 있습니다. 가공 식품 및 통조림 식품을 식단에서 제외하고 과자, 제과 및 커피의 양을 제한하는 것이 좋습니다.

과체중과 과도한 얇은 체형은 여성의 임신과 출산 능력에 악영향을 미치기 때문에 임신 전에 체중을 정상화하는 것이 좋습니다..

임신을 계획하기 약 3 개월 전에 두 파트너가 엽산 복용을 시작하는 것이 좋습니다. 이 비타민은 태아 신경계의 기형 가능성을 크게 줄입니다. 우리나라의 거의 모든 지역에서 물 에이 성분이 부족하기 때문에 미래의 부모도 요오드 준비를하는 것이 좋습니다. 미래 부모의 몸에 충분한 요오드 함량은 아기를 임신하고 품는 데 도움이됩니다..

임신을 계획 할 때 운동이 필요하십니까?

일반적으로 건강한 생활 습관은 필수 신체 훈련과 관련이 있습니다. 실제로, 측정 된 호기성 (신체에 산소를 풍부하게 함) 부하는 건강에 좋으며, 스트레스에 대한 신체의 저항력을 높이고 혈액 순환, 호흡 및 혈액의 산소 포화도를 개선합니다. 물론 어린이의 개념에 유리합니다. 이러한 활동에는 걷기 (런닝 머신 포함), 수영, 사이클링, 스키, 아이스 스케이팅이 포함됩니다. 복부 근육 운동은 임신 및 출산 후 회복하는 동안 모양을 유지하는 데 유익한 영향을 미치고 출산의 유리한 과정을 도울 것입니다. 그러나 과도한 운동은 전혀 유용하지 않으므로 피해야합니다. 이 조언은 특히 여성과 관련이 있습니다. 실제로, 강화 된 훈련은 피로를 유발하고 생리주기의 오작동 및 불임으로 이어질 수 있습니다..

임신을 계획하는 남성, 목욕, 사우나에 대한 장기간 방문을 배제 할 필요가 있습니다. 뜨거운 물로 목욕을하지 말고 긴밀한 속옷을 착용하십시오. 가능한 경우 과열을 피하고 뜨거운 가게에서 일하십시오. 고온 (37 ° C 이상)에서는 수배 세포의 성숙 과정이 중단되기 때문에 중요합니다..

임신 준비 중에 자야 할 양?

임신을 계획 할 때 건강한 생활 습관을 유지하는 데 매우 중요한 부분은 밤새 휴식입니다. 수면 중에 폐 에너지 자원의 복원 및 축적, 많은 호르몬 및 기타 생물학적 활성 물질의 합성의 생화학 적 과정이 활성화됩니다. 불면증은 두통, 기억력 장애, 주의력, 정신 장애로 이어집니다. 수면 부족은 우울증과 만성 피로 증후군의 발병으로 이어질 수 있습니다. 또한 질이 좋지 않은 휴식은 호르몬 장애, 월경 불규칙 및 아이를 낳는 어려움의 원인이 될 수 있습니다. 통풍이 잘되는 곳에서 8 시간 동안 지속적인 밤 수면은 미래의 부모에게 중요합니다. 22 시간 이내에 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 이 권장 사항은 오전 2시에 신진 대사를 조절하는 중요한 호르몬이 방출되기 때문입니다. 그리고 신경계와 호르몬계의 적절한 기능을 위해서는 여러 단계로 구성된 적어도 하나의 본격적인 생물학적 수면 주기가이 시점까지 지나가는 것이 중요합니다. 가능하면 밤에는 일을 거부해야합니다..

임신을 계획 할 때 왜 긴장할 수 없는가?

현대 세계에서 스트레스가 많은 상황을 완전히 피하는 것은 거의 불가능합니다. 그러나 건강과 생식 기능에 대한 스트레스의 영향은 매우 두드러집니다. 임신 계획 단계에서 이미 만성 스트레스는 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 단기, 중간 정도의 스트레스 노출은 자극을 제거하기위한 신체 방어를 동원하며 어느 정도는 인체를위한 훈련입니다. 그러나 매우 강한 요인의 영향을 받거나 만성 노출 중에 보호, 적응 반응으로 스트레스가 고통의 단계로 들어가거나 "나쁜"스트레스-신체의 보상 반응이 분해됩니다. 이 상태는 과민성, 신경질, 두통 등이 증가하여 나타날 수 있습니다. 우울증, 다양한 만성 질환 (심혈관, 신경계, 위장관) 및 면역력 저하의 위험이 있습니다. 만성 스트레스의 배경에 남성의 경우, 성기능 장애가 여성의 경우 월경주기에 문제가 생겨 아이를 임신 할 수 없게 될 수 있습니다. 그러한 악영향을 피하려면, 일어나는 모든 일에 차분 해지는 법을 배우고, 갈등 상황에 관여하지 않도록 노력해야합니다. 휴식, 자기 최면의 기술을 습득하고 심리 훈련에 참석할 수 있습니다. 좋은 영화, 공연, 콘서트 참석, 좋아하는 음악 감상으로 얻은 긍정적 인 감정은 엔돌핀 (기쁨의 호르몬)의 생산에 기여하고 분위기와 복지를 향상 시키며 스트레스의 부작용을 산만하게하고 부드럽게합니다. 신체 활동 (스포츠, 춤, 하이킹, 사이클링, 스키, 수영)도 스트레스 방지 효과가있는 엔돌핀 생산에 기여합니다. TV 프로그램을 보거나 인터넷에서 채팅하는 경우 신선한 공기를 마시 며 친구들과 만나는 것이 좋습니다. 원하는 임신이 첫 번째 시도에서 발생하지 않으면 화를 내거나 당황하지 마십시오. 때로는 완전히 건강한 부모를 임신하는 데 3-6 개월이 걸립니다..

임신 준비 :“유해한”근로자 제거

임신 준비 단계에서 이미 미래의 부모와 직장 환경의 전문적인 유해 요인 및 노동 과정과의 접촉은 바람직하지 않습니다. 여기에는 독성 화학 물질 (화학 산업 종사자와 관련이 있음), 이온화 ​​방사선 (방사선 전문의, 방사선 전문의가 직면), 생물학적 요인 (항생제, 호르몬 및 기타 약물, 예를 들어 제약 근로자와의 접촉)이 포함됩니다. 남성의 경우 유해 요인이 뜨거운 작업장에서 일하거나 37 ° C 이상의 공기 온도가있는 방에서 일하고 있습니다. 임산부, 야간 근무, 잦은 비행 및 기후 변화의 경우 불규칙한 근무 시간이 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다..

부적절한 작업 조건에는 작업장의 부적절한 조직 (불편하고 비인간 공학적 가구, 부적절한 조명, 안전 규정을 위반하여 사무 기기 설치, 작업 기계화 부족 또는 불충분 한 작업), 작업장에서의 부정적인 정신적 감정적 분위기가 포함됩니다..

임신 기간은 아마도 부부의 삶에서 가장 책임이있을 수 있으므로 엄마와 아기의 건강이 그것에 달려 있기 때문에 미리 준비해야합니다..

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