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대망의 여름이 본격화! 태양은 굽고 있습니다. 그래서 나는 상쾌하게하고 싶습니다. 해변으로 가서 상쾌한 물 속으로 뛰어 들고 싶습니다. 그러나 지금 당신은 혼자가 아닙니다. 새로운 삶이 당신의 마음 속에서 뛰고 있습니다. 따라서 임산부는 아기를 돌봐야하기 때문에 수영과 일광욕을 할 수 있는지 알아야합니다..

임산부를위한 태양 수 절차의 특징

많은 사람들이 물의 치유력에 익숙하며, 더운 여름날 물이 피부를 깨끗하게하고 시원함과 활력을주기 때문에 수영을 좋아합니다. 입욕은 의심 할 여지없이 임산부에게 유용합니다. 이 절차는 여성의 몸을 강화시켜 출산 준비를 돕고 덜 고통스럽고 빨라지며 수영은 적절한 호흡을 가르쳐줍니다..

임산부는 아침에 일광욕을 할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 그러나 임산부는 수영을 할 수 있습니까? 결국 임산부에게는 물 명소를 방문하여 물 위에 휴식을 취하는 것이 금기입니다. 수영 할 때주의를 기울여야하므로 열을 쉽게 견딜 수 있습니다..

해수욕의 장점

수처리는 모든 사람, 특히 임산부에게 좋습니다. 그들은 심혈 관계를 훈련시키고 근육을 이완 시키며 호흡하는 법을 배우도록 도와줍니다. 바다에서의 수영은 척추에 불필요한 스트레스를 예방하고 혈액 순환을 촉진하며 복부 근육을 강화하며 규칙적인 배변 기능을 제공합니다.

부드러운 바다 파도가 피부와 그 안에있는 혈관을 튼튼하게하여 임신 중 붓기를 극복하는 데 도움이됩니다. 바다의 물에는 요오드와 소금을 제외하고는 많은 치유력이 있으며 미네랄과 미량 원소가 풍부합니다..

그러나 해변 휴양지로 여행하기 전에 여성은 목욕 규칙을 읽고 관찰 의사의 도움을 받아야합니다.

  • 늦은 임신은 기후대를 바꾸는 가장 좋은시기가 아니며, 긴 여행을 완전히 버리는 것이 좋습니다.
  • 임신 초기에 정상적인 건강 상태에서, 당신은 바다 해안에 갈 수 있으며, 수영은 중독 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다.
  • 바다의 물은 + 22 ° C 이상으로 따뜻해야하며 해변에는 24 시간 의료 지원 스테이션이 갖추어져 있어야합니다.
  • 신체가 적응력을 필요로하기 때문에 저체온증을 피하기 위해 즉시 급락하지 말고 그늘에서 10-15 분이면 충분합니다.
  • 정기적으로 물 절차에 참여하십시오. 해변에 가면 수건으로 싸서 몸을 따뜻하게해야합니다..

중요 : 적응 기간이 지난 후에 만 ​​바다에서 수영 할 수 있습니다. 수영 할 때 해파리에 대해 조심해야하며 독이 있습니다. 약간의 불편 함 (감기, 근육 경련)은 수영을 멈추고 해변으로가는 좋은 이유입니다. 해변에서 휴식을 취하려면 안락을 선택하십시오. 자갈에 자갈이 불편합니다..

신선한 연못에서 수영의 특징

바다에 갈 길이없고 근처에 강이 있다면 더운 여름날에 휴식을 취하기에 좋은 옵션이기도합니다. 그러나 먼저 여자가 강에서 수영을 할 수 있는지 알아야합니다. 결국 임산부는 자연 저수지의 물에 잠길 수있는 감염에주의해야합니다..

임산부와 태아의 건강을 위협하는 일부 병리학 적 조건에서 그늘에서 휴식을 취하지 만 저수지 근처에서 물 절차를 포기하는 것이 좋습니다. 금기 사항이 없으면 강에서 수영하면 많은 긍정적 인 감정이 생길 것입니다. 미래의 어머니에게는 우울증에 대한 훌륭한 치료법입니다. 아기를위한 자연과의 의사 소통의 이점은 많은 양의 산소를 유발하지만 뉘앙스를 잊을 수는 없습니다.

  • 강에 감염이있을 수 있으므로 전문 입욕 장소가있는 안전한 저수지를 선택하십시오.
  • 연못이 점검 되더라도 호수 나 강으로 뛰어들만 한 가치가없는 것은 물이 여성의 비 인두로 들어가는 미생물의 위협입니다.
  • 해변을 선택할 때 산업 지역에서 떨어진 편안한 분위기의 적은 방문 장소를 선호하십시오.
  • 목욕은 흐르는 물이있는 강에 있어야하며, 정체 된 물이 임산부를 위협하고 아구창을 앓을 수 있기 때문에 호수는 깨끗하고 투명하게 선택해야합니다.
  • 따뜻하고 차분한 날씨의 연못에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 추위를 피하기 위해서는 자신과 아기에게 위험합니다.

중요 : 혼자서 긴장을 풀고 수영을하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 저수지의 수류는 발작을 일으킬 수 있으며 너무 길고 멀리 수영을 할 수 없습니다. 배가 가득 차면 수영을 할 수없고, 이로 인해 개그 반사가 발생할 수 있으며, 약간의 피로감을 느끼면 즉시 물에서 빠져 나와야합니다..

스탠딩 연못은 어떤 위험

흐르는 물이있는 근처 강이없고 임산부가 바다에서 멀리 떨어져 있으면 호수에서 휴식을 취할 수 있습니다. 정체 된 물과 차가운 저류가있는 수역이기 때문에 호수에서 수영하는 위치에있는 여성에게는 위험하지 않습니다.?

물론, 우리는 물의 고온으로 인해 호수가 닫힌 저수지에서 빠르게 번식하는 위험한 미생물의 피난처가 될 수 있음을 잊지 않아야합니다. 호수에 사는 연체 동물은 cercariosis에 감염되며 바닥의 부드러운 수중 초목은 기생충 trematode 웜의 서식지입니다.

중요 : 여전히 호수를 선택했다면 호수가 깨끗한 지 확인해야합니다. 목욕하기 전에 기생충으로부터 몸을 보호하기 위해 발에 기름기가 많은 크림을 발라주십시오. 선베드 또는 접이식 의자의 캐노피 아래에서 수영 한 후 휴식을 취하면 땅에서 추위를 잡을 수 있으며 모래가 너무 뜨거워지면 몸이 과열 될 수 있습니다. 모자로 머리를 가리는 것을 잊지 마십시오.

수영장에서 수업의 뉘앙스

연중 시간이 자연 저수지에서 수영하기에 적합하지 않은 경우 임산부는 수영장으로 가야합니다. 수영장에서 수영을 할 수 있습니까??

수생 환경에서의 움직임이 훨씬 쉬우 며, 체온과 수온의 차이가 열 전달 기능을 자극합니다. 미래의 어머니에게는 과도한 지방을 태우는 데 도움이되며 빠른 체중 증가에 대한 보호.

척추에서 짐을 제거한 물은 통증을 완화시키고 건강을 유지하며 오랫동안 기분이 좋아질 것입니다. 수영장에서 수영을하거나 심지어 다이빙을하는 것은 젊은 엄마가 면역력을 강화하는 데 도움이 될 것이며, 아기에게는 자궁에서 몸의 위치를 ​​바꿀 수있는 기회입니다.

중요 : 수영장을 방문하기 위해 구독을 구입할 때 수영장의 물은 수영 자의 감염을 예방하는 특별한 수단으로 청소되고 염소 처리되기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 피부를 건조시키지 않기 위해 물로 오존 처리 된 수영장을 선택하는 것이 좋습니다. 의사와 상담하고 슬리퍼를 챙기는 것을 잊지 마십시오.

임산부는 목욕의 이점을 포기해야합니까? 당연히 아니지! 물 저장 절차를 밟고 자연 저수지뿐만 아니라 수영장에서도 여성을 위해 수영을 할 수 있습니다. 이 절차는 좋은 분위기의 기쁨을주고 신진 대사를 가속화하며 면역력을 높이고 임신 중에 약화시킵니다. Heliotherapy는 헤모글로빈을 정상화하고 골다공증의 발병을 예방하며 수영은 출산을위한 훌륭한 준비가 될 것입니다.

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임신 중에 일광욕을 할 수없는 이유 : 할 수있는시기?

흥미로운 위치에있는 소녀들은 종종 스스로에게 질문합니다. 햇빛에 일광욕을 할 수 있습니까? 제한이 있습니다.?

신체에 대한 자외선의 영향은 위험합니다. 암을 유발할 수 있으며 임신 중에 면역계가 약해집니다. 임산부가 일광욕을 통해 비타민 D를 섭취 할 수 있는지 또는 햇빛으로부터 피난처를 가져야하는지에 대해 자세히 살펴볼 가치가 있습니다.?

임신 중에 일광욕을 할 수 있습니까??

태양 광선을 통해 몸이 정상적으로 기능하는 데 필요한 비타민 D를 얻을 수 있습니다. 그러나 그들은 안전하지 않습니다. 따라서 임신 중에 해변에 갈 수있는 양을 이해하려면 임신 발달의 특징을 고려해야합니다..

제한 사항에 대해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다..

임산부의 혜택 및 해로움

의심 할 여지없이 임신 중에 햇볕에있는 것의 이점은 다음과 같습니다.

  1. 비타민 D의 생성. 태아의 단단한 조직 형성에 관여하는 칼슘의 흡수를 향상시킵니다. 그는 또한 신경계의 발달에 관여합니다..
  2. 혈관벽 강화. 이것은 임신 후기에 정맥류의 가능성을 감소시킵니다.
  3. 면역 강화. 따라서 감기 및 기타 질병이 발생할 가능성이 최소화됩니다. 결과적으로 바이러스는 어머니와 태아의 건강을 위협하지 않습니다..
  4. 피부의 외관을 향상시킵니다. 호르몬의 영향으로 나타나는 여드름 및 기타 결함.

임신 중에 장시간 태닝으로 인한 부정적인 영향은 다음과 같습니다.

  1. 태아의 정상적인 발달에 필요한 엽산 결핍. 태아의 신경관 형성에 필요합니다. 부족으로 척수와 뇌의 병리가 발생할 수 있습니다..
  2. 발열. 그것이 상승하면 태아 신경계의 기능 장애가있을 수 있습니다.
  3. 임산부의 피부가 자외선에 더 민감하기 때문에 갈색 반점이 나타날 수 있습니다..

따라서 임신 할 때 일광욕을하는 것이 얼마나 안전한지 이해하려면 모든 부정적인 결과를 고려해야합니다..

선탠에는 몇 가지 금기 사항이 있습니다.

  • 고혈압;
  • 국소 빈혈;
  • 당뇨병;
  • 유행병
  • 피부의 만성 질환;
  • 갑상선 기능 장애;
  • 순환계 질환.

이 경우 여러 가지 부정적인 결과가 발생할 수 있으므로 일광욕은 금지되어 있습니다..

일찍

첫 번째 삼 분기에 아이는 막 발달하기 시작했습니다. 이 기간 동안 골격, 신경계, 순환계 및 기타 시스템이 배치됩니다. 따라서 햇볕에주의를 기울여야합니다..

태닝은 점진적으로 이루어져야합니다. 2-3 시간 동안 햇볕에 누워 있지 마십시오. 모든 것은 점진적으로 이루어져야합니다. 몇 가지 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

  • 화상과 무두질로 얻은 기금을 사용하여 피부에 문제가 없도록하십시오.
  • 아침이나 저녁에 해변에 가지 말고 햇빛이 비치지 않아야합니다.
  • 체온을 낮추려면 주기적으로 물에 들어가야합니다.

따라서 이러한 팁을 따르면 무두질로 인한 최대 이점을 얻고 자외선의 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다.

배꼽?

자외선은 외피를 통과하지만 자궁을 통과하지는 않습니다. 따라서 어린이에게는 위험하지 않습니다. 그러나 기억해야 할 몇 가지 중요한 뉘앙스가 있습니다.

  • 후반 단계에서 태아는 거의 완전히 형성되고 체중이 증가합니다.
  • 체온의 증가는 자궁의 색조를 유발합니다.
  • 장기간의 태닝으로 만성 피부 질환이 악화 될 수 있음.

위에서 말하면, 열린 배로 일광욕을 할 수 없다는 것이 분명합니다. 태아를 보호하려면 옷이나 다른 것으로 몸을 가리야합니다..

배가 오랫동안 태양에 노출되면 조기 출산이 발생할 수 있습니다. 즉, 위험을 줄이고 임신이 정상적으로 진행되도록하려면 해변에서 배를 숨길 필요가 있습니다..

태양 아래서 바다에서 수영하는 것이 가치가 있습니까??

바다에서 일광욕과 수영을 번갈아하는 것이 좋습니다. 따라서 체온을 주기적으로 낮출 수 있습니다. 그래서 당신은 오랫동안 해변에 머물면서 아이의 건강을 두려워하지 않을 수 있습니다.

물 속에있는 것은 태아에게 자연스러운 환경입니다. 따라서 수영을 통해 다음을 수행 할 수 있습니다.

  • 태아에게 편안한 체온을 만듭니다.
  • 물 속에서 무중력 상태에 있기 때문에 여성에게 휴식을 취할 수있는 기회를 제공하십시오.
  • 자궁의 색조를 줄입니다.
  • 여자의 몸을 이완.

언제 그리고 왜 안돼?

임신 중에 해변에서 일광욕을 할 수없는시기와 이유를 더 자세히 고려할 가치가 있습니다. 때로는 여성에게 심각한 건강 문제가 있거나 태아가 있습니다. 따라서 모든 결과를 미리 알고 있어야합니다..

첫 임신

현재 외부 요인에 노출되면 낙태를 유발할 수 있으므로 건강에 특히주의해야합니다..

알아야 할 주요 위험은 다음과 같습니다.

  • 엽산 결핍;
  • 체온의 변화;
  • 만성 피부 질환의 악화;
  • 물에 잠길 때 체온의 급격한 변화.

둘째

임신의이 단계에서 태아는 계속 발전하지만 유산 위험은 이미 적습니다. 즉, 태닝 중에는 안전 예방 조치를 취해야합니다. 그들은 이미 위에 표시되어 있습니다..

제삼

여기에는 실제로 위험이 없으므로 소녀들은 거의 두려움없이 해변에갑니다. 사실 태아는 이미 형성되었으며 체중이 증가하고 있습니다. 따라서 낙태의 위험은 최소화됩니다..

그러나 경우에 따라서는 3 학기에는 해변을 방문해서는 안됩니다. 따라서 임신 중에 문제가 있으면 조기 출산을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 아기는 아직 외부 환경에서 살 준비가되지 않습니다. 이것은 그의 면역과 신경계를 상당히 약화시킬 것입니다..

즉, 해변 방문에 대한 올바른 결론을 내리기 위해서는 햇볕에 의한 잠재적 이점과 해를 고려해야합니다..

자신을 보호하는 방법?

부드럽고 아름다운 황갈색은 누구도 막지 못했기 때문에 안전을 위해 몇 가지 예방 조치를 따라야합니다.

  • 햇볕에 과열을 피하십시오.
  • 목욕과 함께 번갈아 가며;
  • 자외선 차단제를 사용하십시오.
  • 위를 가리십시오.
  • 아침이나 저녁에만 해변에 가십시오.
  • 의사의 권고를 따르십시오.

따라서 임산부는 해변에서 일광욕을 할 수 있지만 조심해야합니다. 일광욕이 정확하지 않은 경우 존재하는 위험을 항상 명심해야합니다. 일광 욕실을 방문 할 때도 동일한 규칙을 준수해야합니다.

여성이 황갈색이 건강이나 태아에 부정적인 영향을 미친다고 생각되면 즉시 의사와상의해야합니다. 임신이 어떻게 진행되는지 연구하고 해변을 방문 할 수 있는지 말해야합니다..

임신을 편안하게하는 장소와 방법?

의사들은 건강한 임신이 여행을 거부하는 이유는 아니라고 말합니다. 즐거운 감정, 휴식 및 전반적인 기분은 임산부의 이익을 위해서만 있습니다. 사실, "흥미로운 상황"의 뉘앙스를 고려하고 여행을 올바르게 계획해야합니다..
이 기사에서는 최적의 시간, 장소 및 팁을 선택했습니다..

의사들은 건강한 임신이 여행을 거부하는 이유는 아니라고 말합니다. 즐거운 감정, 휴식 및 전반적인 기분은 임산부의 이익을 위해서만 있습니다. 사실, "흥미로운 상황"의 뉘앙스를 고려하고 여행을 올바르게 계획해야합니다..

임신 중에 어디서 어떻게 긴장을 풀 수 있습니까??

임신 9 개월의 여행을위한 안전한 기간은 조건부로 3 분기로 나뉩니다.

첫 번째-임신 첫 주부터 13 주까지;

두 번째-14 주에서 27 주까지;

세 번째-28 주에서 38 주까지 (출생 시간까지)

많은 여성들은 휴가 여행에 가장 편리한 시간이 첫 번째 삼 분기라고 믿습니다. 물론, 배는 여전히 크지 않고 무료 티셔츠 아래에 숨기는 것이 편리합니다. 아직 걷기가 어렵지 않고 여가 시간을 적극적으로 보낼 수 있습니다. 그러나 의사는이 의견에 동의하지 않습니다. 첫 삼 분기에 임산부의 몸은 음식 알레르기, 음식 및 냄새에 대한 편협, 멀미, 중독 등의 변화에 ​​매우 민감합니다. 또한 임신 첫 주에는 유산의 위험이 높으므로 스트레스와 스트레스는 금기입니다. 현재 부인과 의사는 긴 여행을 삼가라고 조언합니다. 국내 짧은 여행 만 허용됩니다.

휴가 산부인과 전문의 산부인과 의사는 두 번째 삼 분기라고합니다. 현재 여성은 이미“특별한”자세에 익숙해지고 있으며 태아는 안정적인 내부 시스템 개발 기간을 시작합니다. 금기 사항이 없으면 해외 여행을 할 수 있습니다.

임신 할 곳?

귀하의 경우 여행사에서 제공하는 오늘날의 다양한 서비스에서 선택하는 문제는 다음 고려 사항으로 제한되어야합니다.

첫째, 기후 : 임신이 정상적으로 진행되면 마지막 삼 분기에는 기후의 급격한 변화가 여전히 바람직하지 않지만 모든 기후 지역에서 휴식을 취할 수 있습니다..

둘째, 선택한 국가 또는 지역의 기온. 멕시코, 쿠바, 이집트, 튀니지, 아랍 에미리트 연합, 인도와 같은 국가의 경우 기온이 30 ° C를 초과합니다. "위치에있는"여행자는 더위로부터 자신을 보호하는 것이 좋습니다. 여름 기온이 자신에게 익숙한 곳과 가까운 나라를 선택하는 것이 가장 좋으며, 가장 더운 달 (7 월이 아니라 8 월이 아닌)에는 가면 안됩니다. 발트해 국가, 크로아티아, 터키, 프랑스, ​​스페인, 스위스의 리조트에 대한 좋은 조건.

셋째, 이국적인 사랑에 대해 어떻게해야합니까? 임산부가 이국적인 나라를 여행 할 수 있는지에 대한 질문에 분명하게 대답하는 것은 불가능합니다. 이 문제는 의사와 상담 한 후에 개별적으로 결정해야합니다. 예를 들어, 아프리카 여행은 심각한 전염병에 걸릴 위험이 있으므로 떠나는 모든 사람은 황열병 예방 접종을 한 다음 예방 목적으로 말라리아 예방약을 복용해야합니다. 당연히 임산부는 할 수 없습니다. 의사는 각 경우에 예방 접종을 개별적으로 결정합니다. 첫 번째 삼 분기에는 태아의 건강을 해치지 않기 위해 인플루엔자 및 모든 열대성 감염에 대한 예방 접종이 금지됩니다. 또한 이국적인 국가 (쿠바, 멕시코, 아프리카 국가, 섬 주)가 너무 멀리 떨어져 있으며 앞으로 나올 장거리 비행 (때때로 환승 포함)은 미래의 어머니를 언급하지 않고 누구에게나 지칠 것입니다..

임신 중 휴식을 위해 어떤 바다를 선택해야합니까??

마지막으로, 탐욕스러운 바다 또는 바다가 당신의 발에 튀는 것을 초대하며 파도에 굴복 할 준비가되었습니다. 명심해야 할 것?

임산부, 특히 바닷물에서 수영하는 것이 매우 유용합니다. 바닷물에서 소금과 미량 원소로 몸을 향상시킵니다. 이 자연적인 고혈압 솔루션은 근육을 이완시키고 신경계를 강화하며 스트레스를 도와줍니다. 물속에서 임산부는 자신의 몸이 무겁지 않고 더운 날에 몸을 이완시키고 상쾌하게합니다. 또한 수영은 신체의 호흡기 및 근육 시스템에 훌륭한 운동으로, 출산 준비에 도움이됩니다. 정맥류로 수영하는 것은 근육을 지원하기 때문에 매우 유용합니다. 따라서 수영을 즐기십시오. 그러나 과부하를 피하고 경기를 주선하지 말고 다이빙하지 마십시오..

그리고 이국적인 것에 대해 더 많은 것. 남쪽 바다에는 종종 해안 바로 인근에 있으며 산호초가 있으며 그 주위에는 화려한 물고기가 놀라운 아름다움을 선사합니다. 당신은 산호를 밟을 수 없다는 것을 기억하십시오 (이것을 위해 특별한 슬리퍼가 있으며, 상점에서 미리 구입할 수 있습니다) : 산호에 맨발을 밟으면 나머지 문제가 발생합니다. "금붕어"와 해양 동물의 다른 대표자에 대해서도 마찬가지입니다-그들은 유독 할 수 있기 때문에 어떤 경우에도 만져서는 안됩니다..

해수의 온도가 당신에게 너무 높지 않은 것처럼 보이고 물에 들어갈 때 냉기를 느끼고 감정을 듣고 식지 않습니다.이 경우 수온이 훨씬 높은 해수욕장을 선호해야합니다.

임산부에게 중요한 팁 :

통로 근처의 첫 번째 좌석 열을 선택하십시오.

가능하면 좌석에서 30 분마다 일어나서 2-3 분 동안 객실 주위를 걷습니다.

당신과 함께 또는 다이어트 메뉴를 미리 주문;

막대 사탕과 필요한 준비를 유지하십시오.

비행 전에 가벼운 안전 진정제를 마실 수 있습니다..

임산부 규칙 :

가족이나 친구와 함께 운전하십시오.

임신을 관찰하는 산부인과 의사의 전화 번호를 가까이에 두십시오.

과일과 일반적으로 생소한 음식을 부드럽게 먹습니다.

스트레스와 저체온증을 피하십시오.

많이 걷지 말고 걷기와 버스 여행을 포기하십시오.

일광욕을하지 말고 모자와 선글라스를 착용하십시오.

느슨한 옷과 편안한 신발을 착용하십시오.

해변의 경우 폐쇄 수영복을 선택하십시오.

항상 탄산이 아닌 식수를 준비하십시오.

. 임산부에게는 선탠 크림을 사용하십시오.

매운 음식과 매운 음식, 이국적인 요리 거부.

여가 활동의 관점에서 봄은 가장 문제가 많은시기입니다 : 비가 내리는 비, 뇌우... 3 월, 아랍 에미리트는 한 달 중순까지 따뜻해지기 시작하는 바다에서 휴식을 취하기에 적합합니다..

4 월 -5 월에는 태양과 열기가 이미 따뜻한 남쪽으로가는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 하루에 적어도 4 시간 동안 신선한 공기를 마시 게하는 것입니다. 그렇지 않으면 여행이 의미가없고 독성에 문제가 없습니다. 최대 태양 활동 시간 동안 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

다음 영역을 고려하는 것이 좋습니다.

UAE (3 월 중순-5 월 초)

크림 (5 월에 가까운)

이스라엘 (에일랏의 이미 따뜻한 바다 5 월에 더 가까이)

여름은 더운 곳으로 여행 할 시간이 아닙니다. 우리 아기는 그러한 급격한 기후 변화를 승인하지 않을 것입니다. 기후대에서 무언가를 선택하는 것이 좋습니다-호수에 정착, 복부 운동, 그늘진 숲에서 수영, 간단히 말해서 목회.

성수기 (7 월 -8 월) 여름에는 임산부가 더 신선한 공기를 마시고 호흡하는 것이 좋습니다..

체코 (대부분);

오스트리아의 산악 호수 (젤 암제 카 프룬은 매우 아름다운 곳입니다!). 그건 그렇고? 임산부를위한 특별 호텔도 있습니다.

호수가있는 북부 이탈리아 (루가노, 디카 모, 가르다) (전문 호텔);

해변 지역에서는 매우 더운 날씨에 빠지지 않도록 적절한 시간을 선택하는 것이 중요합니다. 다음 국가에서 바다에서 휴식을 취할 수 있습니다.

스페인 (6 월 말, 6 월 말);

가을은 휴식을 취하기에 거의 완벽한 시간입니다. 어떤 사람들은 죽은 나뭇잎의 냄새를 흡입하고, 다소 맑은 숲에서 하이킹을하기 때문에 (트립이나 넘어 질 위험에 처하지 않기 위해!), 다른 사람들은 이제 남국으로 나갈 것입니다. 바다 나 수영장에서 수영을하고 저녁에는 산책로를 따라 산책하고 이국적인 요리를 맛보고, 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 있습니다. 온화한 태양, 친절한 서비스 직원, 아늑한 호텔 방, 냄비와 다림질 셔츠에서 휴식을 취할 수있는 기회-여성이 행복을 위해 필요한 다른 것?

임산부의 가을 방향 중에서 다음을 권장합니다.

9 월 (따뜻한 바다 + 여행) :

임신 한 곳은 어디에서 안전합니까?

게시자 Rebenok.online에서 10/17/2017

임신 중에는 물 절차조차도 신중한 태도가 필요합니다. 우리는 가정 목욕과 개방 수역 방문에 대해 이야기하고 있습니다. 입욕은 몸을 강화시키고 다가오는 출산을 위해 여성을 준비시킵니다. 정기적 인 수영 훈련으로 호흡기.

임산부 수영 가능?

과학자들은 물에서 임산부를 찾는 것이 임신 과정에 유리하게 영향을 미친다는 것을 증명했습니다. 수영은 척추에 가해지는 부담을 줄이고 태아를 해치지 않으면 서 근육을 강화시킬 수 있습니다. 의사는 목욕을 승인합니다. 그러나 물 절차 중에 지켜야 할 뉘앙스가 있습니다..

열린 물에서의 수영은 많은 사람들과 더운 날씨를 포함합니다. 혈압 장애의 경우 햇빛 아래에서 오랫동안 금기입니다. 후반 단계에서는 경계가 필요합니다. 여성의 경우 무게 중심이 이동합니다. 이는 조기 배송에 기여하는 낙상의 위험을 증가시킵니다..

물 절차를 수행하기 전에 환경을 분석하는 것이 좋습니다. 많은 사람들에게만 참석하는 것은 권장되지 않습니다. 수영 할 때 다음 매개 변수에 중점을 둘 필요가 있습니다.

    수온;

바다에서

해수는 임산부와 아기에게 유익한 영향을 미칩니다. 높은 염분 농도는 전염병에 의한 감염으로부터 보호합니다. 해수에는 유용한 성분이 많이 함유되어 있습니다. 그들은 피부의 질에 영향을 미쳐 스트레치 마크가 나타나지 않도록합니다..

바다에서 수영하기 전에 몸에 상처가 없는지 확인해야합니다. 바닷물이 부식되어 통증을 유발합니다. 바다에서의 수영은 정맥류 예방에 유용합니다. 물의 구성은 혈액 순환에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

강에서

강에서 수영하면 긍정적 인 감정이 많이 생겨 아이에게 유리하게 영향을 미칩니다. 그러나 이러한 저수지에는 감염이있을 수 있습니다. 위험 수준을 줄이려면 임산부는 다음 규칙을 준수해야합니다.

    머리로는 물 속으로 뛰어들 수 없습니다. 비 인두와 눈에 들어가는 물은 전염병을 일으킬 수 있습니다..

호수에서

서있는 수역은 깨끗하지 않습니다. 밀폐 공간과 고온은 임산부에게 위험 할 수있는 수많은 박테리아의 번식에 기여합니다. 기생충에 감염 될 위험이 있습니다. 대안이 없다면 여자는 해변에서 휴가를 보내는 것이 좋습니다..

수영장에서

수영장에서의 수영은 열린 물보다 안전합니다. 물에는 박테리아의 성장을 막기 위해 표백제가 들어 있습니다. 그럼에도 불구하고 여성은 조심해야합니다. 곰팡이 감염의 위험이 있으므로 슬리퍼를 착용해야합니다..

몸을 강화하고 출산 준비를 목표로 임산부를위한 코스가 있습니다. 그들은 강사의 감독하에 수영장에서 개최됩니다. 임산부의 경우 이것은 좋은 시간을 보내고 아기에게 유익한 영향을 줄 수있는 좋은 기회입니다. 수업은 언제든지 참석할 수 있습니다.

욕조에서

목욕 절차는 독소를 제거하고 호흡기를 정상화시킵니다. 스팀 룸에 있으면 독성 증상이 사라지고 혈액 순환이 개선됩니다. 그럼에도 불구하고 임신 중에 목욕을하는 것은 바람직하지 않습니다. 온도 차이는 여성의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 목욕을하기 전에 의사와상의해야합니다..

온천에서

온천은 임산부의 신경계의 균형을 잡는 훌륭한 방법입니다. 그들은 신진 대사를 정상화하고 피부의 외관을 향상시킵니다. 공급원에서 물의 독특한 구성은 칼슘, 크롬, 나트륨 마그네슘 및 칼륨으로 몸을 포화시킵니다. 온천 방문의 부정적인 점은 고온을 포함합니다..

화장실에서

임신 중에 목욕하는 것은 바람직하지 않습니다. 태아에 대한 부정적인 영향은 너무 차가운 물과 뜨거운 물에 의해 발생합니다. 최적의 온도를 달성하는 것은 매우 어렵습니다. 시술 중에 미끄럼 방지 매트를 사용하여 부상을 피하십시오..

뜨거운 물은 임산부에 부정적인 영향을 미칩니다. 수온은 37도를 넘지 않아야합니다. 뜨거운 목욕은 자궁 톤을 유발하여 태아 거부를 유발합니다. 목욕의 총 시간은 15 분을 초과해서는 안됩니다.

찬 목욕은 감기의 위험을 증가시킵니다. 저체온증을 피하려면 주기적으로 뜨거운 물을 식힐 때마다 물을 추가해야합니다. 후반에는 목욕을 버리고 시원한 샤워로 교체해야합니다..

금기 사항

어떤 경우에는 임신 중에 목욕이 완전히 금지됩니다. 이러한 금지는 유산의 위험을 크게 줄입니다. 물 절차에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

수역을 방문 할 때는 수질에주의를 기울여야합니다. 불순물없이 가능한 한 깨끗해야합니다. 최적 온도는 37도 이하입니다. 저수지의 가장 적합한 깊이는 임신부의 성장보다 높지 않습니다. 가까운 사람은 항상 가까이 있어야하며 언제든지 도울 수 있습니다..

물과의 접촉은 부정적인 에너지를 제거한다고 믿어집니다. 임신 상태에 매우 유익합니다. 그러나 입욕 과정에 수반되는 위험을 잊지 마십시오. 임산부는 예기치 않은 상황을 피할 수있는 적절한 기술을 가지고 있어야합니다.

바다에서 임신과 휴식을 결합 할 수 있습니까??

여성이 아기의 외모를 기대할 때, 그녀는 사랑하지만 건강에 좋지 않은 음식, 스포츠, 일상 생활의 리듬을 거부하면서 여러 가지 방법으로 자신을 제한해야합니다. 아직 태어나지 않은 아기의 건강에 대한 우려 때문에 미래의 어머니는 여러 가지 이유에 대해 걱정합니다. 대망의 휴가를 보내고 있다면 많은 사람들이 바다 여행이 이미 지불 된 경우에도 계획을 잊어 버리는 것을 선호합니다..

임산부와 아기에게 해변 휴가가 너무 위험한지 또는이 불필요한 것에 대해 걱정하고 있는지 봅시다.?

바다에서 휴식을 취하는 것이 임산부에게 유용한가요??

이 질문은 분명하게 대답 할 수 있습니다. 따뜻한 바다 기슭에서 보낸 시간은 임산부의 건강, 기분 및 일반적인 복지뿐만 아니라 다른 사람에게도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 특히 실내에서 대부분의 시간을 보내거나 북부 위도의 거주자 인 경우.

첫째, 적당한 일광욕은 피부가 칼슘을 흡수하는 데 없어서는 안될 비타민 D3를 생성 할 수있게합니다. 이는 아기의 구루병 발병을 예방하는 가장 좋은 방법이며 임산부 자신의 뼈, 치아, 머리카락 및 손톱의 열화를 방지합니다. 또한, 태양 광선은 강장제 효과를 가지며 모든 신체 시스템의 신진 대사와 작용을 활성화시킵니다. 따뜻한 계절에 우리는 일반적으로 에너지와 좋은 분위기의 급증을 느끼는 이유입니다.

둘째, 짠 바닷물에는 믿을 수 없을만큼 미네랄이 풍부하여 임신 중에 몸에 대량으로 필요합니다. 해수에서 매일 목욕하는 것은 종합 비타민제를 부분적으로 대체 할 수도 있습니다 (특히 신선한 야채와 과일을 정기적으로 섭취하는 경우). 미세 및 매크로 요소는 피부를 포화시켜 유익하게 피부의 상태에 영향을 미치고 혈액 순환을 향상 시키며 혈관 벽을 강화시킵니다 (이는 부종 및 정맥류를 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다). 또한, 물은 움직임을보다 매끄럽게하고 관절의 불필요한 스트레스를 제거하기 때문에 위치에있는 여성의 신체 활동을위한 가장 안전한 옵션입니다. 가장 중요한 것은 해변에 도착하기 위해 측정과 약간의 피로 징후를 관찰하는 것입니다..

셋째, 바다 공기는 치유력이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 불순물이 거의 포함되어 있지 않지만 산소와 오존으로 포화되어 있기 때문에 매우 유용합니다. 또한 갑상선의 적절한 기능과 호르몬 생산에 필요한 요오드 이온이 풍부합니다. 해안 지역 거주자를 제외하고 거의 모든 사람들 이이 요소의 적자에 직면합니다..

위의 모든 것 외에도 풍경의 긍정적 인 변화와 일상적인 걱정의 부재는 미래의 어머니의 정신 감정적 인 상태에 긍정적 인 영향을 미쳐 스트레스와 불필요한 걱정을 없애줍니다..

임신 중에 일광욕을 할 수 있습니까??

몇 시간 동안 뜨거운 태양 아래 있다는 것은 그만한 가치가 없습니다. 과열은 미래의 어머니와 아기의 건강에 부정적인 영향을 미치고 빈맥을 유발하여 혈압과 기절을 급격히 감소시킬 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 적당한 양의 햇빛은 면역 체계를 강화하고 기분을 개선하며 이미 말했듯이 비타민 D3의 합성에 필요하기 때문에 임산부가 일광욕을 금하는 것은 분명하지 않습니다..

해변에서 보낸 시간이 즐겁고 유용하며 불쾌한 결과를 초래하지 않기 위해서는 임산부가 여러 가지 간단한 규칙을 준수하는 것이 중요합니다.

  • 직사광선을 피하고 그늘에서 더 많은 시간을 보내십시오.
  • 높은 보호 계수 (SPF 40 이상)의 자외선 차단제를 사용하십시오.
  • 점심 시간에는 일광욕을하지 마십시오. 가장 안전한 시간은 오전 11 시부 터 오후 5 시까 지입니다.
  • 탈수를 방지하기 위해 더 많은 수분을 섭취하십시오.
  • 불쾌감의 첫 징후에서 해변을 떠나 필요한 경우 의사의 진료를 받으십시오.

임신 중 많은 여성의 경우 피부 색소 및 모발 색소가 강화되어 나이 반점의 색의 성장과 강화를 피하기 위해 일광욕을 삼가는 것이 좋습니다. 그러나이 현상은 본질적으로 순전히 화장품이며 여성이나 어린이의 건강에 해를 끼치 지 않습니다..

임신 중에 바다에서 수영 할 수 있습니까?

해수와 평온한 수영은 개별적으로도 매우 유용하지만, 힘을 회복하고 스트레스를 완화하며 다가올 출산을 위해 여성의 몸을 준비하는 데 도움이 될 것입니다. 해안에서 휴식을 취하기에 가장 적합한 기간은 언제입니까?

- 첫 임신

임신의 시작은 여성의 몸에 어려운시기이며, 그 변화에 적응하기 시작하여 종종 중독과 같은 불쾌한 현상이 동반됩니다. 아기의 다양한 장기와 시스템을 형성하는 데 처음 3 개월이 필요하며,이 단계에서 아직 태반이 형성되지 않아 어머니의 혈액에 존재할 수있는 유해 물질의 영향으로부터 보호합니다.

위의 모든 사항을 감안할 때 첫 번째 임신은 특히 긴 비행, 기후 변화 및 온도 변화가 동반되는 경우 긴 여행에 바람직하지 않은 것으로 간주됩니다. 따라서 적어도 14 주까지 바다에서 휴식을 취하지 않는 것이 가장 좋습니다.이 순간이 가장 편안한 분위기를 조성하고 스트레스와 부하를 최대한 피하십시오..

임신 중 적절하고 안전한 태닝

소량의 자외선은 임산부에게 도움이됩니다. 태닝의 장점은 다음과 같습니다.

  • 광선은 기분을 향상시킵니다. 이것은 임신뿐만 아니라 북부 위도에 사는 사람들에게도 해당됩니다.
  • 태양은 비타민 D의 생성에 기여하여 태아와 모체-골다공증에서 구루병의 발생을 예방합니다. 마그네슘, 칼슘, 인의 흡수를 향상시킵니다. 비타민 D 덕분에 머리카락과 손톱이 잘 자랍니다..
  • 자외선은 혈액에서 헤모글로빈을 증가시킵니다..
  • 햇빛은 건선 및 특정 유형의 여드름과 같은 일부 피부 상태를 치료하는 데 도움이됩니다..
  • 자외선은 정맥류의 초기 단계에서 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화시킵니다..
  • 신체의 면역 방어력을 높이고 감기에 걸릴 위험을 줄입니다.ARI.
  • 태양은 새로운 혈액 세포의 형성 과정을 설정하고 있습니다. 덕분에 피부가 새로워졌습니다. 멜라닌을 사용하면 유해 물질과 광선이 깊은 층으로 침투하는 것을 방지하는 보호 스크린이 생성됩니다..
  • 자외선은 신진 대사를 향상시킵니다. 그것은 신체의 방어력을 향상시키고 체중과 모양을 유지하는 데 도움이됩니다..

복용량에 따라 일광욕을해야합니다. 약간의 불편 함이있을 경우, 긴급하게 일광욕을 중단하고 의사와 상담하십시오. 임산부의 선탠에 대한 금기 사항 :

  • 보통 빨리 타는 너무 가벼운 피부.
  • 태양에 알레르기.
  • 미래의 어머니가 불안정한 압력을 가지고 있다면. 경마는 자궁 내 출혈, 색조를 유발할 수 있습니다.
  • 햇볕은 자연 유산의 위협으로 위험합니다.
  • 심한 정맥류의 경우 열교환 과정이 중단되어 압력이 감소하고 정체가 증가합니다..
  • 특히 반점이 나타난 경우 색소 침착 경향이 있습니다..
  • 모든 유형의 당뇨병.
  • 갑상선과 내분비 계에 문제가 있습니다.
  • 유행병 발병의 모든 단계가 관찰됩니다..
  • 혈액 및 심혈 관계 질환.
벼룩

태양 노출에 대한 규칙 :

  • 해변은 아침 또는 저녁 시간에만 방문해야합니다-아침 10-11시, 저녁 17시 이후.
  • 모자 나 파나마 모자와 선글라스를 착용하십시오. 과열을 피하는 데 도움이됩니다..
  • 평범한 비 광물을 가능한 많이 마셔 라.
  • 공복시에는 일광욕을하지 마십시오. 고장과 고온으로 실신 할 수 있습니다. 그러나 배가 가득 차면 기분이 나빠질 수 있습니다..
  • 그늘이나 캐노피 아래에서 일광욕을하는 것이 좋습니다. 가급적 최대 SPF 계수와 방사선 유형 A 및 B의 필터를 사용하는 선 스크린 및 로션을 잊지 마십시오..
  • 옷은 천연 소재와 프리 컷으로 만들어야합니다. 그녀가 움직임을 방해하고 공기 교환을 방해하고 문지르는 것은 불가능합니다..
  • 일광욕은 모래가 아니라 갑판 의자에 있어야 과열되지 않습니다..
  • 다리가 몸보다 약간 위에 있어야 부종을 예방할 수 있습니다..

임신 초기의 안전 규칙 :

  • 태양 아래에서 시간을 점차적으로 늘리십시오. 10-15 분에서 시작하여 천천히 두 시간이 걸립니다..
  • 잠을 잘 수없고 완전히 긴장을 풀 수 없습니다. 그렇지 않으면 열사병을 일으켜 화상을 입을 수 있습니다.
  • 작은 골반의 열을 피하기 위해 위를 닫거나 밀폐 된 원피스 수영복을 착용하는 것이 좋습니다. 이것은 아기의 신경계와 뇌의 발달에 영향을 줄 것입니다.
  • 연구에 따르면 임신 중 태닝은 엽산을 파괴하므로 밝은 태양 아래에 있으면 안됩니다. 이 요소가있는 임산부를 위해서는 비타민 복합체를 섭취해야합니다.

두 번째 삼 분기에는 의사와상의 한 후에 만 ​​해변을 방문 할 수 있습니다. 그러나 금기 사항이 없으면 가능합니다. 물속에서 수영하는 것은 제 위치에있는 여성의 복지에 긍정적 인 영향을 미치며 등을 내리고 근육을 운동하게합니다..

조심해서 태닝하십시오. 배는 덮을 예정이다. 활동이없는 태양, 즉 아침이나 저녁에만 해변에 있어야합니다. 그늘에서만 일광욕을 할 수 있습니다..

해변 덮개를 고려해야합니다. 모래, 어두운 자갈 대신 표면이 매우 빨리 가열됩니다. 여자는 열사병을 일으킬 수 있고, 배는 뜨거운 공기로 둘러싸 일 것입니다. 따라서 갑판 의자에만 누워 있어야합니다..

세 번째 삼 분기에는 동일한 보안 조치가 수행됩니다. 그러나 태아가 거의 완전히 형성되었다는 사실에도 불구하고 상태에 더주의를 기울여야합니다..

의사는 해변을 방문하기 전에 제대로 먹어야한다고 경고합니다. 그렇지 않으면 소화 불량, 심한 중독이 시작될 수 있습니다. 이 상태는 임산부와 아기의 건강에 위험합니다.

어두운 재료로 만들어진 복부와 등을 특별하게지지하여 수영복을 닫아야합니다..

의사와 친척은 모두 가까이 있어야합니다. 여성은 해변뿐만 아니라 일광욕 후 자신의 상태를주의 깊게 들어야합니다..

특수 UV 보호 제가 없으면 외출이 불가능합니다. 여자가 집을 떠나기 30 분 전에 적용해야합니다. 자외선 차단제는 높은 수준의 보호 SPF 50을 가져야합니다.+.

임신 중에 태닝을위한 저자 극성 제품을 염료와 향료없이 선택해야합니다. 처음 사용하기 전에 감도 테스트를 수행해야합니다..

1. 어린이와 성인을위한 VICHY 선 스크린 우유 SPF 30. 2. 얼굴과 몸을위한 선 스크린 오일 VICHY SPF 20. 3. VICHY SPF 50+ 선 스크린 스프레이. 4. 얼굴과 몸을위한 선 스크린 오일 VICHY SPF 40. 5. 얼굴과 몸을위한 벨벳 우유 La Roche-Posay SPF 50+.

임신 중 태닝 오일이 가장 좋습니다. 그들은 아름다운 그늘에 기여하고 유해한 영향으로부터 피부를 보호합니다. 자외선 차단제는 베르가못, 감귤류, 생강 및 계피 에스테르와 같은 물질을 포함해서는 안됩니다. 그들은 자외선에 대한 피부의 민감성을 증가시키고 나이 반점의 출현에 기여합니다..

임산부 선탠의 가능한 결과 :

  • 엽산은 작은 골반의 과열, 자외선 노출, 신경계 및 뇌 발달에 장애를 일으키는 결핍으로 인해 파괴됩니다..
  • 압력 증가 또는 감소, 심박수 증가로 자궁 출혈, 유산.
  • 해변에서 희미해질 수 있습니다.
  • 부종 및 정맥류 강화.
  • 갈색 반점, 기미 또는 홍역이 나타납니다. 즉, 임신 중 피부가 어두워집니다. 이것은 얼굴, 귀, 목, 데 콜테에서 발생합니다..

임신 중 선탠에 대한 기사를 자세히 읽으십시오..

미래의 어머니를위한 일광욕의 이점

대부분의 전문가들은 흥미로운 위치에있는 여성들이 일광욕을 할 수 있다는 데 동의합니다. 그러나 브론즈 초콜릿 그늘을 얻을 때 까지이 작업을 수행하지 마십시오. 소량의 자외선은 임산부에게 도움이됩니다. 임신 중 태닝에는 다음과 같은 긍정적 인 효과가 있습니다.

  • 우선, 태양은 열과 빛의 원천입니다. 따라서 광선은 강력한 항우울제 효과가 있습니다. 기분이 좋지 않은 것은 북부 위도에 사는 사람들의 특징입니다. 태양에 자주 노출되면 태양을 개선하는 데 크게 도움이됩니다..
  • 자외선은 비타민 D의 생성에 기여하여 미래의 아기와 골다공증의 어머니에서 구루병의 발생을 예방합니다. 마그네슘, 칼슘, 인의 흡수를 향상시킵니다. 비타민 D 덕분에 머리카락과 손톱이 잘 자랍니다..
  • 자외선은 혈액에서 헤모글로빈을 증가시킵니다..
  • 햇빛은 건선 및 특정 유형의 여드름과 같은 일부 피부 상태를 치료하는 데 도움이됩니다..
  • 자외선은 정맥류 발달 초기 단계에서 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화시킵니다.
  • 그것은 신체의 면역 방어를 강화시킵니다. 임산부는 종종 감기에 걸리지 않습니다. ARI.
  • 태양은 새로운 혈액 세포의 형성 과정을 설정하고 있습니다. 또한 그 덕분에 피부가 업데이트됩니다. 또한 멜라닌 덕분에 유해 물질과 광선이 깊은 층으로 침투하는 것을 방지하는 보호막이 생성됩니다..
  • 자외선은 신진 대사를 향상시킵니다. 그것은 신체의 방어 시스템을 향상시키고 임산부의 체중과 모양을 유지하는 데 도움이됩니다..

간호 어머니를 일광욕 할 수 있는지 여부에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다..

임신 중 선탠에 대한 금기 사항

그러나 의사는 임신 중에 태닝에 너무 열중하지 않는 것이 좋습니다. 복용량에 따라 일광욕을해야합니다. 약간의 불편 함이있을 경우, 긴급하게 일광욕을 중단하고 의사와 상담하십시오. 임산부가 다음과 같은 경우 해변 방문을 거부해야합니다.

  • 피부가 너무 가벼워서 보통 빨리 화상을 입으며 아름다운 청동 색조를 얻지 못합니다. 이 경우에는 화상 만.
  • 태양에 알레르기.
  • 미래의 어머니가 불안정한 압력을 가졌다면 증가하거나 감소하십시오. 경마는 자궁 내 출혈, 색조를 유발할 수 있습니다. 자연 유산의 위협이있는 경우 일광욕을하는 것은 위험합니다.
  • 심한 정맥류의 경우 더운 기후로 인해 열교환 과정이 중단되어 압력이 감소하고 정체가 심해집니다..
  • 특히 임신 중에 반점이 나타난 경우 색소 침착 경향이 있습니다..
  • 모든 유형의 당뇨병.
  • 갑상선과 내분비 계에 문제가 있습니다.
  • 유행병 발병의 모든 단계가 관찰됩니다..
  • 혈액 및 심혈 관계 질환.
태양에 대한 알레르기 반응

태양 노출에 대한 규칙

임신 중에 태닝에 금기 사항이 없으면 의사와상의 한 후에 해변에 갈 수 있습니다. 그러나 일광욕이 해로운 영향을 미치지 않도록 간단한 권장 사항을 따라야합니다.

  • 해변은 아침이나 저녁 시간에만 방문해야합니다. 예를 들어, 점심 식사 후 10-11시와 17시 이후. 현재 태양은 그리 공격적이지 않습니다.
  • 해변에 있어야 모자 또는 파나마 모자와 검은 안경에 있어야합니다. 과열을 피하는 데 도움이됩니다..
  • 가능한 한 많은 양의 비 미네랄 워터를 지속적으로 마시는 것이 중요합니다.
  • 정상적으로 식사를 마친 후에는 해변에 갈 수 있습니다. 공복시에는 일광욕을하지 마십시오. 고장과 고온으로 실신 할 수 있습니다. 그러나 배가 가득 차면 웰빙이 크게 악화 될 수 있습니다..
  • 그늘이나 특별한 캐노피 아래에서 일광욕을하는 것이 좋습니다. 또한 선 스크린과 로션을 잊어서는 안되며, 바람직하게는 최대 SPF 계수와 방사선 유형 A 및 B의 필터가 있습니다..
  • 옷은 천연 소재와 프리 컷으로 만들어야합니다. 그녀가 움직임을 방해하고 공기 교환을 방해하고 문지르는 것은 불가능합니다..
  • 일광욕은 모래가 아니라 갑판 의자에 있어야 과열되지 않습니다..
  • 다리는 몸통 약간 위에 있어야하며, 이는 붓기를 방지하기위한 것입니다..
해변은 아침이나 저녁 시간에만 방문해야합니다

이러한 간단한 규칙은 긍정적 인 감정과 아름다운 피부 톤을 최대한 얻는 데 도움이됩니다. 전문가들은 햇볕에 임신과 선탠이 완벽하게 호환된다고 생각합니다..

황갈색을 얻을 때 고려해야 할 사항

일반적인 권장 사항은 임산부에게 흥미로운 상황의 모든 단계에 적합합니다. 그러나 각 용어마다 알고 있어야 할 뉘앙스가 있습니다..

임신 초기에

명백한 금기 사항이없는 의사는 임신 초기에 태닝을 할 수 있습니다. 그러나 안전 규칙을 준수하는 것도 가치가 있습니다.

  • 태양 아래에서 시간을 점차적으로 늘려야합니다. 10-15 분에서 시작하여 천천히 두 시간이 걸립니다..
  • 잠을 잘 수없고 태양 아래서도 완전히 휴식을 취하지 않으면 열사병을 일으켜 일광욕을 할 수 있습니다.
  • 작은 골반의 열을 피하기 위해 위를 닫거나 원피스 수영복을 착용하는 것이 좋습니다. 이것은 신경계의 발달과 아기의 뇌에 영향을 줄 것입니다.
  • 연구에 따르면 임신 중 태닝은 엽산을 파괴하므로 밝은 햇빛에 노출되어서는 안됩니다. 또한이 성분으로 임산부를위한 비타민 복합체를 섭취해야합니다..

Anita Tankini Kamaka 임산부 수영복의 비디오 리뷰보기 :

두 번째 및 세 번째 삼 분기에

하반기에는 의사와상의 한 후에 만 ​​해변을 방문 할 수 있지만 급성 금기 사항이 없으면 의사는 일광욕을하지 않습니다. 물속에서 수영하는 것은 제 위치에있는 여성의 복지에 긍정적 인 영향을 미치며 등을 내리고 근육을 운동하게합니다..

임신 중 임신 2기에는 황갈색을 띠도록주의를 기울여야합니다. 배는 덮을 예정이다. 활동이없는 태양, 즉 아침이나 저녁에만 해변에 있어야합니다. 두 번째 임신의 임산부는 그늘에서만 일광욕을 할 수 있습니다.

미용 전문가

세 번째 삼 분기에 관해서는 현재 동일한 보안 조치가 모두 유지됩니다. 그러나 태아가 이미 거의 완전히 형성되어 있음에도 불구하고 상태에 더주의를 기울여야합니다. 전문의는 임신 중 임신 중 일광욕을 금지하지 않습니다..

의사는 해변을 방문하기 전에 먹는 방법에 대해 생각해야한다고 경고합니다. 햇빛, 소화 불량에서 심한 중독이 시작될 수 있습니다. 이 상태는 임산부와 태아의 건강에 위험합니다..

수영복은 위치에있는 소녀들에게 특별해야합니다. 어두운 재료에서 선택하지 마십시오. 배와 등을 특별히지지하여 닫는 것이 바람직합니다..

마지막으로, 의사와 친척의 모든 방이 가까이 있어야합니다. 여성은 해변뿐만 아니라 일광욕 후 자신의 상태를주의 깊게 들어야합니다..

임신 태양 보호

특수 UV 보호 제가 없으면 외출이 불가능합니다. 여자가 집을 떠나기 30 분 전에 적용해야합니다. 자외선 차단제는 높은 수준의 보호 SPF 50을 가져야합니다.+.

염료와 향료없이 임신 중에 저자 극성 태닝 제품을 선택해야합니다. 그리고 처음 사용하기 전에 감도 테스트를 수행해야합니다.

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임신 중 태닝 오일은 아름다운 그늘에만 기여하지만 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하지 않기 때문에 최선의 선택입니다. 자외선 차단제는 베르가못, 감귤류, 생강 및 계피 에스테르와 같은 물질을 포함해서는 안됩니다. 그들은 자외선에 대한 피부의 민감성을 증가시키고 나이 반점의 출현에 기여합니다..

태닝의 가능한 효과

해변에 가기 전에 임산부는 모든 위험을 측정해야합니다. 일광욕은 심각하고 위험한 결과를 초래할 수 있습니다.

  • 엽산은 작은 골반의 과열, 자외선 노출, 신경계 및 뇌 발달에 장애를 일으키는 결핍으로 인해 파괴됩니다..
  • 압력 증가 또는 감소, 심박수 증가로 자궁 출혈, 유산.
  • 해변에서 희미해질 수 있습니다.
  • 부종 및 정맥류 강화.
  • 갈색 반점, 기미 또는 기미가 나타납니다. 데 콜테에서 얼굴, 귀, 목에 발생합니다..

그리고 여기 구름을 통한 선탠에 대한 자세한 내용이 있습니다..

임신 중 태닝은 이점과 해를 가져올 수 있습니다. 안전 규칙을 엄격히 준수하면서 자외선 아래에 있어야합니다. 그리고 의사와상의 한 후에 만 ​​태닝을 결정할 수 있습니다.

유용한 비디오

임신 중에 일광욕을 할 수 있는지에 대한 비디오를보십시오.

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