임신 중 허리 통증

정자와 난자가 만나는 순간부터 여성의 몸에 엄청난 변화를 일으키는 메커니즘이 시작됩니다! 임산부의 내부 장기 및 시스템, 외모 및 감정 상태는 이러한 과정의 영향으로 빠르게 변화하고 있습니다. 그리고이 기간 동안 위가 관심의 초점이되지만, 종종 허리와 허리 통증을 포함하여 신체의 다른 부분에서 많은 고통스러운 감각의 출현을 담당하는 사람입니다. 그래서 거기에 무슨 일이 생겼는지, 여자는 그런 거친 허리 통증이 있습니까?! 알아 보자.

임신 중 요통의 원인

1. 근육 과다 및 호르몬 변화. 호르몬 relaxin의 영향으로 고정 골반 관절과 추간 인대가 이완되고 확장되기 시작합니다. 그래서 몸은 다가올 출생을 준비합니다. 불행히도, 이러한 과정은 골반과 허리에 통증을 유발합니다. 그러나 다행히도 보통 20 주가지나갑니다. 또한 태아의 성장으로 인해 복부 근육도 늘어나고 약해집니다. 따라서 등 근육이 두 번 작동하기 시작하여 허리 통증을 유발합니다..
2. 불균형. 용어가 증가하면 임산부 신체의 무게 중심이 앞으로 이동 하여이 위치에 사용되지 않는 척추 근육의 긴장을 유발합니다.
3. 부적절한 자세. 무게 중심의 변화를 보상하기 위해, 여성은 무의식적으로 어깨를 뒤로하면서 위장을 앞으로 튀어 나오기 시작합니다. 이 위치에서 척추가 강하게 휘어 져야합니다. 그리고 모두 함께 허리 통증을 유발합니다.
4. 자궁 확대. 출산에 가까울수록 자궁이 커집니다. 그녀는 척추를 둘러싼 신경 종말과 혈관에 압력을 가하기 시작합니다. 이는 특히 앙와위 위치의 말기에 느낍니다..

일반적으로 허리 통증은 임신의 두 번째 삼 분기, 즉 다섯 번째 달에 나타납니다. 그들 중 일부는 훨씬 더 일찍 알려질 수도 있습니다. 우선, 이것은 근무일 내내 같은 위치에 앉아있는 여성에게 적용됩니다. 이러한 통증은 일 어설 때 주로 둔하고 아프고 악화됩니다..

출생 직전에 척추 아래쪽의 아기 머리 압력으로 인해 통증이 증가 할 수 있습니다. 또한, 신체는 출산 전에“고통 운동”을하기 시작하는데, 일부 여성들은 매우 예민한 느낌을 느끼지만 다른 여성들은 눈치 채지 못합니다. 태아의 통증은 매우 특징적입니다. 복벽은 갑자기 의사를 넘어서 긴장을 풀고 평소보다 손이 닿기 어렵게됩니다. 이 현상은 특히 신체적 인 노력을 기울이거나 오르가즘을 느끼거나 슬퍼하고 화를 낼 때 특히 자주 발생하지만 때로는 명백한 이유가 없습니다. 그러면 배가 다시 부드러워지면 걱정할 필요가 없습니다. 임신 후기의 요통은 자궁 경부가 짧아지고 자궁 인두가 열리기 시작할 때 중요한 상태를 나타냅니다..

허리 통증을 완화 시키거나 진정 시키려면 특정 권장 사항을 따라야합니다. 드물게 요통은 치료가 필요합니다. 필요한 경우 산부인과 전문의가 이에 대해 알려줄 것입니다..

다른 시간에 임신 중 허리 통증 : 원인, 치료, 문제에 대한 자세한 설명

가임기의 요통은 대개 자궁의 증가, 호르몬 수준의 변화 및 중력 중심의 변화로 인해 발생합니다. 더 자주, 여성들은 허리와 불편 함을 호소하여 엉덩이와 엉덩이에 발산합니다. 그것들을 제거하기 위해 약리학 약을 복용 할 필요가 없습니다-의사는 더 많은 휴식을 권장하고 매일 물리 치료를 운동.

생리적 이유

아는 것이 중요합니다! 충격을받은 의사 :“관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다.”더 읽기.

가임기 중에는 예리하고 강하거나 아프는 압박 통증이 등에서 발생할 수 있습니다. 때로는 요추 부위의 불편 함이 낮 동안 지속되어 오랫동안 휴식을 취한 후에 만 ​​사라집니다. 그러나 운동 활동이 증가하고 신체 활동이 증가하면 단기 통증이 더 자주 나타납니다. 그것을 없애기 위해 자극 요인을 배제하는 것으로 충분합니다-잠시 동안 누워 있거나 앉으십시오..

통증의 국소화에 관계없이 통증의 심각성과 지속 기간은 의사와상의해야합니다. 그는 불편의 원인을 알아 내기 위해 시험을 실시 할 것입니다. 대부분의 경우, 임신 중 허리 통증은 다가올 출생을 위해 몸을 준비하기 때문에 생리적입니다..

임신 첫 삼 분기

임신 기간 동안 여성은 걸음 걸이, 자세가 변하고 특정 운동을 수행 할 때 어려움이 있음을 알게됩니다. 이 상태의 원인은 무게 중심이 이동하고 요추 추간판과 추간판의 하중이 증가하기 때문입니다. 척추가 약간 수정되었습니다. 이것은 척추의 생리 학적 굽힘 인 전만증을 악화시킵니다. 척추 구조에 하중이 고르지 않게 분포하면 골격근이 과도하게 긴장하고 첫 번째 통증이 나타납니다..

임신 약 8-9 주에 여성은 점차 체중이 증가하기 시작합니다. 좋은 신체 준비가 없으면 관절, 인대, 힘줄, 척추 및 추간판과 같은 근골격계의 거의 모든 구조에 대한 부하가 증가합니다. 몸은 끊임없이 증가하는 체중으로 인해 발생하는 변화에 적응할 시간이 없으므로 휴식이 필요하다는 고통을 나타냅니다. 또한 등 불편의 생리적 원인은 다음과 같습니다.

• 장시간 서 있거나 앉아 있습니다. 임신의 초기 단계에서 여성들은 익숙한 생활 방식을 이끌고 있습니다-일, 산책, 스포츠를 즐기십시오. 그러나 근골격계 기능의 일시적인 변화는 종종 이전 운동 활동을 유지하도록 허용하지 않습니다.
• 빈번한 호르몬 변화. 임신 직후, 신체의 여성 성 호르몬 수치가 상승합니다. 난소에서 뼈, 연골 및 결합 조직 구조의 형성을 조절하는 에스트로겐이 생성됩니다. 그러나 동시에 이완이 생성됩니다-골반 뼈의 음부 관절 인대를 이완시키는 호르몬.

첫 삼 분기에 여성은 여전히 ​​꽉 굽 높은 신발을 착용합니다. 이것은 다리에 혈액 공급을 악화시킬뿐만 아니라 척추에 고르지 않은 하중 분포를 유발합니다. 이러한 경우 초기 단계의 요통은 허리 근육의 강한 긴장으로 인해 발생합니다. 웰빙을 향상 시키려면 발 뒤꿈치가 작은 정형 안창이 달린 신발을 신는 것으로 충분합니다.

임신의 두 번째 및 세 번째 기간

자연적으로 발생하는 통증은 대개 임신 후기에 악화됩니다. 특히 여성이 물리 치료 또는 체조에 대한 의학적 권장 사항을 준수하지 않는 경우. 태아의 무게와 자궁의 크기가 증가하여 근처의 내부 장기, 혈관 및 골반 뼈를 압박하기 시작합니다. 신경 분포가 일시적으로 화가 나고 복부 근육이 약해집니다. 결과적으로 부정적인 변화를 보상하기 위해 요추의 골격 근육의 색조가 증가하기 시작합니다. 여성은 허리에 일정한 긴장감을 느끼고 때로는 다양한 중증의 통증을 동반합니다.

“방치 된”관절 문제조차도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 번지는 것을 잊지 마십시오..

임신 후반에 다른 이유로 허리 통증이 발생합니다.

• "가짜 수축"Braxton-Hicks의주기적인 출현. 정상적인 임신 과정에서 다른 증상으로 악화되어서는 안됩니다. 고된 질 분비물과 함께 압박 통증을 당기면 노동이 시작됩니다.
• 염증성 또는 퇴행성 영양 장애 기원의 만성 병리 악화. 아이를 낳는 동안 osteochondrosis, 관절염, 늑간 신경통, 추간 탈장의 재발이 종종 발생합니다. 근골격계의 모든 병리의 주요 징후는 통증입니다..

임신의 세 번째 삼 분기에 symphysopathy가 발생할 수 있습니다. 이것은 여성의 거의 절반에서 진단 된 음부 조직의 병리학 적 변화입니다. 임산부는 의사에게 치통에 대한 피상적 통증을 쏘거나 당기는 것에 대해 불평합니다. 신체 활동과 평범한 보행 중에도 심각성이 크게 향상됩니다. symphysopathy를 사용하면 걸음 걸이가 종종 변하고 운동을 할 때 어려움이 발생합니다. 조직 파괴를 제거하려면 붕대 착용, 잦은 휴식 및 비타민 D3와 함께 칼슘을 추가로 섭취하는 것으로 충분합니다. 병리의 모든 증상은 출생 후 4-6 개월 후에 사라지지만 때로는 1 년 내내 지속됩니다..

병리학 적 원인

아이를 낳는 동안 근골격계의 병리학은 악화 될뿐만 아니라. 자극 요인으로 작용하는 임신 중 질병의 발병 사례가 언급되었습니다. 병리의 가능성은 연골이나 뼈 조직의 기존의 약간의 파괴로 증가합니다. 체중 증가 (특히 다중 임신), 호르몬 배경의 변화로 질병이 빠르게 진행되기 시작했습니다. 자극적 인 요인은 연령 (35 세 이상), 앉아 있거나 지나치게 활동적인 생활 양식입니다.

진단 후 치료는 즉시 수행되거나 산후 기간으로 연기됩니다. 의사가 즉각적인 치료를 결정하면 분명히 온화합니다. 물리 치료 절차, 운동 요법, 마사지, 약량으로 약학 제제의 코스 관리는 여성에게 처방됩니다..

고통을 없애는 방법

임신 전에 알약으로 심한 허리 통증을 제거 할 수있었습니다. 임신 중에 진통 효과가있는 대부분의 약물 사용은 엄격히 금지됩니다. 이것은 특히 어린이의 모든 중요한 시스템이 형성된 3 분기에 사실입니다. 또한 단일 알약은 문제에 대한 해결책이 아닙니다. 많은 여성들이 하루에 여러 번 허리 통증을 앓고 있습니다. 범주 형 금지-항 염증성 비 스테로이드 약물 : Nurofen, Nise, Ketorol, Diclofenac, Nimesil.

어떤 경우에는 진통제 온난화 연고 사용이 허용되지만 의사의 허가가 있고 최소 복용량으로 만 가능합니다. 활성 성분은 소량으로 혈류에 침투하여 전신 부작용을 거의 일으키지 않습니다. 그러나 많은 연고, 크림, 젤, 연고는 임신 후기에 사용이 금지됩니다.

종종 통증 증후군을 막는 여성은 약초의 가치 있고 가장 중요한 약초 약물의 안전한 대안을 고려하여 약초의 주입과 달인을 마시기 시작합니다. 이것은 오해입니다. "무해한"식물의 화학 성분은 진경제 작용을하는 물질을 포함하여 생물학적으로 활성 인 물질을 다량 함유하고 있습니다. 따라서 의사는 종종 통증을 제거하는이 방법의 허용되지 않음에 대해 여성에게 즉시 경고합니다. 복지를 향상시키기 위해 다음 활동을 권장합니다.

• 자세 교정. 산부인과 의사는 임신 첫 삼 분기에 여성에게 특별한 붕대를 착용하도록 조언합니다. 이러한 장치를 사용할 때 허리 근육에 과도한 하중이 발생하지 않고 전이의 악화가 발생하지 않습니다. 여자 자신은 자세를 통제해야합니다-걷는 동안, 그녀를 똑 바르게하고, 엉덩이를 조이고, 어깨를 뒤로하십시오.

• 신체 위치의 빈번한 변화. 아이를 태우는 동안 앉아있는 것이 등이 단단한 의자에 더 좋습니다. 이것은 척추의 모든 부분에 고른 하중 분포에 기여합니다. 또한 신체의 위치를 ​​변경하여 혈액 순환을 개선하려는 요구가 있습니다. 부드러운 의자 나 소파에 편리하게 위치한 여성은 오랫동안 한 위치에있을 수 있습니다. 그녀가 일어 났을 때 그녀가“제한된”허리에 통증을 느낀다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
• 신체 활동. 허리 통증은 앉아있는 생활 방식과 과도한 육체 운동의 결과로 발생합니다. 여자는 끊임없이 자신의 감정을 들어야합니다. 피로가 발생하면 휴식을 취하거나 슬로우 모션으로 작업해야합니다. 적어도 하루에 한 번은 워밍업을해야합니다. 측면을 구부리거나 몸을 돌리고 방을 걸어 무릎을 들어 올리십시오. 특수 정형 깔개를 구입하는 것이 좋습니다. 몇 분 동안 누워 있으면 통증이 약 해지는 것을 느낄 수 있습니다.

의사는 통증을 예방하고 예방 조치로 정형 외과 용 매트리스에서자는 것이 좋습니다. 다리를 편리하게 놓을 수있는 임산부를위한 특수 베개를 구입하는 것이 좋습니다. 수면이 개선되고 등의 경련 근육이 이완됩니다..

임신 중에 나타나는 척추의 어느 부분에서든 통증은 즉각적인 의학적 치료의 신호가됩니다. 검사 후 그는 제거에 대한 권장 사항을 제시하고 필요한 경우 임산부 또는 아기에게 해를 끼치 지 않는 온화한 치료법을 처방합니다.

임신 초기의 요통 : 원인과 치료

놀랍게도 임신의 첫 징후 중 하나를 요통이라고합니다. 통증은 아기를 낳는 전체 기간에 걸쳐 존재할 수 있으며 두 번째 삼 분기에 사라질 수 있으며, 이것이 항상 질병의 징후는 아닙니다..

생리적 이유

임신 첫 임신 초기에 많은 여성들이 허리 통증에 대해 걱정하기 시작합니다. 이 현상의 이유는 신체의 글로벌 구조 조정이라고 할 수 있으며 이는 아기를 낳는 데 필요합니다.

조기 통증

1. 임신 첫 주에 허리가 아파요-이것은 엉덩이의 여성 신체의 생리 학적 변화이며 천골은 임신 중에 증가 된 양으로 생성되는 호르몬 relaxin에 노출되어 편안한 상태입니다. 자궁의 인대가 부드러워지고 자연스럽고 여성을 방해해서는 안되는 통증을 유발합니다. 약간의 불편 함만으로도 경보의 원인이 없습니다..
2. 여성 호르몬 생산 증가로 관절과 추간 연골의 이동성이 증가하여 통증이 생깁니다..
3. 요추 부위의 하중이 증가하면 통증이 발생합니다. 첫 번째 삼 분기에 복부의 성장으로 인해 중력 중심이 이동하고 여성은 균형을 유지하려고 노력하고 어깨를 더 뻗으며 목을 앞으로 뻗어 허리에 통증을 유발합니다..
4. 임신 전 근골격계 문제로 여성은 합병증이나 악화를 일으킬 수 있으며 결과적으로 허리 통증.

통증이 오랫동안 귀찮고 여성의 일반적인 생활 방식을 방해하는 경우 물리 치료를 처방 할 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

고통의 원인

불행히도 임신 초기에 허리를 잡아 당길 때 여성의 통증은 심각한 병리학 적 과정의 증상입니다. 페레스트로이카 기간 동안 면역계가 오작동하여 면역력이 감소합니다. 이 일시적인 현상은 여성의 몸이 태아를 거부하지 않도록하기 위해 필요합니다..

1. 여성의 부적절한 자세는 요추 전만증으로 이어집니다. 인대기구의 팽창으로 인해 골반의 인대와 관절이 늘어나고 요추 부위의 통증이 나타납니다..
2. 허리와 허리의 종양은 통증의 확산에 기여합니다.
3. 요추 근육의 염증 또는 저체온증과 관련된 근염.
4. 근골격계 만성 질환 악화 및 임신 전에 진단 된 기타 질환.

임신 6 주에 허리 통증,해야 할 일?

처음에는 통증 증후군의 원인을 알 수 있도록 의사와상의해야합니다..

• 주치의가 처방 한 임산부를 위해 특별한 붕대 또는 코르셋을 사용하십시오.
• 비타민과 미네랄 복합체 섭취;
• 신체 상태가 허용되면 매일 신체 운동을하는 것이 좋습니다 (유산의 위협이있는 경우 모든 하중은 금기입니다).
• 정적 하중은 금기입니다.
• 충분한 양의 비타민 D와 칼슘을 포함한 영양 (발효 된 우유 및 생선 제품, 견과류에서 대량의 후자가 발견됨);
• 정형 외과 가구를 선호하고;
• 신체 위치를 가능한 자주 변경하십시오.
• 배제하기위한 역도;
• 휴식과 회복을위한 충분한 시간이 있도록 하루를 계획하는 것;
• 물 절차로 수영장 근육 강화 (수영장에서 수영).

조기 골 연골 증

이 질병이 악화되면 추간판이 퇴행성 변화를 일으키고 튀어 나오기 때문에 임신 초기에 허리가 아파요. 결과적으로 근위 증후군이 나타나 근근 압박 부위에 통증을 유발하고 반사 아치를 따라 힘줄에서 충동을 일으키지 않음, 위축성 근육 변화.

이 경우 의사는 임신 전에 복용 한 약물로 치료하는 것이 엄격히 금지되어 있기 때문에 약물을 처방해야합니다..

symphysitis와 통증

이 질병의 증상은 다음과 같이 나타납니다 : 임신 초기의 여성은 경련의 유형에 따라 요통이 있고, 운동의 조정이 손상되고, 가슴 근육이 크게 늘어납니다. 치료가 제 시간에 시작되지 않으면 내부 출혈이 발생할 수 있습니다. 그러한 경우, 여성은 일상적인 치료를 위해 입원합니다..

염증으로 인한 통증

요통, 부종, 열, 심한 두통 또는 편두통, 탁한 소변, 비뇨기 또는 신장 시스템의 병리학 적 증상의 증상 외에도 담낭이 나타납니다. 임산부가 직면하는 일반적인 문제 중 하나는 신장의 염증 과정입니다. 임신 중에 허리가 오른쪽이나 양쪽에 동시에 아프습니까? 그러한 상황에서는 전문가의 조언과 입원 환자 진료가 필요합니다..

신우 신염

임산부에서 신우 신염의 여러 버전이 알려져 있습니다. 이 질병은 태아 감염의 위험이 있으며, 임신, 부종 및 조기 분만의 후기 단계에서 독성을 유발할 수 있으며 이는 여성의 삶에 위협이됩니다..

호르몬의 작용 메커니즘에서 실패가 발생하고 요관에 영향을 미치므로 소변이 다시 신장 골반에 들어갑니다. 소변이 정체되어 신우 신염으로 이어지는 전염성 과정이 진행됩니다. 확대 된 자궁 또는 확대 된 자궁 정맥은 요관에 압력을가합니다..

고통의 근원 : 감염

전염성 과정은 편도선, 진피, 충치가 발생하기 쉬운 치아 또는 내부 장기에있을 수 있습니다. 또한 신장 기능 장애의 원인은 신 생물 일 수 있으며 오랫동안 나타나지 않을 수 있습니다.

통증 증후군은 강한 종양 압력으로 인해 신장 캡슐이 긴장 될 때 발생합니다. 이 과정의 징후는 다음과 같습니다.

• 소변에 적혈구, 고름 및 점액의 존재;
• 혈액 분석에서 백혈구 함량 증가, 큰 ESR (적혈구 침강 속도)이 나타났습니다.
• 전반적인 불쾌감, 약점, 발한 증가.

조산, 유산의 위협

임신 초기의 허리와 복부는 견딜 수없이 고통스럽고 갈색 분비물이 있습니다. 통증은 수축과 유사합니다-이것은 유산의 증상을 나타냅니다. 긴급 입원.

급성 호흡기 바이러스 감염, 외상 또는 스트레스가 많은 상황은 유산 또는 조산의 위협으로 이어집니다. 이 상황에서 여성은 질 분비물, 복부 통증 및 허리 통증에 대한 불만을 가지고 있습니다..

의사는 임신 초기 낙태의 위협을 진단합니다. 자궁 수축의 결과로 요통. 수축하는 동안 그녀는 인대를 잡아 당기고 앞으로 기울고 태아는 더 낮아져 천골 부위의 신경 종말에 압력을가합니다-이것이 통증의 원인입니다.

통증 완화 방법

일반적으로 요추 통증은 질병의 증상이 아니며 태아와 어머니에게 위험을 초래하지 않습니다. 임신 초기에 허리를 당기면 생리적 고통입니다. 다음과 같은 방법으로 줄이거 나 제거 할 수 있습니다.

• 완전하고 균형 잡힌 식단. 음식은 칼슘 함량이 높아야합니다. 경우에 따라 여성은 고용량의 칼슘을 함유 한 추가 처방약 또는식이 보조제.
• 적당한 신체 활동 : 1 시간 이상 걷기, 아침 체조, 연못이나 수영장에서 수영, 임산부를위한 그룹의 물 에어로빅. 이러한 짐은 통증을 완화시킬뿐만 아니라 아기의 출산을 촉진하고 분만 과정 후 수치를 신속하게 회복시키는 데 도움이됩니다. 여자의 흥미로운 위치의 첫날부터 훈련을 시작해야합니다.
• 운동과 함께 요가 수업이 큰 도움이 될 것입니다. 특히 척추를 스트레칭 운동을 보여.
• 척추의 곡률을 피하기 위해 자세를 교정하기 위해 특별한주의를 기울여야합니다. 걷기와 앉은 자세는 곧게 펴야합니다. 부적절한 자세도 통증을 유발합니다.
• 마사지는 의심 할 여지없이 긴장을 완화하고 근육을 이완시킵니다.
• 스트레스와 긴장을 피하십시오.
• 휴식을 취하십시오. 임산부에게 척추의 하중이 고르게 분포되고 수면이 강하고 오랜 시간 (최소 7-8 시간)이되도록 정형 외과 매트리스를 구입하는 것이 좋습니다. 낮에는 등 근육과 천골 휴식도 제공해야합니다. 딱딱한 표면에 편안한 상태로 30 분 동안 누워 있어야합니다..

신우 신염 : 임신 중 허리 통증,해야 할 일?

이 기간의 질병은 허리, 열 및 염증의 통증과 함께 실험실 테스트의 결과로 확인됩니다. 의사는 감염을 억제하고 태아에 미치는 영향을 최소화하는 항균 요법을 처방합니다..

부종이 없으면 섭취량을 늘리는 것이 좋지만 이뇨 조절을 권장합니다. 이 기간 동안 이뇨제와 카페인 음료는 복용해서는 안됩니다. 항균 효과가 있고 이뇨를 증가시키는 크랜베리로 만든 귀리 및 과일 음료의 달인 방법이 나와 있습니다..

의사는 외래 환자로 치료를 처방하거나 (필요한 경우) 병원 비뇨기과에서 입원합니다..

대체 약품

비 고전 의학 (침술, 골 병증, 반사 요법, 동종 요법)의 방법을 사용하는 것은 허용되지만 금기 사항이 있습니다. 부정적인 결과를 피하기 위해 의사와 상담하십시오..

약초는 꿀 압축으로 통증 완화를 제공합니다. 꿀을 예열 한 다음 폴리에틸렌을 넣은 얇은 층으로 허리에 바르고 따뜻한 천으로 허리를 감싸십시오. 이러한 절차는 양봉 제품에 대한 알레르기 반응이없는 경우에만 수행 할 수 있습니다..

더 심각한 통증의 원인은 덜 일반적입니다. 그들을 배제하기 위해 임신 내내 주치의를 방문하는 것을 잊지 마십시오.

임산부가 허리 통증이있는 ​​이유와 치료 방법

임산부의 약 90 %가 허리 통증을 어느 정도 크게 또는 덜 경험합니다. 요추 통증은 모든 임신 연령에서 발생할 수 있으며 원인의 원인을 분명히하고 필요한 조치를 취해야합니다. 대부분의 경우 허리 통증은 앉아있는 생활 방식을 주도하거나 과체중이거나 임신 전에 발생하는 질병을 앓고있는 임산부에게 우려가됩니다..

통증의 생리적 원인

요추 통증의 본질은 다릅니다. 통증을 느끼거나 당기거나 경련, 총격, 절단 등을 할 수 있습니다. 요추 통증의 원인은 조건부로 생리 학적 및 병리학 적으로 나눌 수 있지만 통증 증후군의 출현은 의학적 치료가 필요합니다.

요추 통증을 유발하는 생리적 요인은 다음과 같습니다.

• 무게 중심의 변화. 임신 중 여성의 체중이 10-16kg 증가하여 척추와하지에 가해지는 하중이 증가하고 허리에 통증이 발생합니다. 또한, 성장하는 자궁은 복부 근육의 긴장을 풀고 상실하며, 이는 등 근육의 하중을 증가시키고 임산부의 무게 중심을 이동시킵니다. 균형을 유지하기 위해 여자는 등 근육을 긴장시키고 어깨를 뒤로 젖히고 목을 기울이고 배를 앞으로 내밉니다. 위의 내용은 허리 근육의 긴장을 더욱 증가시키고 통증 증후군을 유발합니다..
• 성장하는 태아. 성장하는 태아는 자궁의 성장을 일으켜 척추 근처에 위치한 횡격막, 혈관 및 신경 종말의 압박을 유발하여 허리에 불편 함과 통증을 유발합니다. 이 상태는 임신 후반의 가장 특징이며, 특히 임산부가 등을 대고 누워있을 때.
• 호르몬 변화. 태아 알을 이식 한 순간부터 호르몬 프로게스테론 (임신 유지에 책임)과 릴 렉신 (뼈 골반과 척추 관절의 인대가 연화 됨)이 임산부의 몸에서 집중적으로 생성되기 시작합니다. 릴렉 신의 생산은 태아가 산모에게 손상을 입히지 않고 골반 뼈를 통과 할 수 있도록 여성의 몸을 준비시킵니다. 자궁이 확장 된 인대와 연골의 연화는 골반과 척추 뼈의 하중을 더 증가시켜 요추 통증을 유발합니다..
• 훈련 싸움. 그들은 또한 Braxton Hicks 싸움이라고합니다. 그들은 임신 말기에 더 가깝게 보이며 하복부에서 불규칙하고 증가하지 않는 경련과 요추 부위의 통증이 특징입니다. 훈련 수축은 출산을 위해 모체를 준비하고 병리학으로 간주되지 않지만 임신에 불편 함을 유발할 수 있습니다.
• 신발을 잘못 선택했습니다. 꽉 조이지 않고 적당한 크기 (너무 작거나 반대로 큰 신발)를 착용하고 특히 높고 얇은 발 뒤꿈치가있는 신발을 선호하면 등의 근육 장력이 더 높아지고 무게 중심의 이동이 악화되어 허리의 경미한 통증이 증가하거나 고통이 없을 때의 모습.
• 태아의 선구자 낮추기. 임신 후기 특성. 머리 또는 골반 끝이 낮아지고 작은 골반 입구로 눌려져 신경 종말을 부수고 허리에 통증을 유발합니다..

생리적 고통으로해야 할 일

간단한 규칙을 준수하면 요통을 멈추거나 최소한 줄일 수 있습니다.

• 산전 붕대. 임신 후반부터 착용해야합니다. 붕대의 올바른 크기를 선택하는 것이 중요하며, 그 사용은 성장하는 위를 지원하고 척추의 하중을 줄이고 균형을 조정합니다. 붕대 착용은 특히 일하거나 많이 걷는 임산부에게 유용합니다.
• 신발류. 적절하게 선택한 신발은 임신, 특히 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 중요한 역할을합니다. 작고 (최대 5cm) 넓은 발 뒤꿈치에서 느슨하지만 발에서 떨어지지 않는 넓고 단단한 끈으로 천연 소재의 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 척추와 관절의 병리학으로 정형 외과 깔창을 착용하는 것이 효과적입니다.
• 노동 활동. 임산부의 업무가 예를 들어 컴퓨터 나 책상에서 장시간 앉아있는 것과 관련이있는 경우 휴식은 15 분마다 일어나고, 일어나고, 걷고, 간단한 신체 운동을해야합니다. 예를 들어, 손을 들어 숨을 쉬고 천천히 내쉬며 손을 내립니다. 작동 중 장기간 서있는 동안 주기적으로 한 다리에서 다른 다리로 무게를 옮길 필요.
• 걷는다. 신선한 공기를 오래 걷 으면 정상적인 칼슘 대사에 필요한 신체의 비타민 D 생성 (흐린 날씨에도)에 기여합니다 (칼슘은 골격계와 치아를 강화시킵니다).
• 통증 발작 동안 신체 활동을 제한하십시오. 가능하면 15-20 분 동안 누워 휴식을 취하십시오..
• 마사지. 허리와 발을 가볍게 쓰다듬 으면 통증이 줄어 듭니다. 발 마사지의 경우 마사지 매트, 볼을 사용할 수 있습니다.
• 자다. 임산부의 경우 완전한 수면이 중요합니다. 요통을 완화하기 위해 두 개의 여분의 베개로 옆면에서 자도록 권장합니다. 하나는 발에 의해 고정되고 다른 하나는 위 아래에 배치됩니다. 가능하면 특수 정형 외과 베개를 구입하는 것이 좋습니다.
• 운동 스트레스. 임산부를 위해 매일 임산부를 위해 모든 임산부, 특히 허리 통증을 경험하는 사람들에게 권장합니다. 날카로운 굽힘과 회전은 피해야합니다 (등근의 꼬임 가능). 바닥에서 무언가를 들어 올리려면 쪼그리고 앉고 물건을 가져 와서 똑바로 세우십시오..
• 영양물 섭취 임산부는 합리적으로 먹어야하며 음식에는 모든 영양소, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있어야합니다. 유제품, 견과류, 허브, 생선 (칼슘 공급원)을 사용하는 것이 특히 중요합니다.
• 따뜻한 샤워 / 욕조. 따뜻한 샤워 나 따뜻한 목욕은 요추 통증 완화에 도움이됩니다. 완전한 휴식을 취하기 위해 진정 허브의 에센셜 오일, 소금 또는 달인을 물에 첨가하는 것이 좋습니다..

통증의 병리학 적 원인

임산부에서 허리 통증을 유발하는 병리학 적 요인은 다음과 같습니다.

• 낙태의 위협. 모든 임신 연령에서 발생할 수 있습니다. 최대 22 주까지 허리와 아랫배에 통증이 있거나 아프다는 것은 유산의 위협을 나타냅니다. 점진적인 중단 위협에는 생식기에서 피가 나거나 갈색으로 분비되며 통증은 경련으로 대체됩니다. 후반 단계에서 조기 출산의 위협이 발생할 수 있으며, 이는 허리 통증, 자궁 톤 증가, 점막 배출 증가 (점막 플러그 배출)를 동반합니다..
• 신우 신염. 임신 전 만성 신우 신염의 악화 또는 임신 중 질병의 발병에는 요통이 아프거나 당겨집니다. 통증 외에도 여성은 열, 배뇨 장애 (방광을 비울 때 통증, 빠른 배뇨), 중독 증상 (약점, 무기력, 식욕 부진)에 대해 염려합니다.
• 요로 결석. 신장 결석이있을 때 발생합니다. 일측 또는 양측의 예리한, 경련성 요통, 배뇨 현상.
• 신경 병리학. 추간판 탈장의 경우 척추는 추간판에 침범되어 요추 골반염이 발생합니다-등근의 침해가 발생합니다. 통증은 날카 롭고 자연에서 쏘고 다리에 주며 움직임 문제 (굽힘, 걷기).
• 근염. 요추 근육의 국소 염증에는 급격한 통증이 수반되며 촬영시 자연이 기울어지고 기울기와 회전이 심해집니다. 체온의 증가, 허리 피부의 충혈도 주목됩니다. 저체온증으로 인한 근염.
• Symphysitis. 음모 관절의 염증 과정은 음모 관절의 연골의 이동성 및 무너짐 및 골반 근육과 뼈의 염증으로 인해 발생합니다. 그것은 가슴과 허리에 심한 통증, 운동 문제 (어색하고 비틀 거리는 걸음 걸이), 허리의 촉진과 다리의 스트레칭 중 통증이 특징입니다.
• 췌장염 췌장의 염증은 담즙의 유출 장애,식이 요법의 오류 (지방, 매운 음식, 튀긴 음식 섭취), 스트레스 및 유전으로 인해 발생합니다. 이 질병은 허리 통증, 대변, 메스꺼움 및 구토, 발열에 통증이 있음을 특징으로합니다..

병리학 적 통증 치료

병리로 인한 임신 중 요추 통증의 치료는 다음을 유발 한 원인에 의해 결정됩니다.

• 신우 신염. 이 질병은 할당 된 미생물의 감수성을 고려하여 입원 및 항염증제, 요로 방부제 및 항생제의 임명이 필요합니다. 환자는 침대 휴식, 과음, 드문 드문 다이어트를 보여줍니다. 진경제 및 진통제 임명으로 통증이 멈 춥니 다. 심한 중독으로 주입 요법이 수행됩니다..
• 중단의 위협. 낙태 위협 또는 조산이 의심되는 모든 임산부는 긴급 입원합니다. 자궁 부전을 완화하기 위해 경련 방지제 및 Tocolytic 약물이 처방됩니다. 어떤 경우에는 프로게스테론 함량 (utrozhestan, duphaston)을 가진 호르몬 약물의 사용이 표시됩니다. 엄격한 침대 휴식과 초본 기원의 진정제 (motherwort, valerian)도 처방됩니다..
• 신장 산통의 공격. 치료는 입원 환자이며, 마약은 어려운 경우 경련 방지제 및 진통제 임명에 의해 중단됩니다. uroantiseptics 및 항생제의 염증 과정의 발달과 함께 드문 다이어트 유지.
• 좌골 신경통, 추간판 탈장. 외래 환자 치료. 임산부는 코르셋이나 붕대를 입고 엄격한 침대 휴식을 처방받습니다. 심한 통증으로 진통제가 처방됩니다. 통증을 멈춘 후 요추 부위에 열이 보이고 물리 요법.
• 요추 근육의 근염. 치료는 외래 환자를 대상으로 수행됩니다. 임신 중 사용 금기 사항을 고려하여 요추 부위에 국소 적으로 처방 된 온난 연고. 치료는 의사 또는 신경과 전문의가 모니터링합니다.
• Symphysitis. 치료는 입원 환자입니다. 임산부는 칼슘과 마그네슘 제제, 비타민, 붕대를 착용하고 골반, 엉덩이 및 허리 근육을 강화시키는 일련의 특수 운동을 처방합니다. 칼슘과 마그네슘이 많은 음식.
• 췌장염 치료는 입원 환자입니다. 엄격한 여분의 다이어트가 처방됩니다 (매운 음식과 짠 음식의 제한, 지방 및 튀긴 음식 제외, 육류 제품 거부). 진통제 임명으로 통증이 멈 춥니 다. 항염증제 및 효소 제제도 처방됩니다. 긍정적 인 역 동성이 없으면 조기 분만 (최대 36 주) 또는 의료 낙태 (최대 12 주)가 나타납니다..

예방

임신 중에 요추 통증이 발생하지 않도록 다음 권장 사항을 준수하면 도움이됩니다.

• 활동적인 라이프 스타일을 유지합니다. 긴 산책, 임산부 매일 운동, 스포츠 (수영, 요가).
• 역도 제한 (3kg 이하).
• 균형 잡힌 식단 준수. 칼슘, 마그네슘 및 비타민이 풍부한 음식이 있어야합니다..
• 적절한 신발을 착용하십시오. 너무 빡빡하거나 느슨한 신발과 하이힐은 제외.
• 갑작스런 움직임 제외 (점프, 벤드 및 턴).
• 올바른 자세 유지 (등을 뒤로, 어깨 뒤로).

비디오 : 임신 중 요통. 임신 중 요통

주의! 이 기사는 정보 제공의 목적으로 만 제공되며 어떠한 상황에서도 과학적 자료 나 의학적 조언이 아니며 전문의와의 직접 상담을 대신 할 수는 없습니다. 진단, 진단 및 치료에 대해서는 자격을 갖춘 의사에게 문의하십시오!

임신 중 허리 통증

아이를 낳는 기간 동안 여성은 임신 초기와 늦은 임신 모두에서 등의 불편 함과 통증을 경험할 수 있습니다. 이것은 태아의 발달로 인해 여성의 몸이 재건되기 시작하기 때문입니다..

우선, 이것은 면역계의 상태에 영향을 미치며, 그 후 무게 중심의 이동과 혈액의 호르몬 수준의 변화가 시작됩니다. 이 모든 지표는 임신 중 허리 통증과 직접 관련이 있습니다. 증가 된 하중은 임산부의 근골격계, 특히 척추에 영향을 미칩니다. 이러한 조건에서 신체의 가장 약한 반점이 나타날 수 있습니다. 이것은 보통 허리와 아랫배입니다..

원인

임신 기간은 고관절과 척추에 영향을 미칩니다. 오랫동안 기다려온 순간, 근육 조직의 색조에 영향을 미치는 특정 호르몬이 방출됩니다. 이 현상으로 인해 대퇴골 관절이 긴장을 풀고 다가올 출생을 준비합니다. 결과적으로 균형이 방해 받고 여자는 복부 돌출부에 적응해야합니다..

초기 단계에서 등이 아프는 이유와 불쾌한 감각을 없애기 위해해야 ​​할 일을 정확하게 이해하려면 외모의 주요 원인을 알아야합니다. 주요 요인은 다음과 같습니다.

• 근골격계 질환의 존재. 소녀는 임신이 시작되기 전에 척추의 만성 질환으로 고통받을 수 있으므로 앞으로 병리학은 임신 중에 심한 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
• 뼈 조직의 퇴행성 질환. 가장 흔한 질병은 osteochondrosis이며, 척추의 여러 부분에서 추간판 손상이 특징입니다. 연골의 점진적인 파괴는 임산부에게 심한 허리 통증을 유발합니다.
• Rachiocampsis. 척추는 여러 유형의 병리가 구별되어 오른쪽 또는 왼쪽으로 앞뒤로 구부러 질 수 있습니다. 대부분의 경우이 질병은 청소년기에 발생합니다. 옆이나 뒤에 약간의 구부러짐이 형성되어 임신 초기에 허리 통증을 유발합니다. 치료를받지 않으면 나중에 내부 장기 또는 장애를 위반 할 수 있습니다.
• 불편한 자세로 오래 머 무르십시오. 이 현상은 수면 중에 불편한 자세를 취하거나 매트리스가 정상적인 수면에 적합하지 않은 경우 수면 중에 관찰됩니다. 이러한 상황을 피하려면 정형 외과 상점에서 올바른 침구를 선택해야합니다.
• 요추 부위의 근육이 약합니다. 회전을 담당하는 근육 그룹이 앞뒤로 기울어집니다. 따라서 근육이 발달하지 않으면 무거움과 불편 함이 종종 발생할 수 있습니다..

첫 삼 분기에 신체는 태아의 발달 배경에 대한 구조적 및 호르몬 변화로 인해 가장 취약합니다. 임신 후 통증이 발생할 수도 있습니다. 이것은 산후 분만으로 인해 엉덩이와 척추의 근육과 관절에 영향을 미칩니다..

허리 통증을 유발할 수있는 질병은 무엇입니까?

불편 함의 주요 원인 외에도 여성이 불쾌하고 고통스러운 감각을 경험할 수있는 몇 가지 질병이 구별됩니다..

췌장염

수정하기 전에 소녀는 임신 기간 동안 악화되는 췌장에 문제가있을 수 있습니다. 췌장 염증은 극히 드물지만 심각한 불편을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 임산부가 잘못된 생활 방식을 이끌고 종종 알코올, 지방 및 무거운 음식을 남용하는 경우이 모든 것이이 샘의 작용에 영향을 미칩니다.

병리학은 또한 유전 적 소인과 우울한 상태에 의해 영향을받을 수 있습니다. 통제되지 않은 스트레스는 전체 위장관에 영향을 미치므로 췌장염에는 종종 헛배 부름과 높은 산도가 동반됩니다..

신우 신염

신장의 염증, 주요 증상은 허리의 왼쪽이나 오른쪽에 통증이 있습니다. 요관에서 돌의 움직임으로 여성은 허리에서 극복 할 수없는 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 통증의 지속 시간이 오래 지속될 수 있으므로 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 통증 외에도 소변이 흐려지고 배뇨 중 통증이 나타납니다..

임신 후기 통증

3 학기에는 임신 중에 통증이 특히 심해집니다. 불편과 압력은 거의 모든 임산부에서 발생합니다. 그 이유는 척추에 많은 압력이 가해지고 복근이 약해지기 때문입니다. 심한 통증이 발 아래로 떨어질 수 있습니다. 이 경우 소녀는 걷거나 불편한 위치 또는 오래 서있는 동안 불편 함을 느낍니다..

상당한 근육 이완으로 인해 고관절 및 천골 부위에서 통증이 발생할 수 있습니다. 불쾌한 증상을 제거하고 통증을 완화하려면 임산부는 유제품 및 신 우유 제품, 육류 및 생선 제품, 콩, 콩 및 녹색이 풍부한 특별한식이 요법을 준수해야합니다.

그러한 음식에서, 태아의 정상적인 발달과 어머니의 근골격계의 유지에 필요한 유익한 미량 원소, 특히 칼슘이 우세합니다. 칼슘이 우세한 적절한 영양을 유지할 수 없다면 의사는 특수 의약품을 권장합니다. 이러한 약물의 성분은 임산부를 해치지 않지만 신체의 칼슘 결핍을 적극적으로 채 웁니다..

이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.

• 글루 콘산 칼슘. 가장 간단한 치료법은 단일 약물을 말합니다. 이 조성물은 칼슘 만 포함하므로 약물의 생체 이용률은 현대 칼슘 제제의 생체 이용률보다 현저히 낮습니다.
• 칼 세민. 이 도구의 구성에는 여러 유형의 칼슘, 비타민 D가 포함됩니다._삼, 아연, 구리 및 기타 미량 원소. 비타민 D3는 신체가 칼슘을 흡수하고 뼈의 질을 향상시킵니다. 구리는 여성이 필요로하는 콜라겐 합성에 관여합니다..
• 칼슘 D_삼 Nycomed. 약물의 성분은 칼슘과 콜레 칼시 페롤 (비타민 D)을 포함합니다_삼), 칼슘-인 대사를 조절하고 뼈를 미네랄 화하고 신경 자극 전달에 참여합니다. 이 모든 것이 어머니의 몸과 태아에게 유리하게 영향을 미칩니다..

약물 복용과 함께 더 심각한 합병증을 일으키지 않도록 신체 활동과 역도를 제한해야합니다. 근육 긴장을 유발할 수있는 날카로운 굽힘과 움직임을 피해야합니다. 후기 단계에서 여성은 임신 중 등이 아프면 의사와 상담하고 자신의 치료 방법을 결정하지 않는 것이 아기의 건강에 해를 끼칠 수 있다는 것을 기억해야합니다..

치료

의사가 진단을 정확하게 결정할 때 문제는 병리 치료에 관한 것입니다. 징후가 있으면 운동 및 진통제가 먼저 처방됩니다. 진단에 따라 전문가는 개별 치료 절차를 선택합니다..

추간판 탈장과 다른 신경계 질환으로 인해 등 근육을 천천히 잡아 당겨 더 탄력있게 만드는 체조 절차가 될 수 있습니다. 운동하는 동안 조직의 산소 포화도가 향상되어 신진 대사가 정상화됩니다. 모든 절차는 의료 전문가의지도하에 수행되어 신체에 더 해를 끼치 지 않아야합니다.

정형 외과 제품은 다리, 발 및 기타 신체 부위의 하중을 줄이는 데 도움이됩니다. 임산부에게는 아치 지지대와 부드러운 붕대가 이상적입니다. 특수 깔창은 심한 통증을 줄이기 위해 하중을 고르게 분산시킵니다. 코르셋과 붕대는 임산부의 배를 지탱하여 등의 하중을 줄입니다..

약물 요법은 정제, 캡슐 또는 연고와 같은 칼슘 제제 및 진통제를 사용하는 것입니다. 대부분의 약물은 임산부에게 금기이므로 약물을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 통증과 염증을 제거하기 위해 허용되는 진통제 중에서 다음 제제가 사용됩니다.

• Traumeel;
• 파 스템 젤;
• 디클로페낙;
• 닥터 엄마 연고.

어떤 의사에게 연락해야합니까

두 번째 임신과 나중에 임신 중에 허리가 심하게 아프면 자격을 갖춘 전문가에게 문의하는 것이 가장 좋습니다. 증상의 원인에 따라 산부인과 전문의, 척추 전문의, 신경과 전문의 또는 위장병 전문의가 될 수 있습니다. 위장병 전문의는 소화기 질환 치료를 전문으로합니다. 따라서 췌장 병리학 적 여성은 우선이 전문가에게 연락해야합니다..

의사는 초음파 검사, 혈액 및 소변 검사를 처방합니다. 치료는 주치의의 지속적인 감독하에 수행되어 후속 합병증이 발생하지 않도록합니다. 장기의 정상적인 기능을 보장하기 위해 특별한식이 요법과 약물 사용이 처방됩니다. 비뇨 생식기 계통의 염증과 기능 장애의 경우 여성은 산부인과 의사 또는 일반 산부인과 의사와상의하여 임신 중 허리가 왜 아프고 생식기와 어떻게 연결되어 있는지 판단해야합니다..

진단을 결정하기 위해 전문가는 초음파 검사 (초음파)와 일반적인 소변 및 혈액 검사를 처방합니다. 그 후 의사는 환자의 데이터에 따라 항균제를 선택합니다. 척추 동물 전문의와 신경과 전문의는 척추 및 퇴행성 디스크와 같은 신경계 질환의 퇴행성 병리를 연구합니다. 염증 과정의 위치를 ​​정확하게 식별하기 위해 의사는 MRI (자기 공명 영상)를 처방합니다..

예방

임신 중 허리 통증을 예방할 수 있습니다. 여성의 건강에주의를 기울이면 충분합니다. 이렇게하려면 다음을 권장합니다.

• 걷기에 무거운 느낌이 들지 않도록 작은 상승 정형 외과 신발을 선택하십시오..
• 부드러운 코르셋 또는 붕대를 착용하십시오. 이것은 등 근육을 강화하고 친숙한 중심을 유지하는 데 도움이됩니다. 여자가 더 쉽게 몸을 기울이고 기대기 쉬울 것입니다.
• 갑작스런 움직임과 구부리지 마십시오.이 동안 등 근육을 당길 수 있습니다.
• 앉은 상태에서 몸을 똑바로 세우지 말고 의자 뒤에 기대십시오. 이것은 등 근육의 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다..
• 정형 외과 매트리스와 편안한 자세로 여성이 편안하게 잠을 자도록하십시오.
• 칼슘 및 기타 미량 원소가 풍부한 음식을 섭취하십시오..

칼슘이 많은 음식은 척추의 염증성 및 퇴행성 질환을 예방합니다.

임신 중 요통의 원인과 영향

임신은 모든 여성의 삶에서 정서적으로나 육체적으로나 특별한시기입니다..

임신을 계획하더라도 다양한 종류의 질병이 악화되어 여성이 임신 중에 요통을 겪을 수 있습니다. 그러한 고통은 원칙적으로 아동의 발달에 위험하지 않습니다. 이러한 통증은 중심이 이동하여 임신 후반기에 이미 관찰 될 수 있습니다..

그러나 두 가지 생명이 위험에 처해 있기 때문에 임산부는 위험한 합병증을 피하기 위해주의 깊게 검사하고 검사해야합니다-임신.

원인과 결과

요통은 아이를 낳는 기간 동안 매우 흔하게 나타나는 현상입니다. 이것은 임신 중에 근육, 관절 및 인대가 호르몬의 영향으로 긴장을 풀기 때문입니다.

체중이 증가하고 자세가 바뀌면 허리에 추가적인 하중이 가해져 임신 중에 허리가 아프다..

요추 통증이 가장 흔하지 만 어깨, 등, 가슴 및 가슴 사이에 불편 함이 수반 될 수 있습니다..

여성이 근골격계에 문제가있는 경우 임신 중 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

• 골 연골 증;
• rachiocampsis;
• 골반의 성향을 담당하는 잘 발달되지 않은 근육.

임신 중에 허리 통증이 강해지는 이유?

임신 중에 허리가 아프는 이유를 이해하려면 통증을 유발하는 모든 원인이 생리 학적 및 병리학 적으로 나뉘어져 있음을 명심해야합니다..

생리적 원인-임신 자체로 인해 발생합니다. 여자는 건강과 아기를 해치지 않는 고통을 느낀다.

아이를 낳는 기간 동안의 허리 통증은 각기 다른 방식으로 다른 강도로 다른 시간에 발생할 수 있습니다. 누군가 이미 상반기에 통증이 있지만 여성의 50-70 %에서 임신 20 주차로 허리가 아프다..

생리적 성질의 주요 이유는 다음과 같이 강조되어야합니다.

허리의 첫 번째 통증은 호르몬 이완 (임신 20 주째)의 영향으로 추간 인대의 이완과 연화로 인해 발생합니다.

체중 증가는 허리에 증가 된 부하를 유발합니다.

무게 중심을 앞으로 이동시켜 여성의 자세와 허리 통증을 변화시킵니다..

오래 서.

자궁의 크기가 증가하면 척추를 둘러싸고있는 신경과 혈관이 압박됩니다. (3 분기에 이미 시작됨).

늦은 아기 머리 압력.

췌장염, 신우 신염 및 기타 허리 통증의 원인

생리적 이유 외에도 병리학 적 요인도 구별되는데, 이는 다른 기관의 질병의 발달에 의해 유발되며 필수 치료가 필요합니다.

이러한 이유들 중에는 다음이 있습니다.

허리 통증은 신장 질환으로 느껴지지만 통증은 신장의 염증 (신우 신염)으로 느껴지지만 신장 복통으로 등에서 날카로운 경련 통증이 발생합니다. 허리는 임신 중에 크게 아프며 통증을 완화시키는 것은 거의 불가능합니다. 더러운 소변 (때때로 피와 섞임)이 질병의 주요 징후입니다. 신우 신염으로 온도가 상승합니다..

임산부에서는 췌장염 (췌장의 염증)이 거의 발생하지 않습니다. 이 질병은 지방이 많고 풍부한 육류 식품,식이 부진, 알코올, 스트레스, 유전 및 담즙 유출 장애로 인해 발생할 수 있습니다..

근염은 저체온증 또는 외풍에 장기간 노출 된 후 발생하는 근육의 염증입니다. 통증이 매우 날카 롭고 운동이 쉽지 않습니다..

요로 결석증. 신장 산통이 발생하면 요통에 심한 통증, 메스꺼움, 잦은 배뇨 또는 등의 지연이 느껴집니다..

신경계 질환 (좌골 신경통, 골 연골 증, 허리 디스크). 통증 감각에는 총격 사건이 있으며 다리에 줄 수 있습니다. 긴 산책 후 더 강해지십시오.

임신 중 허리 통증으로해야 할 일?

다음 권장 사항의 도움으로 요통을 제거하거나 적어도 완화시킬 수 있습니다 (통증 증후군이 비뇨 생식계의 유산 또는 질병의 위협과 관련이없는 경우) :

자세를 지켜보십시오. 무게 중심이 이동함에 따라 근육 긴장을 피해야합니다. 임산부가 걷거나서야 할 때 엉덩이를 내리고 어깨를 뒤로 젖히고 내립니다. 자세가 균일해야합니다. 굽 ​​높은 구두를 신는 것은 금지되어 있습니다.

서서 올바르게 앉으십시오. 의자는 항상 편안해야합니다. 앉은 상태에서 무릎이 허리보다 높아야합니다. 등을 구부리기 위해 베개를 놓아 긴장을 완화시킵니다. 장시간 서 있지 않도록 자세를 자주 바꾸어야합니다. 오랫동안 서 있어야하는 경우 한쪽 다리를 다른 다리보다 약간 높게 배치해야합니다..

편히 자요 등을 자면 통증이 증가 할 수 있습니다. 등에서 수면이 필요한 경우, 구부러진 곳에 베개를 놓아 스트레스를 완화시킵니다..

물건을 올바르게 들어 올리는 법을 배우십시오. 임산부를 들어 올리는 것은 금지되어 있지만 가벼운 물건을 들어 올리더라도 항상 무릎을 구부리고 등을 똑바로 기대지 마십시오. 쪼그리고 앉거나 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 어머니가 형제 나 자매를 낳고 있다고 설명하고 나면 더 큰 자녀에게 도움을 청할 수 있습니다.

많은 휴식이 없습니다. 낮에도, 특히 불면증으로 고통받는 경우-휴식.

특수 코르셋 벨트를 착용하십시오 (지지대). 복부 근육이 약하거나 위가 큰 경우 권장됩니다..

건강을 유지하십시오. 임신 말기에 15kg 이하의 정상 체중으로 간주됩니다. 매일 걷기, 운동하기. 따라서 등 근육과 물론 다리가 강화됩니다. 그리고 태어날 때에도 지구력과 뛰어난 형태가 여전히 필요합니다.

매일 운동. 임산부 운동은 필수입니다. 임산부를위한 요가를하거나 직접 운동 세트를 선택할 수 있습니다.

운동을 선택할 때의 주요 규칙은 다음과 같아야합니다. 운동 중에 심한 불편이 없어야하며 수행 할 수있는 운동 만 선택하십시오. 가장 효과적인 운동은 다음과 같이 간주됩니다.

네 발로 포즈를 취하면 머리를 척추와 일직선으로 유지해야합니다.

흡입 할 때 위를 당겨야하며 척추는 호로 위로 구부러져 있습니다.

몇 초 동안 머무 릅니다.

이 비디오는 임신 중 허리 통증으로 무엇을 해야하는지 보여줍니다.

아이를 낳는 동안 염증을 마비시키고 완화시키기 위해 약물 복용을 피하는 것이 좋습니다. 이러한 약물은 응급 상황의 경우 의사의 엄격한 처방에 따라서 만 사용할 수 있습니다.

이 비디오에는 임신 중 허리 통증을 제거하는 방법에 대한 의사의 팁이 더 있습니다.

또한 위의 모든 권장 사항과 운동은 통증이있을 때뿐만 아니라 예방 목적으로도 수행해야합니다..