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산부인과 전문의와 보험사의 도움을 받아“Vestnik ATOR”는 임산부가 계획, 준비, 비행 및 여름 해변 휴가 동안 머무를 때 필요한 가장 중요한 팁과 권장 사항을 정리했습니다. 보험 선택에서 안전한 태닝 및 영양 규칙에 이르기까지.

임신 중 여름 휴가 조직의 세부 사항과 뉘앙스가 Vestnik ATOR 에보 고되었습니다.

나탈리아 바디 코바 (Natalia Badikova), 13 년의 경험을 가진 산부인과 전문의

Julia Alcheeva, ERV Insurance Company의 전무 이사, 러시아에서 단일 관광 보험 시장에서 가장 큰 선수.

우리의 검토에서 당신은 배울 것입니다 :

  • 임신 기간 중에 휴가를 보낼 수 있으며 집에 머무르는 것이 좋습니다
  • 해외 어느 주에 임신 할 수 있습니까?
  • 임신을 위해 선택할 보험
  • 임산부를 떠나기 전에해야 할 일과 취할 서류
  • 임산부가 여행을 연기하는 것이 더 좋은 증상은 무엇입니까?
  • 임산부에게 더 안전한 비행기, 자동차, 기차?
  • 임산부가 공항에서 검사하는 동안 스캐너를 통과 할 수 있습니까?
  • 임신 중 항공 여행 : 행동 방법 및 가지고 갈 것
  • 임신 중 해변 휴가를 선택할 국가
  • 임신 중에 일광욕하는 법
  • 임신해도 안전한 곳-바다 또는 수영장
  • 휴가 중 임신을 먹는 법
  • 휴가 중 임신에 대해 알게되면해야 할 일

I. 임신 중 휴가 계획

임신 한 날이 휴일에있을 때 집에 머무르기 더 좋은시기

어쨌든 임신 중 여행 결정은 필요한 검사와 분석을 통과 한 후에 만 ​​이루어져야합니다-정상적인 임신 과정을 확인하려면 병리학 적 상태를 제외하십시오.

조기 예약의 위험을 없애기 위해, 임산부는 여행을 구매할 때 여행 취소 보험 옵션이 켜진 상태에서 항상 연장 보험에 가입해야합니다. 투어를 구입 한 후 늦게 임신에 대해 배운 경우-이 보험은 별도의 의료 보험뿐만 아니라 별도로 구입해야합니다..

의사와 보험사에 따르면 의료 금기 사항이 없으면 임신 후반기에 비행기 여행을 떠나는 것이 가장 좋으며, 삼 분기의 상반기 (31 주까지)에는 제한이 있습니다.

산부인과 전문의 산부인과 의사 인 Natalya Badikova는“의료 실무에 따르면 14 주에서 23 주 사이의 임신 연령은 가장“고요하고”비행과 여행에있어 비교적 안전한 기간입니다..

의학적 관행에 따르면 14 주에서 23 주 사이의 임신, 비행과 여행에 가장 "고요하고"비교적 안전한 기간

의사에 따르면, 임산부는 종종 최대 12 주 동안 중독증을 ​​겪을뿐만 아니라 피로, 메스꺼움, 건강 불량, 취향 선호도의 변화 등을 나타내며 물론 진정 휴식에 기여하지 않습니다. 그러나 사실 여성의 몸을 포함하여 14 주가 될 때까지 모든 아기의 시스템과 기관에 집중적 인 기본“배설”이 있기 때문에 방해하지 않는 것이 중요합니다. 또한 러시아에서는 임신 중 가장 중요한 선별 검사가 첫 삼 분기 말에 11 주에서 14 주까지 수행됩니다. 이 선별 검사에는 특수 초음파 진단, 염색체 병리가있는 아기를 낳는 개별 위험 계산 및 기타 여러 복잡한 연구가 포함됩니다. 놓치는 것은 매우 바람직하지 않으므로 임신 11 주에서 14 주 사이의 의료 관찰 장소에서 멀리 떨어진 여행은 완전히 제외하는 것이 좋습니다.

동일한 규칙이 18-21 주 동안 적용됩니다-현재 임산부는 두 번째 검사 (태아 발달 이상에 대한 주 산기 진단, 매우 중요한 연구)를 겪습니다. 따라서 진료소가 도달하는 진료소에 도달하고 투어 시작 및 종료 날짜를 올바르게 계획해야합니다 이 시험을 통과하기 위해.

임신의 매주 전에 임신 전의 휴가에 날아갈 수 있습니다

임신 3 기 임신은 일반적으로 항공 여행 및 기후 변화가있는 여행에는 권장되지 않습니다. 특히, 의사는 다음과 같은 경우 임신 28 주부터 분만까지 휴가를가는 것이 매우 바람직하지 않다고 생각합니다.

  • 산과 및 부인과 병력이 있습니다 (이전, 유산, 임신 누락, 심각한 부인과 질환 등)
  • 자가 면역 질환을 포함하여 심각한 체세포 병이 있습니다
  • 다태 임 (쌍둥이 또는 삼중 항).

그러나 합병증없이 정상적으로 임신이 진행되면 관광객은 해외 해변 휴가를 갈 수 있지만 임신 31 주가 지나지 않아야합니다..

왜 정확히이시기입니까? 요점은이 단계에서 위험이 증가 할뿐만 아니라 임산부를위한 옵션이있는 러시아에 존재하는 모든 특수 보험 제품이 최대 31 주까지 임산부의 의료비에 대한 보험 적용 범위를 제공한다는 것입니다. 따라서 32 주부터 임산부의 모든 여행은 보험 회사에 의해 보장되지 않습니다. 그러한 정책은 단순히 없습니다. 즉, 해외 합병증이나 조산은 치료를 위해 막대한 비용이 청구됩니다..

32 주 후, 의사와 보험사 모두에게 좋은 조언을 제공합니다. 어려운 상황에 처하지 않는 한 해외 여행을하지 마십시오. 이 조언은 매우 진지하게 받아 들여야합니다. 가장 큰 여행 보험사 인 ERV의 통계는 실망 스럽습니다. 임신 합병증으로 해외에서 의료 지원을받는 여성 10 명 중 9 명은 아기를 잃습니다..

마지막으로, 우리는 또 다른 요소를 회상합니다. 임신 기간이 30-34 주이면 임산부의 관찰 장소에서 초음파 검사가 수행됩니다. 즉,이 기간 동안 임신 모니터링이 이루어지는 건강 관리 시설의 도달 영역에있는 것이 좋습니다..

임신을 선택하기위한 보험

“관광객이 알아야 할 첫 번째 사항 : 해외 여행을하는 임산부에게는 임산부를위한 특별 옵션이있는 특별하고 별도의 보험이 필요합니다. 일반 여행 패키지에 "기본적으로"제공되는 시장의 기본 보험 정책은 12-31 주 동안 임신 합병증의 위험을 다루지 않습니다. 이 경우, 여행자는 여행사에 문의하거나 특별한 프로그램에 따라 추가 보험을 스스로 준비해야합니다. "ERV Insurance Company의 전무 이사.

해외 여행을하는 임산부에게는 임산부를위한 특별 옵션이있는 특별하고 별도의 보험이 필요합니다. 이는 이미 여행 패키지에 포함 된 보험이 아닙니다.

러시아 보험 회사의 대다수는 최대 12 주 동안 기본 프로그램과 임신 합병증의 위험에 포함되지 않습니다. 시장에서 유일하게 예외적 인 것은 ERV 보험입니다. 심지어“기본”버전에서도 최대 12 주 동안 임신 합병증을 보험 이벤트로 인식합니다. 보험 가입자가 초기 단계에서 임신에 대해 알 수 없었기 때문입니다.

임산부의 보험 상품은 12-13 주부터 보험 시장의 모든 주요 선수가 모여 있으며, 관광객은 옵션 세트, 보험 적용 범위 또는 가격에 따라 해당 보험을 선택할 수 있습니다.

최대 31주의 임신 위험을 보장하는 보험 (최대 기간)은 상대적으로 적습니다. 가장 "완전한"보험은 ERV (Optima tariff)를 사용하여 다시 한 번 제공됩니다. 최대 31 주 기간 외에 여성을위한 의료 비용뿐만 아니라 조산시 의료 기관의 아동을 돌보는 데 10,000 유로가 포함됩니다 (다른 회사는 모성 의료 비용 만). 이 양은 유럽이나 터키에서 특수 장비를 사용하는 아기를 장기 간호하기에 충분합니다..

물론 보험에는 반드시“여행 취소”옵션이 반드시 포함되어야합니다 (일상 생활에서는“여행 보험”이라고도 함). 임산부의 상태가 변하고 있으며 여행 직전에 비행기에 금기 사항이있을 수 있습니다. 관광객이 남편, 자녀, 다른 친척과 함께 여행하는 경우 "여행 보험"이 모든 경우에 대해 발급 된 경우 (임산부뿐만 아니라) 전체 여행의 전체 금액을 받게된다는 점을 기억해야합니다..

임신 한 여성이 휴일이고 문서를 작성하기 전에해야 할 일

여행 (3-7 일) 전에 치료사와 주치의를 방문하고 조언을 구하고 필요한 경우 처방 된 검사와 절차를 받아야합니다.

의사에게 임신 기간 및 의료 금기 사항이 없는지 항공사에 대한 인증서를 발급하도록 요청해야합니다 (외부 징후가있는 경우 일부 항공사는 항공기 탑승을 허용하지 않을 수 있음).

“보험, 여행 서류 및 여권 이외에도 특히 러시아에 갈 경우 교환 카드를 가져 가야합니다. 편의성과 마음의 평화를 위해 휴가자는 주치의의 병력, 약속, 최신 초음파 결과, 검사 등을 추출하여 주최국의 언어가 아닌 경우 적어도 영어로 번역 할 수 있습니다. 부인과 전문의 Natalya Badikova.

휴일 동안 주치의가 여행자와 연락을 취할 수 있다면 좋을 것입니다. 현대의 원격 진료 서비스가이를 가능하게합니다. 예를 들어, 여행 전에 의사가 특수 응용 프로그램에서 원격으로 상담하는지 여부를 확인하거나 신뢰할 수있는 원격 진료 운영자의 여러 원격 진료 상담에 대한 가입을 구입할 수 있습니다. 그건 그렇고, 산부인과 의사는 원격으로 상담합니다.

임신 증상이 더 나아지는 것

“임신의 첫 삼 분기에 하복부에 통증을 당기고, 당기기, 경련 통증 또는 긴장 (거짓 및 참 수축)-여행 전 임신의 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 알람 벨. 이는 즉각적인 의사 치료를받는 무조건적인 이유입니다. 임신 2 단계와 3 분기에 물이 많은 갈색 얼룩 또는 특히 스칼렛 반점은 의사를 즉시 만나고 공항에 가지 않는 경우입니다”라고 Natalya Badikova는 말합니다..

의사와 여행자의 즉각적인 상담이 필요하다는 것을 나타내는 다른 "나쁜"징후 중에는 이명과 함께 날카로운 두통이 있습니다. 이것은 임신 또는 자간전증의 첫 징후 일 수 있습니다. 임신 한 여성의 여행을 연기하는 이유-구토, 설사 및 수반되는 질병의 악화.

임산부가 건강상의 이유로 여행을 안전하게 취소하고 돈을 잃지 않기 위해, 투어를 구입할 때 또는 별도로 (출발 5 일 전까지) 여행에 대해 이미 이야기 한 모든 참가자에 대한 여행 보험을 마련해야합니다. 일반적으로 비용은 총 투어의 5 %입니다.

II. 임신 항공편

비행기, 자동차, 기차-임신 한 여성에게 안전한 것?

대중의 신념과는 달리 비행기는 임산부에게 가장 "위험한"운송 수단이 아닙니다.

“많은 사람들은 임산부가 자기 차를 타고 여행하는 가장 안전한 것은 원하는 곳에서 멈출 수 있기 때문이라고 생각합니다. 그러나 이것은 그렇지 않습니다. 따라서 차 안에서 흔들릴 때 기차 안에서도 흔들리지 않습니다. 범프, 예리한 제동, 도로의 비상 위험 상황-이 모든 것이 임신 상태에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 운동 부족, 멀미, 가솔린 냄새가 오랫동안 지속되면 병리학 적 반응이 발생할 수 있습니다.”라고 Badikova 박사는 말합니다..

열차는 편안한 고속 열차, 특히 여행이 길지 않은 경우 (3-4 시간, Sapsan) 고려할 수 있습니다. 새로운 2 층 표현 "Moscow-Sochi"를 고려할 수도 있습니다. 다른 경우, 특히 나이가 적당하고 화장실이있는 기차가 오래된 경우 의사는 기차 대신 비행기에 대해 생각할 것을 권장합니다.

공항에서 스크린 샷을 검색하는 동안 임신 한 사람이 스캐너를 통과 할 수 있습니까?

엑스레이 기계 만 위험하므로 공항에서 어떤 종류의 스캐너를 찾아야합니다. 장치에 해당 아이콘이 있으면 공항 직원에게 임신 증명서를 보여주고 다른 검사 절차를 거쳐야합니다.

그러나 공항의 현대 장치는 임산부에게는 위험하지 않습니다. “현대 공항 스캐너는 저주파 전자기장을 사용합니다. 이것은 이온화 방사선이 아니며, 초음파뿐만 아니라 임산부 신체와 아기에게 해를 끼치 지 않습니다.”라고 Natalya Badikova는 말합니다..

임신 중 비행 : 학습 방법

항공 여행에는 임산부의 건강에 부정적인 영향을 줄 수있는 자체 요인이 있습니다. 위험이 있지만 임산부가 기분이 좋고 의사가 휴가에 이의를 제기하지 않으면 날 수 있습니다..

첫째, 이륙 및 착륙시 혈압의 차이입니다. 그들은 보통 휴식 상태 (비행 중에 조절 가능한 부스트, 일회용 귀마개, 얼굴 마스크가있는 특수 베개를 가져야 함)와 풍부한 음료 (가스가없는 일반 물)를 만들어서이 문제를 해결합니다. 국경을 넘어 공항에서 안전하게 물을 구입할 수 있습니다. 당신과 함께 다크 초콜릿 바를 가져가는 것도 좋습니다 (압력 강하의 경우 간식으로).

둘째, 이것은 신체 활동이없고 앉은 자세로 오래 머 무르므로 임산부는 가능한 한 짧은 비행으로 휴식을 취할 수있는이 생애 기간 동안 선택해야합니다 (3-5 시간)

임산부는 가능할 때마다 짧은 비행 (3-5 시간)으로 휴식을 취하기 위해이 기간 동안 생활 목적지를 선택해야합니다.

왜? “앉은 자세로 오래 머무르면 골반이 정체됩니다. 이것은 자궁을 포함한 골반 장기의 혈류를 방해하여 장 기능을 변화시킬 수 있습니다. 장 루프가 부어 오르면 자궁에 압력이 가해져 고혈압을 유발할 수 있으며 어떤 경우에는 낙태를 일으킬 수 있습니다.”라고 Natalya Badikova는 설명합니다. 이 위험을 처리하는 방법? 간단합니다 : 비행 중에는 기내에서 더 자주 걸어 다니고, 일어나고, 몸의 자세를 바꾸고, 다리와 팔을위한 가벼운 체조를해야합니다.

비행기를 타는 경우 (수하물로) 임산부는 위생 용품 (젖은 물티슈, 일회용 패드 등), 미셀 물 (비행기에서 100ml 이하)-비행 중 피부 보습, 일련의 준비 (준비가 드물고 처방전 인 경우, 때로는 공증 번역으로 처방전을 복용하는 것이 좋습니다-국경에서 어려움을 피하기 위해).

또한 임산부는 비행 중에 압축 니트웨어를 관리해야합니다. 스타킹 또는 무릎 높이 여야합니다 (압축 등급은 주치의가 결정해야 함). 두 번째 및 세 번째 삼 분기에는 산전 붕대를 착용해야합니다. 비행 기간 동안 여성은 목화 속옷과 넓은 끈이 달린 브래지어를 착용해야합니다..

비행 중에는 임산부가 편안한 신발을 착용하는 것이 좋습니다-가벼운 호흡 모카신 또는 슬리퍼.

III. 임신의 해변 휴식

임신 중 해변 휴가를 선택하는 국가

이러한 국가의 목록은 세 가지 주요 요소의 조합에 의해 결정됩니다. 먼저, 이미 말했듯이, 비행 시간이 짧은 목적지 (최대 5 시간).

둘째, 기후가 비교적 온화하고 요리에 적합한 식단을 가진 러시아 또는 외국의 비 이국적인 국가 여야합니다. 지나치게 더운 기후와 이국적인 요리가있는 나라는 피해야합니다..

“예를 들어, 동남아시아와 중남미 국가의식이 요법에 특징이없는 물과 음식은 임신 초기에 임산부의 중독을 유발할 수 있습니다. 또한 열에 의해 유발됩니다. 사실 임산부의 중독증 발병은 저혈당증 (포도당 부족) 일 수 있습니다. 바디 코바 박사는 피부의 수분 증발 증가, 과음, 식욕 부진, 음식 섭취 간격이 길어 더운 기후에서 발생한다고 말했다..

의사는 임산부가 해변 휴가 기간 동안 해당 지역의 평균 일일 (주의-매일이 아니라 평균) 온도가 섭씨 30.5도를 초과하지 않는 국가를 선택하도록 조언합니다..

임산부는 휴가 기간 동안 일일 평균 (일일은 아니지만 평균) 온도가 섭씨 30.5도를 초과하지 않는 국가에서 해변 휴가를 선택해야합니다.

지아르 기증 감염의 위험이있는 국가 및 일반적인 전염병 (일본 뇌염, 뎅기열, 지카 등)에서 휴가를 위해 임산부를 선택하는 것은 가치가 없습니다. 예방 접종을 권장하는 국가를 방문하는 경우 명시 적으로 제외해야합니다 (목록은 Rospotrebnadzor 웹 사이트에서 확인할 수 있음). 의사는 임산부가 어떤 질병에 대해서도 예방 접종을받지 말 것을 강력히 권장합니다. 백신은 태반 장벽을 통과하기 때문에 어린이에게 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.

셋째, 임산부의 경우 기후와 음식 외에도 휴식 장소를 선택할 때 국가와 호텔의 의약품 가용성 및 수준과 관련하여 한 가지 더 고려해야 할 사항이 있습니다. 임신 중에는 약을 복용 한 국가 (적어도 리조트에서)를 선호해야하며, 호텔을 선택할 때 호텔에 의사가 있는지 여행사에 문의해야합니다 (일반적으로 고급 호텔을 방문합니다).

따라서 첫 번째와 두 번째 삼 분기에 임산부를 선택하면 다음 목적지 목록이 나타납니다. 러시아, 터키, 스페인, 이탈리아, 그리스, 키프로스, 크로아티아, 불가리아, 몬테네그로, 슬로베니아 및 체코의 괜찮은 호텔입니다. 걸프 국가 (바로 아랍 에미리트, 아랍 에미리트 두바이, 아부 다비, 카타르 등)에 가서 신중하게 호텔을 고르는 것을 선호 할 수 있습니다..

긴 비행, 더운 기후, 특이한 음식, 전염병의 위험 및 예방 접종의 필요성으로 인해 적도 아프리카, 동남아시아 및 아메리카 대륙의 임신 국가를 목록에서 제외하는 것이 좋습니다..

임신 중 일광욕하는 법

모든 것이 잘되고 임신 한 관광객은 해변 휴양지에 있습니다. 여름과 해변은 태양을 의미하며 의사들도 자신의 팁을 가지고 있습니다. 물론 태양은 임산부를 긍정적으로 이끌고 (엔돌핀이 더 많이 방출 됨), 북부 국가의 주민들에게 전형적인 비타민 D 결핍을 보충합니다.

첫째, 임산부는 태양으로부터 피하고 바다에서 수영을해야합니다 (수면에서 햇빛이 반사되어 12.00 ~ 16.00)..

둘째, 나머지 시간에는 햇빛으로부터의 보호를 신중하게 고려해야합니다. “임신 중에 여성은 종종 과다 색소 침착을 경험합니다. 휴가 중에 태양에 노출되면 나이가 들어간 곳, 임신 중에 나타나는 주근깨가 신체의 열린 부분에서 사라지지 않을 확률이 매우 높습니다. 따라서 임신 한 여성은 휴가시 태양 보호 제품을 50 % 이상 더 잘 보호해야합니다. 비타민 E는 이러한 제품의 일부인 것이 바람직하며, 태양에 노출 된 직후에는 선탠 후 특수 제품을 사용해야하며, 피부에 수분을 공급할 것입니다.”라고 Natalya Badikova는 말합니다..

임산부는 방학 기간 동안 50 이상-바람직하게는 더 많은 보호 계수로 태양 보호 제품을 가져와야합니다. 조성물은 비타민 E 인 것이 바람직하다

특히, 의사들은 예산, 예를 들어 Garnier와 같은 Sanosan, Lierak, Uriage와 같은 보호 장비가 입증 된 수단이라고 생각합니다. 그러나 모든 것이 개별적이며 브랜드를 선택하고 가장 중요한 것은 제품의 구성에서 담당 산부인과 의사의 조언을 따르는 것이 좋습니다.

산부인과 전문의는 관광객들이 해변에서 수영복을 가져와 복부에 직사광선을 피할 것을 강력히 권장합니다. Natalya Badikova 박사는“임산부에서 나이 반점의 위험이 매우 높기 때문에 얼굴에 태양의 영향을 배제하기 위해 큰 바이저가 달린 모자 또는 챙이 달린 모자를 착용하는 것이 좋습니다..

수영 임신을 안전하게하는 곳-바다 또는 수영장

임산부는 따뜻하고 여성의 체온에 편안하다면 바다에서 안전하게 수영 할 수 있습니다. 체재 기간은 임산부가 "고요함"을 느끼는 첫 순간까지입니다. 또 다른 팁-임산부는 오랫동안 젖은 수영복을 입고 싶지 않습니다. 첫 번째 불편한 느낌에서 옷을 갈아 입는 것이 좋으므로 둘 이상의 세트를 가져 가십시오..

동시에 전문가들은 임산부의 바다가 수영장보다 확실히 바람직하다고 말합니다..

Natalya Badikova는“일부 수영장에서 과도하게 염소화 된 물은 질의 미생물 총에 변화를 가져와 궁극적으로이 부위의 세균성 질염이나 염증을 유발할 수 있습니다. 수영장 후에는 임산부가 외부 (외부 만!)를 수행하는 것이 좋습니다. 미라 미 스틴 또는 유사한 수단으로 친밀한 장소를 치료하십시오..

휴가에 임신을 먹이는 방법

호텔의 다이어트는 여성이 집에서 먹는 제품 세트에 가깝게 변경되지 않는 것이 좋습니다. 특히 포괄적 인 시스템으로 실행 가능한 조언-호텔 뷔페를 통해 거의 모든 유형의 음식을 선택할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고, 탄산 음료는 배제해야합니다. 녹차 대신 검은 음료를 마시는 것이 좋습니다. 그리고 남부 과일과 야채를 포함한 우리를위한 이국적인 제품은 3-4 일의 휴가부터 점차적으로 식단에 추가해야합니다..

“하루에 두 가지 이상의 특이한 과일 (예 : 망고)은 먹을 가치가 없습니다. 우리가 갓 짜낸 주스에 대해 이야기하고 있다면, 이것은 과일 (또는 과일 또는 주스)을 대체합니다. 이러한 주스는 염산과 가슴 앓이의 분비 증가를 피하기 위해 공복이 아닌 식사 후에 엄격히 마셔야합니다.”라고“Badikova의 의사는 설명합니다..

휴가 중 임신에 대해 배우면해야 할 일

관광객은 이미 휴가를 가면서 임신에 대해 배웠고 다시 돌아올 것입니다. 이런 일이 발생합니다. 방해가되는 순간 (발작, 통증 등)이없는 경우 지역 의사에게 연락하지 마십시오. 이 기간에 이미 수행해야 할 사항?

의사는이 경우 즉시식이 요법을보다 분수식으로 바꾸고 알코올, 커피, 흡연을 배제하고 (이런 습관이있는 경우)식이 요법에 더 많은 고기, 생선, 닭고기를 포함하도록 조언합니다. 이 경우 알레르기 증후군을 형성하지 않도록 밝은 주황색과 빨간색 야채와 과일의 소비를 제한해야합니다.

공항과 비행기 자체로의 이동은 초기 단계의 임산부가 역도를 배제해야합니다.

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바다에서의 임신과 휴식

의료 전문가 기사

임신과 바다는 어머니가되기 위해 준비하는 많은 여성들을 걱정하는 문제입니다. 한편으로, 모래 사장에서 보낸 출산 휴가는 건강하고 좋은 휴식을 취할 수있는 좋은 기회 인 것 같습니다. 반면에, 태양과 바닷물이 미래의 아기에게 해를 끼칠지 여부는 흥분이 생깁니다..

임신 중 바다에서 휴가

임신과 바다를 결합 할 수 있습니까? 특정 여성의 건강 상태에 달려 있습니다. 임산부가 만성 질환으로 고통받지 않고 일반적으로 우수한 상태를 유지하면 안전하게 해안으로 보낼 수 있습니다.

그러나 임신을 관찰하는 산부인과 전문의는 그러한 여행을 여성이 금지 할 수 있습니다. 이 문제의 원인은 다음과 같습니다.

  • 낙태의 위협.
  • 분리 또는 태반 previa.
  • 혈압 상승으로 임신 후반기 (자간전증)에 중증의 중독증.
  • 만성 질환의 악화.
  • 모든 종류의 알레르기 반응.

위의 모든 이유가 다행스럽게도 미래의 어머니를 통과하면 바다에서 휴식을 취할 수 있습니다. 그러나 건강과 임신에 대한 위협이 없다고해서 아직 바다 여행에 빨간불이 들지 않는다는 것을 잊지 마십시오. 임신 기간의 특징을 고려하는 것이 매우 중요합니다..

임신 초기의 바다

임신 초기와 바다는 위험한 조합입니다. 가장 중요한 변화가 발생하는 것은 여성의 몸에서 첫 삼 분기 (첫 번째 주에서 13 주까지)입니다. 특히, 태아의 내부 장기가 형성되고 사지와 머리의 명확한 윤곽이 나타납니다..

초기 단계에서 유산이 가장 자주 발생하거나 태아 이상이 발생합니다..

따라서 의사의 권고에도 불구하고 가능한 한 신선한 공기와 수영을 할 수는 있지만 바다로의 여행을 자제하거나 최소한 집에서 너무 멀리 운전하지 않는 것이 좋습니다..

조기 독성으로 바다에서 휴식을 포기해야합니다.

임신 후기

임신 중 바다에서 휴식을 취하기에 가장 적합한 기간은 두 번째 삼 분기 (14-25 주)입니다..

현재 미래의 아기의 모든 내부 장기가 형성되고 여성은 새로운 상태에 익숙해지고 침착하고 편안합니다..

그러나 세 번째 삼 분기 (25 ~ 40 주)는 바다에서 휴가를 보내기에 부적절한 임신 기간입니다. 이 기간의 가장 큰 두 가지 문제는 후기 독성 증이 발생할 가능성과 조기 출산의 위험입니다. 기분이 좋으며 어떤 이유로 든 바다에서 휴식을 거부 할 수 없다면 38 주 전에 집으로 돌아 가야한다는 것을 기억하십시오.이 순간부터 조기 출산이 시작될 수 있기 때문에.

임신 중에 바다에서 수영 할 수 있습니까??

임산부가 절대적으로 건강하고 바다에서 휴식을 취하는 경우에도 다른 질문이 발생합니다. 수영이 가능합니까??

해수 (요오드, 칼륨, 마그네슘, 해초)에 포함 된 유용한 요소는 기대하는 어머니의 몸에 유익하게 영향을 미치고 강화하고 조율합니다. 바다에서 파도가 튀는 것은 가벼운 수압 마사지로 작용합니다..

이 모든 즐거운 순간에도 불구하고 태어나지 않은 아이의 건강을 기억하고 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

  • 물에 들어가기 전에 순도와 바닥 안전성을 평가하십시오..
  • 너무 차가운 물에서 수영하지 마십시오.
  • 과로하지 말고 멀리서 수영하지 마십시오.
  • 바다에서의 수영도 일광욕을하고 있으며 임산부는 제한해야합니다. 따라서 물에 너무 오래 머 무르지 마십시오.

임신 중에 일광욕을 할 수 있습니까??

그럼에도 불구하고 임신과 바다가 일치하면 열린 태양을 피하는 것이 효과가 없습니다. 호르몬 배경의 변화로 인해 여성의 피부를 태닝하는 것이 점점 빨라지고 배달 전에 초콜릿 피부색을 얻으려는 유혹이 크게 증가한다는 사실을 감안할 때.

의사들은 임신의 어느 단계에서나 햇볕에 쬐는 것이 매우 위험하다고 경고합니다. 이것은 의식 상실, 정맥류, 자궁 출혈 및 원치 않는 색소 침착으로 가득 차 있습니다. 따라서 자신과 태아를 해치지 않으려면 다음 사항을 고려해야합니다.

  • 그늘에서만 일광욕 : 우산 또는 캐노피 아래.
  • 11 ~ 16 시간 동안 해변에 있지 마십시오..
  • 뜨거운 모래 나 자갈에 누워 있지 마십시오 (데크 의자에만 해당)..
  • 30도 이하의 온도에서 해변에 있어야 함.
  • 공복 또는 배가 가득 찬 상태에서 일광욕을하지 마십시오..

임신과 사해

스파 타운에서 출산 휴가를 보내고 자하는 많은 여성들은 임신과 사해가 양립 할 수 있는지 궁금해하고 있습니다.?

우선, 그것은 모두 임산부의 건강 상태에 달려 있습니다. 관찰하는 산부인과 전문의가 장거리를 극복 할 수 있다면 사해보다 더 나은 해변 휴가를 찾을 수 없습니다.

주위의 공기는 소금에 담가 태양이 예를 들어 터키 나 크리미아보다 덜 위험합니다. 해변에 건강하게 머무르면 일광욕을하는 것이 거의 불가능합니다. 그러나 6 월 / 7 월에 사해에서 쉬는 것은 위험하다는 것을 기억해야합니다.이 기간 동안 태양은 매우 공격적이므로.

임산부가 수영을 좋아한다면 사해에서의 휴식은 그녀에게 적합하지 않을 것입니다. 왜냐하면 그녀가 완전히 다이빙하고 치유 수 표면에 누워있는 것이 금기이기 때문입니다. 여기서 그녀는 해수로 피부를 적시고 발을 뿌릴 수 있습니다..

임신에 대한 바다의 영향

임신과 바다는 무서운 결과와 금기 사항에도 불구하고 매우 유용한 조합입니다..

기대하는 어머니는 바다에서 휴가를 보내고 스트레스를 없애고 신경계를 회복 시키며 신체를 강화시키고 유용한 미량 원소로 포화시킵니다..

해변에서 휴식을 취하고 편안하고 부정적인 결과를 얻으려면 다음을 기억하십시오.

  • 임산부는 혼자 휴가를 가면 안됩니다.
  • 해상으로 가기 전에 가장 작은 세부 사항을 생각하십시오. 운송에서 필요한 서류를 얻을 수 있습니다..
  • 휴가 첫날, 몸이 적응하게하십시오 : 즉시 해변으로 달려 가지 마십시오..
  • 물과 햇볕에 머무르는 것을 통제하십시오.
  • 첫 번째 질병과 의심스러운 증상이 나타나면 산부인과 의사와 상담하거나 집으로 돌아 오십시오..

그리고 당신의 상태는 질병이 아니므로 임신과 바다는 양립 할 수 있으며 또한 태아의 건강과 건강에 유익합니다..

임신 중 여행 : 국가 선택 및 비행 준비

미래의 어머니가 일광욕을하고 휴가를 먹는 법이 가능합니까??

의사들은 임신이 새로운 경험과 여행을 거부 할 이유가 아니라고 말합니다. 그러나 어머니와 미래의 아기의 건강을 위협하는 것은 없습니다. 지난 시간에, 우리는 여행이 더 안전한 임신 기간과 여행 전에 여성이 어떤 서류를 작성해야하는지 알아 냈습니다. 오늘 우리는 "임신 한"휴가에 가장 적합한 국가, 비행 준비 방법 및 호텔 수영장보다 바다에서 수영하는 것이 왜 더 좋은지 알아낼 것입니다.

바다에서 임신과 휴식. 임신하지 않는 국가와 그 이유?

휴가 국가를 선택할 때는 목적지까지의 비행 시간, 기후 및 현지 요리의 특성 등 세 가지 요소의 호환성을 평가해야합니다. 전문가들은 휴가 기간 동안 최대 일일 온도가 30.5 ° C를 초과하지 않는 국가에서 임산부를 휴식을 취할 것을 권장합니다. 극심한 열에서 피부의 수분 증발, 음주 및 식욕 감소로 인해 임산부는 저혈당을 경험할 수 있습니다. 혈당의 포도당 농도가 감소하여 특히 첫 번째 삼 분기에 심한 독성을 유발할 수 있습니다. 임산부의식이를위한 비정상적인 음식과 물뿐만 아니라 동남아시아, 중남미, 남미 등의 새로운 냄새도 독성을 유발할 수 있습니다.

임신 한 경우 감염의 위험이있는 국가 (예 : Zika, 뎅기열, 일본 뇌염, 기생충 감염 등)로 휴가를 가면 안됩니다. 또한 사전 예방 접종이 필요한 국가를 방문해야합니다. 백신은 태반 장벽을 통과하여 어린이의 건강에 큰 해를 끼칠 수 있습니다..

휴가 계획을 세울 때, 또 다른 중요한 요소, 즉 국가의 의약품 수준과 이용 가능 여부, 호텔의 의료 인력 이용 가능성을 고려해야합니다. 필요한 경우 자격을 갖춘 중요한 의료 지원을받을 수있는 국가에서 휴식을 선호하십시오..

전문가들에 따르면“임산부”휴가에 가장 적합한 외국 목적지는 터키, 그리스, 키프로스, 불가리아, 몬테네그로, 크로아티아, 슬로베니아뿐만 아니라 체코, 이탈리아, 스페인, 포르투갈, 아랍 에미리트, 카타르, 바레인에서 개발 된 리조트입니다. 그러나 임산부를 남아시아 및 동남아시아 국가와 아프리카, 중남미 국가의 대부분의 국가에 더 적합한 시간에 두는 것이 좋습니다..

임신 중 공항과 비행에서 상영

그래서 티켓을 구입하고, 여행 가방을 모으고 휴가를 보내십시오! 임산부가 수색 중에 금속 탐지기와 스캐너를 통과하는 것이 안전합니까? 공항에 어떤 유형의 장비가 설치되어 있는지 확인하십시오. 임신 중에는 X 선 스캐너를 통과하는 것이 바람직하지 않으며 다른 유형의 스캐너는 임산부에게 안전합니다. 어쨌든 언제든지 공항 직원에게 제시하여 수동 검색 절차를 수행 할 수 있도록 임신 증명서를 소지하십시오..

옷과 신발이 최대한 편안한 지 확인하십시오. 필요한 약, 식수, 다크 초콜릿 바, 열수, 물티슈 및 기타 위생 용품으로 비행하십시오. 압력 강하와 장시간 앉은 자세는 임산부의 승객입니다. 그들은 혈압 상승을 유발하고 골반 장기의 순환을 손상 시키며 장을 방해합니다. 따라서 비행 중에는 가능하면 더 많이 움직여 몸 위치를 더 자주 바꾸고, 오두막 주위를 산책하고, 팔과 다리를 가볍게 예열하고, 자기 마사지 등을하십시오. 의료 서비스 제공자가 압박 스타킹이나 무릎 높이 스타킹을 착용하도록 처방 한 경우 비행 전에 착용하십시오. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에는 태아 붕대를 착용해야합니다.

해변 휴가 및 임신. 임산부에게 알아야 할 사항?

해변 휴양지에서 휴가를 받으려면 몇 가지 중요한 규칙을 준수해야합니다.

  1. 12.00시에서 16 시까 지 태양에 있지 않는 것이 좋습니다. 이것은 태양 활동의 정점입니다. 바다 나 수영장에서 수영하는 동안 햇볕에 타지 못한다는 오해가 있지만, 그렇지 않습니다. 물 표면에서 반사되는 태양 광선은 육지에서보다 더 나쁘게 "튀길"수 있습니다..
  2. 임산부의 피부는 색소 과다 색소 침착의 영향을 받기 때문에 얼굴과 몸에 고품질 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 보호 계수 (SPF)가 50 이상이고 보습 성분이 활발해야합니다. 태양 아래에서는 파나마 모자 나 챙이 넓은 모자를 착용하십시오. 이렇게하면 얼굴이 자외선에 노출되지 않도록 보호됩니다. 위장에 직사광선을 피하지 말고 가능하면 폐쇄 형 모유 수영복을 착용하십시오.
  3. 탈수를 방지하기 위해 가능한 한 많은 비 탄산수를 마셔야합니다. 필요한 경우 열수 또는 특별 상쾌한 스프레이로 얼굴을 스프레이하십시오..
  4. 전문가들은 바다에서 수영하는 것이 수영장, 특히 임산부보다 훨씬 유익하다고 주장합니다. 이것은 일부 수영장에서 염소 처리 된 물이 질 미생물, 다양한 박테리아 감염 및 염증을 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서 임산부는 수영장을 방문한 후 miramistin과 같은 방부제로 외부 생식기 치료를 수행하는 것이 좋습니다..
  5. 임산부의 또 다른 적은 젖은 수영복과 몸에 직접 건조시켜 만드는 온실 효과입니다. 젖은 수영복에 오래 머무르면 방광염과 비뇨 생식기 질환을 앓는 여성의 위험이 크게 증가합니다. 팁 : 수영복과 여분의 속옷을 해변으로 가져 가십시오..

휴가 중 임산부를 위해 먹을 것

의사들에 따르면, 임산부의식이 요법은 가능한 한 평소의 가정식이 요법과 최대한 근접해야합니다. 모든 것을 포함하여 호텔에서 휴식을 취한다면 아무런 문제가 없습니다. 카페인 음료, 농축 주스, 소다를 마시지 말고 쉽게 소화 가능한 요리를 선호하고 디저트에 기대지 마십시오. 이국적인 과일과 야채, 해산물을 남용하지 마십시오. 특히 전에 먹지 않은 경우에는 점차적으로 식단에 도입하고 신체의 반응을 관찰하십시오.

의학적 문제는 먼저 의사와 상담하십시오.

바다에서의 임신과 휴식

바다 여행은 많은 사람들이 가장 좋아하는 레크리에이션 중 하나입니다. 실제로, 수영은 몸 전체를 완벽하게 표현하고 많은 긍정적 인 감정을줍니다! 또한 수영은 가장 유익한 신체 활동 중 하나로 간주되며 해안의 생태 기후는 일반적으로 거대 도시 및 산업 도시보다 훨씬 좋습니다..

따라서 임산부가 바다 근처에서 휴가를 보내려는 욕망은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 산부인과 의사에게 알리지 않고 의사의 승인을 얻지 않고 그러한 결정을 내릴 수는 없습니다..

바다에서의 임신과 휴식-금기 사항

위치에있는 여성을위한 리조트 여행은 종종 편견과 과도한 감정을 유발합니다. 그러나 바다 크루즈는 다양한 병리로 인해 임신이 복잡한 여성만을위한 것입니다..

우선, 이것은 태반 위반입니다. 이러한 상태는 약간의 짐이라도 태반의 분비와 자궁 출혈로 이어질 수 있으므로 태아와 어머니의 생명을 위협하기 때문에 여성은 침대 휴식을 준수해야합니다..

다음 병리는 여성의 바다 여행에 대한 금기 사항이어야합니다.

  • 태반 previa-자궁 경부 (자궁 경부에서 태반까지의 거리가 70mm 미만) 또는 태반에 의한 내부 인두 폐쇄에 비해 낮은 부착력으로 구성됩니다.
  • 태반의 조기 노화-조기 진화는 태반의 자발적인 분리로 가득 차 있습니다.
  • 임신 후반의 중독 (후기 임신)-비뇨기 및 심혈관 시스템에 과도한 부하를 유발하고, 자간전증 또는 자간전증으로 인해 신체 활동이 크게 제한되어야합니다.
  • 체세포 병리의 악화-즉 만성 질환이 악화 단계로 전환됩니다 (심각한 알레르기, 심장, 신장 또는 간 만성 질환의 악화 등이 될 수 있음);
  • 낙태를 위협하는 상태의 존재, 예를 들어, 협부 자궁 경부 부전.

임신과 바다-수영하는 것이 해로운가요??

임산부가 물에 목욕하는 동안 감염 될 수 있거나 단순히 감기에 걸릴 수 있다는 편견이 있습니다. 이러한 불쾌한 결과를 피하려면 나중에 휴식을 취할 장소와 시간을 신중하게 선택해야합니다.

  1. 해수의 소금은 어떤 식 으로든 병원성 식물의 발달을 막습니다. 따라서 위생 처리 된 해변에서 깨끗한 물로 바다에서 휴식을 취할 수 있습니다. 그러나 건강에 해를 끼치거나 담수 체 근처에서 휴가를 보내면 안됩니다. 물의 질과 병원성 식물의 존재가 어떤 식으로도 통제되지 않는 곳.
  2. 급격한 기후 변화로 임산부의 면역 체계가 약화되고 SARS가 발생할 수 있으므로 거주지에서 너무 멀리 떨어진 리조트를 선택해서는 안됩니다..
  3. 대기 온도가 30도 이내 인 온화한 기후의 장소가 선호됩니다. 발트 해 연안 국가 또는 터키의 리조트를 살펴볼 가치가 있습니다. "벨벳 시즌"으로 여행을 계획하는 것이 좋습니다.
  4. 열대성 감염으로 인한 감염 위험을 줄이려면 이국적인 국가 (인도, 아프리카)를 방문하지 마십시오. 또한, 이러한 여행 준비에는 일반적으로 예방 백신 접종이 수반되며, 이는 임신 중 면역 억제 중에 바람직하지 않습니다..

임산부를위한 해변 휴양지의 장점

바다 여행을 계획하기에 가장 유리한시기는 두 번째 삼 분기 (13-27 주)입니다. 이 기간 동안 정상적인 임신 과정에서 대부분의 여성은 중독으로 고통받지 않으며 태아 태반이 이미 형성되어 있습니다. 이는 어린이를위한 안정적인 생명 유지 시스템이 존재하고 유해 물질로부터 형성된 장벽을 나타냅니다. 동시에, 아이는 아직 어머니의 척추,하지 및 내부 장기에 증가 된 하중을 생성하지 않으므로 긍정적 인 방식으로 이완에 기여합니다.

임산부를위한 바다에서의 휴식의 긍정적 인 측면은 다음과 같습니다.

  • 신체의 과열을 피하는 능력. 바다에서 휴식을 취하기위한 합리적인 접근 방식으로, 여자는 물 속에서 몸을 식 힙니다..
  • 유용한 신체 활동. 수영은 관절에 대한 해로운 영향이 실제로없는 신체 활동의 한 유형입니다..
  • 척추를 내리기. 수중의 몸무게는 밀도가 높기 때문에 무게가 훨씬 적으므로 수영은 중력의 영향을 줄이는 데 도움이됩니다..
  • 비타민 D3의 생산. 일사량으로 인해 임산부의 몸은 충분한 양의 비타민 D3을 섭취하며 이는 음식에서 칼슘을 흡수하여 뼈 조직으로 운반하는 데 중요한 역할을합니다. 아기 골격의 석회화의 첫 징후는 15 주부터 시작된다는 점은 주목할 가치가 있습니다..
  • 면역 체계 강화. 바다의 휴일은 수영으로 인한 신체 방어의 동원을 촉진하며, 이는 온도 변화뿐만 아니라 신경계에 강장제 효과가 있습니다..

바다에서 임산부의 위험

리조트에 적합한 장소와 시간을 선택하는 것 외에도 하루의 정권, 특히 일광욕 시간에주의를 기울여야합니다. 이 규칙을 무시하면 임산부에게 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

  • 태양에 장시간 노출되면 혈관 확장 (혈관 이완) 및 저혈압 (혈압 저하)으로 인해 자궁 출혈이 발생할 수 있습니다..
  • 같은 이유로, 태양에 장기간 노출되면 뇌에서 혈액이 유출되어 임산부에서 기절 할 수 있습니다..
  • 몸에 가해지는 부하가 증가하면 온도 조절이 불충분해질 수 있기 때문에 임산부의 열사병 위험이 높아집니다..
  • 햇볕에 오래 머무르면 다리의 정맥류가 진행될 수 있습니다. 이 경우 소인이 중복됩니다-임신 중 처음 막힌 정맥 유출이 보상 혈관 확장 및 저혈압으로 인해 훨씬 ​​느려집니다..

햇빛에 오랫동안있을 때의 또 다른 위험은 다량의 자외선을받는 것입니다. 이러한 유형이 있습니다.

  • UVA-장파 자외선. 그것은 상피의 모든 층을 통해 진피의 두께로 침투 할 수 있기 때문에 가장 잠재적으로 위험한 유형의 방사선으로 간주됩니다.
  • UVB-표피의 표층을 관통 할 수있는 자외선.
  • UVC-침투력이 낮으므로 유해한 방사선으로 간주되지 않습니다.

바다에서의 합리적인 휴가 규칙

가능한 문제로부터 자신을 보호하려면 임산부가 다음 권장 사항을 따르는 것으로 충분합니다.

  • 아침과 저녁에 8시에서 10시, 17시에서 18 시까 지 일광욕을하면서 태양 활동 증가 시간을 피하십시오 (12-17 시간).
  • 보호 계수 SPF 40 이상으로 썬 블록 사용.
  • 비치 파라솔의 그늘에서 확산 된 빛을 선호하는 직사광선을 피하십시오.

임신 중에 많은 여성들이 종아리 근육 연축이 나타나는 것을 알기 때문에, 수중과 활동적인 수영은 일광욕과 얕은 물에서 휴식을 취해야합니다..

현지 수계에서 물을 섭취하지 않고 자신의 음식을 요리하면 중독 및 장 질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 더운 날씨에도 열화되지 않는 제품 만 예외 일 수 있습니다. 해변 시장에서 판매되는 해산물의 사용을 배제하는 것이 특히 중요합니다. 해당 제품을 구입할 때 제조 및 보관 조건과 조건을 알지 못하기 때문입니다..

더운 기후는 음식에 유해한 미생물을 개발하기에 최적의 환경이므로 식단을 면밀히 모니터링해야합니다. 생 계란, 연질 치즈, 유제품 (유제품으로 대체하는 것이 좋습니다)은 리스테리아 증의 원인이 될 수 있으므로 먹지 마십시오. 요리하는 가장 좋은 방법은 한 번에 음식을 요리하는 것입니다. 또한 사용 된 재료의 품질을 모니터링하고 신뢰할 수있는 상점에서만 구매하여 생산 시간에 대한 신뢰할 수있는 정보를 얻을 수 있어야합니다..

임산부가 바다에 갈 수 있습니까 : 임산부를위한 팁

여름 방학 조직은 매우 중요하고 중요한 문제입니다. 그러나 당신이 위치에 있고 여행이 사전에 계획 되었다면 어떨까요? 임신 중에 바다에서 가능하며 의사 가이 주제에 대해 말하는 것?

임신 한 여성에게 바다 휴가는 좋은가요??

이 질문은 많은 여성들의 입장에 의해 제기됩니다. 의사는 그것에 대해 모호한 대답을하지만, 많은 사람들은 따뜻한 지역으로의 여행이 미래의 어머니에게 전혀 해를 끼치 지 않을 것이라고 생각합니다. 태아의 베어링이 합병증이나 불만없이 진행되면 임신 한 여성에게 매우 침착하게 갈 수 있습니다. 이러한 휴가는 여성뿐만 아니라 어린이에게도 매우 유용합니다..

유용한 바다 항해는 무엇입니까?

짠 바닷물은 여성의 몸에 가장 유익한 효과가 있습니다. 임산부를 입욕하면 신체의 모든 상처와 상처가 빨리 치유됩니다. 물은 피부 세포를 회복시킬 수 있습니다. 또한, 심혈관 시스템이 안정화되고 혈류가 개선되어 특히 여성의 위치가 중요합니다..

다양한 미네랄이 풍부한 바다 공기도 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 요오드와 셀레늄은 어머니의 복지뿐만 아니라 아이의 발달에도 유익한 영향을 미칩니다. 임산부가 6 개월 이상 그러한 공기로 포화되면 호흡기가 정상화되고 신체가 무적 상태가됩니다. 또한 많은 전문가들은 빈번한 감기, 편도선염, 천식으로 고통받는 여성을 위해 바다에서 휴식을 취할 것을 권장합니다..

해상 항해는 임산부의 정서적 상태에 유익한 영향을 미치며, 이는 후기 단계에서 특히 중요합니다. 이와 관련하여 의사는 종종 임산부를 권장합니다 (물론 금기 사항이없는 경우!) 계획된 여행을 포기하지 마십시오.

바다 항해를 할 수있는 사람?

건강에 심각한 문제가 없다면 바다에 가야합니다. 아기가 태어난 후에는 그러한 기회가 곧 나타나지 않을 수 있습니다. 임신은 4-6 개월 임산부에게 특히 권장됩니다. 의사들은 또한 체중이 부족한 임산부, 18 세 미만의 노동력이있는 젊은 여성, 직장에서 일하기가 어렵거나 불리한 조건에서 생활하는 것이 좋습니다..

어떤 제한이 있습니까?

불행히도, 모든 여성이 임신 중에 바다에서 휴식을 취할 여유가있는 것은 아닙니다. 몇 가지 제한 사항이 있습니다. 그래서 따뜻한 곳으로 여행하는 것을 삼가야합니다?

  • 임기가 3 개월에 도달하지 않은 임산부 이시기는 태아에게 위협이됩니다. 현재 아기의 몸이 막 형성되기 시작했습니다..
  • 결핵, 만성 질환 악화, 지속적인 구토 및 저 수분.
  • 임신 후반에 바다에가는 것은 권장하지 않습니다. 여자가 이미 아기를 만나야 할 시점입니다. 조기 출산의 위험이 있습니다..

임산부의 휴식 조건

여전히 바다로 가기로 결정한 경우 전문가가 권장하는 조건을 잊지 마십시오. 먼저, 여행하기 전에 의사와 상담하고 필요한 도움을 받으십시오. 둘째, 의사의 모든 지시 사항을 따르십시오. 셋째, 해상 임산부는 도시 병원 내에 산모 병원에서 25km 이상, 바람직하게는 호텔 또는 호텔의 1 층 또는 2 층에 거주해야합니다. 건물은 전화 연결이 있어야합니다.

임산부를 위해 바다에 가야 할 것?

임산부가 어려움없이 여행 할 수있는 몇 가지 유형의 교통 수단이 있습니다.

가장 빠른 운송 모드. 현대적인 살롱에서는 공기가 빡빡하고 산소가 공급되므로 일정한 압력 강하를 두려워 할 필요가 없습니다. 중독이있는 경우, 전정기구가 과도하게 적재되므로 비행을 취소하는 것이 좋습니다. 공항 직원은 금기 사항을 확인하기 위해 귀하에게 카드를 요청할 권리가 있습니다. 8 개월부터 임신 한 여성은 그녀와 함께 있어야합니다..

일반적인 질문-임산부가 자동차로 바다로 여행 할 수 있습니까? 전문가들은 그렇습니다. 현대 자동차는 여성의 장기 체류를 위해 충분히 편안합니다. 사실, 임산부가 걸어서 다리를 뻗을 수 있도록 멈추어야합니다. 또한 간식과 휴식을 위해 주기적으로 속도를 늦추어 야합니다..

이것은 아마도 임산부에게 가장 적합한 옵션입니다. 기차는 상당히 빠르고 편안한 교통 수단입니다. 같은 위치에 오랫동안 앉아있을 필요는 없습니다. 원한다면 언제든지 일어나거나 걷거나 사업을 할 수 있습니다. 또한 여성은 항상 단순히 누워 휴식을 취할 수있는 기회를 가지고 있으며 이는 임신 기간 동안 특히 중요합니다..

미래의 어머니가 햇볕에 일광욕을 할 수 있습니까?

일광욕은 쾌적 할뿐만 아니라 매우 유용합니다. 의사는 임산부가 일광욕을 금지하지는 않지만 매우 신중하게 수행하는 것이 좋습니다..

태양은 헤모글로빈의 성장에 영향을 미치고 면역력을 강화하며 좋은 분위기를 줄 수 있습니다. 스트레스와 우울증의 기초를 없애줍니다. 전문가들은 자외선이 많은 해를 끼치 지 않을 때 임산부가 일광욕을 할 것을 권장합니다. 이 시간은 오전 6 시부 터 오전 10시, 오후 5 시부 터 오후 7 시까 지입니다. 타격을 막는 것이 매우 중요하므로 임산부는 모자 또는 두건으로 머리 장식을해야합니다.

임신 중에는 피부가 매우 민감 해지며 황갈색이 고르지 않게 될 수 있으므로 일광욕 전에 몸에 특별한 크림을 바르는 것이 좋습니다.

바다에서의 수영 규칙

물론 바닷물은 몸에 긍정적 인 영향을 미치지 만 임산부는 매우 조심스럽게 목욕해야합니다. 나중에 물속에서 특별한 호흡 운동을 안전하게 할 수 있으며 임산부에게 큰 도움이됩니다. 바다에 처음 들어가는 것은 10 분을 넘지 않아야 냉각되지 않습니다. 여성이 기분이 좋으면 절차 시간을 30 분으로 늘릴 수 있습니다.

임산부가 의사와 함께 수영하도록하십시오. 또한,이를 23도 이상의 수온에서 수행 할 수있다. 절차 전에 1-1.5 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 어떤 위치에있는 여성은 오랫동안 수 중에서 다이빙을 할 수 없습니다. 이는 심장 활동에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 나머지는 임산부가 안전하게 휴가를 즐기고 바다에서 수영하고 일광욕을 할 수 있습니다..

나머지는 가능한 한 안전하게하기 위해해야 ​​할 일?

임신 한 바다에서 휴가를 보낼 때는 특정 규칙을 준수해야합니다.

  • 합병증없이 임신이 진행되는 경우에만 바다로 가야합니다..
  • 텐트에서 "야만인"을 쉬고 싶었다면 버린다. 기대하는 어머니는 편안함과 평화가 필요하므로 그러한 경우 호텔이나 호텔에서 방을 임대하는 것이 좋습니다.
  • 목욕 후 샤워를하지 마십시오-짠 바닷물이 모공을 관통하고 몸에 유익한 영향을 미칩니다.
  • 물을 좋아하는 사람은 임신 중 언제라도 포기해야합니다. 미래의 어머니는 호흡 운동과 함께 짧은 수영에 가장 적합합니다..
  • 물에 빠졌을 때 피곤하다고 느낀다면 반드시 휴식을 취하십시오.
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