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임신 9 개월 동안 여성은 여러 가지 불편 함, 어려움 및 불편한 감각을 겪어야하므로 마지막 단계에서 임신은 영원한 것 같습니다. 그들 모두는 아기를 낳는 모체가 겪는 엄청난 변화와 관련이 있습니다. 이 과정은 첫 주부터 마지막 ​​날까지 계속되므로 한 부작용이 다른 부작용으로 대체됩니다..

다른 여성들은 임신 중에 다른 감각을 똑같이 경험하지 않습니다. 일부는 가슴 앓이, 다른 일부는 부풀어 오르고 일부는 변비와 붓기에 대해 걱정합니다. 가려운 피부, 나이 반점, 스트레치 마크, 허리 통증, 허리, 다리, 회음부, 정맥 네트워크, 비강 혼잡 및 기타 증상이 차례로 나타날 수 있습니다. 그리고 마지막 단계에서 호흡 곤란은 특히 괴롭힘입니다. 용어가 증가하면 임산부가 숨쉬기가 더 어려워지며 때로는 공기가 충분하지 않은 것처럼 보입니다..

임신 중에 숨쉬기가 왜 어려운가요??

일반적으로 호흡 곤란은 배가 제대로 자랄 때 이미 세 번째 삼 분기에 나타납니다 (더 일찍 가능할지라도). 그리고이 현상에는 논리적 설명이 있습니다..

자궁과 태아가 자라면서 주변의 모든 장기가 떨어져 나갑니다. 위는이 (심장 화상이 나타남), 방광 (압박하에 요압이 눈에 띄게 빠르게 증가 함), 내장 (연동 운동의 압박으로 인해 속도가 느려지고 변비가 나타남) 및 물론 폐로 고통받습니다. 거의 마지막 턴에 다이어프램이 생겨서이 불쾌한 현상에서 긍정적 인 순간으로 판명되었습니다..

임신 주마다 자궁의 크기가 커질뿐만 아니라 더 커집니다. 세 번째 삼 분기에 그녀는 다이어프램을 짜기 시작하여 숨을 쉬기가 어려워집니다. 숨을들이 쉬지 않고 계단을 오르고 간단한 작업을 수행하는 것이 점점 어려워지고 있습니다. 압력이 강할수록 호흡 곤란이 심해집니다. 다행히도이 현상은 일시적이며 대부분의 경우 출산 2-4 주 전에 아기가 골반 부위로 내려가 시작합니다. 엄마는 주로 안심 감으로 이것을 느낍니다. 마침내, 그녀는 깊이 숨을 쉴 수 있습니다! 백 년 전이었던 것 같습니다!

그러나 모든 여성이 출산 전에 배를 낮추지는 않습니다. 그러나 모든 사람이 호흡 곤란을 겪는 것은 아닙니다. 여기 누군가가 운이 좋은 것 같습니다. 키가 큰 여성은 미니어처 엄마보다 호흡 곤란을 덜 느끼고 덜 느끼는 것으로 나타났습니다.

임신 중 호흡 곤란으로해야 할 일?

사실, 좋은 산부인과 전문의는 원시 단계의 여성에게 후기 단계의 호흡 문제에 대해 경고해야합니다. 또한 호흡 곤란 발작 동안 상태를 완화하는 방법에 대한 권장 사항을 제공해야합니다. 그러나 의사에게 운이 좋지 않거나 다른 이유로 그러한 유용한 정보가 없다면, 우리는 당신을 도울 것입니다..

우선, 호흡 곤란이 생기면 긍정적 인 순간을 찾고 출산시 호흡을 훈련시키는 데 어려움을 겪을 수 있다고 말하고 싶습니다. 이 시점까지 호흡 기술을 아직 익히지 않았다면 문제를 진지하게 고려해야 할 때입니다. 호흡의 다른 유형과 방법은 당신이 기분이 나아지고 어려운 순간에 아기에게 충분한 산소를 공급할 수있을뿐만 아니라 수축을 시도해야 할 때 출산 중에도 유용합니다..

따라서 임신 중에 호흡하기가 어렵다면 발로 다가 가고 가능한 한 긴장을 풀고 깊고 천천히 숨을 쉬며 같은 호흡을하십시오. 안심할 때까지 운동을 여러 번 반복하십시오.

호흡 곤란이있을 때 의자에 앉거나 최소한 쪼그리고 앉고 더 나은 자세로 누워 있으면 호흡하기가 쉬워집니다. 밤에 공기가 부족한 경우 반 앉아 자십시오. 등을 대고 누워있을 수 없으며 종종 한 곳에서 앉지 않고 자세를 바꿔야하는 경우가 종종 있습니다. 부분을 ​​조절하고 과식하지 마십시오. 호흡 곤란을 유발할 수도 있습니다.

특히 숨쉬기가 어려워 질 때에도 걷기를 중단하지 마십시오. 배우자 나 여자 친구를 데리고 가십시오. 그러나 매일 공원이나 광장에 가십시오 : 아이는 산소를 받아야합니다.

임신 중에 갑자기 호흡 곤란을 느끼면 당황하지 마십시오. 기억하십시오 : 이것은 완전히 생리 학적 현상입니다. 그러나 갑자기 질식하려고하는 것처럼 보이며 팔다리와 입술이 약간 파랗게 변하면 구급차를 부르고 상담하는 것이 좋습니다. 그러나 이것은 거의 발생하지 않습니다..

평온한 상태에서도 호흡 곤란이 발생하거나 말을해도 호흡이 어려워지면 의사에게 반드시 알려야합니다. 아마도 호흡 곤란은 빈혈 또는 식물성 혈관성 긴장 이상과 관련이 있습니다..

인내 할 것이 거의 없다는 것을 하나님 께 감사하십시오. 쉬운 출산!

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임신 중 호흡 곤란 : 상태를 완화시키는 방법

아기를 기대하는 동안 임산부는 종종 "불완전한 흡입 느낌", "공기 부족", 빠른 호흡에 대해 불평합니다. 이 모든 것은 임신 중 호흡 곤란의 징후 일뿐입니다. 임신 중에 호흡 곤란이 발생하는 이유는 무엇이며 호흡을 쉽게하기 위해 무언가를 할 수 있습니까?

엘레나 쿠 르바 토바
치료사, 보 로네시

호흡 곤란은 공기 부족의 느낌과 함께 호흡 횟수와 호흡 깊이를 위반하는 것입니다. 일반적으로 한 여성이 분당 약 16-18 호흡 운동을하고 호흡 곤란으로 더 자주 호흡해야하며 임산부는 동시에 18 번 이상의 호흡을합니다..

호흡 곤란은 예를 들어 격렬한 신체 활동, 흥분, 답답한 방에서, 등으로 누워 있거나 옷이 꽉 차서 강화 될 수 있습니다. 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그러나 임신 중에 호흡 곤란은 대부분 질병과 관련이 없습니다. 그것은 아기를 기대하는 과정에서 호흡기 시스템의 변화로 나타나며 일반적으로 출산 2-4 주 전에 감소합니다. 이것은 아기의 머리가 작은 골반으로 떨어지고 여성의 위가 낮아지고 횡격막의 압력이 감소하고 (흉부와 복강을 분리하는 근육) 임산부가 호흡하기 쉬워지기 때문에 발생합니다.

임신 중에 호흡이 어려워지는 이유?

호흡기의 윗부분 (비강, 기관, 기관지)에서 점막의 변화가 발생합니다-부종이 생기고 쉽게 부상을 당하며 세포는 많은 점액을 분비합니다. 이 모든 것은 에스트로겐 호르몬의 분비 증가로 인한 결과입니다. 결과적으로 코 막힘이 종종 발생하고 호흡이 방해받습니다. 아기를 기다리는 동안 가슴의 구성과 횡격막의 위치의 변화는 조기에 발생하기 시작하고 임신 연령이 증가함에 따라 더욱 두드러집니다. 자라는 자궁은 횡격막을 누르면 폐의 하부를 누르면서 상승합니다. 그리고 신체는 호흡의 변화에 ​​의해 그러한 제한적인 상황에 반응합니다. 동시에, 그것은 피상적이고 가속화됩니다..

그것은 임산부의 신체에서 집중적으로 생성되는 호흡의 빈도와 깊이 및 호르몬 프로게스테론에 영향을 미칩니다. 수준이 증가하면 뇌의 호흡기 센터가 활성화되어 호흡을 더 자주 호흡해야하는 "명령을 내립니다". 표면과 빈번한 호흡의 결과로 더 많은 산소가 신체로 유입되기 시작합니다. 임산부는 폐의과 호흡 상태에 있으며 이산화탄소의 양은 감소합니다. 많은 산소-이것이 좋은 것 같습니다. 그러나 여기에 문제가 발생합니다. 이러한 상황에서 혈액은 산소로 포화되어 덜 기꺼이 조직에 전달합니다. 결과적으로 뇌를 포함한 장기, 산소 부족, 임산부는 두통, 현기증, 두려움, 불안, 하품, 졸음, 피로, 심장의 불편 함, 메스꺼움 및 복통을 경험할 수 있습니다.

임신 중 에스트로겐과 프로게스테론의 증가는 주로 심장과 혈관에서 발견되는 아드레날린 수용체의 감수성을 증가시킵니다. 이로 인해 심박수가 증가합니다. 따라서 심장을 통과하는 혈액이 많을수록 더 많은 산소가 필요하며 임산부는 더 자주 호흡하기 시작합니다..

임산부의 순환 혈액량 증가는 임신 중 호흡 속도에 영향을 미칩니다. 결국, 그녀와 아기 사이에 세 번째 순환 혈액 순환이 나타납니다. 이것은 임신 첫 삼 분기부터 이미 발생합니다. 이제 심장에 가해지는 부하가 증가하고 있습니다-그는 더 많은 양의 혈액을 펌핑해야하고 더 자주 감소해야하며 호흡기 시스템은 호흡 속도를 증가시켜 이러한 변화에 반응합니다.

임산부의 육체 노동 중에 호흡 곤란의 출현은 산소 대사 증가와 관련이 있습니다 (산소는 특히 근육이 필요합니다). 조직의 산화 환원 과정이 가속화되어 설명됩니다.

임신 중 호흡 곤란 : 치료가 필요한지 여부?

폐의 환기 증가를 포함하여 호흡기 및 심혈관 시스템의 모든 구조 조정 과정은 아기에게 효과적인 산소 전달을 제공하도록 설계되었습니다. 따라서 주기적으로 발생하는 호흡 곤란은 질병이 아니며 그러한 치료가 필요하지 않으며, 출산 후 임산부의 몸은 독립적으로 이전 상태로 돌아가고 호흡 곤란은 스스로 사라질 것입니다. 그러나 폐의 과도한과 호흡과 불충분 한 폐는 태반의 혈류의 위반 (감소) 및 임신 과정과 아기 발달의 위반으로 이어질 수 있습니다. 따라서 아기를 기다리는 동안 호흡 곤란이 원칙적으로 질병과 관련이 없지만이 기간 동안의 모든 불만은 산부인과 의사에게보고해야합니다.

카페인 그램이 아님!
임산부는 카페인을 심혈 관계에 영향을 미쳐 호흡 곤란을 유발할 수 있으므로 어떤 형태로든 거부해야합니다. 사실 카페인은 심장 수축을 강화하고 혈압을 높이며 중추 신경계를 자극하는 특별한 아드레날린 수용체의 활동을 자극하므로 신체에 더 많은 산소가 필요합니다. 높은 카페인 제품에는 커피, 홍차, 코코아, 초콜릿, 코카콜라가 포함됩니다..

또한 의사 방문을 연기해서는 안되며 긴급하게 조언을 구해야 할 때가 있습니다. 임산부의 호흡 곤란이 그녀를 끊임없이 귀찮게하거나 휴면 상태로 나타나고, 기절, 열, 기침, 통증, 심장 활동 중단, 입술과 피부가 파랗게 변하는 경우이 작업을 수행해야합니다. 이 징후는 심장병 (예 : 심장 리듬 장애, 심부전), 폐 (폐 및 기관지의 염증성 질환, 천식, 폐색전증 등) 또는 빈혈의 징후 일 수 있습니다. 그런 다음 의사는 임산부에게 필요한 치료법을 처방하여 이러한 문제를 제거합니다..

임신 중 호흡 곤란 : 자신을 돕는 방법?

호흡 중 불편 함이 코 막힘과 관련이있는 경우 예를 들어 취침 전에 방을 환기 시키거나 창을 열어 신선한 공기가 유입되도록 도와줍니다. 다른 점으로주의를 돌리거나 (예를 들어, 잡지를 통해 뒤집기), 베개를 높이 올리거나, 한쪽으로 혈액 흐름을 늘리지 않기 위해 한쪽으로 오랫동안 누워 있지 마십시오. 코 점막이 부어 오르고 호흡이 어려워집니다. 혈관 수 축제 방울은 혈류에 흡수되어 성장하는 아기에게 악영향을 줄 수있는 의약 물질을 포함하기 때문에 바람직하지 않습니다. 그러나 코 막힘이 완전히 견딜 수없는 경우에도 방울은 활성 물질의 농도가 낮기 때문에 어린이를 선호하여 때때로 사용할 수 있습니다.

호흡 곤란으로 상태를 완화하려면 횡격막의 압력을 완화시키는 위치를 취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 앉거나 발로 앉거나 옆으로 누워.

임산부가 등을 대면 자궁이 열등한 대정맥을 압박하면 호흡 곤란, 현기증 및 희미한 증가가 동반 될 수 있습니다. 이러한 불쾌한 결과를 피하기 위해 특히 임신 후반기에 등을 대고 누워서는 안됩니다. 옆으로 자거나 머리 끝을 높게 올리는 것이 좋습니다 (머리 밑에 여러 개의 베개를 놓을 수 있습니다).

꽉 끼는 옷, 특히 가슴에 벨트 나 꽉 조이는 옷을 입지 마십시오..

운동은 호흡 곤란을 유발하지 않도록 페이스로 진행해야합니다. 그러나 그것이 일어났다면 호흡을 회복하려면 긴장을 풀고 편안하게 왼손을 가슴에, 오른손을 뱃속에 두어야합니다. "1-3"로 숨을 쉬고 "4"로 내쉬십시오 (어깨와 목은 가능한 한 편안해야합니다). 몇 번의 심호흡으로 머리 위로 팔을 올리는 것도 도움이 될 수 있습니다 (임산부가 손을 들어서는 안된다는 생각은 신화입니다).

임신 중 호흡 곤란을 줄이려면 "폐 운동"-노래하는 데 도움이됩니다. 따라서 미래의 어머니는 좋아하는 노래를 안전하게 노래 할 수 있으며 호흡하기가 더 쉬워 질 것입니다!

중대한
호흡 곤란의 출현을 유발하지 않기 위해, 특히 취침 전에 전달하지 않는 것이 좋습니다! 많은 양의 음식을 섭취하면 위장이 과도하게 채워지고 횡경막을 압박하고 상승시켜 호흡 곤란을 유발합니다..

아기를 기다리는 동안 호흡 곤란을 유발하지 않기 위해 간접 흡연으로부터 자신을 보호해야합니다. 담배 연기에 들어있는 니코틴과 일산화탄소는 혈류에 들어가서 엄마와 아기의 조직과 기관에 산소 전달을 방해하고 혈관 경련을 일으키며 신체는 압력과 심장 박동 증가에 반응하여 빠른 호흡과 호흡 곤란을 유발합니다.

레몬 밤 에센셜 오일 (예 : 아로마 램프)을 사용하면 임신 중에 호흡을 이완시키고 회복시키는 데 도움이되며 익모초 또는 발레리 안을 기준으로 허브 차를 마실 수도 있습니다.

철분을 함유 한 임산부에게는 비타민-미네랄 복합체를 복용해야합니다. 임산부의 빈혈 발생을 예방하기 위해 철분 (쇠고기, 혀, 간)이 풍부한 충분한 양의 육류 제품을 섭취해야하며, 이는 호흡 곤란의 출현에 기여합니다. 실제로, 적혈구 수준이 불충분하면 조직에 산소를 전달하는 헤모글로빈의 양이 감소하여 뇌가 호흡 센터로 "신호를 전달하여"폐에 더 많은 맥박을 보내도록 호흡 신호의 빈도를 증가시킵니다..

가벼운 육체 노동과 걷기를 잊지 마십시오. 엄마와 아기에게 산소를 공급하는 것 외에도 호흡기 계통도 훈련됩니다. 임산부를위한 요가는 호흡을 올바르게 제어하고 임산부를 편안하게하고 진정시키는 법을 배우는 데 도움이됩니다. 또한 요가를하면 미래에 출산과 호흡 기술을 사용하여 수축 및 시도 중에 통증을 완화하는 것이 더 쉽습니다..

아기를 기대할 때, 어머니는 스트레스가 많은 상황을 피해야합니다 (아드레날린 돌진이 증가하고 임신 중에 수용체에 대한 민감도가 이미 높음) 및 호흡 및 심박수의 증가.

머리, 목 및 어깨를 편안하게 마사지하면 긴장을 완화하고 임신 중에 호흡을 정상화하는 데 도움이됩니다. 직접 할 수는 있지만 예를 들어이 직업에 남편을 데리고 오는 것이 좋습니다. 따라서 휴식이 더 완성 될 것입니다. 이것은 혈관의 혈액 흐름을 따라 위에서 아래로 가벼운 스트로크 운동 일 수 있습니다 (바닥에서 위로하면, 압력이 증가합니다). 우리가 피부에 나선을 그리는 것처럼 가벼운 원형 운동 (특히 두피 위)도 적합합니다. 머리 중앙에서 주변으로 마사지하는 것이 좋습니다..

이러한 모든 조치가 도움이되지 않고 임신 중 호흡 곤란이 계속 귀찮게하는 경우 임신을 관찰하는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그는이 상태의 원인을 이해하고 완화하는 방법을 알려주고 필요한 경우 치료를 처방합니다.

임신 중 호흡 곤란 : 원인과해야 할 일?

임신 한 여성은 어느 정도 호흡 곤란에 대해 불평합니다. 산과에서는 생리적 현상으로 간주됩니다 : 정상 및 일시적. 호흡 곤란을 예방하는 방법과 공격을 완화 할 수있는 저렴한 방법.

왜 이런 일이?

거의 모든 임산부는 공기 부족, 호흡 곤란을 경험하며 심지어 짧은 기간 동안도 경험합니다. 그들 중 일부는 1 분 동안 막힌 방에 머물 수 없으며 차가운 공기를 좋아하고 반 앉아 밤을 보냅니다. 호흡 곤란은 걷기, 계단 오르기, 정상적인 숙제를 할 때 그리고 약간의 흥분으로 시작됩니다..

임산부의 호흡 곤란은 생리적 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 어머니와 태아의 생명을 유지하기 위해 여성의 몸이 재건되고 혈액 순환량이 증가합니다. 심혈관 시스템은 강화 된 모드에서 작동하는 법, 호르몬의 배경 변화, 대사 과정이 활성화됩니다. 여성이 심호흡을하는 것이 점점 어려워지고 있습니다..

호흡 곤란은 두근 두근과 약간의 현기증을 동반합니다. 임신 초기에 호흡 곤란은 만성 질환, 부적절한 생활 습관, 정신 감정적 경험 및 나쁜 습관을 유발할 수 있습니다. 사소한 타이트한 브래지어 또는 합성 의류조차도 특히 여름에 임신이 시작되는 경우 가슴에 압박감과 공기 부족을 유발할 수 있습니다..

웰빙의 배경에 대해 심호흡을 할 수 없다는 것은 위험하지 않습니다. 그러나 그러한 증상이 휴식 중에 발생하고 현기증, 실신을 동반하는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 아마도 원인은 빈혈, 호르몬 불균형 또는 미네랄과 비타민 결핍입니다..

두 번째 임신기에, 모든 세 번째 임산부는 호흡 곤란으로 고통받습니다. 몇 가지 요인이 있습니다.

  • 태아는 이미 충분히 자랐고 더 많은 공간이 필요하므로 자궁 바닥이 올라가서 횡격막과 폐를 눌렀습니다 (누를수록 호흡이 더 짧아짐).
  • 양수 증가 (다수 증).

대부분의 경우 이러한 증상은 큰 태아가있는 짧은 여성에서 발생합니다..

여성이 심호흡에 어려움이있을 경우 약 38 주까지 경험할 수 있습니다. 출산이 가까워지면 복부가 낮아지고 호흡이 훨씬 쉬워집니다..

일반적으로 여성의 호흡 속도는 분당 16-20 호흡주기입니다. 임신 중에 산소의 필요성이 1/3 증가하여 빈도가 22-25 주기로 증가합니다..

호흡 곤란을 예방하는 방법?

대부분의 경우 호흡 곤란을 완전히 제거 할 수 없습니다. 그러나 몇 가지 간단한 규칙을 따르면이를 방지하고 제어 할 수 있습니다.

  1. 어떤 종류의 신체 활동도 복용하십시오. 그들은 빠른 심장 박동을 일으키지 않고 적절해야합니다. 호흡 곤란이있는 경우 휴식을 취하십시오..
  2. 카페인 음료를 완전히 버리는 것이 좋습니다. 그들은 혈압을 높이고 신경계를 자극합니다..
  3. 흡연자 근처에 있지 마십시오. 수동 흡연으로 유해 물질이 빠르게 혈류에 들어가고, 여성과 태아의 심장 혈관계는 산소 부족으로 고통받습니다..
  4. 습도가 50-70 % 인 시원하고 통풍이 잘되는 방에서 자십시오..
  5. 더운 여름날에는 저녁에만 산책하며 일몰과 함께.
  6. 통풍이 잘되지 않는 통풍이 잘되는 곳을 피하십시오. 혼잡 한 장소를 방문하지 마십시오.
  7. 하루에 여러 번 시원한 샤워를.
  8. 과식하지 마십시오. 임신 중에는 소수의 영양 만 적합합니다. 이상적인 옵션 : 하루에 5-6 번. 가벼운 아침 식사가 필요합니다.
  9. 음주 요법 준수.
  10. 에어로졸 냄새가 나는 향수와의 접촉을 피하십시오..
  11. 체중 증가를 추적하십시오. 여분의 파운드는 호흡 곤란뿐만 아니라 고혈압, 자간전증, 태아 산소 부족에 대한 위험 요소가 될 수 있습니다..
  12. 걱정하지 마십시오. 어떤 이유로 든 화 내지 마십시오. 약간의 경험조차도 호흡 곤란의 공격을 유발할 수 있습니다.

의사가 여성을 정기적으로 관찰한다면, 그녀의 검사는 정상적이며, 호흡 곤란은 태아에게 어떤 식 으로든 위협하지 않지만, 여성 자신에게는 일시적인 불편 함 만 만듭니다. 인내심이 필요합니다. 출산 2 ~ 3 주 전에 위가 낮아지고 호흡이 쉬워집니다..

해야 할 일?

호흡 곤란의 공격이 시작되면 누워있는 것이 좋습니다. 이것이 가능하지 않으면 편안하게 앉고 근처 사람들에게 창문을 열도록 요청하십시오.

편안한 자세로 앉아 긴장을 풀고 3 초 동안 심호흡을하십시오. 모든 공기가 폐에서 나오도록 내쉬십시오..

특히 세 번째 삼 분기가 시작될 때는 등을 자고 자지 않는 것이 좋습니다. 호흡 문제가 밤에 시작되면 등 아래에 여러 개의 베개로 반 자세를 취하는 것이 가장 좋습니다..

낮 동안 여성이 앉거나 거짓말을하는 경우, 주기적으로 일어나서 워밍업을 수행하고 호흡 운동과 결합시킵니다.

  1. 편안한 자세를 취하십시오. 한 손바닥을 뱃속에, 다른 손바닥을 가슴에 바릅니다. 코로 천천히 숨을들이 마시면 ​​뱃속에 공기가 가득합니다. 3 초간 누르고 입을 통해 내 쉰다. 위가 올라가고 가슴이 움직이지 않는지 확인하십시오.
  2. 편안한 자세를 취하고 1-2 분 동안 "강아지"를 호흡하십시오 : 초당 1-2 회 흡입 및 호기 (조용한 흡입, 시끄러운 호기). 이 운동은 호흡 곤란뿐만 아니라 출산 중 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다..

호흡 운동을 수행하면 오랫동안 숨을 참을 수 없습니다. 수업의 최대 기간은 하루 30 분입니다..

임신을 담당하는 의사와 합의하여 발작을 예방하기 위해 다음을 사용할 수 있습니다.

  • 아로마 테라피;
  • 에센셜 오일이 함유 된 좌욕 비온 욕;
  • 발레리 안, 익모초 (임신 후반부터);
  • 박하, 레몬 밤, 산사 나무속, 카모마일 (임신 후반부터)을 진정시키는 차;
  • 산소 칵테일.

임산부를위한 호흡 운동 (비디오)

비디오는 호흡 곤란을 예방하기위한 일련의 운동에 대해 설명합니다. 이 운동은 심혈관 및 신경계의 기능에 유익한 영향을 미칩니다..

심각한 합병증의 징후

여성이 경고해야 할 주요 증상은 휴식시 숨가쁨.

긴급하게 의료 도움을 구해야 할 징후 :

  1. 운동은 도움이되지 않으며 호흡은 어렵습니다. 심한 기침이 일어납니다.
  2. 이 공격에는 기절, 현기증, 귀 울림 및 눈 앞의 번쩍이는 파리가 동반됩니다..
  3. 가슴의 심장이 튀어 나옴, 빈맥 (분당 100 회 이상의 심박수).
  4. 공기 부족은 날카로운 가슴 통증을 동반하여 팔에 전달합니다..
  5. 창백한 피부 및 점막, 파란 입술 및 손가락.
  6. 발열.
  7. 허리 통증의 대상 포진.
  8. 공황 발작, 극심한 각성.

이러한 증상으로 응급 치료가 필요한 질병이 발생합니다 : 폐 색전증, 폐렴, 기관지 천식, 급성 호흡기, 심혈관 및 신부전, 빈혈.

이러한 경우는 매우 드 rare니다. 기본적으로 호흡 문제, 특히 삼 분기에 호흡 문제는 생리적 및 자연 현상입니다. 그러나 여성이 문제에 대처할 수없고 스스로 상태를 완화시킬 수 없다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

임신 중 호흡 곤란의 원인

모든 성인은 호흡 곤란을 경험했습니다. 이것은 육체 운동 후 완전히 정상적인 상태입니다. 집중적 인 운동 중에는 종종 충분한 공기가 없기 때문에 충분한 호흡이 필요합니다. 그러나 숨가쁨이 저절로 나타나기 시작하면 어떨까요? 임신 초기에 임산부를 귀찮게하는 이유는 무엇입니까? 이 기사에서는이 문제를 포괄적으로 이해하고 급격히 발생하는 공기 부족의 원인을 찾으려고 노력합니다..

임신 초기에 심한 호흡 곤란의 원인

임신 초기에 공기가 부족한 데는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 왜 그것이 당신과 함께 특별히 나타나는지 이해하려면, 당신은 당신의 지역 치료사에게 문의하는 것이 좋습니다. 공기 부족으로 이어질 수있는 가장 일반적인 요소는 다음과 같습니다.

  1. 나쁜 습관의 존재. 흡연과 음주로 인한 부작용은 임신 중에 가장 분명하게 나타납니다..
  2. 심장 질환. 아기를 낳은 첫 주에 호흡 곤란은 심장 병리와 관련이 있습니다. 공기 부족시 심박수를 측정하십시오..
  3. 폐 질환. 폐 질환을 앓은 것을 배제 할 수는 없습니다. 임신 초기의 공기 부족은 결핵 및 알레르기 및 기관지 천식을 포함한 많은 질병에서 발생할 수 있습니다.
  1. 스트레스와 긴장. 정서적 문제는 신체 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 심한 스트레스를 경험하면 임신 초기의 호흡 곤란이 신체의 자연 반응입니다..
  2. 빈혈 또는 반대로 체내 혈액량의 증가. 이러한 병리 중 어느 것이라도 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다..

우리는 당신을 놀라게하고 싶지 않지만 임신 초기의 호흡 곤란은 나쁜 증상입니다. 사실 자궁이 처음 3 개월 동안 접히지 않으므로 내부 기관에 어떤 영향도 미치지 않습니다. 횡경막은 폐와 함께 일반적인 위치에 남아 있습니다. 형성 태아는 정상적인 기능을 방해하지 않습니다. 따라서 임신 초기와 관련이없는 건강 문제의 징후로 첫 삼 분기의 호흡 곤란을 고려해야합니다..

두 번째 삼 분기에 공기 부족의 느낌

대부분의 경우, 걷기와 휴식 중 호흡 곤란은 임신의 두 번째 임신 기간 동안 여성을 정확하게 걱정합니다. 이것은 다음과 같은 사실 때문입니다.

  • 태아는 질량이 증가하기 시작하고 더 많은 공간이 필요하기 때문에 자궁이 팽창하여 기관을 압박합니다.
  • 가장 심한 압력이 횡격막에 떨어지면 임산부가 호흡 곤란 증상을 느낍니다.
  • 이것에 술과 담배를 추가하십시오-그들은 또한 임신의 안녕을 기여하고 악화시킵니다..

숨가쁨을 없애기 위해해야 ​​할 일

임신 중 호흡 곤란의 위험을 최소화하려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다..

먼저 부하를 줄이십시오. 귀하의 입장에서는 집중적 인 스포츠가 허용되지 않을 수 있습니다. 몸을 이완시키고 질식 감을 느끼면 덜 자주 귀찮게 할 것입니다. 두 번째로, 나쁜 습관에 작별을 고하십시오 : 이것은 흡연 (특히 능동적 및 수동적) 모두에 해당됩니다. 몸에 충분한 부하가 있습니다-담배로 마무리하지 마십시오. 셋째, 호흡 운동을하십시오. 임신 중 호흡 곤란이있는 경우 상황이 악화 될 뿐이므로 당황하지 마십시오. 완전한 산소 공급이 필요할 때 침착하고 걱정하지 않고 심호흡하십시오..

넓은 옷을 구입하는 것이 좋습니다. 너무 딱 맞으면 호흡이 어려워 질 수 있습니다. 또한 신선한 공기를 마시기 쉽기 때문에 특히 여름철에 실내를 정기적으로 환기시키는 것이 좋습니다. 그리고 우리가 조언 할 수있는 마지막 것은 의사를 만나는 것입니다. 정기적으로 발생하는 초기 단계의 임신 중 호흡 곤란은 표준이 아닙니다. 건강한 아기를 만들고 건강을 유지하려면 의사의 도움을 무시하지 마십시오.

임신 중 호흡 곤란 및 호흡 곤란

임산부가 태어날수록 호흡 문제가 점점 더 많이 찾아오고 있습니다. 숨을 쉬는 것처럼 보이지만 전체적으로는 아니지만 부분적으로 만 보입니다. 공기가 충분하지 않아 호흡이 빨라집니다. 위험하고 호흡 곤란의 불쾌한 징후를 제거하는 방법?

사진-Lory Photo Bank

이유는 무엇입니까?

임신 중 호흡 곤란은 호흡기의 구조 조정이 있다는 사실과 관련이 있습니다. 자궁이 자라면서 횡격막에 압력이 가해져 우리가 예전처럼 호흡하기가 어려워집니다.

출산하기 2-4 주 전에 종종 많은 여성들이 숨쉬기가 더 쉽다는 것을들을 수 있습니다. 그리고 실제로 그렇습니다. 결국, 아기의 머리가 작은 골반으로 내려 가서 횡격막의 압력이 감소하고 호흡 곤란이 완전히 사라지거나 훨씬 약해집니다..

그러나 구호는 임신이 끝날 때만 발생합니다. 그러나 그 전에는 어떻습니까? 실제로 해변에 던져진 물고기처럼 화해하고 느끼는 것이 남아 있습니까??

다행히도 모든 것이 그렇게 슬프지는 않습니다. 상태를 크게 완화시키는 방법이 있습니다. 이 기사에서 우리는 가장 효과적인 것을 모았습니다..

심호흡

우선, 자신을 관찰하고 어떤 경우에 호흡 곤란이 발생했는지 추적하십시오. 이것을 이해하면 자신을 돕기가 더 쉬울 것입니다..

  1. 운동 호흡 곤란

운동이나 운동 중에 문제가 발생하면 신체 활동을 완전히 취소하지 말고 더 자주 호흡하지 않는 속도로 운동하십시오. 동시에 가벼운 신체 활동은 호흡계를 훈련시킬 때 호흡이 곤란한 임산부에게 표시됩니다..

육체 운동 중 호흡 곤란이 여전히 나타나면 우선 정상적인 호흡을 회복하십시오. 이렇게하려면 편안한 자세 (서서 앉고 앉고 누워 있음)를 취하고 왼손을 가슴에 대고 오른손을 뱃속에 놓고 호흡하십시오.“하나, 둘 또는 셋”-흡입,“네”-호흡. 어깨와 목을 편안하게 유지하십시오..

이 방법으로 호흡을 회복 할 수도 있습니다. 손을 머리 위로 들어 올려 심호흡을하십시오..

중대한! 때로는 임산부가 손을 들어서는 안된다는 것을들을 수 있습니다 (옷 등). 의사는이 신화를 반박합니다..

  1. 호흡 곤란이있는 경우

호흡 곤란이 신체 활동 중뿐만 아니라 다음과 같은 방법 중 하나를 시도하십시오.

  • 통기성 직물로 만든 느슨한 옷을 입으십시오. 니트지만 꽉 끼는 셔츠 나상의조차도 상황을 악화시킬 수 있습니다..
  • 특히 취침 전에 과식하지 마십시오. 횡경막을 가득 채워 넣습니다..
  • 등에 누워 있지 마십시오 (특히 임신 후반에). 이 경우, 열등한 대정맥의 압박이 발생할 수 있으며, 이는 호흡 곤란을 증가시키고 종종 현기증과 희미 함을 유발합니다. 이 기간 동안 수면을위한 최적의 위치는 왼쪽 또는 반 앉은 상태입니다..
  • 노래 해 정기적 인 보컬은 폐를 훈련시켜 임산부에게 매우 유용합니다. 예, 아기는 당신의 목소리를 기쁘게 생각합니다.
  • 레몬 밤 에센셜 오일을 들고 숨가쁨을 느낄 때 스니핑하십시오..
  • 익모초, 발레리 안, 민트, 레몬 밤으로 허브 티를 마신다.
  • 임산부를위한 비타민-미네랄 복합체를 복용하십시오 (의사와상의 한 후에 만!)
  • 식단에 철분이 풍부한 쇠고기, 쇠고기 혀 및 간을 충분히 포함 시키십시오. 결국, 빈혈은 호흡 곤란으로 이어집니다. 이것은 혈액에 불충분 한 수준의 적혈구가 있으면 조직에 산소를 전달하는 헤모글로빈의 양도 감소하기 때문에 발생합니다. 이 때문에, 놀란 뇌는 호흡 센터에 폐에 펄스를 더 자주 보내는 신호를줍니다. 결과적으로 호흡 속도가 증가합니다..
  • 임산부를위한 요가를하십시오. 호흡 운동은 호흡 곤란과 출산에 도움이됩니다..
  • 덜 긴장하십시오. 조언은 평범한 것처럼 보이지만 임산부에게는 매우 중요합니다. 스트레스가 많은 상황에서 임신 중 아드레날린 돌진이 증가하여 감도가 이미 증가합니다. 이 때문에 호흡과 심장 수축이 더 자주 발생합니다. 긴장한 경우 머리, 목 및 어깨의 자기 마사지를하십시오 (사랑하는 사람들이 가져 가면 더 좋습니다). 프레스는 강성이 아니고 가벼우면서 쓰다듬어 야합니다. 중심에서 사원, 이마 및 목까지 두피를 따라 원을 그리며 움직입니다..

호흡 곤란이 강화됩니다 :

  • 답답한 방에서 또는 외부가 더운 경우.
  • 흥분으로.
  • 강렬한 육체 노동.
  • 꽉 끼는 옷으로 인해.
  • 일부 질병의 경우 (따라서 호흡 곤란에 대해 의사에게 분명히 알려야합니다).

때로는 임신 중 호흡 문제가 항문 코 막힘과 관련이 있습니다. 이 경우 :

  • 객실을 더 자주 환기 시키십시오 (취침 전에이를 수행하는 것이 특히 중요합니다).
  • 불쾌한 감각을 피하십시오 (때로는 문제가 너무 심해서 코가 심하게 숨을 쉬지 않지만 임산부가 너무 긴장하고 있음), 좋은 코미디를 보거나 매혹적인 책을 읽으십시오. 물론 호흡이 쉬워지는 것은 아니지만 신경을 진정시키는 데 도움이됩니다..
  • 잠자리에들 때 베개를 높이 올리십시오..
  • 수면 중에 자세를 자주 바꾸고 좌우로 돌리십시오. 장시간 움직이지 않으면 혈류, 점막 부종이 증가하여 결과적 으로이 쪽의 호흡 곤란.

의사를 만나야 할 때

임신 중 호흡 곤란이 나타나는 것이 가장 심각한 증상은 아니지만 호흡 곤란이있을 경우 전문가와 상담해야합니다.

  • 끊임없이 걱정
  • 쉬다
  • 기절, 열, 기침, 통증, 파란 입술 및 피부, 심장의 중단

임신 중에 숨쉬기가 왜 어려운가요?

이 기사는 임신 중에 호흡하기 어려운 이유를 설명합니다. 우리는 첫 번째, 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 불쾌감의 원인에 대해 이야기합니다. 의사를 만나야 할 때 그러한 상황에서해야 할 일을 배우게됩니다.

원인

아이를 낳는 기간 동안 많은 임산부는 밤에 숨을 쉬거나 등을 걷거나 계단을 밟는 등의 작은 신체 활동을하는 것이 어렵다고 불평합니다. 이 상태는 신체 활동이 증가하여 건강한 사람에게 발생할 수 있으므로 매우 정상입니다..

임신 중 호흡 곤란은 생리 학적 또는 병리학 일 수 있습니다

복지 및 자궁 내 어린이 수에 영향을 미칩니다. 아이가 혼자 인 경우 임산부는 DA에 접근함에 따라 피로와 호흡 곤란을 경험하기 시작합니다. 임신이 여러 개인 경우, 여성의 신체가 강화 된 모드에서 작동하기 때문에 호흡 곤란이 훨씬 일찍 발생합니다..

그러나 규칙에는 항상 예외가 있습니다. 임산부가 휴식을 취해도 숨을 쉬기가 어렵다고 느끼면 의사의 상담이 필요합니다. 아래에서 우리는이 불쾌감을 유발하는 주요 병리학 적 요인을 고려할 것입니다.

초기 단계에서

첫 삼 분기에 호흡 곤란의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 심장 병리;
  • 중독증;
  • 빈혈증;
  • 신경 긴장;
  • 어떤 스트레스;
  • 호르몬 변화;
  • 혈관 질환;
  • 호흡기 질환.

이러한 이유는 원칙적으로 신체가 산소로 불충분하게 포화되도록합니다. 시간이 지남에 따라 형성되는 호흡 곤란은 급격한 공기 부족만큼 눈에 띄고 위험하지 않습니다..

생리 호흡 곤란은 치료가 필요하지 않은 자연적인 과정입니다. 이 상태가 다양한 질병으로 인한 경우 임신 계획 중에도 제거해야합니다..

후기에

두 번째 및 세 번째 삼 분기에 호흡 곤란은 자연적이거나 병리학 적입니다..

  • 만성 심장병;
  • 바이러스 감염;
  • ARVI;
  • 몸에 마그네슘 부족;
  • 흡연;
  • 감소 된 헤모글로빈;
  • 수면 중에 불편한 자세;
  • 만성 혈관 병리;
  • 답답한 방에서 장기 체류;
  • 초과 중량의 존재;
  • 호흡기의 만성 질환;
  • 자궁의 크기가 증가하여 폐와 횡경막을 포함한 내부 장기에 압력을 가하기 시작합니다..

심혈관과 같은 호흡기 질환은 미래의 어머니의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 그들은 임산부와 태아에게 산소 공급이 충분하지 않아 저산소증을 유발합니다..

미래에는 그러한 상태로 인해 기한 이전의 출산, 저체중 또는 자궁 내 사망, 발달 및 성장 지연이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 치료를 늦추지 말고 가능한 빨리 자격을 갖춘 도움을 받아야합니다..

임신 중에는 호흡하기가 어렵습니다-이것은 정상입니다?

임신은 여성 신체의 작용에 큰 차이를 만듭니다. 임신 후 첫 주에 미래의 어머니는 비정상적인 분비물을 관찰 할 수 있으며 생리 적 및 병리학 적 특성을 모두 가질 수 있습니다.

임산부의 호르몬 배경이 변하고 신진 대사가 활성화되고 때로는 중독이 발생하며 배아 조직이 빠르게 자랍니다.이 모든 것이 임산부가 임신 첫 주에 이미 호흡 문제를 발견 할 수 있다는 사실로 이어질 수 있습니다.

이 경우 호흡 곤란은 신체의 증가 된 요구를 채우는 것을 목표로하기 때문에 자연 스럽습니다. 2 분기에 호흡 문제가 사라지면 신체는 새로운 위치에 적응했습니다..

3 분기에는 확대 된 자궁이 폐와 횡격막을 누르기 때문에 호흡 곤란이 다시 나타납니다. 미래의 어머니는 임신 38 주까지 호흡 곤란을 느끼고 태아는 작은 골반으로 내려가 호흡 기관에 대한 과도한 압박이 중단됩니다. 이 기간 동안 임산부는 숨쉬기가 더 쉬워 질 수 있습니다..

의사에게 질병에 대해 알려야합니다

전문가의 도움이 필요할 때

일반적으로 임신 중 호흡 곤란은 정상적인 선택입니다. 그러나 어떤 경우에는 전문가의 관심이 필요합니다..

의사에게 연락하는 이유는 다음과 같은 증상과 함께 호흡 곤란입니다.

    • 강렬한 기침;
    • 현기증;
    • 파란 입술;
    • 빈맥;
    • 빠르고 심한 호흡;
    • 발열;
    • 손 또는 발에 청색 네일 플레이트;
    • 영감을주는 동안 가슴의 불편 함;
    • 귀에 소음;
    • 의식 상실 또는 실신;
    • 피부의 창백;
    • 공황 발작.

이러한 징후는 폐렴, 호흡기 및 심부전, 폐색전증, 기관지 천식을 나타낼 수 있습니다. 이 모든 조건은 임산부와 태아 모두에게 위험하므로 가능한 한 빨리 의학적 도움을 받아야합니다..

연락 할 사람

임산부가 임신 기간 동안 호흡기 기능에 영향을 줄 수있는 만성 질환 (예 : 혈관 및 심장 병리) 병력이있는 경우 폐병 전문의와상의해야합니다..

심한 경우 진단을 위해 폐의 X 선을 수행합니다. 이 상황에서 방사선을 두려워하는 것은 비합리적입니다. 심각한 치료뿐만 아니라 진단 식별이 지연되면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있기 때문에.

산부인과 전문의를 방문하지 않은 이유는 과거에 심각한 질병이 없었을 때 호흡 문제를 처음 식별했기 때문입니다..

의사가 심각한 것을 밝히지 않더라도 그러한 치료는 불필요합니다. 전문가는 질병의 원인을 결정하고 그것을 제거하기 위해 무엇을 해야하는지 조언합니다..

치료

임신 중 호흡 곤란의 생리적 요인은 자궁의 임산부와 아기에게 악영향을 미치지 않으므로 치료가 필요하지 않습니다..

호흡 곤란을 촉진하면 다음 규칙을 준수하는 데 도움이됩니다.

  • 신체 활동 감소.
  • 신선한 공기를 정기적으로 걷다.
  • 방의 매일 방송.
  • 등과 배에서 자지 말고, 왼쪽에서 자야합니다..
  • 해로운 고 칼로리 식품의 식단에서 배제.
  • 신경질적인 상황 최소화.
  • 아픈 사람들과의 접촉 부족.

그러한 사건으로 인해 결과가 나타나지 않으면 여전히 의사를 방문해야합니다. 병리학 적 상태의 주요 징후는 평온하고 신체 활동이없는 순간에 호흡 곤란이 나타나는 것입니다..

전문가가 일반적인 혈액 검사를 받도록 지시 할 것입니다. 낮은 헤모글로빈 수치가 감지되면 임산부에게는 철이 함유 된 약물 (예 : Ferrum Lek, 마그네슘이 풍부한 종합 비타민제)이 처방됩니다.

구급차를 부르는 이유는 현기증으로 인한 호흡 곤란, 왼쪽 팔이나 어깨에 심한 가슴 통증이 있기 때문입니다. 이러한 징후는 심부전을 나타내며 임산부와 태아의 삶에 위험합니다. 그러나이 상태는 일반적이지 않습니다..

예방

호흡 곤란과 관련된 불쾌감을 예방할 수 있습니까? 예, 특정 권장 사항을 준수하고 질병으로 인한 불쾌감이 아닌 경우에만.

이것으로 충분합니다 :

  • 종합 비타민 복용.
  • 신선한 공기 속에서 매일 여유롭게 산책.
  • 덜 긴장.
  • 통과하지 말고 균형 잡힌 식사를하십시오..
  • 신체 활동 최소화.
  • 당신의 체중을 추적.
  • 예리한 향수를 거절하십시오.
  • 진정제를 마시지 마십시오.
  • 몸이 불편하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

리뷰

엘리자베스, 25 세

첫 삼 분기에 나는 종종 공황 발작을 일으켰습니다. 나는 아이를 낳을 수 없어서 건강이 걱정되었다. 이 배경에 대해 호흡 문제가 있었고 끊임없이 질식하는 것처럼 보였습니다. 나는 의사를 방문하여 적절한 치료 과정을 처방했으며 아이는 건강하게 태어났습니다..

두 번째 삼 분기에 약간의 하중으로 그녀는 공기 부족이 심해지기 시작했습니다. 이것은 여러 번 일어났습니다. 의사를 방문한 후 심장 문제가 진단되었습니다. 남은 임신 기간은 모두 병원에서 보냈습니다..

호흡 곤란이 심해지면 즉시 의사와 상담하십시오. 지연되면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 몸 조심해!

임신 중 공기 부족의 원인, 공황 및 예방 조치에 가치가 있습니다.

호흡 곤란 상태는 산소 부족의 감각으로 인한 호흡 리듬의 가속화입니다. 각 호흡의 깊이가 감소하고 호흡이 피상적입니다. 호흡 곤란은 임신 중 임산부에게 나타나는 일반적인 증상 중 하나입니다. 임산부의 지속 시간과 특성 및 임산부의 건강 상태에 따라 호흡 곤란이 다른 방식으로 나타납니다. 대화 중에도 공기가 부족하다는 느낌이들 때 불편 함을 유발하지 않으며 신체 활동 중에 만 나타나거나 더 심한 형태를 취할 수 있습니다..

호흡 곤란이 나타나는 이유?

공기가 충분하지 않은 임산부의 상태는 임신 기간이 증가함에 따라 나타나고 자랍니다. 임신 초기의 호흡 곤란은 병리의 징후입니다. 이 경우 임산부는 자신의 라이프 스타일을 비판적으로 평가하고 의사와 상담 하고이 상태의 이유를 찾아야합니다..

임신 초기의 호흡 곤란은 일반적으로 외부 요인에 의해 발생하며, 부정적인 영향은 신체가 새로운 상태로 인해 더 이상 대처할 수 없습니다.

  • 신체 활동 증가,
  • 지속적인 정서적 스트레스,
  • 호르몬 변화에 대한 신체의 개별 반응,
  • 나쁜 습관 (알코올, 카페인, 니코틴),
  • 만성 또는 잠재 성 폐 및 심장 질환, 빈혈,
  • 부적절한 옷장 선택 (타이트 의류, 합성 섬유).

신체는 내부 예비 및 보상 기능으로 인해 병리에 대처하기 때문에 임신 전에 잠복 질환이 나타나지 않습니다. 임신이 시작되고 신체의 부하가 증가함에 따라 이러한 메커니즘은 더 이상 충분하지 않으며 많은 질병으로 인해 스스로 느끼게됩니다..

중대한! 첫 삼 분기에 호흡 곤란이 나타나면 진단 조치에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

그러나 대부분의 경우 호흡 곤란이 발생하면 점차적으로 발전하고 여성은 임신의 두 번째 삼 분기에 그것을 느끼기 시작합니다..

임신 중 여성의 공기 부족감은 태아의 성장과 함께 진행됩니다. 이에 대한 간단한 설명이 있습니다.

  • 과일이 빨리 자랍니다. 크기가 커지면서 자궁을 뻗어 인접한 기관을 압박합니다..
  • 임신의 두 번째 삼 분기에 자궁은 횡경막에 압력을 가하기 시작하는 크기에 이릅니다. 임산부는 심호흡에 어려움이 있으며 호흡 곤란의 공격이 있습니다..
  • 폐의 적절한 환기에 대한 어려움의 정도는 자궁이 횡격막을 누르는 힘에 달려 있습니다. 여성의 인체 측정 데이터도 이에 영향을 미칩니다. 키가 작은 임산부의 경우 키가 큰 것보다 문제가 더 두드러집니다..

태아는 매일 더 많은 산소를 소비하며, 여성의 순환계는 증가하는 산소 수송 필요성을 재건하고 충족시킬 시간이 없을 수 있습니다.

세 번째 삼 분기에 호흡 곤란은 대규모 형태를 얻을 수 있으며 잘못된 신체 위치에서도 발생할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 임산부는 일시적인 불편 함을 잘 견뎌 내고 쉽게 적응할 수 있습니다..

임신 후반-보통 32 주에 태아는 머리를 낮추고 골반 부위로 내려갑니다. 이것은 임박한 탄생의 표시입니다. 임산부는 안심하고 호흡 곤란 또는 완전한 중단 증상이 감소합니다..

임산부를 이끄는 의사는 가능한 증상의 원인과 이에 대한 대응 규칙을 설명하면서 그룹 훈련 형태로 설명 토론을합니다. 따라서 숨가쁨의 출현은 일반적으로 임산부를 놀라게하지 않으며 침착하게 반응합니다..

호흡 곤란을 유발하는 질병

만성 질환 또는 잠복 질환이있는 경우 첫 삼 분기에 호흡 곤란이 나타납니다. 이러한 질병으로 여성은 상태를 모니터링하기 위해 정기적 인 검사를 받아야하며 임신은 종종 병원에서 발생합니다. 초기 단계에서 호흡 곤란의 원인 :

  • 심혈관 질환 (결함, 부정맥, 관상 동맥 심장 질환, 고혈압).
  • 알레르기 질환. 보풀, 양모, 아로마 오일, 동물성 단백질은 알레르기 반응이 심합니다. 호흡 곤란은 알레르기 성 천식 발작을 일으킬 수 있습니다.
  • 과체중, 비만, 당뇨병.
  • 만성 폐 질환 (결핵).

임산부는 바이러스 및 박테리아 감염으로부터 자신을 보호하기 위해 다른 사람들과의 접촉을 통제해야합니다. 임신 중에 발생하는 질병은 합병증을 유발할 수 있으며 호흡 곤란이 가장 무해합니다..

예방

호흡 곤란이 정상 범위 내에서 발생하고 강한 심장 박동으로 기절하지 않으면 견뎌야합니다. 호흡 곤란을 완화하거나 예방할 수있는 권장 사항이 많이 있습니다.

중대한! 호흡 곤란의 공격을 막는 가장 쉬운 방법은 발로 서서 2-3 번 심호흡을하여 다이어프램에 가해지는 압력을 줄이는 것입니다. 이 기술은 즉시 구호를 제공하지만 집에서만 할 수 있습니다..

또한 건강을 유지하고 건강한 아기를 낳을 수있는 편안한 조건을 조성하기 위해 임산부에 대한 모든 권장 사항은 호흡 곤란의 강도와 빈도를 줄이는 데 도움이됩니다.

  1. 헤모글로빈 결핍 예방-철분 함유 약물 복용, 엽산.
  2. 규칙적인 운동으로 몸을 건강하게 유지하십시오.
  3. 과식하지 않고 균형 잡힌 식단. 음식은 하루에 5-6 번 분수로 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 다이어프램에 대한 추가적인 압력을 피할 것입니다. 식이는 완전 단백질, 식물 섬유, 산화되지 않은 지방, 비타민을 포함하여 다양해야합니다..
  4. 태아기 센터에서 제공되는 호흡 체조 코스 통과.
  5. 한쪽에서 자거나 기대는 습관 개발.
  6. 취침 전에 규칙적인 산책.
  7. 신선한 공기를위한 방의 정기적 환기.
  8. 컴퓨터에서 작업하거나 텔레비전을 볼 때 포즈가 자주 바뀔 때.

민감한 정신을 가진 여성은 의사와 상담 한 후 진정제를 복용하는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 공황이 상황을 악화시키기 때문에 임신 중에 호흡 곤란을 침착하게하는 습관을 개발하는 것입니다..

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