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바나나는 밝고 맑은 과일로 성인과 어린이들에게 사랑 받고 있습니다. 단 맛, 섬세한 향기 및 섬세한 펄프 덕분에 먹는 것이 즐겁습니다. 바나나는 매우 만족 스러우며 단 몇 과일 만 배고픔을 만족시킬 수 있습니다. 그래서 간식에 이상적입니다. 신생아의 엄마는 종종 모유 수유시 바나나를 사용할 수 있는지에 관심이 있습니다. 바나나가 알레르기의 형태 로이 과일이 잘 흡수되는 형태와 출산 후 첫 달에 먹는 것이 가장 좋은 방법으로 아기를 해칠 수 있습니까? 우리는이 기사 에서이 모든 것에 대해 이야기 할 것입니다.

HB 및 바나나 : 수유 부모의 혜택

맛있고 달콤한 바나나는 우리 테이블에있는 가장 일반적인 과일 중 하나라고 할 수 있습니다. 임산부는 매우 좋아합니다.이 과일 중 많은 것이 중독을 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 새로운 어머니는 아기의 건강을 위해 자신의 식단을 모니터링해야합니다. 바나나를 포함한 모든 제품의 사용과 관련하여 의심의 여지가 있습니다. 그러나 수유하는 동안 바나나는 여러 가지 이유로 허용되고 권장됩니다.

  • 식욕을 돋우는 바나나 펄프는 맛이 좋을뿐만 아니라 영양가도 풍부합니다. 과일 100g만이 인, 아스코르브 산, 철, 칼슘 및 칼륨뿐만 아니라 β- 카로틴을 매일 섭취합니다..
  • 규칙적으로 사용하는 과일은 에너지, 활력 및 힘을 제공하여 아기의 어머니를 방해하지 않습니다.
  • 바나나는 모발 성장을 촉진하고 얼굴과 네일 플레이트의 피부 상태를 개선합니다-출산 후 여성을위한 진정한 구원;
  • 세로토닌 생산량은 바나나 두 개를 섭취 한 직후 증가합니다. 바나나를 먹는 것은 기분과 신경계 전체에 좋습니다.
  • 향기로운 열대 과일은 뇌를 자극하고 정상적인 심장 시스템 상태를 유지합니다.
  • 바나나는 아스코르브 산 함량에서 감귤과 경쟁 할 수 있습니다. 하루에 과일 1 개를 먹으면 면역 체계가 강화되고 몸은 모든 종류의 바이러스에 더 잘 저항합니다.

바나나의 유익한 특성은 인상적입니다. 수박 중에이 과일을 사용하면 어머니의 몸에 큰 긍정적 인 영향을 미칩니다..

모유 수유에 바나나가 소화 및 대변에 미치는 영향

수유부에게는 과일이 소화 과정에 미치는 영향, 바나나가 강화 또는 약화되는 것을 아는 것이 중요합니다. 실제로 과일의 살은 약간의 탄력 효과가 있습니다. 잘 익은 거의 익은 과일이 음식에 사용된다면 이런 일이 일어날 수 있습니다. 바나나는 펙틴 함량이 높기 때문에 대변을 고정시키고 과일이 성숙할수록 전분과 펙틴이 더 많이 들어갑니다. 중간 성숙 바나나는 펙틴이 적으므로 수유 기간에는 엄마가 변비에 대한 두려움없이 먹을 수 있습니다..

그러나 바나나가 장에서 발효를 증가 시킨다는 사실에 주목할 수는 없습니다. 한 과일을 먹은 후에도 아이가 불안하고 불안하게 행동하고 다리와 배의 으르렁 거리는 소리를 내면 바나나에 들어있는 물질은 아기의 위장이 여전히 소화 할 수 없다는 것을 의미합니다. 제품의 내약성이 좋지 않으면 3-4 주 동안 사용을 중단하십시오.

수유 첫 달의 바나나 : 장단점

많은 과일이 아기에게 알레르기가있을 수 있으며,이 사실은 새로운 제품을 테스트해야만 알 수 있습니다. 모유 수유시 바나나는 위험한 과일 목록에 포함되어 있지 않지만 드문 경우이지만 어린이의 알레르기 반응은 여전히 ​​가능합니다.

수유하는 동안 수유 부모의 메뉴에 바나나를 몇 가지 규칙에 따라 조심스럽게 소개해야합니다.

  • 수유 첫 달과 두 번째 달에는 바나나 섭취를 피해야합니다. 노란 과일에있는 설탕의 양은 미성숙 아동의 몸에 가스 형성과 복통을 유발할 수 있으며, 이는 아이에게 큰 불편을 줄 것입니다.
  • 바나나는 아이가 7-8 주가되면 어머니의 식단에 추가하는 것이 가장 좋습니다. 생후 3 개월 째에 아기의 소화 시스템은 이미 조금 더 강해졌으며 모유와 함께 들어갈 새로운 물질로“훈련”할 준비가되었습니다.
  • 처음에는 3 일 식사 사이에 휴식을 취하면서 하루에 과일을 1 개 이상 먹을 수 없습니다. 아이가 피부와 대변에 변화가 없다면 바나나를 계속 사용하여 휴식 시간을 줄입니다. 어머니가 바나나를 소비하는 4-5 배 후에, 아기의 몸은이 과일에 익숙해집니다.

HS로 어떤 종류의 바나나를 먹을 수 있습니까?

모유 수유를위한 잘 익은 달콤한 바나나는 신선하고 건조한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 말린 바나나는 조각으로 자르고 오븐에서 2 시간 동안 (낮은 t-60 ° C) 건조시켜 집에서 준비 할 수 있습니다. 과일의 설탕 농도를 줄이고 이점을 향상시키기 위해 다양한 요리에서 바나나를 먹을 수 있습니다. 엄마를 위해 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 10 분의 시간과 요리법 중 하나를 구입하면 충분합니다..

바나나 죽

바나나를 엄마의 식단에 도입하는 가장 간단한 방법 중 하나는 아침 시리얼에 바나나를 첨가하는 것입니다. 이 형태로 바나나는 아기가 태어난 지 한 달 후에 이미 먹을 수 있습니다. 열매는 쌀, 오트밀 및 양질의 거친 밀가루와 잘 어울립니다. 완성 된 접시에 다진 과일을 넣고 버터 조각으로 양념하십시오. 맛있고 건강한 아침 식사가 준비되었습니다.

과일 샐러드

그것은 많은 비타민과 영양소로 가득 차 있기 때문에 좋은 것 외에 좋은 것만 그런 샐러드의 슬로건입니다. 샐러드의 경우 바나나와 사과를 섭취하고 큐브로 자르고 저지방 사워 크림으로 간을하십시오..

바나나 칵테일

모유 수유시 소아과 의사는 수유부에게 우유를 마시는 것을 권장하지 않으므로 발효 우유 제품 인 요구르트로 건강한 칵테일을 준비해야합니다. 첨가물없이 요구르트 0.5 l를 취해 바나나 1 개로 털어 내고 음료를 약간 식 힙니다. 이러한 칵테일은 소화에 좋은 영향을 미칩니다..

수유가 가능한 바나나가 가능합니까??

모유는 어머니가 신생아에게주는 첫 번째이자 가장 중요한 것입니다. 그러나 종종 먹이는 것은 매우 어렵습니다. 실제로 먹을 것이 아무것도없는 것 같습니다. 가장 맛있는 재료는 금지되어 있습니다. 아기의 건강을 위해 간호 어머니는 여러 가지 방법으로 자신을 거부해야하지만 허용되는 대부분의 음식으로 맛있고 건강한 요리를 준비 할 수도 있습니다. 수유 중에 먹을 수있는 가장 일반적인 과일은 바나나로 간주됩니다. 그러나 특히 모유 수유시 바나나의 유익한 특성은 무엇입니까?.

유익한 특징

우선, 바나나는 계절을 기다리지 않고 일년 중 언제든지 재정적으로나 제품을 구매할 수있는 가장 저렴한 과일입니다. 또한 맛있는 과일에는 수유를위한 비타민과 미량 영양소가 포함되어 있습니다.

  • 비타민 C, 아스코르브 산;
  • 비타민 B 그룹;
  • PP;
  • 카로틴;
  • 칼륨;
  • 칼슘;
  • 펙틴.

다이어트의 일부인 펙틴이 위장관에 유익한 영향을 미치기 때문에 소화 불량과 대변 문제가있는 모유 수유 중에 익은 과일이 권장되는 경우가 가장 일반적입니다. 그리고 여전히 완전히 익지 않은 과일은 반대의 완하제 효과에 사용됩니다. 이 사실은 많은 약물을 수유로 대체합니다. 약물을 복용하면 아이의 발달에 악영향을 미치기 때문입니다. 포화 된 제품의 모든 구성 요소는 모유를 통해 몸에 들어가므로 바나나를 먹을 수는 있지만 올바른 복용량으로.

바나나는 GV에서 위험보다

우선, 간호 여성 의식이 요법에서 새로운 성분으로 인해 유아가 알레르기를 경험할 수 있습니다. 그래서 아기의 반응에주의를 기울여 모든 제품을 점차적으로 메뉴에 도입해야합니다. 인기있는 노란색 과일은 알레르기가있는 제품으로 간주되지 않지만 개별 반응은 여전히 ​​가능합니다. 특히 생후 첫 달에 아기의 상태를주의 깊게 모니터링하십시오. 그리고 두 번째 달이 되더라도 과일은 칼로리가 높고 설탕 함량이 높으면 신생아에서 장의 복통을 유발할 수 있으므로 제한된 양으로 섭취해야합니다. 제품을 소개하기에 가장 좋은시기는 아기에게 3 개월 또는 7-8 주입니다. 이 기간 동안 작은 사람의 소화 시스템은 이미 상당히 강력합니다. 간호 메뉴의 적시 사용 및 점진적 도입 (초보자, 하루에 1 pc 이하)은 어린이의 몸이 제품에 잘 익숙해 지도록 도와줍니다..

엄마와 아기의 몸에 미치는 영향

필요한 모든 영양소를 섭취하려고 할 때 여성은 음식에서 영양분을 섭취하려고 시도하지만 모유 수유는 맛있고 건강하고 균형을 유지해야하므로 특정 제품이 엄마와 아기의 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아야합니다. 엄마의 경우 바나나를 먹는 것은 다음과 같은 특징이 있습니다.

  • 소화 시스템의 개선;
  • 혈압의 정상화;
  • 면역력 증가;
  • 신경계 강화;
  • 좋고, 좋은 수면과 긍정적 인 분위기;
  • 혈액 질 지표의 눈에 띄는 개선.

유아의 경우 과일의 효과는 두 가지입니다. 익은 과일이 알레르기 반응을 일으키지 않으면 펙틴 덕분에 아기의 위장에있는 우유가 잘 흡수되어 소화 될 가능성이 높으며 바나나 입자가 과도하게 팽창하면 복부 및 복통을 유발합니다.

간호 어머니를위한 맛있는 요리법

간호 여성의 메뉴를 다양 화하기 위해 바나나는 아침 식사, 디저트, 날 것으로 먹거나 말린 다양한 옵션에 추가됩니다. 다음은 수유를위한 간단하고 저렴한 바나나 요리를위한 3 가지 레시피입니다.

바나나 커드 캐서롤

  • 코티지 치즈-0.5 kg;
  • 닭고기 달걀 1 개;
  • 밀가루 또는 미리 담근 양질의 거친 밀가루-3-4 큰 술;
  • 맛볼 설탕;
  • 바나나 2 개.

과일을 갈아서 모든 재료를 섞은 다음 180 ° C에서 25-30 분 동안 오븐이나 슬로우 쿠커에서 굽습니다..

쌀, 우유 및 바나나로 만든 아침 죽

  • 쌀 100g;
  • 두 배의 우유, 즉 200 ml;
  • 맛을위한 버터 조각;
  • 설탕, 맛 소금;
  • 바나나 1 개.

끓는 우유에 밥을 넣고 끓여서 익을 때까지 죽을 요리하고 잘게 잘린 바나나를 블렌더에 넣고 신선한 딸기와 민트 잎으로 장식하십시오..

바나나 쿠키

  • 버터-100 gr;
  • 설탕 1 컵;
  • 닭고기 달걀 1 개;
  • 밀가루 2 컵;
  • 베이킹 파우더;
  • 바나나 4 개;
  • 원하는 경우 계피, 견과류.

버터, 설탕 및 계란을 결합하십시오. 베이킹 파우더로 밀가루를 넣고 반죽을 반죽하십시오. 잘게 잘린 바나나와 견과류, 향료 (선택 사항)를 넣고 섞습니다. 작은 쿠키를 정리하고 양피지에 놓고 약 25 분 동안 오븐에서 굽습니다. 180 ° C의 평균 온도에서.

이 요리법은 어떤 식 으로든 어린이에게 해를 끼치 지 않으며 올바른 재료 선택은 매일 메뉴를 조금 다양 화하는 데 도움이됩니다..

출산 후 첫 달에 바나나를 먹는 데 따른 부정적인 영향을 모두 알고있는 젊은 어머니는 열대 과일을 먹기 전에 아기의 건강에 미칠 수있는 위험을 평가하는 것이 좋습니다. 아기에게 알레르기 증상이 없는지 확인하려면 메인 메뉴에 과일을 넣고 정기적으로 맛있는 디저트로 기뻐하십시오..

간호 어머니가 얼마나 많은 바나나를 HS로 가질 수 있습니까? 강화 또는 약화합니까?

모유 수유 중 바나나는 산후 우울증에 대처하고 산모의 조화로운 발달에 기여합니다. 과일에 들어있는 아미노산 트립토판은 부스러기의 신경계를 강화시키고 B 비타민은 빈혈을 예방합니다. 식이 섬유는 장 기능을 정상화합니다. 원래 디저트, 샐러드, 시리얼은 바나나에서 준비됩니다. 전통 의학은 기관지염, 주름, 타박상, 사마귀에 과일을 사용합니다..

간호 엄마를 위해 바나나를 먹을 수 있습니까? 과일을 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 거의 알레르기를 일으키지 않습니다. 수유 중에 바나나는 출생 후 첫 달에 소량으로 투여됩니다. 부정적인 증상이 없으면 하루에 한 과일로 양이 증가합니다..

구성, 칼로리 함량 및 품종

펄프 100g은 다음을 포함합니다 :

  1. 단백질-1.5 g;
  2. 지방-0.1 g;
  3. 탄수화물-21.8 g;
  4. 식이 섬유-1.7 g;
  5. 칼륨-42 mg;
  6. 마그네슘-350 mg.

망간, 트립토판, 아연, 셀레늄, 철, 불소도 존재합니다..

비타민의 양이 표에 나와 있습니다 (100g 당) :

표제체중 mg
0.12
1에서0.04
IN 20.05
3에서0.4
AT 910 mcg
10
이자형0.4

칼로리 함량은 다양성에 따라 다릅니다.

  • 15-18cm, 약 90kcal의 작은 바나나에서;
  • 18-20cm 길이의 평균 과일에는 111 kcal이 들어 있습니다.
  • 20cm 이상-160kcal 이상;
  • 미니 바나나 15cm 미만-72kcal.

설 익은 과일에는 전분이 들어 있습니다. 그러나 잘 익은 과일에서 익히면 실제로 남아 있지 않으며 물질은 설탕으로 변환됩니다. 이러한 과당은 신체에 잘 흡수됩니다..

유익한 특징

칼륨 함량으로 인해 모유 수유 중에 바나나를 먹는 것이 좋습니다. 이 물질은 혈액 순환을 정상화하고 부종을 제거하며 세포에 산소를 전달합니다. 이 구성 요소는 혈압을 조절하고 심혈관 병리가 발생할 가능성을 줄입니다..

수유 부모를위한 바나나는 섬유소의 존재로 인해 유익하며, 이는 활발한 소화를 촉진합니다. 이 요소는 변비를 방지하고 복부의 팽만감을 제거하며 폐기물을 제거합니다. 식물 섬유는 염증을 줄이고 혈관에 플라크가 축적되는 것을 방지합니다.

토코페롤과 함께 아스코르브 산은 자유 라디칼의 합성을 차단하여 조직의 노화를 방지합니다. 이 산화 방지제는 암 세포의 발달을 억제합니다..

트립토판은 불면증과 싸우고 악몽을 덜어줍니다. 아미노산은 피부와 모발의 상태를 개선합니다. 그것의 존재로 인해, 빈혈은 몸에서 발생하지 않습니다.

B 형 간염의 바나나는 옥시토신 생성을 자극합니다. 호르몬은 땀샘에 모유를 형성합니다. 옥시토신은 아기의 혈액에 들어가서 아기의 만족감을 형성하는 데 기여합니다..

망간은 뼈 강도, 피부 건강 및 뇌 활동을 지원합니다. 이 요소는 자유 라디칼로부터 보호합니다. 골격에 긍정적 인 영향으로 인해 골다공증의 위험이 줄어 듭니다..

B 형 간염에 대한 유해 및 금기 사항

수유 부모를위한 바나나 :

  • 혈전 정맥염이 진단되면;
  • 당뇨병;
  • 증가 된 혈액 점도;
  • 비만;
  • 국소 빈혈.

과일 손상은 살충제를 사용한 판매 전 치료이며, 그 중 다수는 암을 유발합니다. 따라서 수유 중 바나나는 먹기 전에 소다로 철저히 씻습니다..

바나나 알레르기

태아에 대한 성인 감수성 반응은 드물다. 바나나는 중등도의 알레르기 성 제품으로 간주됩니다. 그것의 사용은 교차 반응, 즉 알레르기 증상 (바나나에 나타나는 경우)이 키위, 토마토, 멜론, 파파야에서 발생합니다. 라텍스를 만드는 데 사용되는 고무 인 자작 나무 꽃가루에서도 비슷한 단백질이 발견됩니다..

모유 수유 중 영아의 바나나에 대한 알레르기는 과일 섭취 후 발생하는 많은 징후로 나타납니다. 증상의 중증도는 섭취 한 과일의 양과 신체의 개별 반응에 따라 다릅니다..

알레르기는 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

  • 피부 발진. 붉은 반점은 위, 팔, 얼굴에 국한되어 있습니다. 사람은 가려움증, 불타는 감각, 통증을 느낍니다.
  • 소화 장애. 복부에 불편 함, 팽만감, 통증이 있습니다. 바나나 후 아기의 대변은 점성이되거나 반대로 설사가 나타납니다.
  • 부종. 그들은 피부에 보입니다. 부종이 얼굴, 입, 목, 호흡 곤란에 영향을 미치는 경우 위험합니다.
  • 아나필락시스. 이것은 드물지만 생명을 위협하는 상태입니다. 증상이 빠르게 진행됩니다. 긴급한 치료가 필요합니다.

어린이는 바나나, 특히 유아에게 알레르기가 있습니다. 아기의 면역 체계는 아직 환경 영향에 적응하지 않았으며, 식단에서 특이한 제품으로 높은 확률로 피부 발진, 가려움증, 타는 것, 재채기, 콧물, 소화 기관의 오작동을 유발합니다..

바나나는 대변을 강화하거나 약화시킵니다.

바나나가 대변에 미치는 영향 :

  • 과일의 섬유질은 너무 많이 먹으면 완하 효과가 있습니다.
  • 전분과 탄수화물의 존재는 대변을 강화시킵니다.
  • 위장관에 대한 태아의 영향은 성숙도에 의해 결정됩니다. 익은 과일은 내장을 이완시키고 가스 형성을 유발합니다. 제품에 부패 징후가 있으면 설사가 가능합니다.
  • 설 익은 과일에는 많은 전분이 함유되어있어 고정 효과가 있습니다. 이것은 성인에게 적용됩니다.

바나나가 아기의 대변을 강화 시키거나 약화 시키는가? 아기는 설사보다 제품을 섭취 한 후 변비가있을 가능성이 높습니다. 어린 시절 과일은 소화하기가 어렵습니다. 다량의 섬유질, 전분, 탄수화물은 아기의 소화 장애를 유발합니다.

선택하고 저장하는 방법

모유 수유 중에 바나나를 구입할 때는 다음 사항에주의하십시오.

  1. 껍질에 얼룩이 생겼음을 나타냅니다. 이러한 과일은 구입 후 이틀 후에 검은 색으로 변합니다. 곰팡이가 난 제품은 구매하지 않아야하며, 유사한 표시는 운송 규칙 위반을 나타냅니다.
  2. 성숙한 표본은 쾌적하고 풍부한 향기를 가지고 있습니다.
  3. 줄기가 찢어진 과일을 사지 마십시오.
  4. 잘 익은 바나나는 밝은 노란색을 띤다.
  5. 클러스터의 중앙에는 가장 맛있는 과일이 있습니다. 한 쌍을 사야 할 경우 중간에서 찢어집니다..

제품 스티커는 공급 업체를 나타냅니다. 그 위에 다섯 자리 숫자 코드가 있고 첫 번째 숫자가 5 인 경우 컴포지션에 GMO가 있음을 나타냅니다..

유통 기한은 숙성의 정도에 달려 있습니다. 축하 행사를 위해 과일을 구매하는 경우 익히지 않은 과일을 섭취하여 손님이 녹색을 먹을 필요가 없습니다.

집에서, 상온에서, 노란 바나나는 구매 한 다음날 어두워지기 시작합니다. 녹색은 최대 2 주 동안 열화없이 거짓말을 할 수 있습니다. 냉동실에서는 최대 3 개월간 지속되지만 해동 후 과일은 디저트를 만드는 데만 적합합니다..

수유부 바나나를 상온에서 유지하기 위해 클러스터를 일시 중단합니다. 껍질이 썩지 않습니다. 비닐 봉지에 보관할 수 없습니다. 근처에 다른 과일이 없어야합니다. 그들에 의해 방출 된 에틸렌은 숙성을 가속화시켜 과일에 손상을줍니다. 포니 테일은 호일로 싸여 붕괴 과정을 억제합니다..

바나나를 서늘한 방에 보관하십시오. 권장 온도는 + 13-14 C입니다. 냉장고에 과일을 넣는 것은 가치가 없습니다. 보관하기 전에 바나나를 종이에 싸서.

수유에 사용되는 규칙

아기를 해치지 않으려면 메뉴에 제품을 포함시키는 몇 가지 권장 사항을 들어보십시오..

HB 다이어트 소개

첫 달에 바나나를 모유 수유 할 수 있습니까? 아기가 태어난 후, 과일은 점차적으로식이 요법으로 조금씩 도입됩니다. 먼저 태아의 3 분의 1 만 먹습니다. 그런 다음 불안, 발진 또는 복통이 있는지 여부와 같은 부스러기의 반응을 모니터링합니다. 부정적인 증상이있는 경우 제품 소개가 2-3 주 동안 연기됩니다..

두 번째 달에 모유 수유를 할 때 바나나는 아침에 동일한 복용량으로 투여됩니다. 아기가 침착하게 반응하면 양이 1 pc로 증가합니다. 하루에. 알레르기가있는 경우 과일은 4 주 동안 먹지 않습니다.

출산 후 세 번째 달은 식단에 바나나를 넣는 가장 안전한시기입니다. 현재 아기의 소화 시스템은 비정상적인 조건에 적응하고 제품을 자연스럽게 인식하며 신생아 바나나의 복통이 발생하지 않습니다..

과일의 절반은 처음으로 소비되며, 아기의 상태는 하루 동안 모니터링됩니다. 고통스러운 증상이 없으면 부분이 증가합니다..

아기의 바나나에서 복통이있을 수 있습니까? 아기의 소화 문제는 내부 장기의 미성숙으로 인한 자연적인 생리 과정입니다. 복통의 출현은 어머니의 영양에 의존하지 않습니다. 이것은 소아과 의사의 의견입니다. 그러므로 출산 후 바나나는 유아 복통의 원인이 될 수 없습니다.

일일 요율

수유 부모는 하루에 몇 개의 바나나를 먹을 수 있습니까? 매일 부분은 하나의 과일입니다. 일주일에 과일을 4 개 이상 소비하지 않습니다. 아기의 알레르기 및 소화 장애 위험으로 인해 복용량을 초과하지 않는 것이 좋습니다.

교체하는 방법

사용이 불가능한 경우, 수유 부모를위한 바나나는 사과, 배, 살구, 복숭아, 산딸기로 대체됩니다. 아기가이 과일에 알레르기가없는 것이 중요합니다..

Dr. Komarovsky의 의견

소아과 의사는 수유 중에 하루에 0.5kg 이상의 신선한 과일을 섭취 할 것을 권장합니다. 바나나 섭취 여부를 물으면 의사는 긍정적으로 대답합니다. Komarovsky는 구성에 엽산이 존재하기 때문에 이국적인 과일을 먹는 것이 좋습니다. 의사의 대답은 영양이 아기의 복통에 영향을 미치지 않으므로 수유 중 여성 의식이는 다양해야한다는 사실에 의해 설명됩니다.

음식과 음료 요리법

바나나는 요리에 적극적으로 사용되며 디저트, 음료의 일부입니다. 죽은 과일에서 요리되고 샐러드는 준비됩니다..

구운 것

간호 어머니를 위해 오븐에 구운 바나나는 매우 맛있습니다. 유제품이 헤모글로빈을 격려하고 부스트.

  • 3 개의 큰 바나나;
  • 계란 1 개
  • 코티지 치즈 300g;
  • 천연 요구르트 반 잔;
  • 2 큰술. 엘 설탕 / 꿀);
  • 반 레몬 주스.

껍질을 벗긴 과일을 자르고 곰팡이에 놓고 계란, 코티지 치즈, 요구르트, 설탕, 레몬 주스의 균질 혼합물을 부어 넣습니다. 약 20 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 모유 수유로 구운 바나나는 견과류, 코코넛 플레이크로 장식되어 있습니다..

건조한

모유 수유를위한 말린 바나나는 주요 식사 간 훌륭한 간식으로 사용됩니다. 그들은 칩과 비슷합니다..

  • 2-3 큰 과일;
  • 가루 설탕 15g;
  • 계피 꼬집음.

과일은 3-5mm 두께의 판으로 대각선으로 씻어서 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 양피지로 오븐에서 그릴을 덮으십시오. 다음으로 슬라이스를 배치하고 계피와 설탕의 혼합물을 뿌립니다. 70C로 예열 된 오븐에 넣고 2-3 시간 동안 열린 문으로 건조.

샐러드

  • 바나나-2 개;
  • 사과-3-4 개;
  • 셀러리-200 g;
  • 사워 크림-50 g;
  • 멜리사-무리;
  • 요구르트-50g.

바나나와 사과는 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 셀러리는 잘게 썬다. 모든 구성 요소는 소금과 후추를 결합합니다. 소스를 준비하려면 요구르트에 사워 크림과 잘게 잘린 레몬 밤을 섞으십시오. 계절 샐러드.

모유를 사용하여 건강한 아침 식사를 할 때 바나나..

  • 바나나-5 개;
  • 우유-1 컵;
  • 물-250 ml;
  • 설탕, 소금, 계피, 육두구-맛보기.

블렌더 보울에 물, 우유를 부어 껍질을 벗긴 과일 및 기타 모든 성분을 넣습니다. 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 난로를 착용하고 5-10 분 동안 저열로 요리하십시오..

쿠키

설 익은 과일은 요리를 위해 가져옵니다. 디저트는 부서지지 않고 바삭하지 않고 부드럽습니다..

  • 바나나 3 개;
  • 밀가루 2 컵;
  • 100g 버터;
  • 한 알;
  • 설탕 반 잔;
  • 베이킹 파우더 반 봉지;
  • 소금, 향료 (너구리, 계피)-맛보기.

부드럽게 한 버터는 설탕과 섞여서 알을 낳고 부드러워 질 때까지 두들겨줍니다. 으깬 바나나 펄프를 추가하십시오. 밀가루를 체로 치고 베이킹 파우더, 향료를 붓습니다. 모든 구성 요소를 결합하고 반죽을 반죽하십시오. 미래의 쿠키는 패스트리 백을 사용하여 양피지의 예열 된 오븐에 압착됩니다. 180 ℃에서 15 분 동안 굽습니다..

푸딩

  • 두 개의 바나나;
  • 우유 320ml;
  • 바닐라 설탕 80g;
  • 1.5 작은 술 버터;
  • 3 큰술. 엘 밀가루;
  • 계란 2 개;
  • 쿠키 쿠키 70g.

밀가루를 우유에 넣고 믹서로 1 분 동안 치십시오. 별도의 그릇에 닭고기 달걀 노른자를 섞어 바닐라 설탕으로 갈아서십시오. 혼합물은 우유 및 밀가루 성분과 결합된다. 팬을 몇 분 동안 저열에 놓고 저어 버터를 넣으십시오. 믹서기로 바나나를 때리고 냄비에서 덩어리를 넣으십시오..

나머지 바나나는 원으로 자릅니다. 쿠키는 조각으로 나뉩니다. 바나나, 쿠키, 크림 혼합물 두 숟가락으로 그릇을 채우십시오. 컨테이너가 가득 찰 때까지이 과정을 반복합니다. 냉장고에서 푸딩을 몇 시간 동안 청소하여 식히십시오..

아이스크림

아기에게 먹이를 줄 때 바나나는 오리지널 수제 디저트를 만드는 데 사용됩니다. 화학 첨가물의 부족으로 수유에 좋은 치료법.

  • 잘 익은 바나나-600g;
  • 뚱뚱한 우유-150 g;
  • 꽃 꿀-60 g;
  • 두 레몬 주스;
  • 초콜릿 코코넛 플레이크-15g.

과일 과일은 껍질을 벗기고 얇은 원으로 자릅니다. 얼기 위해 금형에 단일 층으로 펼칩니다. 냉동실에서 12 시간 동안 청소하십시오. 그런 다음 믹서기를 분쇄하고 우유를 넣습니다. 그들은 꿀을 넣고 레몬 주스를 넣고 섞습니다. 용기에서 아이스크림을 꺼내고 냉동실에 몇 시간 동안 두십시오. 서빙 할 때 그릇에 넣고 초콜릿과 코코넛을 뿌린다..

칵테일

이 건강 음료는 너무 달지 않기 때문에 그 이점은 부인할 수 없습니다..

  • kefir의 리터;
  • 마시멜로 3 개;
  • 두 개의 바나나.

성분들은 믹서기에 휘핑됩니다. 안경에 부었다. 강판 초콜릿.

설탕에 절인 과일

  • 3 리터의 물;
  • 바나나 6 개;
  • 설탕 1-2 컵.

물을 끓여 설탕을 녹여 다진 과일을 넣으십시오. 20 분 동안 저열로 요리하십시오. 얼음으로 따뜻하게 또는 냉장 제공.

민속 요리법

기침에 대하여

바나나 달인을 준비하십시오. 잘 익은 과일을 껍질을 벗기고 스튜 냄비에 넣고 우유 한 잔을 부으십시오. 끓인 후 약 15 분간 익힌 후 체로 걸러 내고 꿀 한 숟가락을 녹입니다. 기침 치료가 될 때까지 2 시간마다 20ml를 섭취하십시오..

사마귀에서

과일 껍질을 사용하십시오. 비누로 씻은 후 아픈 부위에 바릅니다. 접착 테이프로 부착하십시오. 신청은 아침과 저녁에 10 일 동안 수행됩니다. 점차적으로 피부가 정화됩니다.

타박상에 대하여

바나나 껍질이 도움이됩니다. 멍이 든 후에는 15 분 동안 피부가 아픈 부위에 바릅니다. 절차는 4 시간마다 반복됩니다. 다음날 멍이 없어.

우울증에서

아침에는 아침에 하나 또는 두 개의 바나나를 섭취하십시오. 전통 의학은 비장에서 일주일 안에 흔적이 없을 것이라고 주장합니다..

얼굴에 주름

과일 절반, 달걀 노른자 1 개, 사워 크림 숟가락 2 개가 도움이 될 것입니다. 구성 요소가 결합되어 얼굴에 적용됩니다. 15-20 분 동안 기다리십시오. 마스크가 잔주름을 부드럽게합니다.

모유 수유 중 바나나는 먹는 가장 안전한 음식 중 하나로 간주됩니다. 과일은 출산 후 엄마가 회복하는 데 도움이됩니다. 아기의 상태를 분석하면서 점차적으로식이 요법에 도입하는 것이 중요합니다. 이 경우 알레르기와 복통을 피할 수 있습니다..

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수유 부모는 무엇을 먹을 수 있습니까?

일반 정보

수유 부모를 먹을 수 있는지에 대한 질문은 최근에 엄마가되어 아기를 완전히 모유로 키우려는 모든 여성에게 발생합니다. 어떤 제품 목록이 허용되는지에 대한 다른 팁을 듣다 보면, 젊은 엄마는 종종 논쟁의 여지가 있습니다..

어떤 사람들은 수유 부모가 먹을 수 있고 출산 후 여자가 먹을 수있는 것에 대한 질문에 대답하면이 경우식이 요법이 매우 엄격해야한다고 주장합니다..

그러나 신생아의 모유 수유 중 여성은 실제로 모든 아기에게 부정적인 반응을 유발하는 제품이 존재하지 않기 때문에 어머니의 영양 상태가 달라질 수 있음을 이해해야합니다..

그러나 시간이 지남에 따라 모든 여성은 때때로 가스 형성, 알레르기 및 아기에게 다른 부정적인 증상을 일으키는 제품 그룹이 있기 때문에식이 요법에 포함될 수없는 것을 결정합니다. 그러나 우선, 우리는 여성 자신에게 부정적인 반응 (예 : 알레르기)을 유발하는 제품에 대해 이야기하고 있습니다. 현대 전문가들은 수유 기간 동안 수개월 동안 먹지 말아야 할 것에 관한 다른 모든 제한은 수유 중에 임신과 마찬가지로 여성의 몸 자체가 유아에게 유용한 물질을 제공하기 위해 무엇을 먹어야하는지 알려줍니다. 그에게 부정적인 현상의 발생을 유발합니다. 따라서 모유 수유시 다른 음식을 먹어야합니다.

간호 여성이 맛있는 음식을 먹고 싶다면, 소량의이 제품을 사용하면서 음식과 음료에 대한 아기의 반응을주의 깊게 모니터링 할 수 있습니다. 따라서“금지 된”음식이 신생아에서 알레르기 반응이나 위장관 문제를 유발하는 경우, 모유 수유시 음식에서 어떤 종류의 반응이 발생하고 식단에서이 제품을 제거해야하는지 결정해야합니다.

또한 시간이 지남에 따라 아기의 반응이 바뀔 수 있다는 사실을 고려해야합니다. 따라서 출산 후 수유부에서 먹을 수있는 음식 목록은 시간이 지남에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 3 개월 후에 반응이 바뀔 수 있으므로 나중에 아기에게 맞지 않는 것을 HS와 함께 다시 먹고 마시려고 할 수 있습니다. 모유 수유 중에 먹고 마시는 것에 대한 자세한 내용은 아래를 읽으십시오..

방금 태어난 여성을 먹을 것?

첫 달에는 수유부 메뉴가 여전히 다양하지 않아야합니다. 수유를 사용하면 신생아를 관찰하는 소아과 의사가 몇 달 동안 먹을 수있는 음식 목록을 제공 할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 첫 달에 간호 어머니의 메뉴는 독립적으로 형성 될 수 있습니다.

따라서 1 개월 안에 첫 번째 달에 수유부의 영양에는 다음과 같은 제품이 포함됩니다.

  • 빵-밀기울, 밀기울, 빵이있는 반면 빵은 제외하는 것이 좋습니다.
  • 야채-콜리 플라워, 브로콜리, 감자, 호박 (삶은 야채 조림); 출산 후 수량이 제한되어 있으면 당근, 양배추가 가능합니다.
  • 곡물-유제품이 없거나 물 1 : 1로 희석 된 우유;
  • 마른 고기-송아지 고기, 쇠고기, 닭고기 (피부 제외);
  • 유제품-발효 및 천연 (코티지 치즈, 발효 구운 우유, 화이트 요거트, 케 피어);
  • 음료-허브 (커민, 아니스, 딜), 설탕에 절인 과일 (사과, 말린 과일), 약간 양조 된 차.

첫 달에 간호 어머니 의식이 요법을 포함해서는 안되는 것?

HS에 대한식이 요법은 여전히 ​​많은 음식과 요리를 포함해서는 안됩니다. 소비 후 어린이의 알레르기가 발생할 수 있기 때문에.

아기가 태어난 후 첫 달에 엄마가 먹지 말아야 할 음식 목록 :

  • 커피와 강한 차;
  • 전유;
  • 소다, 상점의 주스;
  • 과자 및 패스트리;
  • 지방, 훈제 식품, 통조림 식품;
  • 소시지, 치즈;
  • 해산물, 붉은 물고기;
  • 겨자, 케첩;
  • 풍부한 국물.

또한 모유 수유 중에 첫 달에 신생아의 수유 부모를 먹을 수 있다는 사실은 개별적으로 결정됩니다. 일부 "승인 된"음식도 아기에게 부정적인 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다. 이 경우 첫 달에 수유부를 먹을 수있는 것은 의사와상의해야합니다..

젊은 어머니의 가까운 사람들은 또한 간호하는 여성을 위해 무엇을 먹고 무엇을 요리해야하는지 엄격히 고려해야합니다.

첫 달 이후에 무엇을 먹을 수 있습니까?

두 번째 달의 젊은 어머니 메뉴는 더욱 다양 해지고 있습니다. 그러나식이 요법이 정확하고 합리적이어야합니다. 먹을 수있는 것은 어린이의 반응에 달려 있습니다. 그리고 2 개월 만에 식사를 조직하는 것은 우선 고려해야합니다. 이 기간 동안 빵을 먹을 수 있으며 콩나물도 매우 유용합니다..

수유부 용 제품

3 개월 후 여성의 다이어트는 기름진 음식이 아니라면 튀긴 음식을 포함 할 수 있습니다. 3 개월 동안의 영양 상태는 아기의 상태를 지속적으로 모니터링하는 것을 암시했지만 이제는 계속해야하지만 어머니 자신은 먹을 수있는 것, 아기에게 해를 끼치는 것 및 정상적으로 인식하는 것을 완벽하게 이해합니다. 3 개월 된 아기에게는 아직 보충 식품이 제공되지 않으므로 어머니의 우유 만 계속 먹습니다..

5 개월-많은 어머니가 이미 아기를 먹이기 시작하는 기간. 그러나 동시에 그들은 모두 자신의 식단을 모니터링해야합니다. 실제로, 보완적인 음식을 섭취하는 동안 아기는 종종 새로운 음식이나 음료에 대한 다양한 반응을 경험합니다. 예를 들어, 처음으로 으깬 감자를 먹거나 아기를 위해 설탕에 절인 과일을 먹는다면, 그 날 평소 음식을 먹어야 아기가 보완 식품에 어떻게 반응하는지 명확하게 이해할 수 있습니다.

고칼슘 음식은 수유 부모에게 가장 유익합니다.

전문가들은 특정 음식을 섭취하여 아기에게 먹이를 줄 수 있는지, 모유 수유 중에 먹을 수있는 음식, 마실 수있는 음식 일기를 보관하는 것이 좋습니다.

점차적으로 소개하는 제품의 월별 목록을 표시하려면이 표가 도움이됩니다.

날짜제품 또는 음료아기 의자피부 외피아이의 개황

그러한 음식 일기를 지속적으로 유지해야하며, 먹을 수없는 음식 목록과 젊은 어머니가 무엇을 먹어야하는지 명확하게 결정하는 데 도움이됩니다.

수유 부모는 어떤 과일을 먹을 수 있습니까??

수유 중에 신생아의 어머니의 야채를 매일식이 요법에 포함시킬 수 있다면 모유 수유 중에 과일을 먹을 수 있는지에 대한 의견은 여전히 ​​공유됩니다..

수유 첫 3 개월 동안 과일은 어떤 경우에도 과일을 먹어서는 안된다고 생각합니다. 모유 수유 중에 과일을 먹을 수는 있지만 매우 신중하게해야합니다. 그러나 임산부와 같은 HB의 경우 감귤류뿐만 아니라 이국적인 과일을 섭취하도록 특히주의해야합니다. 그러나 임산부가 그러한 과일이 소화관의 상태에 부정적인 영향을 미치고 알레르기를 유발할 수 있다면 수유 부모가 소비하여 아이를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 따라서 예를 들어 HS로 아보카도를 먹을 필요가 없습니다. 카람 볼라, 망고, 아보카도, 키위, 파인애플 및 기타 이국적인 음식은 여성의 식단에 포함되어서는 안됩니다.

어머니와 아기 모두 태어나고 사는 곳에서 자라는 과일을 먼저 먹는 것이 유용합니다. 예를 들어, 스페인 어머니가 오렌지를 먹고 먹이로 사용하는 것이 좋다면, 우리 나라에서 자라는 맛있고 건강한 과일을 선호하는 것이 좋습니다..

또한 다른 국가에서 수입 한 채소, 과일, 채소는 화학 물질로 처리되므로 매장에서 구매 한 파인애플이나 키위는 아기와 엄마에게 해로울 수 있습니다.

수유 부모에게 키위를 줄 수 있습니까, 아기의 나이에 달려 있습니다. 키위는 건강한 과일이지만 수유 중에는 아기에게 해를 끼치 지 않도록 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 결국, 이것은 이국적인 과일이므로 아기가 수유에 익숙해지기 시작할 때 HS로 키위를 시험해 볼 수 있습니다..

포도를 먹일 수 있는지에 대한 질문이 종종 제기됩니까? 녹색 포도와 푸른 포도는 신체에 큰 이점이 있음에도 불구하고 유아의 바람직하지 않은 반응을 유발할 수 있습니다. 이 과일은 가스 형성을 증가 시키므로 엄마와 아이 모두 장에 문제가있을 수 있습니다. 그러므로 포도는 출산 후에 먹을 수있는 제품이 아닙니다. 아이의 생애 첫 달이 아닌 수유 부모의 식단에 소개해야합니다. 또한 포도는 다른 과일과는 별도로, 소량으로, 동시에 아기의 반응을 모니터링해야합니다..

사과 모유 수유가 가능합니까??

수유 중에 녹색 사과가 필요하지 않은 여성은 가스 형성을 유발하고 완하제 효과가 있다고 믿어집니다. 그럼에도 불구하고 모든 여성의 몸은이 제품을 개별적으로 인식한다는 점에 유의해야합니다.

따라서 사과는 간호 어머니 의식이 요법에 점차적으로 도입 될 수 있으며, 10 개월 후에는 보완적인 음식으로 아기에게 주어져야합니다. 엄마에게 구운 사과를 서서히 소개하는 것이 가장 좋으며 시간이 지남에 따라 사과 설탕에 절인 과일을 마실 수도 있습니다. 그러나 사과 설탕에 절인 과일은 아기가 태어난 후 첫 달에 섭취해서는 안됩니다..

그러나 어머니가 붉은 과일에 의해 유발되는 HB와의 알레르기로 고통받는다면 빨간 사과를 버릴 가치가 있습니다. 일반적으로 임신 중에 여성이 그러한 알레르기로 고통받지 않으면 모유 수유 할 때 그러한 현상이 없어야합니다. 따라서 부정적인 반응이 없으면 사과를 먹을 수 있으며, 붉은 과일을 사용하면 껍질을 벗길 수 있습니다.

매우 건강하고 맛있는 또 다른 제품은 말린 과일입니다. 첫 달 동안 모유 수유 중에 말린 과일 설탕에 절인 과일을 마시는 것이 좋습니다. 말린 사과뿐만 아니라 다른 과일도 사용할 수 있습니다.

신생아의 간호 어머니를 위해 바나나를 먹을 수 있습니까??

병원 에서조차 출산 후 먹고 마시는 것을 말하면서 전문가들은 모유 수유를 할 때 바나나를 먹을 수 없다고 경고합니다. 그럼에도 불구하고 많은 현대 전문가들은 임산부와 수유부 모두에게 바나나를 먹도록 조언합니다. 결국 바나나를 먹을 수없는 이유에 대한 정확한 설명은 없습니다. 이 과일에는 신체에 유용한 많은 양의 비타민과 물질이 포함되어 있습니다..

따라서 바나나는 간식이나 요구르트로 칵테일을 만드는 데 사용할 수 있습니다. 하루에 얼마나 많은 바나나를 먹을 수 있는지는 아기가이 제품을 얼마나 잘인지하는지에 달려 있습니다.

딸기, 체리, 체리-가능?

아기를 먹이는 여성이 먹을 수없는 프로젝트에 대해 말하면 많은 사람들은 딸기를 먹을 수 없다고 주장합니다. 그러나이 진술은 확인되지 않은 신화이기도합니다..

장과가 자체 사이트에서 자랐거나 신뢰할 수있는 유통 업체에서 구입 한 경우 여러 장의 열매를 먹고 조심스럽게 아이의 반응을 모니터링 할 수 있습니다. 딸기에는 많은 양의 비타민 C가 함유되어 있지만 숙성 기간에만 섭취하는 것이 좋습니다..

종종 맛있는 것을 먹고 싶은 젊은 어머니들은 계절에 체리와 체리를 먹는 것을 두려워합니다. 그러나이 붉은 과일에는 신체의 개별 반응이 주목됩니다. 아기가 어떻게 반응하는지 알아 내려면 몸에 유용한 많은 양의 물질이 들어 있기 때문에 여러 장의 열매를 먹어보십시오. 이 장과로 조림 한 과일은 수량이 제한되어 있습니다. 같은 방법으로 조림 체리 또는 체리를 섭취하면 아기의 반응을주의 깊게 모니터링해야합니다. 설탕에 절인 과일을 마시는 것이 가장 좋으며 경험이 말해 줄 것입니다.하지만 말린 과일 음료가 좋습니다..

주의 엄마도 잼을 시도해야합니다. 딸기 잼과 체리 잼에는 항상 많은 양의 설탕이 들어있어 때때로 먹을 수 있습니다..

수박이나 멜론을 먹을 수 있습니까?

실제로, 수박과 멜론은 건강에 해로운 화학 물질을 포함 할 수 있으므로 수박과 멜론은 매우 신중하게 소비해야합니다. 일반적 으로이 작물을 재배 할 때 매우 많은 수의 다양한 비료가 사용되므로 늦은 수확, 즉 8 월 말과 9 월에 수박을 먹는 것이 좋습니다. 멜론은 매우 무거운 제품이므로 작은 조각으로 제한하고 다른 제품과 별도로 먹는 것이 좋습니다. GV와 단맛에서 다른 과일을 선호하는 것이 좋습니다.

모유 수유 시식이 요법에 야채를 포함시킬 수있는 것?

야채에는 유용한 물질이 많이 함유되어 있고 메뉴에 있어야하기 때문에 HB로 어떤 야채를 먹을 수 있는지 명확하게 알아야합니다. 아기가 정상적으로 인식하는 모든 것을 먹는 것이 유용하지만 특정 규칙이 있습니다..

양배추

예를 들어, 아기가 3 개월이 될 때까지 흰 양배추를 시도해서는 안됩니다. 흰 양배추에 알레르기가 없더라도이 아이의 복통과 팽만감 제품.

그러나 나중에 수유 중에이 양배추는 많은 엽산과 비타민 C를 함유하고 있기 때문에 점차적으로 도입되어야합니다. 그러나 콜리 플라워와 소금에 절인 양배추는 조금 일찍식이 요법으로 점차적으로 도입 될 수 있습니다. 아이가 양배추 조림에 제대로 반응하지 않으면, 즉 가스 생산이 증가하면 약간의 캐러 웨이 씨앗이 접시에 첨가 될 수 있습니다. 양배추 (식이 요법에 브로콜리, 알 줄기 양배추 등)에 포함되어야 할 다른 것은이 제품으로 요리 한 아기의 인식에 달려 있습니다..

오이

HB가 함유 된 신선한 오이는 아기의 가스 생산량을 증가시키기 때문에 첫 달 동안 토마토와 오이를 먹지 않는 것이 좋습니다. 임산부는 종종 오이를 원하지만 모유 수유시 피클뿐만 아니라 아기가 태어난 직후 신선한 피클을 먹어서는 안됩니다. 그러나 나중에 엄마가 점차 다른 음식을 식단에 도입 하고이 야채에 알레르기가 없다면 오이를 점차적으로 도입 할 수 있습니다.

물론, 우유와 함께 오이를 먹으면 아이의 반응이 격렬하게 나타날 수 있습니다. 따라서 우유와 함께 오이를 먹으면 어떻게됩니까? 확인하지 않는 것이 좋습니다. 호환되지 않는 제품을 함께 먹지 않도록주의해야합니다.

토마토

일반적으로 신선한 토마토는 HS에 대해 금지되어 있습니다. 이 야채를 먹을 수없는 이유는 다음과 같습니다. 빨간 색소가 들어 있습니다. 그러나 실제로 토마토의 붉은 색을 배신하는 리코펜은 항산화 제로 아기와 어머니 모두에게 유용합니다. 토마토 주스에는 많은 양의 비타민 C가 함유되어 있지만 공복시이 주스를 ​​마시지 않는 것이 좋습니다. 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것을 결정할 때는 토마토의 질이 우수해야하며 질산염을 함유하지 않아야합니다. 이상적으로, 이들은 자신의 개인 음모에서 나온 야채이어야합니다..

서양 호박

젊은 어머니의 식단에는 스쿼시에 마그네슘, 철, 칼슘, 칼륨 및 많은 비타민이 포함되어 있기 때문에 조림 스쿼시가 있어야합니다. 호박은 소화를 개선하고 이뇨 효과가 있습니다. 일반적으로 아이는이 야채에 잘 반응합니다. 그러나 원시 형태로 사용하지 않는 것이 좋습니다..

감자들

신생아가 모유 수유를 할 때 어머니가식이 요법을 엄격히 준수하면 종종 첫 달부터 아기에게 감자를 줄 수 있는지 궁금해합니다..

엄마를위한 올바른식이 요법은 아기가 잘 인식하는 음식 만 섭취한다고 제안하기 때문에 처음에는 삶은 감자를 먹어야합니다. 그러나 일반적으로 아기는 감자에 잘 반응합니다. 어린이에게 1 년까지 전분 알레르기가있는 경우가 있습니다. 따라서 소량의 삶은 감자로 시작하여 어린이의 반응에 대한 데이터를 기록하는 것이 좋습니다.

감자에는 비타민 C, B 비타민 및 많은 미량 원소가 포함되어 있습니다. 그러나 감자 요리는 칼로리가 매우 높습니다. 그러나 모든 것을 먹을 수있는시기에도 튀긴 감자, 칩을 섭취해서는 안됩니다..

당근

HB와 함께 당근을 매우 조심스럽게 섭취해야한다는 의견이 있습니다. 그러나 어머니의 의사는 모유 수유를 위해 생 당근을 추천하기까지합니다. 사실, 자녀의 생애 첫 2-3 주 동안 거부하는 것이 좋습니다. 또한 조림 또는 삶은 당근을 섭취하는 것이 좋습니다. 나중에 아기가 자라면서 어머니는 생 당근을 점차적으로 식단에 도입 할 수 있습니다. 알레르기 반응이 발생하지 않으면 그러한 유용한 제품을 더 자주 먹을 수 있습니다..

올리브

GV 기간 동안 통조림 올리브를 먹지 않는 것이 좋습니다.

야채에서 borsch 수, 준비를위한 조리법에 달려 있습니다. 허용 된 음식이이 접시에 포함되어 있으면 주기적으로 요리 할 수 ​​있습니다. 그러나 녹색 보르시는 제외하는 것이 좋습니다.

모유 수유 음료

음료의 문제는 여성이 출산 후 먹어야 할 것보다 중요하지 않습니다. 우선, 자극 음료의 소비를 배제하거나 최소화해야한다는 것을 기억해야합니다. 커피, 코코아 강한 차, 초콜릿 음료 및 콜라에 관한 것입니다..

코코아와 초콜릿

이 질문에 대한 대답은 코코아가 부정적 일지 여부입니다. 의사들은 아기가 코코아 콩의 단백질에 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문에 HS로 코코아를 마시는 것은 바람직하지 않다고 말합니다. 또한 초콜릿이나 코코아를 섭취하면식이 요법에서 설탕의 양이 크게 증가하여 바람직하지 않습니다. 그러나 과자없이하기가 매우 어려운 경우 화이트 초콜릿을 사용해 볼 수 있습니다. 그러나 아기의 상태를 추적하여 매우 작은 부분 으로이 디저트를 모유 수유해야합니다..

자연 먹이로 맥주를 먹을 수 있는지 묻는 사람들은 실수로 알코올이 거의없는 해로운 제품이라고 생각합니다. 그러나 실제로 우유 수유 맥주는 매우 유해합니다. 실제로, 그것은 알코올뿐만 아니라 많은 유해 성분 (염료, 방부제 등)을 함유하고 있습니다. 실제 천연 맥주는 우리나라에서 거의 생산되지 않습니다. 그래서 HB가 함유 된 무알콜 맥주도 해로운 제품입니다. 따라서 수유를 개선하기 위해 맥주를 마신 사람들의 리뷰는이 음료를 마시는 기초로 간주 될 수 없습니다.

수유를 위해이 음료를 제외하는 것이 좋습니다. 결국, 발효의 산물이며 가스 형성을 촉진합니다. 또한 현대 생산의 크 바스도 거의 자연스럽지 않습니다. 아주 적은 양의 자연 크 바스가 없다면 엄마는 거의 여유가 없습니다.

마실 주스를 선택할 때 가방에서 구입 한 주스에는 실제로 아기와 엄마의 건강에 유익한 것이 없다는 점에 유의하십시오. 그러나 설탕에는 물론 방부제와 첨가제가 많이 있습니다. 따라서 수유를 사용하면 갓 짜낸 주스 만 허용되며 소량으로 마셔야합니다. 사과 주스, 당근 주스가 선호됩니다. 전문가들은 석류 주스를 HS로 마실 수 있지만 소량 만 마실 수 있음을 확인합니다. 마찬가지로, 젊은 어머니는 점차적으로 토마토 주스를 식단에 도입 할 수 있습니다.

많은 커피 메이커들에게, 수유부 커피를 마실 수 있는지에 대한 문제는 더 이상 관련이 없습니다. 카페인이 모유에 매우 빠르게 침투한다는 사실을 고려할 때, 수유로 우유가 든 커피조차도 버려야합니다. 커피를 마시는 것이 불가능한 이유는 매우 간단합니다. 카페인은 아기의 과민증, 불면증을 유발합니다. 모유 수유 중에 커피를 계속 마시면 아기의 신경계 발달에 악영향을 줄 수 있습니다. 따라서 수유부에서 커피를 완전히 제외하는 것이 좋습니다..

어떤 차를 마시는 것이 가장 좋은지에 대한 대답은 명백합니다 : 약초 또는 매우 약합니다. 결국, 홍차인지 녹차인지에 관계없이 강한 음료에는 카페인이 들어있어 어린이의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 허브에서 차를 마시는 방법은 엄마의 취향에 달려 있습니다. 예를 들어, 카모마일, 로즈힙, 라즈베리 등이 유용합니다..

출생 직후 터키에서 석류 차를 섭취하지 마십시오. 이의 장점과 해악은 지침에 설명되어 있습니다. 이 음료는 매우 유용하지만 아기에게 알레르기 위험이 있습니다.

차와 함께 섭취 할 수있는 달콤한 음식은 엄마의 취향에 달려 있습니다. 차 한 잔에 약간의 설탕을 넣을 수 있습니다. 그러나 설탕은 칼로리가 많은 제품이므로 많은 이점을 얻지 못한다는 것을 기억해야합니다. HS에 사용할 수있는 과자도 고려해야하며, 설탕도 포함되어 있음을 잊지 마십시오. 꿀을 먹을 수 있습니까, 아기의 반응에 달려 있습니다. 꿀은 알레르기를 유발하는 제품이므로 매우주의해서 관리해야합니다..

설탕에 절인 과일

이 음료는 가장 유용하며식이 요법에 포함되어야합니다. 건포도를 첨가하여 말린 과일에서 설탕에 절인 과일을 조리하는 것이 이상적입니다..

유제품이 가능합니까??

우유 및 유제품

모유 수유로 어떤 유제품이 가능한지 분명한 의견은 없습니다. 전문가들은 여전히 ​​간호 어머니가 우유를 마실 수 있는지에 대해 적극적으로 논쟁합니다. 일부 의사들은 젖소의 우유를 순수한 형태로 마실 수 없다고 생각하며, 수유 중에 때때로 우유 차를 마시거나 B 형 간염의 경우 연유를 섭취하기 위해 정기적으로 소량 만 마시는 것이 허용됩니다.

왜 그들은 아기가 젖소 단백질에 알레르기가있을 수 있다고 설명합니다. 다른 사람들은 아기에게 그러한 알레르기가 없다면 어머니가 젖을 짜는 것이 가능하다고 믿습니다.이 알레르기는 특별한 혈액 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 이 경우 메뉴에서 유제품을 입력 할 수 있습니다. 사워 크림, 코티지 치즈, 버터도 허용되었습니다. GV가 함유 된 사워 크림은 기름기가 없어야합니다. 사워 크림은 야채 퓨레, 다른 요리에 첨가 할 수 있습니다.

모유 수유로 발효 된 발효유는 아기에게 발진 및 기타 바람직하지 않은 반응이없는 경우에만 허용됩니다. 랴젠 카가 서서히 소개됩니다. 아침에는 발효 된 구운 우유를 마시고 오후에는 아이가 발효 된 구운 우유에 어떻게 반응하는지 살펴보십시오..

HS가 함유 된 Kefir도 소량으로 허용됩니다. 케 피어가 가능한지 의심하는 여성은 다른 제품과 별도로 소개하고 아이의 반응을 모니터링 할 수 있습니다. 일반적으로 어린이는이 제품을 정상적으로 인식합니다. 케 피어가 신선해야합니다..

"Snowball"은 오랫동안 혜택과 해가 알려진 음료입니다. "스노볼"은 소화를 활성화하고 신진 대사를 향상시키는 발효유 제품입니다. 그러나 달콤한 "눈덩이"는 당뇨병과 과체중에 금기입니다. 수유로 적당량을 섭취 할 수 있습니다.

HS가 함유 된 코티지 치즈는 많은 칼슘을 함유하고 있기 때문에 매우 유용한 제품입니다. 한 번에 하루에 임신 해야하는 코티지 치즈의 양에 관심이 있다면 수유로 비슷한 질문도 발생합니다. 약간의 복용량으로 코티지 치즈의 도입을 시작하여 점차적으로 증가시켜야합니다. 그러나 일반적으로 하루에 500g 이상의 유제품을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

아이스크림

여자가 과자에 주기적으로“그려진”것은 당연한 일이며, 수유부에게 아이스크림을 줄 수 있는지에 대한 의문이 있습니다. 물론, 아기가 젖소 단백질에 알레르기가있는 경우 B 형 간염의 경우 아이스크림을 먹을 수 없습니다. 그러나 그러한 문제가 없다면 천연 성분을 가진 아이스크림 만 선택하면됩니다. 사실, 현대 제조업체의 달콤한 간식에는 일반적으로 팜유가 많이 함유되어있어 매우 유해한 성분 인 발암 물질입니다. 많은 국가에서 더 이상 식품 산업에서 사용되지 않습니다. 그럼에도 불구하고 우리와 함께이 구성 요소는 많은 제품의 일부입니다. 따라서 먹을 수있는 음식을 결정할 때 신중하게 구성을 연구해야합니다. 예를 들어 젊은 어머니에게 가져올 케이크를 결정할 때 입증 된 재료로 만든 케이크를 선택하는 것이 좋습니다.

농축 우유

GV의 농축 우유는 종종 엄마에게 우유 지방을 만드는 방법에 대해 조언합니다. 그러나 수유 중에 생 우유와 삶은 농축 우유는 매우 조심스럽게 섭취해야합니다. 첫째, 이것은 매우 칼로리가 높은 제품이며 두 번째로 현대 제조업체는 젊은 어머니가 우유를 응축 할 수없는 많은 구성 요소를 추가합니다. 따라서 HB가 함유 된 농축 우유를 매우 적은 양으로 드물게 먹는 것이 좋습니다.

자연스럽고 희귀하며 작은 부분 만 있습니다..

계란을 식단에 도입하기 전에 아이가 닭고기 단백질에 알레르기가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 이것은 특별한 혈액 검사를 사용하여 수행 할 수도 있습니다. 모유 수유 중 삶은 계란은 1 개 이하의 제한된 수량으로 만 먹을 수 있습니다. 하루에. 계란이 신선해야합니다. 이 제품의 신선도를 확인하려면 계란을 물 한잔에 담가야합니다. 신선한 계란이 바닥에 가라 앉고 오래된 계란이 나옵니다. 계란을 씻고 날로 먹지 않는 것이 중요합니다. 다양한 계란 요리 (오믈렛, 튀긴 계란)를 요리 할 수는 있지만 튀긴 오믈렛은 삶은 계란보다 유용하지 않다는 것을 고려해야합니다..

씨앗과 견과류가 가능합니까??

해바라기 씨

이 제품은 강력한 알레르겐이므로 간호 어머니가 해바라기 씨를 먹을 수 있는지에 대한 대답이 항상 긍정적 인 것은 아닙니다. 계절 꽃가루 알레르기로 고통받는 여성은 해바라기 씨를 먹어서는 안됩니다. 여성이 그러한 질병으로 고통받지 않으면 소량의 씨앗에 HB가있을 수 있습니다. 그러나 모유 수유 중에 씨앗을 끊임없이 씹는 것은 가치가 없습니다..

견과류

이 제품은 매우 유용하지만 그럼에도 불구하고 알레르기 항원입니다. 따라서 호두는 2-3 개 이하의 수량으로 먹을 수 있습니다. 하루에. 견과류가 아기에게 부정적인 반응을 일으킬 수 있기 때문에 견과류 섭취가 수유에 영향을 미친다는 사실은 결정적인 것은 아닙니다. 피스타치오, 땅콩 및 기타 유형의 견과류도 소량 섭취해야합니다. 결국, 피스타치오는 또한 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다.

HS에 어떤 육류 제품을 사용할 수 있습니까??

출산 후 HS가있는 여성이 먹을 수있는 음식과 먹을 수있는 음식에 대해 이야기하면 육류 제품도 호출해야합니다. 어떤 종류의 고기를 먹을 수 있습니까? 우선, 다이어트 종류 : 쇠고기, 칠면조, 토끼.

고기에는 아기의 성장과 출산 후 여성의 회복에 중요한 많은 단백질이 포함되어 있습니다. 물론 소시지 나 소시지를 먹는 것은 바람직하지 않을뿐만 아니라 매우 해 롭습니다. 또한 지방이 많은 제품이므로 지방을 섭취 할 가치가 없습니다. 그러나식이 요법은 출생 후 10-15 일 일찍 시작하여 일주일에 2-3 번 고기 요리를 먹을 수 있습니다.

고기를 기준으로 수프와 국물을 요리 할 수 ​​있습니다. 요리 할 수프는 엄마의 취향에 따라 다르지만 동시에 허용되는 야채와 고기를 사용해야합니다.

또한식이 요법에 물고기를 점차적으로 포함시키는 것이 좋습니다. 그러나 예를 들어 아기와 엄마에게 매우 유용한 붉은 물고기는 알레르기를 유발할 수 있으므로 조심스럽게 먹어야합니다. 새로운 종류의 생선이나 고기가 도입되면 아기의 어머니 또는 산통에서 설사가 관찰되면 일시적으로식이 요법에서 제거하고 나중에 입력해야합니다.

모유 수유 중에 다음 육류 제품을 섭취해서는 안됩니다.

  • 야생 고기;
  • 소시지, 소시지;
  • 반제품;
  • 지방;
  • 통조림 식품;
  • 튀김과 구운 고기 요리;
  • 지방 양고기, 사슴 고기, 돼지 고기 (바람직하지 않은).

첫 달에는 찌꺼기를 버리는 것이 좋습니다. 세 번째 달 후에 그들은 제한된 수량으로 먹을 수 있습니다. 메뉴에서 간 (바람직하게는 닭 간)에 들어갈 수 있지만 일주일에 2-3 번을 먹지 마십시오..

수유를위한 다른 식사

모유 수유를 할 때는 빵을 먹어야하지만 높은 등급의 밀에서 나온 흰 빵은 식단에서 제외하는 것이 좋습니다. 껍질을 벗기지 않은 밀가루, 밀기울이 들어간 빵, 갈색 빵은 식단에 더 천천히 흡수되지만, 아이는 일반적으로 잘 인식됩니다. 새로운 품종이 한 번에 하나씩 점진적으로 도입됩니다. 파스타와 같은 다른 밀가루 제품은 아기의 반응을 모니터링하여 먹을 수도 있습니다. 듀럼 밀 파스타를 선호하는 것이 좋습니다. 그러나 인스턴트 당면은 배제하는 것이 좋습니다.

수유 중에 먹을 것을 결정하는 여성은 어떤 곡물을 가장 잘 먹을지 알아야합니다..

HB에 가장 적합한 곡물은 무엇이고 어떤 비타민이 함유되어 있습니까? 메밀에는 여러 가지 미네랄, 비타민 A, B, E가 들어 있습니다. 오트밀에는 마그네슘, 아연, 요오드가 들어 있습니다. 밀레 시리얼에는 유아에게 매우 중요한 비타민 D가 있으며, 쌀은 설사와 관련이 무엇인지 모르는 사람들과 관련된 시리얼입니다. 그러나 어린이와 어머니의 변비로 쌀을 매우 조심스럽게 섭취해야합니다. 진주 보리도 먹을 수 있습니다. 이것은 매우 건강한 곡물이지만 보리는 오랫동안 요리해야합니다..

옥수수 가루뿐만 아니라 완두콩 죽을 먹어서는 안됩니다. 통조림 옥수수도 금지됩니다..

과자

수유 중에 어머니의 몸에는 물론 과자가 필요합니다. 그러나 모든 유형에 수유 메뉴가 포함되어 있지는 않습니다. 전문가들은식이 요법에서 정제 된 설탕을 최대한 제거하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 과자는 말린 과일 (말린 살구, 건포도, 자두)으로 대체하는 것이 가장 좋습니다. 어쨌든 현대 제조업체의 유용한 사탕 "Cow"조차도 여러 가지 유해한 첨가제를 함유하고 있습니다..

양귀비 씨앗이있는 과자를 먹지 마십시오. 결국, 양귀비에는 모르핀과 코데인이 들어있을뿐만 아니라 (소량이지만) 알레르기가 발생할 수 있습니다.

수유 부모는 쿠키를 신중하게 선택해야하며 특정 유형의 과자를 섭취 할 때 어떤 이점과 해를 입힐 수 있는지 무게를 weigh니다. 다시, 문제는 버터 비스킷에 많은 첨가제의 함량입니다. 따라서 때때로이 의미에서 가장 안전한 비스킷 쿠키를 먹을 수 있습니다.

또한 젊은 어머니는 정기적으로 그러한 과자를 줄 수 있습니다.

  • 무 염색 마멀레이드;
  • 마시멜로;
  • 코티지 치즈 케이크, 요구르트 케이크;
  • 설탕에 절인 과일;
  • 구운 사과;
  • 과일 사탕.

그러나 허용 된 과자 (마시 멜로, 마쉬 멜로우 등)조차도 아기의 첫날에는 먹지 않는 것이 좋습니다. 또한 어린이의 복통 다이어트를 포함해서는 안됩니다..

B 형 간염으로 금지 된 음식 목록

따라서 모유 수유를 할 때 간호 어머니를 범주 적으로 먹을 수 없다는 것을 분명히 알아야합니다. 먹을 수없고 피할 수없는 음식의 목록을 기억하면 다른 모든 요리와 제품을 점차적으로 식단에 도입 할 수 있습니다.

수유부에게는 권장하지 않는 제품

먹을 수없는 음식?

  • 소시지, 소시지;
  • 통조림 식품;
  • 훈제 고기;
  • 커피, 강한 차;
  • 알코올;
  • 탄산 음료;
  • 초콜릿, 코코아;
  • 케첩, 겨자 및 기타 첨가제가 포함 된 기타 비 천연 식품.

식이 요법을 점차적으로 형성하고 출산 후 먹을 것을 결정하는 여성은 HS에 대한 금지 된 음식을 제거함으로써 다양하게 섭취해야하지만 모든 것을 적당히 섭취해야한다는 점을 고려해야합니다. 동시에, 아기가 반응하는 방식을 이해하기 위해 하루에 하나의 제품 만 메뉴에 추가하는 것이 좋습니다.

아이가 알레르기가있는 경우 먹는 방법?

아기가 알레르기 환자라면, 어머니는 알레르기에서 무엇을 마실 것인지, 무엇을 먹어야하는지, 나중에 아이에게 알레르기를 위해 무엇을 먹어야하는지 진지하게 생각해야합니다. 아이가 알레르기가 있고해야 할 일이 있으면 의사에게 문의해야합니다. 그러나이 경우 모유 수유시 엄마는 엄격한식이 요법을 받아야합니다. 알레르기의 경우 다음 제품이 메뉴에 포함되어서는 안됩니다.

  • 이국적인 과일과 열매;
  • 붉은 열매, 과일 및 채소 (아기가 붉은 음식에 알레르기가있는 경우);
  • 유제품, 특정 유형의 육류, 콩 (단백질 알레르기);
  • 초콜릿;
  • 염료, 첨가제, 방부제가 함유 된 식품.

어린이의 알레르기가있는 경우 영양 섭취는 점차 다양 해지지 만 어머니는 모든 새로운 제품을 식단에 도입해야하며 그다음에는 어린이의 식단에 매우 신중하게 도입해야합니다. 그러나 아기가 잘 반응하지 않는 제품은 모유에 소량의 제품이 앞으로 아기의 알레르기 반응을 예방할 수 있기 때문에 점차적으로 도입해야합니다..

때로는 심한 알레르기 반응의 경우 우유 분석이 수행됩니다. 우유의 색은 품질을 나타내는 지표가 아니며 우유의 색이 아기에게 영양가를 결정하는 데 도움이되지 않습니다..

수유 부모는 어떤 비타민을 마실 수 있습니까??

수유 과정에서 여성은 비타민 복합체를 추가로 섭취 해야하는지 여부와 마시는 것이 가장 적합한 비타민에 대해 의문을 갖습니다. 수유 중에 여성은 A, D, E, C뿐만 아니라 B ​​비타민의 필요성을 증가시킵니다. 그녀의 몸에는 많은 미세 요소가 필요합니다. 또한 비타민과 미량 원소는 엄마뿐만 아니라 성장하는 아기의 몸에도 필요합니다..

수유 부모를위한 비타민이 더 나은지 알고 싶은 여성은 종종 포럼에서 리뷰를 읽고 친구에게 물어 봅니다. 그러나 비타민 복합체를 직접 선택해서는 안됩니다. 먼저 의사와 상담하고 그의 권장 사항을 활용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 특별히 개발 된 비타민 복합체 인 임산부와 수유부 비율은 엄마와 아기에게 부작용을 일으키지 않습니다. 그러나 당신이 마시는 비타민은 무엇보다도 의사의 임명에 달려 있습니다..

모유 수유시 복용중인 약물을 명확하게 모니터링하십시오. 지시 사항을 읽지 않고 의사의 허가를 얻지 않고서는 약을 마실 수 없습니다. 이상적으로는 영양을 조정하여 약물을 피해야합니다. 따라서 변비를 사용하면 허브 차, 느슨한 음식을 소개해야합니다. 약물없이 압력을 줄이는 방법, 의사에게 문의하거나 다른 방법을 사용할 수 있습니다 : 따뜻한 가열 패드, 약초 준비.

아기를 먹이는 기간 동안 당신은 자신뿐만 아니라 건강에도 책임이 있으며 모든 권장 사항을 준수하려고 노력합니다..

학력 : Rivne State Basic Medical College에서 약학 학위를 취득했습니다. 그녀는 Vinnitsa State Medical University를 졸업했습니다. M.I. Pirogov 및이를 기반으로 한 인턴쉽.

근무 경험 : 2003 년부터 2013 년까지-약국 키오스크의 약사 및 관리자로 근무했습니다. 그녀는 수년간의 양심적 인 노력으로 편지와 구별을 받았습니다. 의학 주제에 관한 기사는 지역 간행물 (신문) 및 다양한 인터넷 포털에 게시되었습니다..

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