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여성의 경우 임신, 출산 및 모유 수유에는 아기의 외모와 관련된 긍정적 인 감정뿐만 아니라 신체가 겪는 복잡한 변화가 동반됩니다. 어린이의 건강이 직접적으로 의존하기 때문에 여성은 건강, 영양 및 신체 활동에 대한 책임이 있어야합니다. 어머니 안에서 작은 심장 박동을 한 후, 그녀는 더 이상 자신의 것이 아니며 자녀의 건강을 책임집니다. 셀룰 라이트의 출현은 긍정적 인 감정을 추가하지 않으며 다음과 같은 질문이 발생합니다.“셀룰 라이트를 어떻게 제거 할 수 있습니까? 임신과 모유 수유 중에 금지되지 않는 방법과 화장품은 무엇입니까?” 오렌지 껍질로 싸우기가 어렵지만 결과는 분명히 기쁘게 생각합니다..

셀룰 라이트가 나타나는 이유

셀룰 라이트는 피부 혼탁의 감소, 특정 부위의 순환계 및 림프계의 정체, 피부 아래의 지방 조직의 팽창 및 침착과 관련된 특정 미용 병리학입니다. 셀룰 라이트는 특정 영역에서 발생합니다. 먼저 다리의 윗부분입니다-엉덩이와 엉덩이, 또한 위와 손, 어깨 부분.

봉와직염-피하 지방층의 구조적 변화로 미세 순환 장애 및 림프 유출로 이어짐

의사는 임신 중에 셀룰 라이트가 나타나는 원인을 다음과 같이 부릅니다.

  • 호르몬 변화-식욕 증가, 피하 지방의 추가 매장량 축적 가속화;
  • 빠른 대량 이익-지방은 엉덩이와 엉덩이에 직접 국한됩니다.
  • 하체로의 림프 배수 및 혈액 공급 위반, 자궁의 성장 및 주변 기관 및 조직의 압력과 관련.

임신과 수유를 위해 할 수있는 안티 셀룰 라이트 절차

셀룰 라이트를 퇴치하는 가장 보편적 인 방법은 다음과 같습니다.

  • 셀룰 라이트 방지 진공 마사지;
  • 초음파 마사지 (캐비테이션);
  • 클래식 마사지;
  • 오존 요법;
  • 메조 테라피;
  • 랩과 껍질.

목록은 상당히 크지 만 셀룰 라이트 예방 및 제어의 매우 중요한 요소이기 때문에 신체 활동과 영양을 추가 할 것입니다..

수영은 내부 장기의 기능을 정상화하고 골반 뼈를 강화시켜 출산 중에 매우 중요합니다.

임신 및 모유 수유 중 셀룰 라이트 방지 마사지

여자는 긴급한 질문이 있습니다 : 임신 중에 안티 셀룰 라이트 마사지를 할 수 있습니까? 특히 모유 수유 중뿐만 아니라 임신 중에도 여성의 신체에 대한 공격적인 영향을 피해야합니다. 이 방법에는 클래식 마사지를 제외하고 위의 모든 방법이 포함됩니다. 또한이 기간 동안 호르몬 배경이 변경되고 이러한 절차의 효과가 최소화되며 태아와 아기의 위험이 상당히 크다는 사실을 고려해야합니다. 미래의 모유 수유는 자신뿐만 아니라 새로운 삶, 아기에게 책임이 있기 때문에 위험과 효과를 평가하고 올바른 결정을 내릴 가치가 있습니다..

아이를 낳은 후 여성은 신속하게 아름다움을 몸에 돌려주기를 원하지만 셀룰 라이트 방지 마사지 기술을 사용할 때 조직 분해 제품, 신체의 독소 및 독소 제거가 가속화되어 우유에 침투 할 수 있기 때문에 수유가 완료 될 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 꼬마에게. 또한 수유중인 여성의 호르몬 배경은 정상으로 돌아 오지 않았습니다. 모유 수유시 1.5-2 개월 후에 회복 마사지를받는 것이 좋습니다. 모유 수유 종료 후 안티 셀룰 라이트 마사지를 수행하는 것이 좋습니다.

아기가 9 개월이 될 때까지는 어머니의 혈액에있는 모든 독소가 우유에 들어가기 때문에 심각한 절차를 삼가는 것이 좋습니다

제왕 절개와 마사지로 출산

모든 여성이 이전의 건강과 아름다움을 회복하기 위해 1 년 이상 기다릴 준비가 된 것은 아니지만이 절차를 수행하는 데 의학적인 금기 사항이 있기 때문에 유지해야 할 기간이 있습니다. 예를 들어, 제왕 절개 후, 대부분의 의사들은 6 개월이 지나지 않아 활동적인 신체 활동과 셀룰 라이트 방지 마사지를받는 것이 좋습니다. 이 문제를 해결하려면 각 신체가 다르게 복원되며이 기간 이후에 모든 사람이로드되는 것은 아니므로 의사와 상담해야합니다..

제왕 절개 후 무게는 3-4 킬로그램 이상 들어 올릴 수 없습니다

임신과 모유 수유 중 클래식 마사지

클래식 마사지를 수행 할 때 전문가는 손으로 문제 영역을 적극적으로 해결합니다. 이 유형의 마사지는 다음 기술을 사용하여 수행됩니다.

  • 쓰다듬어;

쓰다듬어 이완 촉진

  • 연마;

문지르면 피부를 따뜻하게하고 조직으로의 혈액 순환을 개선합니다

  • 반죽

반죽은 림프 및 혈액 순환, 조직 영양, 인대기구의 탄력성, 근육 성능을 개선하고 조직의 대사 과정을 활성화시킵니다.

  • 타격 또는 진동;

진동은 반사 반응을 향상시킵니다

  • 압착.

마사지 덕분에 깊은 조직과 근육에 대한 전체 연구가 수행됩니다.

살롱과 집에서 진공 안티 셀룰 라이트 마사지

현대 사무실에서 이러한 유형의 마사지를 수행하려면 특수 장치가 사용되지만 집에서 절차를 수행 할 때 특수 은행이 사용됩니다. 마사지가 시작되기 전에 문제 부위 또는 몸 전체를 따뜻하게하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 랩을 사용하거나 목욕이나 사우나에서 10 분 동안 앉아 있으면 절차가 덜 고통스럽고 효과적입니다. 생성 된 진공의 도움으로 특수 병을 피부에 부착하고 전문가가 신체를 통해 움직입니다..

이 절차는 혈액 미세 순환을 개선하고 림프 배수를 개선하며 피하 지방의 연소를 가속화합니다. 독극물은 열린 모공을 통해 방출됩니다.

진공은 마사지로 조직에 림프와 혈액 공급을 자극하고 긴장을 풀어 근육 톤을 개선하며 부종을 줄이고 피부 탄력을 향상시킵니다.

장치 마사지에는 공식적으로 모유 수유와 같은 금기 사항이 없습니다. 보다 일반적으로 사용되는

  • 진공 장치 마사지;
  • LPG 마사지 (진공 롤러).

안티 셀룰 라이트 진공기구 마사지 코스를 통해 가장 짧은 시간에 가속화되고 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.

초음파 마사지 (캐비테이션)

캐비테이션 기술은 지방 조직에 작용하고 부패를 가속화하는 저주파 초음파를 사용하는 것입니다. 이 절차의 효과는 매우 좋으며 결과는 첫 번째 절차 후에 문자 그대로 표시되지만 그 효과를 유지하려면식이 요법을 관찰해야합니다. 그렇지 않으면 지방 세포가 다시 "자리를 차지합니다". 이 경우 특수 장비가 사용되고 전문 마사지 실에서 마사지가 수행됩니다..

오존 요법

조직으로의 오존 피하 주사. 이 방법은 피부에 젊어지게하는 효과가 있으며 피부를 강화하고 지방 흡입과 함께 셀룰 라이트와의 싸움에서 효과적입니다..

메조 테라피

작은 바늘의 도움으로 피부 아래에 지방 분비 물질이 도입되어 신진 대사와 혈액 순환을 향상시킵니다. Mesotherapy는 엉덩이와 엉덩이에서 체중을 줄이고 셀룰 라이트를 제거하는 매우 효과적인 방법입니다..

셀룰 라이트 제거 화장품

모든 유형의 마사지를 수행 할 때 많은 화장품이 사용됩니다-안티 셀룰 라이트 크림, 오일 및 파우더.

모유 수유시 그들 모두가 무해한 것은 아니므로 수유 부모를 위해 특별히 제작 된 특수 마사지 제품 또는 셀룰 라이트 방지 크림을 구입하면 절차가 엄마에게는 유용하고 즐겁고 아기에게는 무해합니다. 베이비 오일과 파우더는 어린이에게 무해하므로 마사지 중에 사용할 수 있습니다.

셀룰 라이트 화장품-사진

필링 및 랩

셀룰 라이트와 싸우려면 다음을 사용할 수 있습니다.

  • 의약 염-핫 샤워와 함께 필링으로;
  • 치유 진흙과 찰흙-포장.

셀룰 라이트 방지 마사지 전에 꿀과 커피를 섞어 필링하는 것이 좋습니다. 이 절차는 집에서 신체 관리를위한 독립적 인 절차로 별도로 수행 할 수 있습니다. 헹굼 후 특수 크림을 바르십시오..

필링으로 죽은 피부 세포를 정화하고 모공을 열고 혈액 순환을 개선합니다.

임신과 수유 중에는 표면 박리 만 수행 할 수 있으며, 중간 및 깊이는 금기입니다. 살롱 에서이 절차는 현대 화장품을 사용하여 하드웨어, 화학 및 기계적 수단으로 수행됩니다..

집에서도 필링을 할 수 있으며 매우 효과적입니다. 집에서 껍질을 벗기는 요리법은 매우 간단하고 따르기 쉽습니다.

  • 정밀한 바다 소금 및 올리브 오일;
  • 끓는 물로 양조 된 분쇄 된 아마씨;
  • 지상 오트밀, 꿀 및 레몬 주스 (1 큰술 l. 시리얼 2 큰술 추가 l. 꿀과 레몬 반 주스);
  • 설탕과 천연 요구르트의 혼합물 1 : 1;
  • 커피, 해염 (미세) 및 올리브 오일의 혼합물;
  • 커피, 꿀 및 올리브 오일의 혼합물;
  • 2 큰술의 혼합물. 엘 코코아 버터, 1 큰술. 엘 액체 꿀, 기름진 비타민 E 5 방울, 5 큰술. 엘 사하라.

셀룰 라이트 랩은 매우 효과적입니다. 절차 실행 :

  1. 먼저 껍질을 벗겨야합니다.
  2. 그런 다음 모공의 기능이 향상되도록 가열 된 피부를 로션으로 닦아냅니다.
  3. 특별한 도구를 적용하십시오 :
    • 진흙;
    • 켈프;
    • 꿀;
    • 초콜릿;
    • 점토.
  4. 몸을 필름으로 감싸고 단열하십시오 (열 담요).
  5. 선택한 활성 구성 요소에 따라 10 분에서 2 시간의 절차를 수행하십시오..
  6. 그런 다음 제품을 씻어야합니다. 수술 후 휴식과 따뜻한 음료가 필요합니다.

랩은 임신 중에 금기입니다. 모유 수유시 절차 중에 사용되는 활성 성분에주의를 기울여야합니다.

포장 방법-사진

산후 swaddling

현재 전문가들은 산후 swaddling과 같은 산후 회복을위한 스파 절차를 연습하고 있습니다. 이 절차는 자연 분만 후 6 일 또는 제왕 절개 후 14 일 후에 수행됩니다..

산후 교환은 가능할뿐만 아니라 산후 기간에도 필요하며 분만 후 최대 40 일이 지나면 가장 큰 효과가 나타납니다.

싸는 것은 어머니의 심리적 건강을 회복시키는 것을 목표로합니다. 집에서 수행되므로 아기에게 충분한주의를 기울일 수 있습니다. 이 절차를 통해 조직 부종을 제거하고 림프 배수 및 혈액 순환을 개선하고 신진 대사 과정에 자극을주고 통증을 줄이며 위장관 기능을 향상시키고 기분을 개선 할 수 있습니다.

산후 swaddling-비디오

셀룰 라이트 퇴치 방법 및 수단의 선택

다음 중 임신과 모유 수유 중에 적합하며 수유가 완료 될 때까지 기다려야하는 방법?

임신 중

셀룰 라이트와 화장품을 퇴치하는 대부분의 방법은 임신 중에는 이용할 수 없지만 아기에게 해를 끼치 지 않고 피부를 관리하는 능력은 존재합니다.

  • 고전 또는 림프 배수 마사지-적응증에 따라 임산부가 수행합니다.
  • 조류, 올리브 오일, 에센셜 오일, 진흙 및 초콜릿을 기반으로 한 냉찜질-이러한 유형의 포장은 사우나 효과를 유발하지 않으며 신체에서 과도한 액체 배출을 유발하지 않지만 혈관을 좁히고 혈액 유출을 유발합니다.
  • 물 에어로빅-물은 피부에 유익한 영향을 미치므로 운동과 관련하여 셀룰 라이트 방지 효과를 발휘합니다.
  • 천연 성분 (케 피어, 사워 크림, 커피 찌꺼기, 설탕, 소금, 오트밀 등)을 사용한 표면 박리.

임신과 피부 관리-비디오

수유 중

문제는 여전히 관련성이 있습니다 : 출산 후 어떻게 셀룰 라이트를 제거 할 수 있습니까? 여성의 모유 수유 기간 동안 신체 관리 기회가 조금 더 열립니다.

  • 목욕과 사우나 방문-온난화가 수유를 자극한다는 사실을 고려하십시오.
  • 고전 및 림프 배수 마사지;
  • 수중 에어로빅 및 수영;
  • 더 깊은 필링;
  • 랩 및 산후 싸임 수행;
  • LPG 마사지 절차에 참석;
  • 9 개월 후에 안티 셀룰 라이트 마사지 및 캐비테이션 세션을 수행 할 수 있습니다.이 나이에는 아이가 모유의 독소에 덜 취약하다고 믿기 때문에.

모유 수유를위한 운동-비디오

모유 수유 후

아기가 태어나서 모유 수유 기간이 끝나면 이전에는 바람직하지 않은 셀룰 라이트와 싸우는 조치를 시작할 수 있습니다 : 모든 유형의 안티 셀룰 라이트 마사지, 바디 랩, 소금 목욕, 오존 요법, 메조 테라피 등.

임신과 수유 중 셀룰 라이트에 대한 운동

신체 활동은 셀룰 라이트의 발달을 막는 가장 효과적인 수단 중 하나입니다. 그러나 임신 중에는 3 개월마다 각각 특정 제한이 있기 때문에이 하중을 조심스럽게 투여해야합니다. 따라서 의사와상의하고 최선의 선택을하는 것이 가장 좋습니다..

일련의 운동을 선택할 때 위치에있는 여성은 점프와 갑작스런 움직임이 바람직하지 않으며 심지어 위험하다는 것을 고려해야합니다. 많은 피트니스 센터에서 모성 피트니스 그룹을 연습합니다. 의사는 금기 사항이없고 임신 종료의 위협이 없다면 아이를 낳는 모든 기간에 특정 신체 활동을 권장합니다. 신선한 공기를 충전하고 걷는 것이 임산부에게 적합한 최선의 선택입니다..

신선한 공기를 마시면 산모에게 안전하고 유용합니다.

칼로리, 요가 및 에어로빅도 좋은 선택이지만 운동과 부하의 선택에 더 신중해야합니다. 전문가의 감독하에 특수 그룹에 참여하는 것이 좋습니다.

요가 운동 중 uddiyana 및 nauli 관행이 더 적합합니다..

안전한 태아 요가 자세에 대해 강사가 조언합니다

출생 후 며칠 동안 제왕 절개를 통해 진공 및 케겔 운동과 같은 회복을위한 일련의 운동을 할 수 있습니다. 케겔 체조는 임신 중에 수행 할 수 있습니다.

케겔 운동은 임신과 모유 수유 중에 수행 할 수 있습니다.

아이와 함께 걷는 것은 처음으로 짐을 줄 것입니다. 산부인과 의사의 승인을 얻은 후에 점차적으로 수업의 강도를 높일 수 있습니다.

활동적인 신체 운동과 체육관 방문은 자연 분만 후와 제왕 절개 후 6 개월 이내에 허용됩니다..

아쿠아 에어로빅은 임신과 모유 수유 중에 여성들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 임신 2, 3 분기에 수영장을 방문하는 것이 좋습니다. 물 에어로빅을 할 때 :

  • 척추의 하중이 감소합니다.
  • 인대와 근육이 강화됩니다.
  • 조직의 혈액 순환이 개선되어 충분한 산소 공급이 보장됩니다.
  • 위장관은 피부 탄력을 향상시킵니다.
  • 기분이 상승하다.

임산부 수중 체조-비디오

임신과 모유 수유 중 영양

임신과 수유 중에 여성은 적절한 영양 섭취를 준수해야합니다.

임신 영양

임신 중 셀룰 라이트의 발병을 예방하려면 영양 및 체중 증가 관리에 특별한주의를 기울여야합니다. 임신 중에는 적절한 영양의 원리를 따르는 것이 가장 좋으며 어떤 경우에도 "2 인분"을 먹지 마십시오.

적절한 영양 섭취는 복지의 열쇠입니다

임신 초기의 여성 다이어트

첫 번째 삼 분기에는 여성의 몸이 재건되어 건강한 성장에 필요한 모든 비타민, 미네랄 및 영양소를 태아에게 공급하기 위해식이 요법의 급격한 변화에 대해 이야기하지 않습니다. 임신 첫 주에 종종 동반되는 중독증을 ​​잊지 마십시오. 이 기간 동안 의사는 필요한 비타민을 처방합니다. 튀긴, 훈제, 알코올, 탄산 단 음료, 지방 및 머핀의 사용을 제한하는 유해한 제품을 버릴 가치가 있습니다..

첫 삼 분기에 일주일 동안 음식 메뉴 샘플-테이블

식사와 식사
월요일
  • 아침 식사-우유가 든 그 라 놀라;
  • 간식-요구르트;
  • 점심-고기 국물 수프;
  • 오후 간식-야채 샐러드;
  • 저녁 식사-야채와 함께 쌀;
  • 자기 전에-kefir.
화요일
  • 아침 식사-두부와 녹차;
  • 간식-샌드위치가있는 차;
  • 점심-브로콜리와 호박 수프 퓌레;
  • 오후 간식-과일의 일부;
  • 저녁 식사-으깬 감자와 스팀 치킨 커틀릿;
  • 잠자리에 들기 전에-우유.
수요일
  • 아침 식사-우유 죽 (오트밀);
  • 간식-샌드위치가있는 차;
  • 점심-생선 수프;
  • 오후 차-두부 덩어리;
  • 저녁 식사-크림 소스로 구운 간이있는 파스타 또는 죽;
  • 취침 시간-요구르트.
목요일
  • 아침 식사-우유 죽 (메밀);
  • 간식-요구르트;
  • 점심-양배추와 빵의 다른 유형의 으깬 수프;
  • 오후의 차-과일의 작은 부분;
  • 저녁 식사-참치, 토마토 및 아보카도 샐러드;
  • 잠자리에 들기 전에-크랜베리 주스.
금요일
  • 아침 식사-녹차 코티지 치즈 팬케이크;
  • 간식-소수의 말린 살구;
  • 점심-야채 스프, 빵;
  • 오후의 차-사과와 당근;
  • 저녁 식사-토마토, 치즈 및 허브 샐러드;
  • 잠자리에 들기 전에-우유.
토요일
  • 아침 식사-토마토와 치즈가 든 빵, 발효 구운 우유;
  • 간식-사과;
  • 점심-미트볼과 야채 샐러드와 파스타;
  • 오후의 차-소수의 견과류;
  • 저녁 식사-사워 크림과 함께 구운 감자; 차;
  • 취침 시간-야채와 해초 샐러드.
일요일
  • 아침 식사-우유 죽 (오트밀), 주스 또는 차;
  • 간식-바나나;
  • 점심-닭고기 국물 수프, 토마토 샐러드, 차;
  • 오후의 차-모든 과일;
  • 저녁 식사-야채와 함께 닭고기 볶음;
  • 취침 전에-요구르트 또는 케 피어.

두 번째 삼 분기에는 이미 영양에 대해 자세히 살펴보고 하루에 5 번 이상 먹는 것이 좋습니다. 다이어트에는 야채, 계란, 유제품, 시리얼, 버터, 과일이 있어야합니다. 소비되는 육류 및 생선 제품의 양은 제한되어야합니다. 소비되는 수분의 양을 고려하십시오 (수프, 주스 및 과일과 함께 들어오는 유체의 전체 양이 고려 됨)는 1 리터를 넘지 않아야합니다.

두 번째 삼 분기에 일주일 동안의 대략적인 음식 메뉴-테이블

요일식사와 식사
월요일
  • 아침 식사-삶은 계란, 야채 샐러드, 치즈 샌드위치, 차;
  • 간식-말린 과일이 든 코티지 치즈;
  • 점심-고기 국물에 고기 국물에 야채 스프;
  • 오후 간식-요구르트;
  • 저녁 식사-야채와 아보카도 샐러드;
  • 잠자리에 들기 전에-로즈힙 주입.
화요일
  • 아침 식사-스크램블 에그;
  • 간식-요구르트;
  • 점심-육수에 스프 또는 보쉬;
  • 오후의 차-과일 또는 과일 샐러드;
  • 저녁 식사-우유 죽 (오트밀);
  • 잠자리에 들기 전에-과일 또는 야채 샐러드.
수요일
  • 아침 식사-우유 죽 (메밀);
  • 간식-견과류와 과일 샐러드의 작은 부분;
  • 점심-닭고기 국물 수프;
  • 오후의 차-코티지 치즈;
  • 저녁 식사-고기로 야채 스튜;
  • 취침 전에-요구르트 또는 케 피어.
목요일
  • 아침 식사-사워 크림과 건포도 치즈 케이크;
  • 간식-몇 가지 견과류;
  • 점심-렌즈 콩 수프;
  • 오후의 차-모든 과일;
  • 저녁 식사-토마토와 삶은 쌀, 차를 곁들인 구운 닭고기 필레;
  • 취침 시간-요구르트.
금요일
  • 아침 식사-딸기 또는 잼이있는 두부 덩어리;
  • 간식-치즈 빵, 차;
  • 점심-조림 쇠고기와 야채 샐러드, 주스와 함께 삶은 메밀;
  • 오후의 차-과일 또는 과일 샐러드;
  • 저녁 식사-토마토, 야채 샐러드와 구운 닭고기;
  • 잠자리에 들기 전에-우유.
토요일
  • 아침 식사-샌드위치, 녹차와 오믈렛;
  • 간식-토마토 주스;
  • 점심-고기로 야채 스튜;
  • 오후 차-과일;
  • 저녁 식사-토마토 소스 스파게티;
  • 자기 전에 허브 차.
일요일
  • 아침 식사-우유 죽 (말린 살구와 옥수수);
  • 간식-요구르트;
  • 점심-양배추 수프, 야채 샐러드;
  • 오후 간식-견과류 또는 말린 과일;
  • 저녁 식사-사워 크림, 로즈힙 국물과 함께 스쿼시 팬케이크;
  • 자기 전에-케 피어 또는 요구르트.

3 학기 식사

세 번째 삼 분기에 가장 엄격한식이 규칙 :

  • 체액 제한 및 신체에서의 배설 제어;
  • 소비 된 동물성 지방, 액체, 수프의 양을 제한하면 야채 국물로 요리하는 것이 좋습니다.
요일식사와 식사
월요일
  • 아침 식사-우유와 쿠키가 든 차;
  • 간식-계절 과일 또는 요구르트;
  • 점심-야채 스파게티;
  • 오후 간식-올리브 야채 샐러드;
  • 저녁 식사-살코기에서 필라프의 일부;
  • 자기 전에-kefir 또는 ryazhenka.
화요일
  • 아침 식사-우유 죽 (오트밀);
  • 간식-말린 과일;
  • 점심-야채 스프;
  • 오후의 차-랴 전카;
  • 저녁 식사-증기 패티가있는 메밀;
  • 잠자리에 들기 전에-사과.
수요일
  • 아침 식사-차 샌드위치;
  • 간식-해초 샐러드, 삶은 계란;
  • 점심-생선 수프;
  • 오후 차-두부 덩어리;
  • 저녁 식사-고기 조각으로 으깬 감자;
  • 잠자리에 들기 전에-주스 또는 과일.
목요일
  • 아침 식사-말린 과일이나 열매로 두부;
  • 간식-주스 또는 과일;
  • 점심-야채와 차를 곁들인 구운 고기;
  • 애프터눈 티-계절 과일;
  • 저녁 식사-야채와 함께 찐 쌀;
  • 취침 전 발효 된 우유.
금요일
  • 아침 식사-버터, 삶은 계란 및 차가 든 빵;
  • 간식-과일 샐러드;
  • 점심-보쉬 및 야채 샐러드;
  • 오후 간식-과일 또는 말린 과일;
  • 저녁 식사-쌀, 참치 및 계란 샐러드;
  • 자기 전에-kefir.
토요일
  • 아침 식사-사워 크림 치즈 케이크;
  • 간식-소수의 견과류;
  • 점심-증기 밥, 어묵 및 야채 샐러드;
  • 오후 차-과일;
  • 저녁 식사-게으른 양배추 롤;
  • 잠자리에 들기 전에-우유.
일요일
  • 아침 식사-말린 살구가 든 우유 죽 (오트밀);
  • 간식-약간 소금에 절인 연어 샌드위치;
  • 점심-구운 닭 가슴살과 토마토가 들어간 야채 스프;
  • 오후 간식-스무디;
  • 저녁 식사-생선으로 밥을 찐다.
  • 자기 전에-kefir;

임신 중 특수식이 요법은 의학적 이유로 만 가능합니다. 그렇지 않으면 어머니로부터 필요한 모든 제품을받는 어린이에게 해를 끼칠 수 있습니다. 의사는 일주일에 한 번 kefir, 사과, 코티지 치즈에 금식 일을 보내는 것이 좋습니다. 따라서 임신 중에 과도한 체중 증가를 피할 수 있습니다.

임신 중 권장 제품-사진

모유 수유

아기가 태어난 후에는 영양을 조절하고 다양한 음식을 점차적으로식이 요법에 도입해야합니다. 아기를 관찰하십시오. 전문가들 사이에는 두 가지 상반되는 의견이 있습니다. 어떤 사람들은 간호 어머니의 다양한 식단을 허용하는 반면, 다른 사람들은 먼저 식단을 따르고 신중하게 식단을 바꾸도록 권장합니다. 어쨌든 병원 직후 알레르기 반응의 위험이 높은 튀김, 훈제 및 소금에 절인 음식을 즉시 공격하지 마십시오..

셀룰 라이트와 싸우는 방법에는 여러 가지가 있지만 임신과 수유 중에는 모두 적합한 것은 아닙니다. 마사지, 신체 활동 및 신체에 대한 기타 영향에 대한 결정을 내리기 전에 여성은 전문가와상의해야합니다..

임신 중 봉와직염

임신 중 여성은 종종 셀룰 라이트 문제에 직면합니다. 여성에게 가장 자주-특히 그 전에 그러한 문제가 없다면 놀랍습니다. 당황하지 마십시오. 임산부가 "오렌지 껍질"을 다루는 모든 고전적인 방법을 금지한다는 사실에도 불구하고 걱정할 필요는 없습니다! 그러한 경우, 임산부가 다리와 엉덩이에서 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이되는 안전한 방법이 있습니다..

출현 이유

임신이 왜 셀룰 라이트로 나타 납니까? 모든 미용 문제는 복잡한 효과로 인해 가장 자주 발생합니다. 따라서 다음과 같은 요인이 임신 중에 셀룰 라이트의 모양에 영향을 미칩니다.

  1. "오렌지 껍질"의 출현을 유발하는 주요 요인은 호르몬 배경의 변화입니다. 임신 중에는 에스트로겐 수치가 증가하여 혈관벽을 약화시켜 혈액 순환을 방해합니다. 이 모든 것은 유체 보유 및 독소, 독소의 축적으로 이어집니다..
  2. 지방 체지방, 조직에서 체액 배출을 위반하고 혈액의 미세 순환이 불충분하면 셀룰 라이트가 나타납니다..
  3. 배설 시스템의 부하 증가로 붓기가 나타남.
  4. 임신 연령이 증가함에 따라 여성은 덜 활동적인 라이프 스타일을 이끌어냅니다. 따라서 신진 대사가 느려지고 근육이 약해지며 림프 흐름이 방해받습니다. 이 모든 것은 지방 세포의 수를 증가시키고 셀룰 라이트의 더 큰 발현을 초래합니다..

일반적으로 임신 중에는 셀룰 라이트가 특정 생리적 특성으로 인해 완전히 피할 수 없습니다..

"오렌지 껍질"로 임신과 싸우는 법

심각한 제한에도 불구하고 상황에 처한 여성은 절망해서는 안됩니다. 임산부와 아기 모두에게 안전한 방법이 있습니다. 좋은 소식 : 호르몬 배경이 정상으로 돌아 오기 때문에 출산 후 "오렌지 껍질"이 사라지는 경우가 많습니다. 그러나 이것이 임신 중에는 아무것도 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

임신 중에 셀룰 라이트를 다루는 방법? 셀룰 라이트 문제는 통합 된 방법으로 해결해야합니다. 임신 중 셀룰 라이트와 싸우는 주요 방법은 다음과 같습니다.

  • 육체적 운동;
  • 적절한 영양;
  • 자기 마사지;
  • 미용 도구.

위의 방법을 사용하여 임신 중에 집에서 셀룰 라이트를 제거하는 방법은 아래에서 더 자세히 설명됩니다..

그러나 의사의 허락을 얻은 후에만이 방법을 엄격하게 사용할 수 있음을 기억하십시오!

셀프 마사지

임신 중 셀룰 라이트 방지 마사지는 허용되지 않습니다. 그러나 의사가 가볍고 짧은 자기 마사지 세션을 수행 할 수있게하면 문제 영역을 마사지 할 시간을 할당해야합니다. 당신의 좌우명은 품질이 아닌 규칙 성입니다. 고전적인 안티 셀룰 라이트 마사지는 활동적인 움직임을 포함하며, 그 후 신체가 다칠 수 있고 멍이 생길 수도 있습니다! 물론 임산부의 경우 이것은 받아 들일 수 없습니다. 의사가 부드러운 마사지조차 금지하면 암시 적으로 그에게 복종해야합니다..

중대한! 절차 전에 의사와 상담해야합니다. 오직 그가 말할 수 있습니다-임신 중에 안티 셀룰 라이트 마사지를 할 수 있습니까?!

전문가가 그러한 조작을 허용하면 정기적으로 마사지를하고 부드럽게 움직여야합니다. 주요 마사지 기술은 쓰다듬고 가볍게 두드리며 가볍게 문지릅니다. 자체 마사지의 경우 특수 롤러와 올리브 오일을 섭취 할 수 있습니다. 마사지는 3-5 분 동안 저녁에 가장 잘 이루어지며, 아래에서 위로 이동해야합니다..

중대한! 마사지 운동은 엉덩이와 다리에서만 수행해야합니다. 배를 만질 필요가 없습니다! 모든 조작은 부드럽고 편안해야합니다..

임신 중에는 건강과 아기의 건강이 가장 중요하다는 것을 기억하십시오. 따라서 안티 셀룰 라이트 마사지를 초기 및 이후에 포기하는 것이 가장 좋습니다.

육체적 운동

임신 중에는 활동적인 스포츠가 금지됩니다. 신체 활동은 위치에 따라 선택해야합니다. 하이킹은 이상적인 옵션입니다. 그들은 온화한 유형의 신체 활동입니다. 보행 중에 몸은 산소로 포화되어 신진 대사와 미세 순환에 유리하게 영향을 미칩니다. 따라서 걷기는 셀룰 라이트와 싸우는 데 도움이됩니다..

비디오 : 임산부 운동.

셀룰 라이트에서 임산부를위한 안전한 운동 유형 중 하나는 수중 에어로빅입니다. 수업 중에 몸은 물의 움직임에 저항하여 문제 부위를 마사지합니다. 트레이너가 제공하는 운동은 조용하고 스트레스없이 수행해야합니다. 임산부 체조 또는 임산부 요가를 방문하는 것이 유용합니다..

중대한! 이 코스의 수료증 또는 자격증에 대해서는 전문가에게 문의하십시오. 트레이너와 트레이너가있는 센터에 대한 리뷰를보십시오. 귀하의 건강뿐만 아니라 자녀의 건강도 전문가의 자격에 달려 있습니다!

비디오 : 셀룰 라이트의 임산부를위한 아쿠아 에어로빅.

간병 절차

임신 중에는 살롱 안티 셀룰 라이트 절차를 포기해야합니다. 그러나 피부 관리는 피부 문제를 피하기 위해 필수적입니다. 스크럽은 미세 순환을 개선하는 데 사용되며 일주일에 3 번해야합니다..

임산부는 셀룰 라이트 방지 약물을 사용할 수 있습니까? 어떠한 경우에도! 천연 케어 제품 만 사용할 수 있습니다. 임신 중 모든 화장품 및 셀룰 라이트 방지 제품은 자연적이어야하며 최소한의 방부제가 들어 있어야합니다.

노트! 임신 중에는 일반 셀룰 라이트 방지 크림을 사용할 수 없습니다!

스크러빙과 마사지는 보습과 함께 사용되며 그렇지 않으면 피부 자극이 발생할 수 있습니다. 그리고 피부에 수분을 공급하고 마사지하지 않으면 셀룰 라이트 방지 효과가 없습니다. 가장 좋은 해결책은 수화, 영양, 문지르 기 및 마사지의 조합입니다. 그리고 당신은 항상이 치료를해야합니다..

중대한! 구매 전에 제품의 구성을주의 깊게 연구하십시오 : 파라벤, 공격적인 물질 및 방부제가 포함되어서는 안됩니다.

포장의 표시 인 "에코"또는 "바이오"는 필요한 화장품을 찾는 데 도움이됩니다. 천연 화장품은 12 개월 이상 보관할 수 없습니다.

피부에 영양을 공급하고 수분을 공급하려면 임산부를 위해 특별히 설계된 라인에서 로션과 크림을 선택하는 것이 좋습니다. 모든 공격적인 물질은 성분에서 완전히 배제되어 임산부에게 이러한 화장품을 안전하게 만듭니다..

의류 팁

임신 중에는 굽 높은 신발을 버려야합니다. 그것은 "오렌지 껍질"의 출현을 유발할뿐만 아니라 정맥류, 부종과 같은 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 옷은 혈액 순환을 방해하지 않도록 편안하고 움직임을 억제하지 않아야합니다..

중대한! 미래의 어머니들을위한“미래 안티 셀룰 라이트”옷을 입어서는 안됩니다! 그것은 당신뿐만 아니라 자녀에게도 위험합니다.!

적절한 영양

임산부는식이 요법에주의를 기울여야합니다. 임산부는식이 요법으로 지치도록 초대받지는 않지만 모든 것을 연속적으로 먹어서는 안됩니다. 균형 잡힌 식단의 기본 사항을 준수해야합니다. 식단에서 음식을 제거하기 전에 의사와 상담하십시오. 메뉴의 주요 제품 :

  • 통곡 물의 곡물;
  • 삶은 고기와 생선;
  • 우유 제품;
  • 야채와 과일.

식단에 연어, 정어리, 견과류를 포함하십시오-조직 탄력성을 회복시킬 수있는 물질이 들어 있습니다. 살구, 말린 살구, 콩은 신체의 물-소금 균형을 정상화시켜 붓기를 줄입니다..

임산부는 20 주까지 매일 2 ~ 2.5 리터의 물을 마신 다음 점차적으로 양을 줄여야합니다. 적당량의 허브 차와 주스를 마실 수 있습니다 (물론 금기 사항과 알레르기가없는 경우). 그것은 신진 대사를 조절하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움이됩니다..

임신 중에 셀룰 라이트로 할 수없는 것

임신 중에는 셀룰 라이트와 매우 신중하게 의사의 허락하에 싸울 필요가 있습니다. 어떤 경우에도 다음 조작을 수행해서는 안됩니다.

  1. 엄격한 "셀룰 라이트 방지 다이어트"를 따르십시오.
  2. 과도한 신체 활동과 함께 높은 신체 활동.
  3. 진동 마사지기를 사용하지 마십시오.
  4. 산 박리; 인공 화장품.
  5. 셀룰 라이트 방지 크림-임신 중에는 성분의 화학 성분으로 인해 사용해서는 안되며 공격적인 물질이 많이 포함되어 있습니다.
  6. 클래식 안티 셀룰 라이트 마사지.
  7. 셀룰 라이트 방지 랩-열 효과로 인한 열 효과는 임신 중에 여성에게 과도하고 해로울 수 있습니다..
  8. "연소"물질을 사용하는 셀룰 라이트 방지 욕조.
  9. "오렌지 껍질"의 하드웨어 처리.
  10. 에센셜 오일을 사용하지 마십시오.
  11. 위장에 누워있는 절차를 수행하는 것도 불가능합니다.

임신 중 셀룰 라이트 예방

“오렌지 껍질”의 출현을 유발하는 요인이 호르몬 배경의 변화이기 때문에 예방에 대한 구체적인 조언을하기가 어렵습니다. 아이들의 정상적인 자세에 필요하기 때문에 영향을 줄 수 없습니다..

셀룰 라이트가 임신 중 100 % 필수 현상이라고 생각하지 마십시오. 유전 적 요인과 대사 과정에 달려 있습니다. 예방 조치로 위의 권장 사항을 따르십시오..

산후 기간에 셀룰 라이트를 제거하는 방법

많은 젊은 어머니의 경우, 문제는 출산 후 셀룰 라이트를 제거하는 방법과 관련이 있습니다. 대부분의 경우, "오렌지 껍질"은 아기가 태어난 후에 점차 사라집니다. 가장 중요한 것은 출산 후 셀룰 라이트를 제거하고 바로 먹고, 더 많이 움직이고, 충분한 물을 마시고, 바디 스크럽을 사용하는 것입니다.

가벼운 셀룰 라이트 마사지로 출산 후 셀룰 라이트와의 싸움을 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 수유 중 셀룰 라이트 방지 마사지는 전문가의 허가를받은 후에 만 ​​매우 정확해야합니다. 효과는 첫 번째 세션 후에 나타날 수 있지만 이것은 모두 개인입니다. 세션 전에 문지르면 마사지 오일이 잘 흡수되고 지방 세포를 나누는 과정이 빨라집니다..

그러나 시작하기 전에 출산 후 안티 셀룰 라이트 마사지를 언제 할 수 있는지 의사에게 문의하십시오..

그러나 위의 조작으로 결과가 나오지 않으면 미용 절차는 출산 후 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이됩니다.

  • 지방분 해;
  • Miostimulation
  • 진공 마사지
  • LPG;
  • 탈라 소 테라피.

현대 미용에서 안티 셀룰 라이트 프로그램은 상기에 제한되지 않습니다. 그러나 일부 절차와 셀룰 라이트 방지 마사지는 모유 수유로 수행 할 수 없으므로 미용사와 엄격하게 선택해야합니다..

출산과 제왕 절개 후 많은 제한이있을 수 있음을 기억하십시오! 모유 수유 중에는 의사와 상담해야합니다.!

셀룰 라이트는 임산부뿐만 아니라 다른 사람들과 달리 체지방 퇴치 방법의 선택에 한계가 있습니다. 수유부는 안티 셀룰 라이트 크림, 젤, 집중 운동, 적극적인 살롱 절차를 포기해야합니다. 임산부에게는 우선 태아의 건강이 있기 때문입니다. 그리고 "오렌지 껍질"에 대항하기위한 표준 전술은 공격적인 투쟁 방법을 의미합니다. 나열된 권장 사항은 아기와 어머니에게 안전합니다..

모유 수유 중에는 셀룰 라이트를 제거하는 미용 방법과 안티 셀룰 라이트 크림 사용을 포기해야합니다. 아기가 건강에 달려 있기 때문입니다.!

중요한 것은-셀룰 라이트가 나타나기 전에 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다. 기본 규칙은 중재 준수입니다. 그러면 당신은 항상 거울에서 자신을 좋아하고 좋은 분위기로 다른 사람들을 기쁘게 할 것입니다! 어쨌든 임신 중과 출산 후 감독과 의사의 승인을 받아 셀룰 라이트와 싸울 필요가 있습니다..

임신 중 셀룰 라이트-투쟁 방법 (아기에게 해를 끼치 지 않음)

임신 중 셀룰 라이트-투쟁 방법 (아기에게 해를 끼치 지 않음)

많은 여성들이 임신 중에 셀룰 라이트로 고통받습니다..

아이를 낳는 기간 동안이 문제를 다루는 많은 표준 방법은 엄격히 금지되어 있지만 절망하지는 않습니다. 임산부 건강을 해치지 않는 안전한 방법이 있습니다.

발생 이유 (5 가지 요인)

임신 중에 셀룰 라이트를 다루는 방법을 결정하기 전에 발달의 원인을 찾아내는 것이 중요합니다. 여러 가지 부정적인 요인의 복잡한 효과로 인해 모든 미용 결함이 발생합니다..

주요 이유는 다음과 같습니다.

  1. 호르몬 균형의 불균형. 문제의 주요 원인으로 간주됩니다. 태아가 형성되는 동안 신체의 에스트로겐 농도가 증가하여 혈관벽이 약해집니다. 차례로 이것은 혈액 순환을 방해하고 독성 물질, 독소, 과도한 수분이 조직에 축적됩니다..
  2. 요오드 결핍. 여성의 자궁에서 발생하는 태아는 상당한 양의 요오드가 필요합니다. 그리고 그는 어머니의 몸에서이 중요한 요소를받습니다. 그러나 지방을 태우고 물질 대사에 영향을 미치는 것은 요오드입니다. 충분하지 않으면 이러한 프로세스가 중단되어 셀룰 라이트가 형성됩니다. 이 상황에서 어떻게해야합니까? 이렇게하려면식이 요법을 검토하십시오. 요오드가 함유 된 음식이 부족할 수 있습니다. 요오드 함유 약물도 도움이 될 수 있지만 의사가 처방해야합니다..
  3. 지방 조직의 침착. 수분 보유와 함께 과도한 중량은 혈액의 미세 순환을 방해하여“오렌지 껍질”의 형성을 유발합니다.
  4. 배설 시스템에 대한 스트레스 증가. 결과적으로 붓기가 발생합니다..
  5. 활동적인 생활 양식. 마지막 단계에서 여성은 덜 움직입니다. 근육 톤이 감소하고 림프 유출이 방해받으며 신진 대사가 느려집니다. 이러한 모든 기능으로 인해 지방 세포 수가 증가하고 피부 결함이 나타납니다..

아이를 낳는 단계에서 셀룰 라이트는 10-14 주 후에 나타날 수 있습니다. 이것은 전체 유기체의 구조 조정을 고려할 때 완전히 자연 현상입니다..

임신 중 봉와직염 (결함의 징후)

문제를 직접 식별 할 수 있습니다. 많은 사람들이 알고있는 간단한 테스트가 있습니다. 집게와 엄지를 사용하여 둔부 또는 허벅지의 피부의 작은 부분이 고정됩니다.

롤링 중에 충돌이 느껴지지 않으면 걱정할 필요가 없습니다. 오렌지 껍질과 비슷한 결함이 느껴지고 눈에 보이는 경우 이는 질병의 초기 단계에 대한 신호입니다.

통계에 따르면 셀룰 라이트는 여성의 80 %에서 발생합니다.

임신 중에 신체 의이 결함은 여러 단계로 진행되며 각 단계마다 특정 징후가 나타납니다.

  • 모든 기계적 부상 (상처, 상처, 찰과상)이 평소보다 천천히, 복부, 엉덩이, 엉덩이에서 치유됩니다.
  • 림프액의 축적에 의해 설명되는 농축 물의 존재;
  • 이전의 타박상이없는 혈종의 출현은 피부의 내부 병변을 나타냅니다.
  • 오렌지 껍질과 비슷한 물개 형성.

주제 포럼은 종종 임신 중 셀룰 라이트의 문제를 논의합니다. 이 결핍의 징후는 대부분의 여성에서 발생하지만 태아 발육에 결함은 위험하지 않습니다..

요법

출산 후 어머니의 몸이 점차 회복됩니다. 실루엣이 수정되고 호르몬 균형이 정상화되고 신진 대사가 활성화되며 지방 조직이 분리됩니다.

결함을 성공적으로 제거하려면 임신 중 결함이 초기 단계에서 고급 단계로 전환되는 것을 방지하는 것이 중요합니다..

임신 중에 셀룰 라이트를 제거하는 방법을 결정하기 전에 선택한 방법이 여성뿐만 아니라 태아에게도 안전한지 확인하는 것이 중요합니다.

이러한 이유로 수압 마사지, 하드웨어 기술, 합성 성분이 함유 된 화장품, 핫 랩, 높은 육체 노동과 같은 방법은 적합하지 않습니다. 그들은 태아 발달에 위험하며 조기 출산을 유발할 수도 있습니다..

결핍의 원인에 관계없이 임신 중에 셀룰 라이트의 징후를 제거하는 데 도움이되는 안전한 방법이 있습니다. 여기에는 스포츠 훈련, 메뉴 조정, 마사지, 화장품이 포함됩니다.

운동

임신을 종료시킬 위험이 있기 때문에 몸에 짐을 많이 넣는 것은 금지되어 있습니다. 예비는 의사와상의해야합니다.

임산부의 신체가 정상적으로 훈련을 견딜 수 있다면 포기할 필요가 없습니다. 아름다운 인물을 유지하고 출산 중 부담을 줄이는 데 도움이되는 적절한 운동 세트가 있습니다..

  • 매일 삼림 공원 지역에서 산책을하고 1-2 삼 분기 동안 생태가 좋은 시골 지역에서 시간을 보내는 것이 좋습니다.
  • 수영과 에어로빅을 위해 들어갑니다.
  • 요가 수업에 참석.

많은 여성들이 코치의지도하에 체조 운동을합니다. 이 경우 임신 기간, 체력 및 개인 취향을 고려하여 훈련이 개별적으로 개발됩니다..

신체 운동은 심장과 혈관의 활동을 정상화하고 신진 대사 과정을 활성화하며 호흡기 상태에 유익한 영향을 미칩니다.

영양 (건강 식품)

여성의 리뷰로 판단하면 스포츠의 도움과 매일식이 요법을 조정하여 임신 중에 셀룰 라이트를 제거 할 수 있습니다. 과체중으로 이어 지므로 과식하지 마십시오..

피부 결점과 태아의 조화로운 형성을 성공적으로 제거하려면 다양하고 균형 잡힌 구성 의식이 요법이 필요합니다.

다이어트에 반드시 다음 제품이 포함됩니다 :

  1. 신 우유 제품.
  2. 계절 과일, 장과 및 야채.
  3. 요리 된 고기.
  4. 찐 생선.
  5. 푸른 잎.

제품은 신선하게 선택해야합니다. 다양한 미량 원소가 필수 미량 원소와 섬유의 부족을 보완합니다. 자주 먹는 것이 좋지만 적은 양으로 먹는 것이 좋습니다..

바람직하지 않은 음식은 디저트, 피클, 훈제 고기, 소다입니다. 그들의 거부는 부스러기의 조화와 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

마사지

이 포럼에는 임신 중에 셀룰 라이트를 제거하는 방법에 대한 많은 권장 사항이 있습니다. 팁 중 하나-안티 셀룰 라이트 마사지 수행.

전문가들에 따르면 영향을받는 지역에 미치는 영향은 문제와의 싸움에서 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 방법은 모든 사람에게 적합하지 않으므로 먼저 전문가와 상담해야합니다..

가장 효과적이고 무해한 방법 중 하나는 혈액 순환을 개선하고 림프 유출을 정상화하는 진공 마사지입니다..

이상적인 옵션은 전문 마사지 치료사에게 문의하는 것입니다. 그러나 절차는 허용되고 독립적입니다. 이 경우 세션은 10 분을 넘지 않으며 위는 영향을받지 않습니다..

모유 수유 단계에서 안티 셀룰 라이트 마사지는 금기입니다.이 효과는 신진 대사를 활성화하고 독성 물질, 부패 제품, 독소가 모유로 들어갈 수 있기 때문입니다. 배달 후 60 일, 회복 마사지 세션이 허용됩니다..

랩 (금지)

전문가들은이 절차를 줄무늬 크림으로 교체하는 것이 좋습니다. 임신 중 셀룰 라이트를 다루는 방법에 대한 리뷰는이 방법을 폐기해야한다는 것을 나타냅니다..

랩은 태아 형성에 악영향을 미칩니다. 아기를 기대하는 여성에게는 절차, 스크럽 및 젤에 대한 모든 제제가 금기입니다. 성분을 구성하는 성분은 호르몬 불균형에 대해 알레르기를 일으킬 수 있습니다..

랩의 사용은 모든 생화학 적 과정이 정상화되는 출산 후 신체의 회복 단계에서 나타납니다..

화장품

안티 셀룰 라이트 조치를 취한 모든 자금은 신중하게 선택해야합니다. 임산부를위한 화장품이 항상 안전한 것은 아닙니다. 화장품의 구성을주의 깊게 연구해야합니다..

피부 탄력을 되 찾으려면 녹차, 금송화, 해초를 기본으로 한 준비에 도움이됩니다..

그들은 혈액 미세 순환을 개선하고 부종을 제거합니다. 아기를위한 스킨 케어 제품으로 신체를 해치지 마십시오.

식물 성분이 포함 된 화장품은 사용할 수 없습니다. 임산부는 금기입니다..

금지 된 방법?

임신중인 여성이 임신 중에 셀룰 라이트를 제거하기 위해 할 수있는 것과 할 수없는 것을 아는 것이 중요합니다. 다음 절차 및 조작은 엄격히 금지됩니다.

  • 피부 결함을 제거하기위한 엄격한식이 요법;
  • 부하가 많은 활동적인 스포츠 훈련;
  • 진동 마사지기의 사용;
  • 합성 화장품, 산 껍질;
  • 셀룰 라이트에 특수 크림 사용;
  • 열 효과로 인해 태아에게 해를 끼치는 랩;
  • 전통적인 안티 셀룰 라이트 마사지;
  • 공격적인 물질이 첨가 된 욕조;
  • 하드웨어 기술;
  • 에센셜 오일 사용.

뱃속에 누워 있어야하는 절차를 적용 할 수 없습니다.

예방 조치 (7 가지 팁)

임신 중에는 추악한“오렌지 껍질”이 생기지 않도록 예방 조치를 취해야합니다.

여성이 다음 규칙을 따르는 경우 피부 결함이 나타나거나 초기 단계에만 발생하지 않습니다.

  1. 적절한 영양 섭취. 유제품, 허브, 야채, 생선 기름, 과일을 매일 사용하면 셀룰 라이트의 위험을 줄일 수 있습니다.
  2. 바다 소금이 첨가 된 욕조. 일주일에 2 번 복용하면 피부가 톤을 얻습니다..
  3. 적절한 운동을 수행하십시오. 대사 과정을 조절하기 위해 일주일에 여러 번해야합니다. 훈련 중에는 호흡이 균일해야합니다. 환기가 잘되는 방에서 수업을 진행하고 옷을 느슨하게 선택합니다.
  4. 수영. 가능하면 수영장을 방문해야합니다. 물은 효과적으로 피부 표면을 마사지하고 근육계를 강화시킵니다..
  5. 임산부 속옷과 의복은 편안하고 무료이어야합니다. 꽉 끼는 물건은 혈액 순환을 방해하여 피부 결함의 일반적인 원인입니다..
  6. 하이힐을 착용하면 셀룰 라이트의 징후가 나타나거나 강화됩니다. 평평한 밑창이있는 편안한 모델을 선호하는 것이 좋습니다. 머리핀은 종종 다리의 붓기와 척추 문제를 유발합니다.
  7. 셀룰 라이트 반바지와 타이츠는 아기에게 위험한 소위 "온실 효과"를 생성하기 때문에 착용 할 수 없습니다.

임신 중에 셀룰 라이트를 제거하는 방법에 대한 주제 포럼에 대한 리뷰는 이러한 권장 사항의 효과를 확인합니다. 이 규칙을 이행하면 여성과 어린이의 건강에 유익한 영향을 미칩니다.

신진 대사와 호르몬 균형의 회복 후 임신 중에 나타난 셀룰 라이트는 스스로 사라질 수 있습니다.

여러 결절이 나타나고 즉시 약국으로 달려 갈 때 경보를 울리지 마십시오. 적절한 영양 섭취, 전문가 권장 운동, 건강한 라이프 스타일 및 적합한 화장품은 피부의 아름다움을 보존하는 데 도움이됩니다.

질문 답변

태아를 앓고있는 환자에게 안티 셀룰 라이트 마사지가 표시됩니까??

특수 미라가 특수 셀룰 라이트 품목을 착용 할 수 있습니까??

이 특별한 기간 동안 포기할 가치가있는 것은?

출산 후 문제에 대한 살롱 솔루션

아기의 출생 후 피부의 모양을 크게 손상시키는 "오렌지 껍질"이 스스로 사라지지 않으면 미용 방법을 사용할 수 있습니다. 가장 인기있는 살롱 절차를 고려하십시오.

마사지

회복은 셀룰 라이트 방지 조작으로 시작하는 것이 좋습니다. 효과적인 변환을 위해서는 약 10 개의 세션이 필요합니다. 세션은 일주일에 2 ~ 3 회 반복되고 그 후에는 1 회 반복됩니다.

지방 흡입 수술에 대한 가치있는 대안으로 간주됩니다. 이 방법의 본질은 특수 스쿠터의 영향으로 주름을 잡아서 굴립니다..

결과적으로 강력한 림프 배수 효과가 달성됩니다. 이 경우 불편 함과 고통이 없습니다..

지방분 해

초음파를 사용하여 미세한 진공 기포가 지방 세포에 형성됩니다. 시간이 지남에 따라 파열되고 림프에 의해 내용물이 배설됩니다. 지방 분해는 매우 인기가 있습니다.

살롱 시술은 재택 치료보다 효과가 훨씬 빠릅니다. 랩을 수행하기 위해 치료 용 진흙, 조류 및 초콜릿이 사용됩니다..

물질은 뜨겁거나 차가울 수 있습니다. 피부의 질을 향상 시키려면 10-15 절차가 필요합니다.

오존과 메조 테라피

이러한 주사 방법은 오존 또는 영양소의 피하 투여를 포함한다..

그들의 장점은 문제 영역에 대한 국부적 영향과 표피의 더 깊은 층으로의 빠른 진입입니다..

압력 요법

시술 중에 영향을받는 피부에 공기 흐름이 적용되어 림프 유출과 혈액 순환이 향상됩니다..

과도한 수분이 세포에서 제거되고 신진 대사가 자극되며 피부가 매끄럽고 매력적으로됩니다..

Miostimulation

이 방법은 근육을 자극하고 신진 대사 과정을 활성화하며 피부 구조를 개선하며 셀룰 라이트의 징후를 제거하기 때문에 보편적입니다. 한 세션은 약 2 시간의 활동적인 스포츠 훈련을 대체합니다.

냉동 요법

절차는 인공 감기를 사용하여 수행됩니다. 이러한 효과는 스트레스 상태를 유발하여 신진 대사를 촉진하고 호르몬 생성을 촉진하여 혈액 미세 순환을 개선합니다..

전문가의 의견

이리나 도로 로바

미용사 연습

나는 임산부에게 콘트라스트 샤워에주의를 기울일 것을 권고합니다. 이 위치에서는 셀룰 라이트 방지 목욕을 할 수 없습니다. 샤워가 울리고 피부를 조입니다. 그러나 문제가있는 지역에 물을 흘려 보내십시오. 수건, 천연 스크럽을 사용할 수 있습니다.

에이미 번디

성형 외과 의사

다양한 크림이나 다른 제품을 사용할 때는주의하십시오. 사실 임신 중에 모든 것이 가능하지는 않습니다. 제조업체가 자신의 제품을 이러한 기간 동안 사용하도록 지시 한 경우에도 신중하게 구성을 연구하십시오. 그것은 여성에게 금지 된 식물 성분을 함유해서는 안됩니다. 비타민 E가 함유 된 크림에주의하십시오. 녹차, 금송화와 같은 성분도 도움이됩니다. 노포 화장품 Mamma Donna Antistress.

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