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각 어머니는 자녀에게 최선의 건강, 무한한 행복을 기원합니다. 따라서 아기가 나타나기 전에도 아기 건강의 기초를 미리 놓아야합니다. 의사는 임신을 계획 할 때 엽산 복용을 권장합니다. 이 비타민은 자궁에서 아기를 낳고 올바르게 발달시키기 위해 여성의 몸을 준비하는 데 도움이됩니다..

혜택 및 복용량

임신을 계획 할 때 여성을 위해 비타민을 섭취해야합니다. 천연 미량 영양소는 특정 음식에서 발견되지만 항상 충분하지는 않으며 합성 비타민을 함유 한 약물이 구출됩니다..

합성 비타민 복합체는 산부인과 의사와상의 한 후에 만 ​​취해야합니다. 그들의 통제되지 않은 사용은 신체의 정상적인 기능에서 오작동을 수반합니다. 따라서 임신에 도움이 될뿐만 아니라 건강을 망칠 수도 있습니다. 그러나 그들의 이점과 중요성을 무시하는 것은 가치가 없습니다. 예를 들어 엽산은 임신에 필수적입니다.

엽산의 매력과 장점은 무엇입니까?

  1. 단백질 흡수 촉진.
  2. 세포 분열을 촉진.
  3. 혈액 순환을 개선.
  4. 죽상 동맥 경화증을 포함한 질병 발병 가능성 제거.
  5. 식욕 개선 및 전반적인 건강 증진.

임신을 계획 할 때,이 약의 복용량은 정식 검사 후에 숙련 된 의사가 처방 할 수 있습니다. 각 여성마다 올바른 양의 비타민이 다를 수 있기 때문입니다.

예를 들어, 위장관 기능 장애의 경우, 부적절한 영양 섭취가 신체에 의한 산의 정상적인 흡수를 방해 할 수 있으므로 엽산을 더 높은 복용량으로 섭취해야합니다..

정제에서 엽산의 양은 다양합니다. 따라서 약물의 종류는 의사와상의 한 후에 만 ​​선택해야합니다.

특별한 의학적 권장 사항이 없으면 수정을 계획 할 때 정상적인 일일 산 복용량은 400mcg입니다. 이전 임신 중에 태아 발달에 문제가 있었다면 복용량을 800mcg 늘릴 수 있습니다.

임신 3-6 개월 전에 약물 복용을 시작해야합니다. 임신이 발생하면 12 주 동안 비타민 섭취를 계속해야합니다.

마시는 것이 가장 좋은 비타민 : 이름과 설명

"9 개월"

약물 "9 개월"은 임신 준비 약 1 ~ 3 개월 동안 여성을 임신 준비하는 동안 나타납니다. 임신 첫 몇 주-첫 삼 분기에 사용하는 것이 좋습니다.

하나의 9 개월 정제는 400 마이크로 그램의 엽산을 함유한다. 또한, 제제에는 유당을 포함한 다양한 보조 물질이 포함되어 있습니다..

계획 기간, 임신 자체 및 수유 기간 동안 하루에 400mcg를 섭취해야합니다-1 정.

"9 개월"은 현대 여성들에게 인기있는 치료법입니다. 이것은 인터넷에 대한 수많은 리뷰에 의해 입증됩니다. 여성들은 임신을 준비하는 데 필요한 가장 효과적인 도구 인 정제를“9 개월”이라고 부릅니다. 이 약물에는 이상적인 복용량 시스템이 있습니다. 단점 중 아날로그와 비교할 때 상당히 높은 가격만이 구별됩니다..

엽산“9 개월”의 가격은 30 정 1 팩당 103 ~ 136 루블입니다..

마미 폴

"Mamifol"은 약물 "9 개월"의 저렴한 유사체이지만, 약국에서 찾는 것은 상당히 문제가 있습니다. Mamifol의 구성은 이전 약물의 구성과 다르지 않습니다 : 그것은 또한 하나의 정제와 유당에 400 mcg의 복용량으로 엽산을 포함합니다.

Mamifol은 임신 계획 단계뿐만 아니라 미래 아기의 신경관 결함의 발병을 예방하기 위해 임신 중에 처방됩니다..

이 도구는 복용량 요법에 편리합니다. 하루에 하나의 정제를 복용해야합니다. 그러나 여성의 몸에 엽산이 부족하면 복용량이 약간 증가 할 수 있습니다.

"Mamifol"의 가격은 팩 당 23 ~ 31 루블입니다..

폴라 신

이 기사에 설명 된 다른 약물과 마찬가지로 "폴라 신"은 아이를 임신하기 위해 준비하는 여성에게 권장됩니다. 임신 후 첫 삼 분기 동안 폴라 신 복용을 중단하는 것도 권장하지 않습니다.

상기 제시된 제제의 화학적 조성은 "폴라 신"과 동일하지만, 제제 중의 비타민 B9 자체의 함량이 더 높다. 따라서 "폴라 신"은 하루에 한 번 (일부 경우 반정) 복용하기에 충분합니다. 물론 이것은 그의 중요한 이점입니다..

또한이 약물에는 다음과 같은 장점이 있습니다.

  • 약물 성분의 쉬운 내성.
  • "폴라 신"에 의한 중독 가능성의 배제.
  • 빠른 효과-약물은 단 2 주 만에 여성의 웰빙과 기분을 변화시키기 시작합니다..

복용량과 관련하여 의사는 다음과 같은 일반적인 가정에 기울어집니다. 임신을 계획 할 때는 매일 반 정제 (2.5 mg)를 복용하는 것이 좋습니다. 이 복용량에서 약물이 임신의 유리한 진행을 촉진합니다.

러시아 약국에서 "Folacin"의 가격은 30 정의 팩 당 100 ~ 150 루블입니다.

"엽산"

이 약을 복용하는 것이 비타민 B9를 복용하는 가장 좋은 방법 일 것입니다. 이 약은 가격 (매우 낮은)과 품질의 이상적인 비율이 특징입니다. 일반적으로 임신을 계획 할 때 하루에 1 정이면 충분합니다-비타민 B9 1mg.

임신 중 임산부는 몸 전체와 신경계의 올바른 형성을 위해 아기에게 엄청난 양의 폴라 신을 제공합니다. 그렇기 때문에 여성은 약 800mcg의 비타민을 "2 인"으로 마셔야합니다. 이 복용량은 올바른 생활 방식을 이끌고 비타민이 부족하지 않은 여성에게 최적이라는 것을 고려할 가치가 있습니다. 두 번째 경우, 의사는이 약물의 복용량을 증가시킬 수 있습니다.

"엽산"의 가격은 러시아 약국에서 23 ~ 30 루블입니다..

"엽산 포르테"

"엽산 포르테"의 하나의 정제는 엽산 포르테 (1 mg), 락토스, 미세 결정질 셀룰로스, 저 분자량 폴리 비닐 피 롤리 돈 의료용 (포비돈), 감자 전분을 함유한다.

이 약물은 엽산과 완전히 동일합니다. 계획 및 임신 과정의 복용량은 수유 중 하루 400mcg-하루 300mcg입니다. 러시아 약국에서 약 비용은 56 루블입니다..

우리가 알다시피, 엽산은 동일한 비타민이며, 그 가치는 임산부에게는 너무 커서 모든 여성의 삶에서 가장 멋진시기를 구성하는 것이 어려울 것입니다. 당신이 어떤 약물의 열렬한 상대라도 엽산 섭취를 무시할 가치가없는 이유입니다.

엽산 지시 아날로그

엽산 지시 아날로그

엽산 유사체

엽산에는 다음과 같은 사용 적응증이 있습니다.

  • 비타민 B9 결핍으로 인한 빈혈 상태;
  • 부적절한식이 요법과 특정 병리학 (예 : 열대 스프 루 및 cealkia)의 존재로 인한 저칼륨 및 비타민 결핍;
  • 장 결핵 또는 만성 위장염의 결과로 발생하는 거대 모세포 성 빈혈;
  • 우울증, 불안에 대한 보조 치료;
  • 자궁 경부 병리의 치료;
  • 아기를 기대하는 여성의 빈혈 예방 및 치료;
  • 자궁 내 성장 결함 (특히 신경관 결함) 예방.

물질의 유사체는 같은 유형의 질병을 치료하는 데 사용되는 약물로 간주되어야하며 비슷한 효과가 있으며 필요한 경우 의사가 처방 한 치료 요법에서 엽산을 대체 할 수 있습니다.

엽산은 상당히 많은 유사체 목록을 가지고 있습니다..

비타민 B9 유사체

우선, 우리는 임신 중 엽산의 유사체를 결정합니다.

1. Vitrum Folicum

이 약물은 엽산과 유사하며 필요한 경우 대체 할 수 있습니다. 의약품 제조업체는 미국 회사 Unifarm입니다.

Vitrum Folicum은 400mcg (0.4mg)의 활성 물질을 포함하는 정제 형태로 제공됩니다.

이 약물은 임산부의 엽산 유사체로 간주 될 수 있으므로 다음과 같이 나타납니다.

  • 임산부의 예방 치료 및 빈혈 상태 치료;
  • 태아 발달의 자궁 내 병리 예방 (특히 신경관 결함 예방).

2. 티폴

약은 엽산의 완전한 유사체이므로 위에서 설명한 것과 동일한 적응증이 있습니다. 이 약물은 0.4mg의 비타민 B9를 함유 한 정제 형태로 제공됩니다. 슬로베니아 회사 Krka에서 제작.

Typhol은 엽산 부족으로 인한 병리 예방 및 치료를 위해 임산부에게 사용됩니다..

3. 폴라 신

이 약물은 정제 형태로 제공되며 5mg의 엽산을 함유하고 있습니다. 제조업체-크로아티아 실험실 Jadran Galenska.

유사한 사용 표시로 인해이 의료 제품은 엽산 대신 성공적으로 사용될 수 있습니다.

Folacin은 상당히 저렴한 엽산 유사체이며 수많은 리뷰에 따르면 성공적으로 엽산을 대체합니다..

4. 메디안 포르테

독일 회사 Meditsa Artsnaymittel Putter에서 제작.

사용 적응증 : 신체에 비타민 B6, B12 및 B9 부족.

특정 병리 치료에서 Medin Forte는 엽산을 성공적으로 대체합니다..

엽산

가장 저렴한 가격은 벨로루시의 Borisov 공장에서 생산하는 엽산입니다.

하나의 정제에는 1mg의 활성 물질이 포함되어 있습니다..

지침에 따르면 약은 비타민 B9를 구별하는 표준 적응증과 금기 사항이 있으며 의사에 따르면 남성과 여성의 결핍으로 인한 빈혈 상태를 치료하는 데 성공적으로 사용됩니다.

러시아의 어느 약국에서나 보리 소프 공장에서 만든 정제를 구입할 수 있습니다.

이 약물은 정상적인 생화학 과정, 아미노산 합성, 세포 분열 과정에 필요한 비타민-엽산을 기본으로합니다. 엽산은 혈액 형성 과정, 면역 유지, 임신 및 준비 과정에 필수적입니다. 엽산 결핍은 신경계 장애로 이어질 수 있습니다. 이 약물은 성인, 어린이, 임신 및 노인에게 승인되었습니다. 과다 복용은 거의 없습니다.

투약 형태

경구 정제.

설명 및 구성

약물의 구성은 제조업체에 따라 다를 수 있습니다..

따라서 Marbiopharm OJSC 사에서 활성 물질로 생산 한 1mg 정제에는 각 정제에 1mg의 엽산이 포함되어 있습니다. 보조 구성 요소로

정제는 평평한 원통형이며 경사가 있으며 색상은 밝은 노란색에서 노란색으로 다양합니다. 작은 노란색 얼룩을 교체 할 수 있습니다.

Replexpharm, Macedonia에서 생산 한 5mg 정제는 1 정에 5mg의 엽산을 함유하고 있습니다..

약리 효과

비타민 B9는 콜린과 히스 티단의 대사에서 글리신 및 메티오닌, RNA 및 DNA와 같은 아미노산 생산에 관여합니다..

또한 엽산 :

  • 정상적인 혈액 형성에 필요합니다.
  • 단백질 대사에 참여한다;
  • 죽상 동맥 경화증이 발생할 가능성을 줄입니다.
  • 면역력을 향상시킵니다.
  • 소화관을 정상화합니다.
  • 세포 분열에 필요;
  • 정상적인 임신 과정에 필요한 다른 비타민 흡수에 도움.

경구 복용시 비타민 B9는 소화관에서 빠르게 흡수됩니다. 그것은 주로 12 십이지장 궤양에 흡수됩니다. 그것은 태반과 혈액 뇌 장벽을 통해 이동하여 모유로 침투합니다. 그것은 간에서 축적되고 대사되며 소변에서 주로 대사 물의 형태로 배설됩니다. 복용량이 비타민 B9의 일일 요구량을 초과하면 변하지 않고 배설됩니다.

또한 혈액 투석을 사용하여 약물을 제거 할 수 있습니다..

적응증

엽산이 처방됩니다 :

  • 비타민 B9의 결핍에 의해 유발되는 거대 세포 과색 성 빈혈;
  • 열대성 스프 루, 체강 질병, 영양 실조, 장 결핵, 만성 위장염으로 인한 저혈 소증 및 비타민 결핍증.

아이를 낳는 동안 표시

엽산은 저산소 및 비타민 결핍이있는 경우 어린이의 계획 단계와 임신 중에 복용해야합니다.

결핍으로 인해 다음과 같은 바람직하지 않은 반응이 관찰 될 수 있습니다.

  • 난자 병리학은 임신에 문제를 일으킬 것입니다.
  • 태반의 부분적 또는 완전한 분리;
  • 냉동 임신;
  • 유산;
  • 태아의 선천성 기형 : 신경관 결손, 뇌의 점액, 뇌 반구의 완전한 또는 부분적 부재, 갈라진 입술, 정신 지체, 영양 실조;
  • 태아 저산소증을 유발할 수있는 빈혈;
  • 식욕의 감소는 자궁에 충분한 영양이 부족하다는 사실로 이어질 것입니다.
  • 과민성과 과도한 피로로 변덕스럽고 긴장된 아이가 태어날 수 있음.

금기 사항

엽산은 개인적인 편협과 함께 복용해서는 안됩니다.

아이를 낳는 동안 금기 사항

임신 중 과민성이 관찰되면 비타민 B9를 섭취 할 수 없습니다..

복용량 및 관리

투여 량 및 치료 기간은 임상 사진에 따라 개별적으로 선택된다..

식사 후 엽산을 섭취해야합니다..

엽산 결핍 빈혈의 경우 비타민 B9는 성인과 어린이에게 연령에 관계없이 하루 1mg의 초기 복용량으로 처방됩니다..

유지 요법으로 엽산이 처방됩니다 :

  • 0.1mg의 일일 투여 량의 신생아;
  • 4 세 미만의 어린이는 하루에 0.3 mg;
  • 4 세 이상의 어린이 및 하루에 0.4mg의 성인.

hypo-and 비타민 결핍으로 성인은 20-30 일 동안 하루 5mg을 처방받습니다..

환자에게 알코올 중독, 용혈성 빈혈, 만성 감염, 간부전, 간경변, 스트레스, 흡수 장애, 위의 완전한 제거가 있으면 일일 복용량을 5mg으로 늘려야합니다.

임신 중 복용량 및 투여

임신 계획 단계 및 발병시, 복용량은 의사가 개별적으로 선택하며 0.1에서 0.8 mg까지 다양합니다..

임신 중 엽산이 부족하면 0.4mg입니다..

신경관 결손의 발생을 막기 위해 일일 복용량은 0.4mg (400mcg)에서 0.8mg까지 다양 할 수 있습니다..

여성은 복용량과 위험 정도를 스스로 결정할 수 없으며 주치의는 이것을해야합니다..

부작용

엽산을 복용하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

  • 알레르기, 그것은 피부 발진과 가려움증, 홍반, 고열, 기관지 경련으로 나타날 수 있습니다.
  • 메스꺼움, 헛배 부름, 입안의 쓴 맛, 음식의 완전한 거부;
  • 과다 비타민 증.

다른 약물과의 상호 작용

항 경련제, 진통제, 에스트로겐, 호르몬 피임약은 비타민 B9의 필요성을 증가시킵니다.

칼슘, 마그네슘 및 알루미늄, 콜 레스 티라민, 술폰 아미드를 함유 한 제산제는 엽산의 흡수를 감소시킵니다.

치료 중 제산제는 비타민 B9, 콜 레스 티라민 복용 후 2 시간 또는 엽산 복용 전 또는 1 시간 후 4-6 시간에 사용해야합니다. 항생제 치료의 배경에 대해 혈장 및 적혈구의 엽산 함량에 대한 미생물 학적 평가 결과가 과소 평가 될 수 있음을 명심해야합니다..

클로람페니콜, 폴리 믹신, 테트라 사이클린은 엽산의 흡수를 줄일 수 있습니다.

엽산을 고용량으로 사용하거나 장기간에 걸쳐 치료하는 동안 시아 노 코발라민 수준의 감소가 관찰 될 수 있습니다.

메토트렉세이트, 피리 메타 민, 트리 암 테렌, 트리 메토 프림은 효소 디 히드로 폴 레이트 리덕 타제를 차단하고 비타민 B9의 효과를 감소시킵니다 (이 대신에 칼슘 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다).

페니토인과 동시에 투여하면 항간질제의 효과가 감소하여 복용량을 늘려야 할 수 있습니다..

아연 함유 의약품에 관한 명백한 정보는 없습니다. 일부 연구에 따르면 엽산은 아연 흡수를 차단하는 반면 다른 연구에서는 이것을 반박합니다.

특별 지시

엽산 결핍을 예방하려면 균형 잡힌 식단을 선택하는 것이 좋습니다.

다음 제품이 많이 포함되어 있습니다.

  • 채소 (시금치, 상추);
  • 토마토
  • 당근과 사탕무;
  • 곡물 및 콩과 식물;
  • 간과 계란;
  • 견과류.

비타민 B9는 정상 세포 성, 재생 불량성 빈혈을 제거하기 위해 복용 할 수 없으며 시아 노 코발 라민 결핍으로 인한 경우.

B12 결핍 빈혈에서 엽산의 임명으로 인해 비타민 B9는 혈액 학적 매개 변수를 개선하지만 동시에 신경 합병증을 가려줍니다..

엽산을 복용하기 전에 B12 결핍 빈혈을 배제해야 비타민 B9를 일일 복용량으로 0.1mg 이상 처방 할 수 없습니다 (임신 및 수유 기간 제외).

"인공 신장"장치 환자는 더 많은 양의 엽산이 필요하다는 것을 기억할 가치가 있습니다..

비타민 B9 섭취는 자동차 운전 능력에 영향을 미치지 않으며 집중력이 필요한 다른 잠재적 위험 활동에 참여합니다..

과다 복용

최대 5mg의 복용량으로 엽산을 섭취하는 것은 용인되지만, 더 높은 복용량은 소화관, 신장 및 뇌의 장애를 유발할 수 있습니다.

과다 복용은 소화 불량의 출현을 나타낼 수도 있습니다..

엽산을 함유 한 여러 약물을 동시에 사용하면 과다 복용이 가능합니다.

보관 조건

약물은 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관해야합니다. 제조업체에 따라 다를 수 있으므로 보관 온도는 패키지에 명시해야합니다..

엽산 기반 약물은 OTC 약물 목록에 포함되어 있지만 그럼에도 불구하고 약물 자체 복용은 허용되지 않습니다. 그들은 바람직하지 않은 부작용을 유발할 수 있고 전문가만이 적절한 복용량의 비타민 B9를 선택할 수 있기 때문에.

아날로그

엽산 대신 다음과 같은 약이 허용됩니다.

  1. 폴라 신은 엽산을 활성 성분으로 포함합니다. 이것은 정제로 제공되는 수입 의약품입니다. Folacin은 일반적으로 엽산보다 비싸지 만 구매하면 품질을 확신 할 수 있습니다..
  2. 폴리오는 엽산 이외에 요오드화 칼륨을 함유하는식이 보충제입니다. 정제와 함께 섭취 할 수 있으며 임신과 자연 먹이 동안 요오드와 엽산 결핍을 보완하는 것이 좋습니다..
  3. Foliber는 정제로 제공됩니다. 엽산과 비타민 B12가 활성 성분으로 포함되어 있습니다. 이것은 고품질의 이탈리아 약물로, 비타민 B12와 엽산의 결핍, 태아의 신경계의 결함을 예방하기 위해 어린이를 계획하는 단계와 첫 번째 임신기에 여성에게 권장됩니다.
  4. 요오드화물은 요오드화 칼륨, 비타민 B9 및 B 12를 주성분으로하는 이탈리아 약물로 임신 계획 중에 이러한 물질의 결핍을 예방하기위한 정제 및 정상 발달을위한 임신 중에 사용됩니다.

약가

엽산은 평균 53 루블입니다. 가격은 21 ~ 154 루블입니다..

여성을위한 엽산 : 사용 지침

상표명 "폴라 신 (Folacin)"으로 엽산 (라틴 산 (Latin Acidumfolicum)으로)은 그룹 B (즉, B9)의 생물학적으로 비활성 인 수용성 비타민이다. 이 약은 원래 과학자의 이름을 따서 "Wils Factor"라는 이름을 가졌습니다. 나중에 B9는 시금치 잎에서 분리되어 엽산 (라틴 엽산-잎, 잎)이라고 불렀습니다..

약리학 적 특성

의학적 목적을위한 폴라 신은 인공적으로 얻어 정제, 당의정 또는 캡슐 형태로 판매된다. 비타민 B9는 인체에 ​​잘 흡수되지 않으며 대장에서는 매우 소량 만 합성됩니다. 사용될 때, 엽산은 세포에 의해 테트라 하이드로 폴 레이 트라 불리는 생물학적 활성 형태로 가공된다. 몸이 인간에게 필요한 아미노산을 생산한다는 덕분입니다.

비타민 B9 정보

엽산은 신선한 야채와 과일에서 발견됩니다. 식단에서 신선한 채소를 선호하는 사람들은 비타민 B9가 부족하다고 불평하지 않습니다..

이 비타민에는 다음과 같은 식물이 포함되어 있습니다.

  • 시금치;
  • 파슬리;
  • 양배추 (젊은 흰머리, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리);
  • 사탕무;
  • 상추;
  • 토마토
  • 당근;
  • 샐러드;
  • 쐐기풀;
  • 민트.

비타민 B9와 과일이 풍부합니다.

유제품이나 동물성 제품에는 엽산이 적지 만 신체가 충분한 양의 엽산을 섭취하면 다음을 사용할 가치가 있습니다.

비타민 B9는 다음을 포함합니다 :

  • 견과류
  • 누룩;
  • 곡물 (메밀, 오트밀);
  • 기장;
  • 통밀 가루.

자연적인 형태로 엽산은 몸에 잘 흡수되지 않습니다. 그래서 필요한 사람들은 약물 형태로 복용해야합니다. 특히 그러한 비타민 약이 표시됩니다 :

  • 임신을 계획하는 여성;
  • 임신 첫 삼 분기에;
  • 간질 환자;
  • 당뇨병 환자;
  • 장 질환 환자.

엽산 사용에 대한 적응증

지침에 따르면 B9는 철분 결핍 빈혈로 고통받는 남성과 여성뿐만 아니라 다음과 같이 처방됩니다.

  • 영양소의 장 흡수 장애의 경우;
  • 빈혈의 경우 (혈중의 낮은 헤모글로빈);
  • 백혈구 감소증 (백혈구 수가 적음);
  • 장 결핵;
  • 만성 위장염 (위와 소장의 동시 염증);
  • 면역력 회복;
  • 심장 활동을 유지하기 위해;
  • 산은 혈관에 유익한 영향을 미칩니다.
  • 철분이 부족한 적혈구 형성에 참여합니다.
  • 아미노 및 핵산, 퓨린 및 피리 미딘 염기의 합성에 적극적으로 참여하고;
  • 엽산은 월경 중 하복부에 통증을 동반하여 여성 월경을 예방합니다.
  • 냉담함을 방지하는 역할;
  • 폐경기 합병증 가능성 감소.

어린이는 다음과 같은 경우 비타민 B9를 처방받습니다.

  • 어린이의 신체 부족;
  • 빈혈 치료.

임산부의 엽산 섭취

비타민 B9의 이점은 오랫동안 알려져 왔지만, 지난 10 년 동안 의사는 엽산을 임산부의 예방 조치로 처방합니다.

  • 비타민은 신진 대사에 관여합니다.
  • DNA 생산에 관여;
  • 소화를 정상화;
  • 이 식물 산은 태아에서 신경관이 발달 할 때 임신 첫 3 개월 동안 매우 필요합니다.
  • 임신 중 영양 실조에 처방;
  • 출산 중과 산후 우울증에서 합병증을 제거 할 수 있습니다.
  • B9 수준이 충분하면 태아 기형이 발생할 가능성이 줄어 듭니다.
  • 태반의 정상적인 형성을 위해 임산부가 비타민을 섭취해야합니다..

때로는 효과를 향상시키기 위해 B9는 다른 비타민과 함께 처방됩니다 : B12, 아스코르브 산. 이러한 여러 성분을 여러 비타민보다 별도로 구입하는 것이 더 유리합니다..

엽산 금기 사항

B9 약물은 환자에게 처방되지 않습니다 :

  • 구성 요소에 대한 감도가 증가합니다.
  • 종양학;
  • B 비타민의 흡수 장애의 경우;
  • 코발라민 결핍 (비타민 B12);
  • hemosiderosis (철분 함유 성분의 대사 장애).

엽산의 부작용은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

  • 구토
  • 구역질;
  • 입의 쓴맛;
  • 팽만감;
  • 발진과 가려움증 형태의 알레르기 반응.

비타민 B9 사용

엽산은 순수한 형태로 제조 된 제품에서 잘 흡수되지 않습니다. 예를 들어, 신체에 일일 복용량의 비타민 B9를 제공하려면 약 20 줄기의 신선한 아스파라거스를 사용해야합니다. 인공 형태 로이 비타민은 더 잘 흡수되며 비용이 거의 들지 않습니다. 장기간 약물을 복용 할 수 있습니다-과다 복용은 거의 없으며 구성 요소가 세포에 축적되지 않고 몸에서 잘 제거됩니다.

약물의 복용량

비타민 B9는 인체에 ​​동종 요법 효과가 있으며 다음과 같은 복용 형태로 제공됩니다.

  • 분말 형태로-1mg의 용량으로;
  • 방울-30 ml의 용량을 가진 병;
  • 정제-25, 30, 60, 50 또는 90 개 블래스터에서 1-2 mg의 용량;
  • 어린이의 비타민 B9 결핍 예방에 사용되는 1mg 정제 형태;
  • 주사시-1 앰풀에서 400 mcg의 활성 물질을 함유 함.

예방 목적으로 처방 된 비타민 B9 및 일일 복용량에 대한 표시 :

  • 1mg 씩-피임약을 장기간 사용함 (임신을 계획 할 때 비타민 섭취는 원하는 임신 6 개월 전에 시작됨);
  • 0.4mg-임신 첫 삼 분기에 태아 신경관 결함 예방;
  • 산후 재활 기간 동안 0.4 ~ 0.8 mg;
  • 신체에 엽산 부족과 관련된 질병 예방을 위해 각각 0.2 mg;
  • 최대 1mg-다른 비타민과 조합 된 조성물로 호모시스테인의 수준을 감소시킵니다 (신체에서 생성되는 아미노산).

일부 질병에 권장되는 비타민 제제 섭취 :

  • 정신 분열증으로 하루 최대 20mg;
  • 편두통의 경우 5mg;
  • 0.8 mg-청소년기에 과로, 자극, 긴장으로 인한 지적 능력이 감소합니다.
  • 유방암에는 0.4mg이 허용됩니다.
  • 0.5 ~ 0.8 mg-심장 마비 중;
  • 5mg-빈혈 (철 결핍) 및 장 결핵.

B9 비타민 부족으로 인한 특정 상태의 치료에서 의사의 엄격한 처방을 준수해야합니다.

  • 노인 환자에서 죽상 동맥 경화증;
  • 체강 질병 (소화);
  • 잇몸 질환, 치은염, 구취;
  • 표피의 궤양 성 병변이있는 경우 (엽산은 페놀 산과 함께 처방됩니다);
  • 우울한 상태에서.

다른 권장 사항

엽산 및 유사 물질이 함유 된 제제는 모든 연령 카테고리에서 사용하도록 표시됩니다. 사용에 대한 몇 가지 권장 사항은 다음과 같습니다.

  • 식사 중 또는 식사 후에 사용되는 비타민 B9.
  • 최대 코스 기간은 2 개월입니다..
  • 정제에서 어린이의 엽산 복용량은 하루에 1mg을 초과해서는 안됩니다.
  • 치료 과정에서 알코올 함유 음료의 사용을 배제해야합니다..
  • 이 비타민 제제를 복용 할 때 알칼리성 및 무기산 (식초, 커피, 차, 미네랄 워터)을 함유 한 제품과 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  • 모든 형태의 약물은 최대 25 ° C의 온도에서 어둡고 건조한 곳에 보관됩니다.
  • 비타민 저장 기간-3 년.
  • 약국에서의 휴가 조건-처방전없이.

환자 리뷰

비타민 B9가 함유 된 약물은 처방전없이 분배되므로 환자는 스스로 사용합니다. 리뷰는 다음과 같습니다.

Folacin에 대한 정보 감사합니다. 나에 대해 : 49 세, 예방을 위해 매일 약을 복용 (기저귀 문제가 있음). 이미 기분이 좋아.

Lyudmila Evgenievna, 49 세

5mg을 복용하여 임신 가능성을 높이기 위해 약물 B9를 권장했습니다. 비록 많은 양을 마시지 만 위장관의 부작용은 없습니다. 아마도 모든 것이 여기에 개별적이므로 위험을 감수 할 가치가 없습니다. 의사와 상담해야합니다. 그러나 임신 또는 모유 수유의 경우 1mg 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다.

25 살의 알레 피나

내 산부인과 전문의는 B9가 들어있는식이 보조제 Folio를 처방했습니다. 임신 기간 내내 약을 복용했습니다. 폴리오는 각각 400 ㎍의 활성 성분 (200 ㎍ B9 + 200 ㎍ 요오드)의 용량을 갖는 작은 정제이다. 하루에 1 번 보여주십시오. 패키지에는 150 조각이 있으며 딸이 태어난 후에 나와 함께 남아 있었고 모유 수유 중에 더 사용했습니다. 매우 경제적이었습니다. Folio를 복용하는 것이 좋습니다.

알렉산드라, 31

개인적인 경험을 통해 저는이 토양에 생긴 스트레스와 출혈로 의사가 처방 한대로 비타민 B9를 마셨다 고 말씀 드리고 싶습니다. 매우 편리한 복용량, 포장은 오랫동안 지속되며, 정제의 모양은 작고 마시기 쉽습니다. 모든 약국이 판매되는 것은 아닙니다. 나는 알약으로 시작했고 지금은 드래그를합니다. 그들은 다른 맛을 낸다는 점에서 다릅니다..

엽산 : 임산부뿐만 아니라 비타민

몸에 엽산이 부족하면 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.
엽산 결핍 예방...

비타민 B9가 부족하면 여성의 조기 폐경뿐만 아니라 죽상 동맥 경화증, 뇌졸중 및 심장 마비, 신경 장애가 발생할 수 있습니다..
엽산은 몸에 어떤 이점을 가져 옵니까??

철분은 인체의 필수 미네랄 중 하나로 조직, 기관 및 시스템에 산소를 공급하는 데 도움이됩니다..
위험한 철분 결핍이란 무엇입니까?

혈액에서 헤모글로빈의 현저한 감소는 일반적으로 면역, 무기력, 긴장의 우울증을 동반하며 외관에 부정적인 영향을 미치고 철분 결핍 빈혈을 유발할 수 있습니다.
빈혈 예방...

Ferrohematogen은 철, 구리, 비타민 C, B6 및 엽산의 추가 공급원이 될 수 있습니다.
비용을 알아보십시오...

엽산 또는 비타민 B9는 가장 필수적인 비타민 중 하나입니다. 우리 몸-더 정확하게는 장내 미생물-자체적으로, 그러나 아주 적은 양으로 그것을 생산할 수 있습니다. 대부분의 엽산은 음식에서 나옵니다. 그러나 특정 문제가 있습니다 : 일반 시민 의식이 요법은이 귀중한 비타민을 함유 한 음식이 부족하므로 결핍이 드물지 않습니다..

엽산이란 무엇이며 신체에 왜 필요한가요?

신체의 많은 과정에서 엽산이 필요합니다. 이 물질은 세포 성장과 DNA 무결성을 담당합니다. 이러한 과정을 위반하면 종양이 형성되어 엽산이 어느 정도 신 생물의 출현을 예방합니다. 또한 면역계의 적절한 기능, 심장 및 혈관의 작용 및 아미노산의 합성이 필요합니다. 엽산은 신경계에 유익한 영향을 미치므로 기분과 성능에 영향을 미칩니다. 그리고 마지막으로, 엽산은 조혈에 필요하며, 결핍으로 인해 빈혈이 생길 수 있습니다..

흥미로운 사실
인위적으로 합성 된 엽산은 70 년 전-1947 년에 나타났습니다..

엽산의 추가 섭취는 임신 중에 만 필요하다는 의견이 있습니다. 그러나 이것은 신화입니다. 임산부는 실제로 엽산을 섭취해야합니다.이 비타민이 부족하면 유산 및 조기 출산, 태아의 이상 및 산후 우울증의 위험이 증가하기 때문에. 가임기 중에 엽산의 필요성이 증가하지만이 비타민은 거의 모든 사람에게 필요합니다..

엽산 결핍과 과잉의 위험은 무엇입니까

엽산 수치는 혈액 검사를 통해 매우 정확하게 결정할 수 있습니다. 정상 값은 7 ~ 45 nmol / l입니다..

이들은 실제로 미세한 복용량이지만 약간의 증가 또는 감소조차도 매우 불쾌한 결과를 초래합니다..

엽산 결핍

엽산 결핍은 대부분 영양 실조로 인한 것입니다. 그러나 dysbiosis와 장 질환은 종종 비타민 결핍을 유발 하여이 비타민의 흡수가 중단됩니다. 엽산의 흡수는 항 경련제, 경구 피임약, 바르 비투 레이트 및 알코올의 영향을받습니다. 비타민 B9이 충분하지 않으면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.

  • 거대 세포 성 빈혈-이것은 적혈구 수가 감소하고 정상적인 기능이 손상되는 빈혈 유형입니다. 이 질환의 증상은 소화 장애, 탈모, 지속적인 피로, 구강 점막의 염증입니다.
  • 수많은 임신 문제-조산, 태반 분비, 조기 유산.
  • 남녀 불임, 그러나 여성의 경우 불임.
  • 태아 병리-정신 지체 및 뇌수종에서 순환계의 발달과 "구름 입술"에 이르기까지.
  • 기분이 나빠서 시간이 지남에 따라 임상 우울증이 될 수 있습니다.
  • 인지 장애-기억 장애, 불면증, 지속적인 피로, 신경질, 원인없는 불안 및 공격성.

엽산 결핍 증상은 혈액 내 수치를 낮추고 5-30 일 후에 매우 빨리 나타납니다. 비타민 B9 결핍의 첫 징후는 피로, 식욕 부진 및 과민성입니다. 증상은 비특이적이므로 대부분주의를 기울이지 마십시오. 그리고 헛된-엽산 결핍은 가장 광범위한 유형의 비타민 결핍 중 하나입니다. 일부 지역에서는 인구의 100 %에서 발생하며 5 분마다 가장 번영하는 곳에서도 엽산 부족으로 고통 받고 있습니다. 조치를 취하지 않고이 비타민의 공급을 보장하지 않으면 3-4 개월 후에 빈혈이 발생할 수 있으며 증상이 지속적으로 강화됩니다.

초과 엽산

과량의 엽산을 얻는 것은 매우 어렵습니다. 그것은 수용성 비타민이며, 모든 과잉은 일반적으로 해가없이 소변에서 빠르게 배설됩니다. 심각한 간 및 신장 질환으로 문제가 발생할 수 있습니다. 과도한 엽산은 다음을 위협합니다.

  • 임신 중에 태아 체중이 과도하게 증가합니다. 또한 어린이의 비만과 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 다른 결과가 발생할 수 있습니다-천식, 알레르기 경향.
  • 남성의 경우 전립선 신 생물 발병 위험이 약간 증가합니다..
  • 행동의 변화-증가하고 무의미한 흥분성, 불면증, 과민성. 비타민 B9가 풍부한 사람들은 종종 입에 쓴 맛이나 금속 맛이 있다고 불평합니다..

비타민의 일일 섭취량 및 영양 공급원

혈액에서 정상적인 수준의 비타민 B9를 유지하려면 매일 섭취해야합니다. 6 개월 이하의 영아는 6 개월에서 1 년까지 매일 65mcg의 엽산을 섭취해야합니다.-80mcg, 1 년에서 3 년까지 – 150mcg, 3 년에서 청소년기까지 – 200mcg. 성인을위한 최적의 엽산 일일 복용량은 하루 400mcg이며 임산부는 조금 더 필요합니다-최대 600mcg.

부상과 수술에서 회복하는 동안 엽산의 필요성이 증가하고 활동적인 스포츠와 함께 노인에게도 필요합니다..

비타민 B9의 챔피언-녹색. 시금치, 양상추 및 양배추는이 물질의 귀중한 원천입니다. 엽산의 이름은 라틴어에서 "잎"을 의미합니다. 비타민 B9는 또한 파, 브로콜리 및 일반적으로 모든 진한 녹색 채소가 풍부합니다..

호두, 땅콩, 토마토, 감귤류, 사탕무, 발아 한 밀, 콩, 메밀, 쇠고기 및 닭 간에서 상당량의 엽산이 발견됩니다..

그건 그렇고
엽산은 고온에 노출 될 때 분해되는 부서지기 쉬운 물질입니다. 열처리 과정에서 채소에서 발견되는 모든 엽산의 70–90 %, 육류에서 발견되는이 비타민의 95 %, 계란에서 절반 이상이 손실됩니다.

이 제품들 중 다수는 우리 테이블에서 드문 손님입니다. 또한 온실에서 자란 녹색 채소는 유기농 정원의 과일 및 채소보다 엽산이 적습니다. 그러나 모든 가족이 비싼 농산물 시장에서 지속적으로 음식을 살 여유가있는 것은 아닙니다..

엽산 정제

비타민 B9가 부족한 경우 추가 섭취해야합니다. 적합한 비타민 복합체,식이 보조제 및 순수한 비타민 B9 제제가 많이 있습니다.

가장 쉬운 방법은 순수한 비타민 B9 정제입니다. 엽산 수준의 보정 만 필요하고 나머지 비타민의 함량이 순서대로있는 경우에 적합합니다. 복용량에주의를 기울이는 것이 중요합니다 : 고용량 약물은 심한 형태의 비타민 B9 결핍 치료를 위해 고안되었으며 예방을 위해 복용 할 수 없습니다..

엽산이 함유 된 비타민 복합체에는 비타민 B9 외에도 흡수에 도움이되는 다른 물질이 포함되어 있습니다. 특히 비타민 C는 엽산의 정상적인 흡수에 필요합니다. 임산부 용 종합 비타민 복합체는 일반적으로 엽산의 양과 미래의 어머니의 몸에 필요한 다른 물질을 포함합니다.

보충제는 비타민 복합체와 크게 다르지 않습니다. 비타민 복합체와 같이 의약품으로 간주되지 않으며 hypovitaminosis를 예방하고 약간의 결핍으로 엽산 수준을 높이는 데 사용됩니다. 비타민이 주로 당의정 및 정제 형태로 생산되는 경우식이 보조제는 더 다양합니다. 파스퇴르 씹기, 단백질 쉐이크 준비를위한 분말, 번식을위한 발포성 정제 일 수 있습니다. 효모 제제는 종종 엽산을 포함한식이 보조제에 첨가됩니다-그들은이 비타민의 귀중한 원천입니다..

어떤 형태의 석출을 선택하든 복용을 시작하기 전에 의사와 상담하고 최적의 일일 엽산 복용량에 대해 상담하십시오. B9의 필요한 양은 개인이며 연령, 라이프 스타일 및 건강에 따라 다릅니다..

엽산 결핍 예방

Pharmstandard의 전문가는“비타민과식이 보조제를 사용하면 필요한 수준의 엽산을 유지할 수 있습니다. -모든 사람들이 약을 마시는 것을 좋아하지는 않지만 필요하지는 않습니다. 영양 보충제가있어 훨씬 더 즐겁습니다. 예를 들어 과학자와 유럽 식품 기술자의 공동 노력으로 개발 된 Ferrohematogen은 비타민과 미네랄이 풍부한 타일을 씹는 중입니다. Ferrohematogen의 주요 활성 성분은 철분이 풍부한 알부민 단백질이며 철분 결핍 상태를 예방하고 혈액 형성을 개선하는 데 널리 사용됩니다. 철을 더 잘 흡수하기 위해 씹는 바에 엽산과 비타민 C 및 구리를 첨가했습니다. 면역 강화, 신진 대사 과정 수립 및 철 흡수 촉진에 필요합니다. 단 맛이 나는“페로 헤 마토 겐”은 비타민과 미네랄이 부족한 것을 보충 할 수있는 가장 즐거운 방법 중 하나입니다. 아이들은 하루에 30g의 Ferrohematogen 만 필요하고 성인 복용량은 50g입니다. Ferrohematogen이 약물이 아니라는 것을 분명히 밝히고 싶습니다..

추신 제약 표준은 현대 의약품 및 건강 보조 식품의 개발 및 생산에 종사하는 러시아 최대 제약 회사 중 하나입니다.

비타민 B9는 여성 포럼에서 끝없이 논의되는 주제이며, 어머니의 행복을 위해 아름답고 건강 할 수있는 기회를 위해 부드럽게“민속”이라고 불립니다. 머리카락을 업데이트하고, 손톱의 구조를 개선하고, 기분과 신체에서 발생하는 많은 다른 과정을 위해 필요합니다. 비타민 결핍은 종양, 빈혈의 발달로 이어집니다.

엽산이란?

이것은 구조와 특성이 비슷한 물질 그룹 (폴라 신 또는 엽산)입니다. 그들은 물에 잘 녹고, 특히 빛 속에서 열처리 및 장기 보관에 의해 파괴됩니다. 내인성 형태는 장내 미생물에 의해 합성되며, 다른 것 (외부 성질의)은 음식과 함께 제공됩니다. 1941 년에 시금치 잎에서 처음으로 얻어졌으며 얼마 후 인공 아날로그가 합성되었습니다..

비타민 B9 자체는 특별히 활성이 아닙니다. 세포에서는 테트라 히드로 엽산으로 변하지 만 퓨린과 피리 미딘 (DNA 성분), 아미노산, 콜린 대사의 합성에 관여하는 가장 중요한 효소의 비 단백질 부분 (코엔자임)으로 작용하며 신체는 호흡기의 점막을 업데이트해야하며 소화관.

엽산은 세로토닌과 노르 에피네프린의 형성 반응에 참여하므로 스트레스를 견디고 면역력을 유지하며 뇌 활동을 지원하며 피부 색소 침착을 방지합니다. cyanocobalamin (B12)과 함께 그들은 조혈, 경화 방지 효과, 거대 세포의 형성 및 성숙을 보장하고 태아를 기형 유발 인자로부터 보호합니다.

폴라 신의 흡수는 십이지장 및 소장에서 발생하며 간에서의 침착 및 변형입니다. 다이어트에서 신선한 야채와 과일의 낮은 함량으로 인한 결핍은 유럽과 북미에서 흔히 발생하는 비타민 결핍의 한 형태입니다. 러시아에서는 여성의 70 % 이상이 직면하고 있습니다. 수준의 감소는 또한 경구 피임약, 알코올, 노인, 소화기 질환, 비뇨기 계통 및 갑상선의 섭취와 관련이 있습니다. 그 이유는 종종 임신과 모유 수유, 종양 과정, 빈혈, 엽산 흡수 장애 동안 비타민 B9의 필요성 증가에 있습니다..

엽산 결핍에는 식욕 상실, 집중력 문제, 과민성, 약점, 심한 신경증, 빈혈, 점막의 염증이 동반됩니다. 이것은 아미노산 호모시스테인이 축적되어 대량으로 극도로 독성이 있기 때문입니다. 그것은 혈관벽을 손상시키고 혈전증을 유발합니다. 임산부에서는 태반 기능 장애로 인해 조기 출산, 미숙아, 저체중 합병증을 유발합니다. 척수의 탈장이 갈라진 입술을 유발하는 것은 호모시스테인입니다.

여성과 남성에게 무엇이 필요합니까?

미래의 어머니는 다른 소녀보다 2 배 더 많은 비타민 B9가 필요합니다. 왜냐하면 그것이 없으면 새로운 배아 세포의 형성이 문제가되기 때문입니다. 결핍으로 인해 유산이 가능하고 태아가 발생합니다 : 뇌와 척추의 기형, 심장 결함, 사지 결함, 비뇨기 및 생식 기관의 이상. 85 %의 경우에 엽산을 추가로 섭취하면 신경관을 놓을 때 위반을 예방할 수 있습니다.

성인 여성은 특정 기간에 에스트로겐과 같은 효과를 얻기 위해 다량의“민속”을 마시고 폐경기의 시작을 늦추고 증상을 약화 시키며 사춘기를 교정하는 십대 소녀들을 사로 잡습니다. 매일 메뉴에 폴라 신 제품을 포함 시키면 심장 마비 및 뇌졸중 발병 위험이 감소하고 혈압이 정상화되며 콜레스테롤 수치가 떨어집니다.

남성의 경우, 특히 보디 빌딩에 종사하는 경우 비타민 B9의 필요성이 줄어들지 않습니다. 복용량은 1000mcg로 증가합니다. 몸을 회복시키기 위해 미네랄, 비타민의 적극적인 소비가있을 때 훈련 후 2 시간 저녁에 필수 리셉션.

이 제품은 더 강한 섹스가 건강한 아이를 임신 할 가능성을 높입니다. 그 이유는 정자 세포가 정상에 비해 약간 더 많거나 더 적은 수의 염색체를 포함하는 이수성 현상입니다. 미국 약리학 자들은 엽산이 유전자 돌연변이가 태어난 아기의 가능성을 줄이는 데 긍정적 인 영향을 미친다는 사실을 확인했습니다. 건강한 남성이 연구에 참여했습니다..

병리와 나쁜 습관이 있다면 비타민 B9 결핍은 아픈 자손을 낳습니다. 임신을 계획 할 때 어머니와 같은 미래의 아빠는 음식, 비타민-미네랄 복합체 또는식이 보조제에서 엽산을 보충해야합니다. 그들은 비타민 결핍 징후가없는 경우에도 임신 6 개월 전에 부부에게 처방됩니다. 그 이유는 태아의 이상이 초기 단계에서 발생하여 어머니가 여전히 흥미로운 위치를 알지 못할 수 있기 때문입니다. 폴라 신은 남성 불임에 대한 약물의 일부입니다. 그는 아미노산 교환에 참여하고 중추 신경계와 골수의 정상적인 기능을 돕습니다..

금기 사항

엽산은 화합물로서 알레르겐 일 수 있으며 원산지에 관계없이 천연 또는 합성입니다. 면역 생물학적 반응의 발달에는 피부 발적, 두드러기, 가려움증, 열이 동반됩니다. 엽산 제제가 철회되면 상태가 좋아 지며이 단계가 없으면 더 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 축적 된 엽산은 Quincke의 부종, 기관지 천식, 아나필락시스 쇼크 및 즉각적인 치료가 필요한 여성에게 위험한 기타 상태의 발달로 천식 발작을 일으킴.

신경계 장애가있는 악성 빈혈은 시아 노 코발라민 결핍의 결과이며, 이는 엽산의 장기간 사용으로 발생합니다. 또한 신장 세뇨관을 감싸는 상피의 두께를 증가시켜 "천연 필터"의 작동에 악영향을 미칩니다. 퓨린 및 피리 미딘 대사에 관여하는 엽산은 암성 종양의 발병을 예방하지만, 악성 신 생물이 이미 존재하면 B9는 그들의 성장을 자극합니다. 이러한 경우 의사는 폴라 신의 특성을 억제하기 위해 메토트렉세이트를 처방합니다. 노인 환자의 경우 약물은 의사의 지시에 따라 복용 할 수 있습니다.

의사는 특히 폴라 신 함유 약물을 복용하기 전에 B 비타민에 대한 알레르기에 대해 알려줍니다. 임산부에서는 부인과 의사 만 항히스타민 제 1 및 II 세대의 태아에 대한 영향을 피하기 위해 알레르기를 치료합니다..

엽산 섭취 방법 : 사용 지침

박테리아 조성이 장에서 균형을 잡으면 신체 자체가 비타민 B9의 생성에 대처하며 결핍이 없습니다. 더 자주 메뉴를 조정하고 약국 약을 복용해야합니다. 예방 목적으로 성인은 하루에 약 200-300 마이크로 그램의 비타민 B9를 섭취하는 것이 좋습니다. 운동 선수의 경우 표준이 2 배 (600 마이크로 그램) 증가합니다. 불균형 메뉴로 주식은 3-4 개월간 지속됩니다.

다이어트와 다이어트의 수정은 종종 상황을 저장하지 않습니다. 나는 건강 보조 식품을 마셔야합니다. 그들은 완전한식이 요법의 경우에도 미래의 부모에게 권장됩니다. 이로 인해 다운 증후군 발병 위험, 어린이의 입천장에 갈라짐, 혈관 결함, 비뇨 생식기 및 신경계의 결함을 줄일 수 있습니다. 엽산은 항 경련제, 항균제, 말라리아제 치료의 보조제로 의사가 처방 할 수 있습니다.

임신을 계획 할 때 엽산을 마시는 방법

비타민 B9는 분말 및 정제 형태로 제공됩니다. 사용하기 전에 사용 설명서를주의 깊게 연구해야합니다. 환자는 산부인과 의사가 예방 목적이 아닌 복용량을 결정해야한다고 주장해야하지만 혈액에서 엽산 수준을 결정하기 위해 적절한 검사 후에.

Folacin이 여성에게 할당 된 IUD에있는 경우 별도로 복용해서는 안됩니다. 임신 3-6 개월 전과 임신 첫 3 개월 동안 마신다. 일일 복용량은 200-300 mcg입니다. 필요한 경우 800-1000 mcg, 덜 자주 5mg에 도달 할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 표준이 증가합니다.

  • 신경계 장애.
  • 탄수화물 대사 문제.
  • 아동 기형의 역사, 누락 된 임신 에피소드, 조산.

치료 용량을 처방 할 때 환자의 나이, 주요 병리학, 비타민 결핍 정도 B9가 고려됩니다. 알코올, 술폰 아미드, Maalox, Almagel 및 Aspirin은 엽산의 흡수 수준을 감소시킵니다..

남성용 사용 지침

자가 약물 치료는 건강에 위험합니다. 의사만이 비타민 B9 복용 여부를 결정하고 복용량도 결정합니다. 더 자주, 하루에 1 캡슐 (1 mg)이 처방되며, 필요한 경우 표준이 5 mg으로 증가합니다. 건강에 해를 끼치 지 않으면 서 비타민 B9는 야채와 허브로 보충 할 수 있으며 일년 내내 다이어트에 포함시키는 것이 좋습니다. 엽산이 풍부합니다.

  • 양고기, 소고기.
  • 위법 (신장, 심장, 간).
  • 바다 생선, 버섯, 콩류, 시리얼, 유제품.

엽산 결핍이있는 상황은 나쁜 습관, 불리한 근무 조건으로 악화됩니다. 이러한 경우, 복용량을 1000mcg로 늘리십시오. 비타민 B9 약물은 처방전없이 판매됩니다. 과다 복용은 매우 드문 현상입니다. 과도한 수용성 화합물은 몸을 빨리 떠납니다.

임신 중 마시는 법

엽산의 비율은 산부인과 의사가 결정합니다. 각 환자마다 다르며 증감 할 수 없습니다. 첫 삼 분기에 임산부의 표준은 400 mcg 또는 9 개월 약물 1 정입니다. 멀티 비타민 복합체는 사용 측면에서 더 편리하지만, 성분의 성분으로 아연은 엽산의 흡수를 줄이고 철은 메스꺼움을 유발합니다. 주요 물질의 농도가 충분하지 않을 수 있으며 순수한 비타민 B9를 마셔야합니다.

엄마 또는 아빠의 측면에서 친척에 이상이있는 경우 표준은 2mg으로 증가합니다. 다음과 같은 경우 일일 복용량은 5000mcg 일 수 있습니다.

  • 부부에게 이미 발달 결함이있는 자녀가있는 경우.
  • 부당한 낙태.
  • 불모.

모든 표준이 권장되며, 정확한 복용량은 산부인과 의사가 설정합니다.

모발용 엽산

비타민 B9는 세포의 재생과 성장에 필요하며 초기 백발과 대머리를 예방합니다. 엽산이 함유 된 제품은 컬을 강화시켜 건강과 힘을줍니다. 약학 준비 과정은 다음과 같이 처방됩니다.

  • 바닥.
  • 나이.
  • 호르몬 배경.
  • 개인의 자질.

평균 과정 기간 : 3 개월. 엽산은 모발의 상태를 개선하기 위해 아스코르브 산 및 시아 노 코발라민 (C 및 B12)과 결합하는 것이 좋습니다. 외부 사용을 위해 비타민 B9가 함유 된 앰풀을 사용할 수 있습니다. 이러한 제제는 초기에 공기 중의 활성 성분의 산화를 방지하는 보존제를 함유한다. 조성물은 샴푸, 밤 또는 산업 생산 마스크를 사용하여 3-5 ml / 100 ml의 속도로 병에 첨가 할 수 있습니다.

마스크 레시피

닭고기 달걀, 아보카도 및 폴라 신의 혼합물을 모근에 바르고 30 분 동안 유지하고 타르 비누로 헹굽니다. 사용의 다양성 : 일주일에 2 번.

케 피어, 꿀, 우엉 오일 (1 : 1 : 1) 및 비타민 B9 앰풀의 성분은 탈모증을 예방합니다. 노출 시간 : 10 분 사용하기 전에 마스크 구성 요소에 대한 과민증 검사를 수행하십시오.

엽산이 풍부한 액체 천연 꿀을 기본으로 한 성분으로 모발 관리가 가능합니다. 두피에 문지릅니다. 30 분 동안 기다리십시오. 샴푸없이 씻어.

Solgar 정제는 B 비타민의 전체 성분을 함유하고 있습니다. 사용하기 전에 trichologist를 방문하고 혈액 생화학을 만들어서 엽산이 과다하게 모발에 해를 입히지 않는 것이 좋습니다.

체중 감량

엽산에는 이뇨제, 완하제 및 지방 버너의 특성이 없으며 식욕을 감소시키지 않지만 다음과 같은 효과로 인해 몇 킬로그램을 절약 할 수 있습니다.

  • 신진 대사 과정을 가속화.
  • 뚱뚱한 고장을 자극.
  • 유해한 대사 산물로부터 간을 정화합니다.

결과를 얻으려면 여러 규칙과 권장 사항을 준수하십시오.

  • 지시를 따르다.
  • 과도한 체중의 원인을 알아 내고 호르몬 기능 장애 또는 심각한 병리와 관련이 있으면 비타민 B9가 도움이되지 않습니다..

엽산이 함유 된 음식은 시금치, 양배추, 브로콜리, 양방 풀 나물, 멜론, 딸기와 같이 생식으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 통합 된 접근 방식으로 체중이 줄어 듭니다. 이는 집중적 인 지방 연소 훈련과 합리적인 영양 교정을 포함합니다. 비타민으로의 자기 치료는 체중과 전반적인 건강에 위험합니다.

가격과 아날로그

약국은 단일 비타민과 다른 비타민 및 미네랄과의 폴라 신 복합체를 제공합니다. 가장 인기 있고 저렴한 가격 :

Evalar의식이 보충제 형식에는 B6 및 B12뿐만 아니라 B9 비타민 (600mcg)이 포함되어 있습니다..

엽산 과다 복용 : 증상

비타민 B9는 물에 잘 녹기 때문에 과량은 건강에 해를 끼치 지 않고 소변으로 몸에서 쉽고 빠르게 배설됩니다. 복용량이 100 배를 초과하면 특히 신장 기능 장애가있는 사람들의 중독이 가능합니다. 혈관과 심장이 약화 된 성인의 경우 심근 경색, 관상 동맥 기능 부전이 발생할 위험이 높습니다. 엽산을 장기간 사용하면 거대아 세포 빈혈이 나타납니다. 어린이의 경우 수용 가능한 표준을 초과하면 코발라민 수치가 낮고 흥분성, 소화 장애가 발생합니다. 성인의 경우 과다 복용은 여러 가지 징후로 인식 될 수 있습니다.

  • 입안의 금속 맛.
  • 급격한 분위기 변화.
  • 설사, 구역, 복통, 팽만감.
  • 피부 발진.
  • 잠 잘 수 없음.
  • 간질 환자의 발작.
  • 비타민 B12 및 아연 결핍.
  • 부적절한 행동.
  • 신장 병리.

과다 복용이 의심되는 경우 약 3 리터의 물을 마시고 개그 반사를 유발하며 내장을 음식 파편에서 제거하고 장내 젤 또는 활성탄을 섭취하는 것이 좋습니다. 임산부와 비슷한 상황이 발생하면 입원, 검사 및 증상 치료가됩니다..

어떤 음식에 엽산이 함유되어 있습니까?

오늘날 사람들은 점점 더 천연 비타민으로 전환하고 있습니다. 레코드 차단기 목록이 시금치를 시작합니다. 상추, 완두콩, 아스파라거스, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 콩에는 충분한 양의“단엽”이 들어 있습니다. 엽산 매장량을 보충하기 위해 간, 땅콩, 개암, 호두에서 요리를 먹을 수 있습니다. Porcini 버섯, 보리 가루, 아몬드, 부추, 양 고추 냉이, 샴 피뇽의 비타민 B9가 적습니다..

요리 할 때 열처리 중에 엽산이 70-90 % 파괴된다는 것을 잊지 말아야합니다. 따라서 오이, 건포도, 포도, 배, 사과, 토마토와 같은 신선한 야채, 딸기 및 과일에 가장 잘 보존됩니다. 특별한 장소, 수박과 멜론, 비타민 B9에 매일 필요한 펄프 150g.

아름다움과 건강은 건강한 식습관의 동반자입니다. 비타민 B9 결핍 증상으로부터 신체를 보호하려면 실제로 위에 나열된 팁을 따르는 것이 좋습니다. 건강한 제품을 섭취하거나 숲에서 수집하거나 개인 음모에서 자랍니다. 극단적 인 경우-의사와 상담하십시오.

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