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생후 3 개월 또는 4 개월 째 영양.

일반적으로, 4 개월 째의 어린이는 체중의 약 '/ 6 또는 1/7에 해당하는 양의 음식을 섭취합니다. 이것은 약 1kg입니다. 지정된 양을 5 개의 사료로 나누면 사료 당 200g이됩니다. 모유 수유시, 아기는 유방에서 우유를 완전히 빨아 들여야합니다.이 상태에서만 유선에서 분비되는 우유의 양이 증가합니다. 수유 할 때마다 아기에게 유방을 하나만주십시오. 아이가 가득 차서 우유가 남아 있으면 조심스럽게 긴장시킵니다. 약 3.5 개월이면 아기에게 닭고기 노른자를 줄 수 있습니다. 모유 수유 전에 노른자를 조금 먹어보기 시작하십시오. 노른자의 양을 매일 늘리십시오. 일주일 후, 당신은 이미 자녀에게 하루에 반 노른자를 제공해야합니다. 생후 4 개월이되면 단백질과 미네랄 소금의 주요 공급원 중 하나 인 코티지 치즈를 제공 할 수 있습니다. 또한 1/2 작은 술로 조금 시작하십시오. 2 주에 걸쳐 점차적으로 아이에게 주어진 코티지 치즈의 양을 4 티스푼으로 가져옵니다. 3.5 개월에 모유 수유중인 아기는 다음과 같은식이 요법을 받아야합니다.
6.00-어머니의 모유 (아기가 모유 수유하는 경우-우유 혼합물);
9.30 어머니의 모유, 과일 주스 20 ml, '4 노른자;
13.00-모유; 과일 퓨레 30 g;
16.30-어머니의 모유; 과일 주스 30ml;
20.00-모유; 과일 퓨레 20g.
(3.5 개월 안에 으깬 야채를주지 않으면)

먹이는 시간.

오늘날 대부분의 유아 영양 전문가는 4-5 개월에서 어린이의 나이에 먹이를 시작하는 것이 가장 좋다는 데 동의합니다. 특히 자녀를 위해 지역 소아과 의사에게 보충 식품을 소개 할 시간을 지정해야합니다. 아이가 잘 발달하고 항상 밝고 활기 차며 에너지가 가득하다면 3.5 개월부터 시작할 수 있습니다. 자녀의 상태를 만족스럽게 평가하는 의사가 보완 식품을 처방하는 경우 1 ~ 2 주 동안 복용량을 늘려서 관리해야합니다. 그렇지 않으면 아이에게 심각한 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 대변의 변화에 ​​대한 어린이의 반응 (세심하고 변덕스러워 졌는지 여부)을 자세히 살펴보십시오. 처음부터 요리를 먹이는 것 (우유, 야채 및 과일 찢어 노른자)은 아이에게 숟가락을 주지만,이 요리는 반 액체입니다. 숟가락으로 보완 식품을 제공하는 것이 더 편리하다는 사실 외에도 교육적인 순간이 있습니다. 아이는 점차 더 밀집된 음식을 받기 위해 준비하고 있습니다. 한 번에 두 개 이상의 새로운 음식을주지 마십시오. 아이는 먼저 한 접시에 익숙한 다음 다른 접시에 익숙해 져야합니다. 자녀가 한 가지 음식에 익숙 할 때만 다음을 제공 할 수 있습니다. 아기가 모유 수유를하는 경우 모유 수유를하는 아기에게주기 전에 조금씩 (1-2 주) 모든 종류의 수유를하십시오. 그러나 다이어트에 새로운 요리를 추가하는 순서는 동일합니다. 식품 보충제는 열에 추가하여 충분한 가공, 즉 조심스럽게 다져야합니다. 지금까지 액체 음식 만 섭취 한 어린이는 잘게 잘리지 않은 음식에 대처하지 못할 것입니다. 그리고 그가 삼키더라도 소화하기가 어려울 것입니다. 구토 가능성이 있습니다. 메인 코스 전에 엄마의 모유 또는 수정 된 분유에 보충 식품을 제공하는 것이 권장되는 이유. 설명은 간단합니다. 어린이가 이미 우유 또는 우유 분유로 기아를 해소했을 때, 당신은 그에게 보완적인 식사를하도록 강요하지 않을 것입니다. 따라서 어린이가 새로운 요리에 익숙해지는 것이 어려울 것입니다. 그러나 실습에 따르면, 아기에게 보완적인 음식, 즉 더 밀집된 식사를 시작하고 유방을주기 전에 이렇게하면 아기가 화를 내기 시작합니다. 그는 아직 그에게 음식을주고 있다는 사실을 모르고 배가 고프 며 우유를 기다리고 있습니다. 이 경우 우유 (적당한 우유 혼합물)로 먹이를 시작하고 그다음 날에는 먹이를 먹는 중간에 보완 음식을 제공하십시오. 그리고 심지어 나중에-먹이의 시작에. 그러나 결국, 보충 식품은 메인 코스 전에-모유 전에 제공됩니다. 설탕을 가지고 다니지 말고, 보완적인 식사에 아이를 끌어 들이기 위해 반드시 모든 것을 달게하려고 노력하지는 마십시오. 접시에 풍부한 설탕이 식욕을 감소시키기 때문에 설탕으로 만 모든 것을 망칠 수 있습니다. 어린이는 제품의 자연적인 맛을 이해해야합니다.

네 번째 달에는 아기에게 야채 사료를 제공합니다. 먼저 조금 줘-시도해보십시오. 보통 아이들은 다양한 식단을 좋아합니다. 그러나 아이는 첫 번째 부분을 혀로 밀어냅니다. 그리고 그는 새로운 요리에 감사 할 때만 먹기 시작합니다. 야채 보완 식품은 정오 모유 수유 전에 처음에는 아주 작은 4-5 티스푼입니다. 한 가지 야채 제품 (예 : 감자 또는 당근)으로 시작하는 것이 좋습니다. 당신은 그것을 퓌레에게 시간을주고 아이를 봅니다; 아이 가이 퓌레에 익숙하다는 것을 알게되면 다른 야채를 소개하십시오. 그리고 조금 후에 아기가 여러 가지 야채를 먹을 때 혼합 된 퓌레를 준비 할 수 있습니다. 또한,이 퓌레는 다른 야채보다 아이가 더 좋아하는 야채에 의해 지배 될 수 있습니다. 그래서 그는 보완적인 음식을 기꺼이 섭취 할 것입니다. 식물성 퓌레는 특히 조산되거나 구루병이있는 어린이들에게 필요합니다. 일반적으로 보완 식품을 제공하면 일정량의 음식이 사라집니다 (특히 새로운 요리를 시작하기 시작하면 아이는 시도하지 않고 혀로 밀어냅니다). 아이가 여전히 정확하게 먹는 법을 모르기 때문에 이것은 정상입니다. 그리고 잃어버린 음식을 후회해서는 안됩니다. 또한 아이의 옷에서 으깬 감자를 모아서 다시 입으로 보내서는 안됩니다. 이 작은 손실을 철학적으로 받아들이고 아기를 책망하지 마십시오.

으깬 감자 요리.

아마도 작은 에나멜 냄비가있을 것입니다. 그것으로 당신은 당신의 아기를 위해 독점적으로 설계된 요리를 요리합니다. 이 냄비에 감자를 삶아주세요. 영양분이 끓는 물에 들어 가지 않도록 굵게 다진 감자를 요리하는 것이 좋습니다 (수프를 요리하지 않음). 삶은 감자를 조심스럽게 으깨서 딱딱한 덩어리가 없도록하십시오. 반죽하는 과정에서 약간의 뜨거운 우유를 넣으십시오 (이것은 으깬 감자의 반 유체 일관성을 얻는 데 필요합니다). 소금은 약간 첨가되거나 전혀 첨가되지 않을 수 있습니다. 어린 시절 (어린 시절의 미각 감각을 기억하십시오)에서 미뢰는 매우 민감하며 아이는 성인보다 맛이 훨씬 풍부합니다. 얻은 반액 으깬 감자를 끓여 한 번 끓인 다음 으깬 감자 100g 당 1 티스푼의 비율로 식물성 기름을 첨가하십시오.

당근 퓨레 만들기.

당근을 철저히 헹구고 껍질을 벗기십시오. 그런 다음 요리 중에 영양소가 물로 추출되지 않도록 아주 작지 않은 조각으로 자릅니다. 당근 조각을 최소량의 물로 붓고 저열로 끓입니다. 뚜껑을 닫고 물을 완전히 끓여야합니다.이 경우 당근 조각은 뜨거운 증기로 처리됩니다. 물이 끓고 당근이 부드럽고 일관성이 있으면 조각을 체로 문지릅니다. 뜨거운 우유가 동시에 첨가됩니다. 약간의 소금을 넣은 다음 반액 으깬 감자를 몇 분 동안 끓여야합니다. 결론적으로 으깬 감자 100g 당 1 티스푼의 비율로 식물성 기름을 첨가하십시오.

혼합 야채 미끼.

혼합 야채 보완 식품의 준비를 위해 감자, 양배추, 호박, 당근, 호박, 순무, 사탕무, 채소, 토마토 등이 사용됩니다. 사용되는 야채는 차가운 물로 철저히 씻고 잘게 잘린 다음 소량의 물에 끓입니다. 압력을받는 압력솥에서 가능합니다. 야채는 부드러워 질 때까지 끓입니다. 그런 다음 으깬 감자가 준비됩니다. 요리하는 동안 뜨거운 우유와 식물성 기름을 첨가하십시오. 혼합 퓨레를 준비 할 때 감자를 너무 많이주지 마십시오. 어떤 사람들은 감자를 주된 음식으로 생각하고 물론 이것으로 오인합니다. 감자에 전분이 너무 많고 아이가 필요로하는 칼슘이 충분하지 않습니다. 원한다면 감자를 으깬 감자의 기초로 두되, 감자가 으깬 감자의 절반 이상을 차지하지 않도록하십시오..

으깬 감자 통조림

어떤 이유로 든 신선한 과일이나 야채 퓌레를 준비 할 기회가 없다면 (잘못된 계절에 또는 여행 중에) 기성품 퓌레를 사용할 수 있으며, 판매되는 퓌레가 많이 있습니다. 만료 날짜에주의를 기울이지 마십시오. 일반적으로 통조림 퓌레는 다른 야채와 과일 (호박, 호박, 완두콩, 사과, 복숭아, 배)의 혼합물입니다. 혼합 으깬 감자는 맛뿐만 아니라 미네랄 소금, 비타민과 같은 다양한 영양소를 함유하고 있다는 사실에도 좋습니다. 다른 으깬 감자를 사용해보십시오. 한 번에 멈추지 마십시오. 으깬 감자 통조림은 편리한 포장으로 제공됩니다 : 190-360ml 부피의 밀폐 된 유리 병.

네 번째 달에는 이미 자녀를 위해 야채 수프를 요리 할 수 ​​있습니다. 요리하기 쉽습니다. 신선한 야채 (감자, 당근, 사탕무, 양배추, 파슬리 등)는 흐르는 물로 철저히 씻고 껍질을 벗기고 잘게 자르고 작은 에나멜 냄비에 1 시간 반 동안 요리합니다. 즉, 거의 완전히 찢어집니다. 단단한 덩어리가 남아 있으면 완전히 반죽해야합니다. 요리하는 동안 육수의 약 1/3이 증발해야합니다. 결과 수프에 밀가루와 버터를 같은 양의 양질의 거친 밀가루와 약간의 맛을 첨가하십시오. 다시 10 분 동안 요리하고 수프를 세우십시오. 소금에 절일 수 있지만 약간만 가능합니다. 아이에게 소금에 익숙해지지 마십시오. 그런 수프에는 조심스럽게 으깬 채소를 넣을 수 있습니다. 이것은 접시의 맛을 향상시킬뿐만 아니라 신선한 비타민을 추가합니다. 시간이 지남에 따라 보완 식품의 양이 증가하고 점차적으로 모유 수유를 대체해야합니다.

식욕 상실 기간

모든 성인과 마찬가지로 모든 어린이는 식욕이 감소합니다. 아마도 이것은 새로운 영양가 높은 요리를 도입 한 어린이들 때문일 것입니다. 그리고 당신은 아이를 설득하기 시작하고 아이를 떠나지 말고 숟가락을 입으로 밀어 넣으십시오. 아이를 고문하지 마십시오. 그는 원하는만큼 먹었습니다. 그가 건강하고 (쾌활하고 쾌활한) 것이 확실하다면, 규범을 먹도록 강요하지 마십시오. 그리고 아기가 아프다고 생각되면, 특히 많이 먹었다 고 주장하지 마십시오. 음식이 너무 많으면 구토를 시작할 수 있습니다.

3 개월에 아기를 먹이기

3 개월에 아기를 먹이는 문제는 별개입니다. 아기는 이미 자라서 웃고, 머리를 들고, 똑바로 들고, 장난감을 들고, 소리를내는 방법을 알고 있습니다. 숟가락에서 물을 마시라고 가르쳤습니다. 3 개월의 나이에, 아이는 근육의 증가를 완화시킵니다. 그는 이미 자신의 급식과 깨달음 요법을 정의했습니다. 아기의 주요 영양원은 모유입니다..

3 개월 된 아기에게 먹이를주는 특징

3 개월이되면 아기는 아침에 거의 같은 시간에 깨어납니다. 그런 다음 그는 두 번째 아침 식사까지“걷고”먹고 저녁 식사 전에 잔다. 점심 식사 후, 다소 긴 깨어남이 시작됩니다. 그의“근무일”은 음식과 숙면으로 끝납니다. 이 나이에 어린이들은 약 6 시간 동안 잠을 잘 수 있습니다. 오후 11시에 그를 먹일 수 있다면, 아침까지 잠을 잘 것입니다..

다이어트와 수면에 익숙해지기 시작하십시오. 3 개월 된 아기에게 먹이를주고 특정 시간에 목욕을하고 잠을 자십시오. 이를 위해 때로는 아기에게 해를 끼치 지 않는 경우 수유 간격을 약간 연장 할 수 있습니다..

3 개월이되면 아이들은 더 이상 밤에 먹이를 필요로하지 않습니다. 그러나 이것이 당신의 경우가 아니라면, 자녀에게 그의 필요를 박탈하지 마십시오. 그것들을 최소화하려면 밤에 잠자리에 들기 전에 음식의 양을 늘리십시오. 아이는 깨지 않고 잠을 충분히 먹을 수 있어야합니다.

3 개월 된 아기는 한 번의 사료로 약 120-150 그램의 모유를 먹습니다..

3 개월 된 아기를 먹이기

이 기간 동안 과일 주스와 으깬 감자를 식단에 넣을 수 있습니다. 까치, 체리, 당근 주스는 아기에게 유용합니다. 몇 방울부터 시작하십시오. 아이가 주스에 익숙해지면 사과 퓨레를 미끼에 첨가 할 수 있습니다. 비타민 C와 철분이 풍부합니다. 소량으로 같은 방식으로 입력하십시오-작은 술 반 정도면 충분합니다. 그것에 익숙해지면 하루에 두 번 3 티스푼을 줄 수 있습니다. 주스와 으깬 감자는 가장 잘 수행됩니다..

아이가 일부 과일을 용납하지 않을 수 있습니다. 그런 다음 어머니는 모유를 통해 필터를 통과 한 후에도 아기가 필요한 비타민을 섭취 할 수 있도록식이 요법에 포함시켜야합니다..

3 개월 된 아기를 먹일 때 수유의 특징

3 개월에 아기를 먹일 때 일부 어머니들은 수유 위기를 경험합니다. 아이는 필요한 양의 우유를받지 못합니다. 걱정 하지마. 일반적으로 4-6 일을 넘지 않습니다..

이 기간을 완화하기 위해, 우유는 흥분하는 동안“번 아웃 (burn out)”될 수 있기 때문에 우선 걱정하지 마십시오. 식단을 검토하십시오. 신선한 과일 및 채소, 유제품 및 신 우유 제품, 육류 및 따뜻한 액체 음식을 추가하십시오. 아기를 가슴에 자주두면할수록 수유가 빨라집니다. 아기의 몸무게를 확인하기 위해 아기의 체중을 추적하십시오. 위기를 극복 한 후에는 보완적인 음식을 소개 할 수 있습니다.

아기를 먹이기위한 포즈

당신은 항상 수유 할 때 아기에게 편리해야한다는 것을 항상 기억해야합니다. 3 개월에 아기를 먹일 때 어떤 자세를 취 하느냐에 따라 영양이 얼마나 좋아질 지에 달려 있습니다. 3 개월의 아기는 이미 충분히 크고 무겁습니다. 따라서 엄마는 아기에게 가장 편안한 자세를 취해야합니다.

앉은 아기를 먹이기 위해 등과 팔꿈치 아래에 베개를 넣을 수 있습니다. 아기는 어머니의 손에 가슴 아래, 팔꿈치에 머리를 대고 있습니다. 손바닥으로 아기를 받치고 다른 손으로 가슴을 잡습니다. 아기를 베개 뒤에 놓고, 어머니의 등 뒤로 다리를 둘 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 유선의 하부 엽이 잘 비워집니다..

옆으로 누워있는 아기에게 먹이를 줄 수 있습니다. 머리 밑에 베개를 놓으십시오. 아기가 팔 옆이나 팔에 닿아 입이 젖꼭지 반대쪽에 오도록하십시오. 그의 배를 당신쪽으로 돌리십시오.

필요한 경우 아이를 눕히고 누워있는 동안 아이에게 먹이를 줄 수 있습니다. 이 위치는 우유가 매우 분리되어 있고 아기가 질식하는 경우 편리합니다..

아이에게 먹이를주는 포즈는 다양 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아기와 엄마가 최대한의 편의와 효과를 받는다는 것입니다.

3 개월에 아기를 먹이는 것은 매우 중요하고 중요한 순간입니다. 유아기에는 어린이의 모든 가장 중요한 시스템과 기관의 발달을위한 전제 조건이 만들어집니다. 영양소의 실수는 아기의 발달에 악영향을 줄 수 있습니다. 아기의 건강과 복지를 누리기 위해 인내심을 갖고 3 개월에 아기를 먹이는 과정을주의 깊게 모니터링하십시오..

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1 년 3 개월 어린이 의식이 요법과 메뉴 옵션

1 년 3 개월 (15 개월)에 아이는 자신의 영양 선호도를 갖습니다. 이 기간 동안 아기는식이 요법에서 건강하고 다양한 요리에 익숙해지는 것이 중요합니다. 다이어트, 음식 품질, 요리 및 으깬 음식에서 단단한 음식으로의 부드러운 전환이 여전히 중요합니다..

사진 : Depositphotos.com. 게시자 : iakovenko123.

필수 제품

어린이 책상에 매일 나타나야하는 것들부터 시작합시다..

우유와 그 파생물

동물성 단백질, 비타민 및 칼슘 공급원.

  • 모유 수유는 취소되지 않습니다. 엄마는 아침과 밤에 아기를 하루에 1-2 번 먹이를 줄 수 있습니다. 영아의 요구가 변함에 따라 모유의 양과 질이 변합니다. 따라서 아이를 과식하는 것은 위협하지 않습니다.
  • 적응 된 혼합물에는 한 번만 공급되며, 취침 전에 200ml의 케 피어 또는 신 우유 혼합물로 대체 할 수 있습니다..
  • 코티지 치즈 (일일 요금은 50g을 초과하지 않음)는 순수한 형태로 제공되거나 코티지 치즈 팬케이크, 푸딩, 수플레를 김이 나는 데 사용됩니다..
  • 케 피어 또는 요구르트는 하루 최대 200ml를 제공합니다. 생 유산균이 함유 된 제품과 "유아 식품"으로 표시된 제품을 선택하십시오..

느린 탄수화물, B 비타민 및 미네랄의 공급원.

일주일에 1-2 번 체중이 증가하지 않은 어린이의 경우 양질의 거친 밀가루 죽을 요리 할 수 ​​있지만 광신주의는 없습니다. 피틴은 칼슘과 비타민 D의 흡수를 방해합니다.

육류 제품에는 단백질과 아미노산, B 비타민 및 철이 풍부합니다..

저지방 돼지 고기, 가금류, 토끼, 소고기, 송아지 고기 메뉴는 일주일에 4-5 회, 미트볼, 미트볼, 미트볼, 수플레 형태의 서빙 당 80g.

야채

식물성 단백질, 비타민, 섬유 및 미네랄 공급 업체.

신선한 샐러드, 스튜, 스프에 첨가하는 데 사용.

일일 총량 : 200g.

예외적으로 전분 함량이 높은 으깬 감자는 일주일에 2 번만 제공됩니다..

과일과 열매

그들은 상쾌하고 어조 롭게 음식을 씹어 가르치고 풍부한 비타민과 미네랄 프로파일을 가지고 있습니다..

신선한 사과, 배, 바나나는 니 블러로 제공됩니다. 자두, 살구, 복숭아, 체리는 움푹 패인 채로 제공됩니다..

딸기에서 : 라스베리, 흰색과 검은 색 건포도, 크랜베리, lingonberries, 블루 베리, 구스베리.

15 개월 된 어린이의 날 과일과 베리 바구니에서 100g이면 충분합니다..

필수 아미노산 및 비타민의 공급 원인식이 단백질 제품.

어린이 메뉴에는 열처리 후 닭고기와 메추라기 알만 허용됩니다..

규범 : ½ 닭고기 달걀 (단백질과 노른자) 또는 전체 메추라기 달걀. 격일로 양을 2 배 늘릴 수 있습니다..

버터

비타민 A, E, D 및 귀중한 지방산으로 성장하는 신체를 제공합니다.

식물성 기름의 비율은 총량의 1/4 또는 하루 5-6g, 버터-15g.

어린이의 식단에서 통밀 가루 (하루 40g)로 쉽게 소화 할 수있는 흰 빵의 리더십. 호밀 빵 최대 20g 허용.

음료

어린이 생수는 비 보일 상태로 제공됩니다. 다른 곳에서 (물, 물 공급, 시추공) 비등이 필요합니다.

어린이의 몸 자체는 온도와 신체 활동에 따라 물의 필요성을 조절합니다. 따라서 주문형을 제공해야합니다..

설탕에 절인 과일, 주스, 과일 음료

설탕이없는 전형적인 과일과 열매로 준비.

말린 과일과 추후 사용을 위해 냉동 과일은 설탕에 절인 과일에도 적합합니다.

불규칙하게주는 제품

간, 혀, 심장-단백질 공급원, 비타민 B12, 철, 필수 아미노산.

야채 (50g)로 조림 또는 페이트는 일주일에 한 번 육류 요리 1 개를 교체.

단백질, 지방산, 비타민 D, 인 및 칼슘으로 어린이의 신체를 포화시킵니다..

바다의 저지방 주민 (pollock, hake, cod)은 작은 뼈와 기생충이없는 것으로 평가됩니다..

생선은 60g 동안 일주일에 2 번 아기에게 제공되며, 삶거나 야채로 끓이거나 미트볼과 미트볼을 위해 다진 고기로 꼬입니다..

파스타

듀럼 밀로 만든 작은 당면, 뿔 및 작은 별은 일주일에 2 번 이상 주어지지 않습니다. 제한은 높은 칼로리 함량 및 낮은 영양소 함량과 관련이 있습니다..

삶은 파스타는 100g 이하의 치즈 또는 코티지 치즈와 함께 반찬으로 제공되며 야채와 우유 수프 드레싱에 사용됩니다.

과체중 아동에게는 권장되지 않습니다..

치즈, 사워 크림, 크림

곡물, 샐러드 또는 빵 한 조각에 충분한 5 그램의 치즈.

사워 크림 또는 크림 10g을 일주일에 2-3 회 이하로 준비된 스프에 첨가합니다..

과자

때때로 과당을 포함한 다이어트 부서의 선반에서 과자로 아기를 애지중지 할 수 있습니다 : 흰색 마쉬 멜로우, 마쉬 멜로우.

좋은 옵션은 코티지 치즈, 코티지 치즈 팬케이크 또는 죽을위한 수제 준비로 인한 숟가락 잼입니다.

해를 끼칠 수 있음 : 수분 유지를 유발하고 신장 스트레스를 증가시킵니다.

3 세 미만의 소금 결핍은 야채, 과일, 시리얼 및 고기에 완벽하게 대처합니다..

제공 할 수없는 것?

1 세와 3 개월의 나이에 아기에게 다음과 같은 범주의 제품을 제공하는 것은 금지되어 있습니다.

지방이 많으면 (소화를 방해하고 췌장을로드합니다) :

  • 지방 고기 (돼지 고기, 양고기, 오리, 거위), 라드;
  • 튀긴 패스트 푸드 모듬.

자극성 위장 점막 :

  • 양념장, 향료, 조미료;
  • 탄산 음료.

고염 :

  • 반제품, 소시지, 소금에 절인 단단한 치즈;
  • 즉석 수프와 국수;
  • 절인 것;
  • 통조림 식품;
  • 청어;
  • 소금에 절인 견과류, 피스타치오.

알레르기와 간 및 신장 기능 장애를 유발하는 추출 물질 :

  • 버섯을 포함한 모든 종류의 상점 국물.

충치를 유발하는 과자, 탄수화물 대사 위반 :

  • 과자, 초콜릿, 케이크, 옥수수 스틱;
  • 달콤한 산업 음료.

호르몬, 신경계 및 소화 기관에 부정적인 영향을 미치는 식품 첨가물 함유 :

  • 요거트, 커드, 아이스크림;
  • 포장 된 컵 케이크;
  • 마요네즈, 케첩;
  • 향료가 첨가 된 곡물;
  • 스프레드와 마가린.

공통 테이블에서 먹을 수 있습니까?

공용 테이블에서의 식사는 아기에게 새로운 지평을 열어줍니다. 성인의 행동은 음식 문화와 취향 선호의 형성에 대한 예가되고 음식에 대한 관심을 자극합니다.

가족 구성원이 건강한식이 요법의 원칙을 준수하면 어린이에게 테스트를 위해 성인용 테이블 샘플을 제공 할 수 있습니다.

어린이의 소화 시스템이 아직 준비되지 않은 피지 음식을 먹지 마십시오 : 매운 신맛, 튀김 및 지방 요리, 소금, 향신료 및 설탕으로 충분히 양념.

전문가의 의견

LMAPE의 영양 연구소의 직원 인 L. Titova는 15 개월 된 어린이를위한 메뉴를 만들 때 부모가 자주 저지르는 실수를 지적합니다..

  • 저지방 유제품 선택. 그들은 콜레스테롤이 거의 없으므로 15 개월에 호르몬과 담즙산의 합성에 필요합니다. 우유와 케 피어의 지방 함량은 3.2 %, 사워 크림-15 %, 코티지 치즈-최대 10 %, 치즈-50 %.
  • 고기 또는 생선 국물에 수프 요리. 그것의 추출 물질은 섬세한 점막을 자극하고 소화관의 가슴 앓이, 트림 및 염증성 질환을 유발하는 소화 효소의 과분비를 유발합니다. 야채 국물에서만 아기 수프를 요리 한 다음 별도로 요리 한 고기를 첨가하십시오. 더 유용하다.

신제품

새로운 음식은 1 세 이상의 어린이의 식단에 도입됩니다.

  • 최소량 (작은 술, 작은 조각, 꼬집음);
  • 아침 시간에;
  • 7-10 일 내에 볼륨을 연령 기준으로 점진적으로 증가.

이것은 새로운 장과 및 과일, 곡물, 음료, 닭고기 달걀 단백질 일 수 있습니다.

다이어트

기본적인 5 시간 다이어트를 유지합니다. 4 시간 간격으로 더 일찍 먹은 음식을 흡수하고 다음 부분을 소화하기위한 최적의 조건을 만들 수 있습니다..

엄격하게 정해진 시간에 먹이는 것은 음식 반사의 고정, 특정 시간까지 소화 주스의 생산 및 식욕의 출현을 자극합니다.

허용 오차 : 15-30 분.

아침과 저녁 식사는 25 %, 점심 식사는 35 %, 애프터눈 티는 15 %를 차지했습니다. *

나쁜에 대해

어린 시절의 식욕은 일정하지 않으며 여러 가지 이유로 감소합니다.

  • 부동;
  • 고 칼로리 스낵;
  • 불쾌;
  • 먹기를 꺼려 함.

음식을 거부한다고해서 아기에게 힘을 줄 이유는 아닙니다.

어린이 의사 Komarovsky는 다음과 같이 조언합니다.

  • 아이에게 선택할 권리를 남겨 두십시오.
  • 사랑하지 않는 사람들을 칼로리가 동등한 것으로 일시적으로 대체하지만 다른 제품 (예 : 파스타 또는 으깬 감자 용 죽);
  • 낮에는 가능하면 일주일 동안 반복하지 마십시오.
  • 의식을 지키십시오 : 펜을 씻고, 접시를 준비하고, 냅킨을 묶으십시오.
  • 맛있고 아름답게 장식 된 요리를 제공.

과식

덜 일반적이지만 1 년 후 이유식의 또 다른 문제.

  • 초과 중량;
  • 신체 활동 감소;
  • 소화 시스템의 장애;
  • 장내 미생물의 침범;
  • 면역력 감소.

간식

전문가들은 불규칙한 간식이 주요 식사를 거부하는 이유라고 말합니다..

그러나 육체적으로 활동적인 어린이의 경우 4 시간 휴식을 유지하기가 어려운 경우가 있습니다. 에너지를 보충하기 위해 간식이 필요합니다..

  1. 굶주림을 없애기 위해 과일, 채소, 치즈 한 조각 또는 케 피어와 함께 1-2 개의 어린이 쿠키를 줘.
  2. 메인 식사 1.5 시간 전에 피지 강화.
  3. 아기가 정해진 일정보다 30-40 분 일찍 음식을 먹고 싶다면.

모유

1 년 후의 모유 :

  • 95 %가 비타민 C를 제공합니다.
  • 음식의 소화를 돕는다.
  • 감염에 대한 면역 보호 기능 제공.

요리 원리

1 세와 3 개월까지의 어린이의 소화 시스템은 올바르게 준비되고 처리된다면 이미 많은 제품에 쉽게 대처할 수 있습니다..

신선한 샐러드를위한 야채는 거친 강판에 문지르고 열처리 전에 작은 조각으로 자릅니다. 스튜와 첫 코스에서는 포크로 약간 반죽 할 수 있습니다.

고기는 고기 미트볼, 미트볼, 미트볼, 수플레를 위해 고기 분쇄기를 통과합니다. 페이스트로 끓인 다음 블렌더에서 분쇄하고 조림을 위해 작은 조각으로 자릅니다..

호일 요리, 조림, 제빵은 생선 필레에 적합합니다. 미트볼과 커틀릿도 먹습니다..

삶은 계란은 우유가 첨가 된 지방이없는 스팀 오믈렛 형태로만 조리되며 다진 생선과 다진 고기, 코티지 치즈 팬케이크 및 캐서롤에 사용되며 열처리.

균질 한 일관성의 바람직한 죽, 잘 삶은 것. 구입할 수있는 연령에 적합한 수용성 산업용 제품 또는 시리얼로 빠르게 조리.

버터와 식물성 기름은 음식을 고온에 노출시키지 않고 준비가 끝날 때 음식에 첨가됩니다..

신선한 과일은 껍질을 벗기거나 작은 조각으로 자르거나 안전한 옵션으로 아기에게 제공합니다..

우유 죽을 준비하기 위해 적응 된 혼합물을 사용할 수 있습니다. 우유 단백질 알레르기의 높은 위험으로 인해 전체 젖소 우유는 최대 3 년간 금지되어 있습니다..

  • 신선하고 환경 친화적 인 제품 만 선택하십시오.
  • 서빙 직전에 음식을 요리하십시오.
  • 피더를 너무 뜨겁거나 차게주지 마십시오.

무엇을 먹어야합니까 : 3 개월 후에 아이가 먹을 수있는 것

신생아를 먹는 것은 건강하고 건강해야합니다. 의사는 5 개월에서 6 개월 사이에 보충 식품을 섭취 할 것을 권장하지만, 어떤 경우에는 3 일부터 할 수 있습니다. 그러나 당신은 이것을 신중하게해야하며, 3 개월 안에 아이가 무엇을 먹을 수 있는지 알아야합니다..

어떤 종류의 어린이에게 먹이를 주어야합니까?

모유로 모유를 먹인 아이들은 보완적인 음식이 필요하지 않습니다. 우유로 필요한 비타민과 미네랄을 얻습니다..

보완적인 음식을 줄 수있는 아이들이 있습니다. 예를 들어 :

  • 인공 음식을 먹는 아이들;
  • 체중이 저조한 것.
  • 먹지 않는 것;
  • 다른 질병의 징후가 나타나는.

음식과 배설 시스템의 문제를 피하기 위해 새로운 음식을 신중하게 먹도록 어린이에게 제공해야합니다.

보완 식품의 기본 규칙

아기의 건강을 해치지 않으려면 규칙을 따라야합니다.

  • 보완 식품에 대해서는 의사와 상담하십시오..
  • 몇 방울부터 시작하여 점차적으로 하루에 최대 5 티스푼을 가져 오는 보완 식품을 점차적으로 도입해야합니다..
  • 식욕을 잃지 않도록 주 식사 후에 그를 먹이십시오..
  • 그의 몸이 새로운 음식에 어떻게 반응하는지보십시오. 그에게 맞지 않으면 연기하고 잠시 후 다른 것을 시도해야합니다..

이 규칙을 준수하고 신생아의 건강을 해치지 않도록주의하는 것이 중요합니다.

무엇을 먹을까

아기에게 가장 좋은 보완 음식은 주스와 과일 퓨레입니다. 집에서 요리 할 수는 있지만 안전하지 않을 수 있으므로 어린이를위한 특수 주스를 사는 것이 좋습니다. 다른 옵션이 있습니다 :

  • 쉽게 소화 할 수 있기 때문에 사과 주스로 시작하는 것이 좋습니다.
  • 아이에게 변이 불규칙하면 체리, 석류 또는 블루 베리 주스를 사용해보십시오..
  • 아기가 변비를 자주하는 경우 자두, 양배추 또는 사탕무에서 주스를주십시오..
  • 유용한 주스는 당근 주스이지만 거의 사용하지 않는 것이 좋습니다.

포도에서 주스를 마실 수 없으며 팽만감을 유발할 수 있습니다. 문제가 발생할 경우 제 시간에 먹이를 멈추는 신체 반응을보십시오.

아기의 식단에 새로운 음식을 조심스럽게 소개해야합니다. 신장이 잘 흡수되지 않으므로 물을 충분히 마시지 마십시오. 어린이 주스와 으깬 감자를 먹이기 전에 전문가와 상담하십시오. 아마도 아기는 필요하지 않을 것입니다. 그의 건강은 매우 약하고 몸에 해를 입히기가 매우 쉽다는 것을 기억하십시오. 따라서, 의식적이고 신중하게 미끼에 접근하십시오.

3 개월에 아이에게 무엇을 먹을 수 있습니까??

WHO 권고에 따르면, 첫 보완 식품은 6 개월 이전에 도입되어야합니다. 그러나 인공 영양을 섭취 한 아기가 3 개월이 지나면 비타민과 일부 영양소가 필요한 예외적 인 경우도 있습니다. 물론 손에 든 모든 것은 부스러기를 줄 수 없습니다. 상황을 건전하게 평가하고 그러한 아기가 무엇을 먹을 수 있고 무엇을 할 수 없는지 정확하게 알아야합니다. 이 기사는 또한 절대적으로 모든 사람을위한 행동에 대한 공 리나 가이드가 아닙니다. 당연히 우선 소아과 의사와상의해야합니다..

빵 부스러기는 매우 사소한 변화에도 반응 할 수있는 매우 민감한 소화 시스템을 가지고 있습니다. 결국, 아기는 일관성 있고 따뜻하고 액체가 균일 한 혼합물 또는 모유 만 먹었고 이제는 절대적으로 낯선 음식을 제공받습니다. 먹이는 반 티스푼으로 시작하여 매우 점진적으로 도입해야합니다. 이 경우 어머니는 신제품에 대한 어린이의 반응을주의 깊게 모니터링해야합니다.

3 개월 안에 할 수없는 것?

우선, 분명히 알레르기 성 제품은 부스러기 다이어트에서 제외됩니다. 그들은 소량이라도 아기에게주는 것이 엄격히 금지되어 있습니다. 실제로이 시대에 허용되는 제품 목록은 다소 적습니다..

3 개월이 지나면 아이에게주는 것은 금지되어 있습니다 :

  • 모든 시리얼, 특히 양질의 거친 밀가루;
  • 양배추, 마늘, 양파, 콩류;
  • 토마토, 당근, 호박;
  • 밝은 과일과 채소;
  • 계란, 생선, 코티지 치즈, 고기;
  • 소금;
  • 설탕.

작은 유기체 목록에있는 모든 제품이 너무 무겁습니다. 아기의 소화 시스템은 아직 이러한 음식을 흡수 할 준비가되지 않았습니다. 소화관의 미숙 함으로 인해 어린이는 단순히 특정 제품을 분해하고 동화시키기에 충분한 효소를 가지고 있지 않습니다..

또한, 위의 모든 제품은 가스 형성 및 발효 과정을 유발할뿐만 아니라 아기의 변을 화나게 할 수 있습니다. 음식 실험은 심지어 위장 염증을 유발할 수 있습니다.

특히 음식에 소금을 넣거나 설탕을 넣을 필요는 없습니다..

3 개월에 아이에게 무엇을 줄 수 있습니까??

일반적으로 첫 번째 먹이는 항상 야채입니다. 왜냐하면 매우 쉽게 흡수되고 복통이나 알레르기 증상의 형태로 부정적인 결과를 거의 일으키지 않기 때문입니다. 많은 아기들은 매끄럽고 일관성이있어 야채 퓨레를 기뻐합니다..

어머니가 보완 식품을 시작하는 방법과 먼저주는 야채에 대해 의심하고 생각하면 호박이나 으깬 감자에서 처음으로 으깬 감자를 아기에게주는 것이 좋습니다. 이러한 제품은 구성이 다양하지만 자녀가 제품을 잘 견뎌냅니다..

상점에서 으깬 감자 통조림을 사용하거나 직접 준비 할 수 있습니다. 아주 간단합니다. 호박을 물에 약 15 분 동안 끓여 블렌더로 두 드리십시오. 감자는 조금 더 복잡합니다. 냉수에 약 30 분 동안 담가 두어 여분의 전분이 나오고 요리하고 으깬해야합니다..

완성 된 퓌레가 너무 두껍게 보이면 야채를 끓인 물을 넣거나 모유 / 혼합물로 희석 할 수 있습니다.

으깬 감자를 아기에게 줄 수 있으므로 반 작은 술로 시작해야합니다. 동시에 어머니가 부스러기 신체의 반응을주의 깊게 모니터링 할 수 있도록 처음 시작할 때 처음으로 제품을 제공하는 것이 좋습니다. 반응이 없으면 다음날 으깬 감자 한 스푼을 줄 수 있으므로 매일 서빙을 두 배로하십시오. 먹이는 항상 배고픈 아기에게, 즉 먼저 으깬 감자, 유방 또는 적응 우유 분유에 제공됩니다..

아기가 단일 성분의 야채 퓨레를 시도해도 반응이 감지되지 않으면 아기에게 다중 성분의 야채 퓨레 또는 스프를 제공 할 수 있습니다. 수프는 으깬 감자와 같은 방식으로 요리되지만 믹서기에서 다진 경우 조금 덜해야합니다. 수프는 다음과 같은 야채 세트로 구성 될 수 있습니다.

3 개월에 아이에게 무엇을 마실 수 있습니까??

보완 식품을 도입하면 소아과 의사는 식수에 깨끗한 식수를 도입 할 것을 권장합니다. 아기를 먹이는 방법에 의존하지 않습니다. 탈수의 위험이 높기 때문에 더운 여름에 특히 그렇습니다..

일반 식수 외에도 어린이에게 단맛을 들이지 않은 말린 과일 설탕에 절인 과일, 카모마일 차 또는 딜 물을 제공 할 수 있으며 이는 소화 시스템에 유익한 영향을 미칩니다. 추가 음료는 하루에 100 밀리리터를 넘지 않아야합니다.

가능한 영양 문제

많은 어린이들에서 식욕이 3 개월에 눈에 띄게 감소하며, 이는 아마도 보완 식품의 조기 도입으로 인한 것입니다. 아기에게 힘을 줄 필요가 없습니다. 그가 먹고 싶지 않다는 것을 보여 주면 (입을 닫고, 혀, 뱉음, 울음 소리로 음식을 밀어 낸다) 어떤 경우에도 당신은 고집해서는 안됩니다. 잠시 후 음식을 제공하는 것이 좋습니다. 아마도 새로운 음식이나 특정 제품이 어떻게 든 몸에 영향을 미치며식이 요법을 수정할 가치가 있습니다..

너무 많은 어머니들이 "신제품을 숟가락으로 먹은 후에 체질이 있다면 아이에게 무엇을 주어야합니까?"라는 질문에 괴로워합니다. 이 경우 우선 전문가의 조언을 구해야합니다. 이런 식으로 빵 부스러기 몸은 먹이 준비가되어 있지 않다는 신호를 보낼 수 있습니다. 왜냐하면 전 세계의 의사가 아이가 6 개월이 될 때까지 먹이가 없다고 믿지 않기 때문입니다..

3 개월 된 아기를위한 영양

소아과 의사에 따르면 모유 수유중인 3 개월의 어린이는 일종의 조건부 위험 그룹을 구성합니다. 이 시대에는 악명 높은 복통이 나타나거나 최대로 강화됩니다. 아이들은 변덕스럽고 불안하며 온 가족의 삶을“재미있게”만듭니다. 할머니, 아버지, 어머니, 나이 많은 아이들-모두 참여합니다. 그러나 3 개월 된 인공 아기의 문제를 완화시키는 데 도움이되는 한 가지 트릭이 있습니다-영양에주의를 기울이십시오..

3 개월 째 아기에게 인공 수유를하는 방법?

대답은 하나입니다 : 이전에 선택된 적응 혼합물. 일부 소아과 의사는 어머니에게 구식으로 과일이나 야채 퓌레를주기 시작하도록 조언합니다. 그리고 상점 선반에는이 시대를 나타내는 기성품 퓌레 병이 있습니다. 아니요, 너무 빠릅니다. 지금까지 아이는 적응 된 혼합물 만 완전히 소화하고 물을 마실 수 있습니다. 모두.

아기에게 혼합물을 몇 번이나 줄지?

생후 3 개월 째에는 수유 빈도가 6-7로 감소합니다..

혼합물은 다음 공식으로 계산 된 일일 부피로 제공됩니다 : v / 6, 여기서 v는 그램 단위의 어린이 무게입니다..

그러나 3 개월 만에 아기는 이미 요법을 개발합니다. 그리고 하루 중 한 번에 그는 더 적게, 더 적게 먹고 싶어합니다. 이제 소아과 의사와 WHO는 어머니가 의식적으로 혼합물을 필요 이상으로 조금 부을 때 소위 "무료"인공 급식을 권장하지만 아이가 병을 완전히 비울 것을 주장하지는 않습니다. 한 먹이에서 아기는 90 그램 만 빼고 다른 것은 200 마리를 빨아 먹는다는 것이 밝혀 질 것입니다. 가장 중요한 것은 매일 섭취하는 것이 권장량에 맞는다는 것입니다.

생후 3 개월의 인공 아동이 종종 복통을 앓는 이유는 무엇입니까??

아이들은 더욱 활동적이고 강해집니다. 그들은 젖꼭지를 간절히 빨아 들이기 시작하고 단순히 "밀어내는"공기를 삼킨다. 결과적으로 복통이 심해집니다. 엄마는이 점을 고려하여 조치를 취해야합니다.

  • 아기를 팔에만 먹이십시오.
  • 젖꼭지를 혼합물로 완전히 채우고 나서 아이에게 줄 필요가 있습니다.
  • 빨 때 아기의 올바른 위치를 모니터링하십시오.
  • 빈 병을 적시에 청소하십시오.

수유 후, 10-15 분 동안 부스러기“컬럼”을 맹세하십시오. 잠들 경우 배럴에서 침대에 누워.

위에 나열된 방법으로도 도움이되지 않으면 "복통 방지"시스템으로 먹이기위한 특수 병을 구입할 수 있습니다. 이러한 병은 여러 회사에서 생산합니다.

다른 회사에는 심한 복통이 있습니다..

이러한 장치는 평소보다 2-3 배 더 비싸며 살균 중에 세탁 및주의를위한 노력이 더 필요합니다. 그 효과는 보통 존재하지만 때때로 우리가 원하는만큼 발음되지 않습니다.

모유 수유를하는 3 개월 자녀의 어머니의 전형적인 실수

  1. 아기를 태우지 말고 침대에 먹이십시오. 일부는 손에 익숙해지기를 두려워하며 다른 일부는 수유 후 손에서 침대로 이동할 때 깨어납니다. 그러나 어머니와 아이 사이의 연결이 끊어지면 복통과 뱉어 질 위험이 높아집니다..
  2. 혼합물을 바꾸십시오. 산통은 불쾌한 현상이지만 혼합물을 교체 한 후에는 통과 할 수 없습니다. 여기에서 문제를 포괄적으로 해결해야하며 (위에서 설명한 바와 같이) 전원 교체는 가능한 솔루션 목록의 마지막 위치에 있습니다..
  3. 조기 유혹을 시작하십시오. 적응 된 혼합물은 아기에게 성장과 발달에 필요한 모든 구성 요소를 공급합니다. 따라서 미끼로 서두를 필요가 없습니다..

그리고 인공 수유에 관한 세 번째 달은 어땠습니까? 항복 통 병을 사용 했습니까??

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